肾虚怎么调理 核桃粥

肾虚怎么调理 核桃粥

原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。

做法：先把核桃去壳切成丁状，然后放洗净的白米入锅内煮成糊状时，最后倒入核桃丁与冰糖即可。

功效：补气养，润燥化痰，滋肺润肠。

女人肾虚应该怎么调理比较好？

杜仲腰花 ： 杜仲 12克，煎煮过滤备用， 猪腰 一对，去内膜，切为腰 花 ，用 杜仲 药液做调料汁，加 葱 姜 食盐爆炒 后 食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的 肾虚腰痛 、腰膝 无力 、 头晕 耳鸣 、 高血压 。

枸杞 猪腰 粥：枸杞子10克，猪肾一个去内膜，切碎，粳米100克， 葱 姜 食盐少许，同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾 虚劳 损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、 头晕 耳鸣 等，本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。

炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温 肺 、润肠通便的作用，适用于 肾虚腰痛 脚弱，或虚寒咳喘及 便秘 者。

鸡蛋三味汤：鸡蛋1个，去芯莲子、芡实、怀山药各9克，白糖适量。煎成药汤，吃蛋喝汤。主治肾虚。

鹿角胶 粥： 鹿角胶 6克，粳米100克，将粳米煮成粥 后 ，将 鹿角胶 打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、 遗精 阳痿 等。

芡实核桃粥：芡实30克，核桃20克，红枣10枚，大米50克。煮粥常服。补肾纳气定喘。

其实，女性更年期所出现的种种症状均属于生理现象，大多数女性1～2年内症状会逐渐减轻、消失。希望社会和家人善待更年期女性，体谅、安慰她们，少一点责难。唠叨几句，发点小脾气时，忍忍吧，帮她们一起渡过这个特殊且痛苦的时期，老话怎么说的“谁都有那么一天”。更年期的女性应学习一些有关妇女更年期保健的生理卫生知识，掌握这一阶段生理变化的规律，避免不良社会环境的刺激、 紧张 和忧虑，多参加些集体活动，增加人际间的交流。努力克服不良心理因素的影响，达到减轻和改善更年期症状的效果。

产后肾虚怎么调理

产后肾虚怎么调理?产后肾虚可以通过适当的食疗进行调理。根据造成产后肾虚的主要原因，妈妈们在可以适量食用一些补肾的食物，保证有充足的休息时间，不免劳累过度。推荐产后肾虚的新妈妈们可以在日常饮食中尝试以下食疗方法：1、枣桃粥原料：糯米，红枣，核桃功效：温阳补肾，健脾益气，润肠通便。对产后肾虚腰痛、畏寒怕冷、便秘者有很好的疗效。2、北芪猪腰栗子汤原料：栗子肉，猪腰，北芪，枸杞子功效：补脾健胃，补肺益气，补肾强筋、活血止血，对调理食欲不振、腰膝无力等症状有很好的疗效。不少新妈妈在分娩后会出现肾虚的状况，很多妈妈们都糊里糊涂地不知道怎么自己就肾虚了。不要着急，我们来了解一下造成妈妈们产后肾虚的几个主要原因。1、生产过程身体耗损严重导致肾虚。生产本来就是一件很耗女人肾气的事情。2、产后调理不当导致肾虚。有些妈妈对坐月子不重视，没有正确地进补，食物乱吃一通。3、新妈妈产后性生活过于频繁导致肾虚。4、工作家庭压力导致肾虚。部分新妈妈生产后回到工作岗位，还要自己照顾孩子，一下子工作孩子家庭都要照顾好，身体很容易吃不消。

玫瑰花茶配什么好 玫瑰花和西洋参搭配补气调经

将15克玫瑰花和9克西洋参，枸杞子15克，将三者全部放入杯子中，用沸水冲开，趁热饮用。这款茶饮具有补气、治肾虚、调理月经、治痛经的功效。

寒性体质喝什么花茶好 玫瑰茶

将15克玫瑰花和9克西洋参，枸杞子15克，将三者全部放入杯子中，用沸水冲开，趁热饮用。这款茶饮具有补气血、治肾虚、调理月经、治痛经、暖身的功效。

男人补肾粥

1、白果莲子粥

白果10枚，莲子50克。莲子加水煮熟，加入炒熟白果(去壳)共煮粥。功效：补肾固精。

2、韭菜粥

韭菜粥150克，大米100克。将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1剂。功效：可温肾壮阳。

3、核桃枸杞粥

核桃仁50克，枸杞子20克，糯米100克，白糖适量。核桃仁捣成末，与枸杞子、糯米一同下锅，加入适量清水，大火煮沸后，用文火煮成稠粥，加入白糖调味即成。功效：补肾益精，壮腰强骨。

4、枸杞猪腰粥

枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

5、核桃桂圆粥

核桃仁40克，桂圆肉10克，糯米100克，精盐适量。将核桃仁、桂圆肉、糯米一同人锅，加适量清水，文火煮熬成粥，加精盐调味即成。功效：健脑补肾。

6、苁蓉羊腰粥苁蓉羊腰粥

肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克。同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

肾虚吗如何调理呢

调理肾虚如下：

①工地工作很辛苦，尽量不要喝酒，少熬夜，多喝水;天热出汗后，别马上洗澡，更不要洗凉水澡，少吃冰冷食物。晚上注意腰部保暖，再热也要盖好腰部和肚子。

②心情要愉快，抽空去买点核桃、板栗等食物，空闲的时候吃一点。肾虚，有阴虚阳虚之分，肾阴虚可以用菊花加枸杞泡茶喝;阳虚可以吃猪腰、羊腰、狗肉、黑芝麻等。

③搓揉位于脚底的涌泉穴(搓脚心)，双手左右交叉搓揉至发热为止，一般每次120下，最好早晚进行。

肾虚遗精莲肉首乌粥：首乌50克、莲子30克、糯米适量，共煮粥加红糖食之。核桃炖蚕蛹：核桃仁50克、蚕蛹50克(略炒)加作料隔水炖服。

肾虚带下韭菜子白芷粥：韭菜子10克、白芷九克、米适量。先煮药去渣留汁，再加米煮粥。腐竹白果粥：腐竹50克、白果仁九克(去心)、米适量，共煮为粥食之。

食疗搭配可以每天喝九味御圣茶，泡水、泡茶或者直接食用，全天然本草成分，茶方取药之性，饮茶之味，饮茶之余强身健体，且不为因需补肾而被人窃笑，不失华贵之尊。

男性肾虚的食疗方法有什么

琥珀核桃

主料：核桃肉，白糖。

制作：肾虚患者需要将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，挑去核桃皮衣，洗净，沥干。锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。换锅将香油加热，投入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金，捞出，沥去油，晾凉后肾虚患者即可食用。

功用：补肾固精，温肺定喘。治肺肾阳虚气弱，阳痿，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或肾虚所致便秘。

龙眼肉粥

主料：龙眼肉，红枣，粳米。

制作：肾虚患者要将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。肾虚患者每日早晚各热服1次，不宜过量。

功用：健脾养心，补血安神。治心脾、肾虚，阳痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。

刺莓酒

主料：刺莓果，米酒。

制作：肾虚患者要将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。肾虚患者每日振摇1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

功用：健脾益气，补心养血。治肾虚、心脾气血不足，阳痿不举，肾疲乏力，健忘失眠。

专家表示：总体来说，饮食治疗方式效果还是比较理想的，但如果是病情比较严重的肾虚患者，一味的采取饮食治疗方式，是远远不够的，往往需要以专业的治疗方式，以及辅助调理为治疗肾虚的重点。在调理上，推荐中药调理方式。

女人养肾的食物有哪些呢

女人20岁后肾气衰退 9种食物补肾养肾

1.女人补肾吃什么好——核桃仁

核桃入药治疗腰痛脚软、阳痿遗精、须发早白，咳喘，尿道结石，小便不利以及肠燥便秘。并认为对大脑神经有补养作用。

核桃性温味甘，具有补肾固精，温肺定喘，消石利尿，润肠通便的功用。核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和维生素E等成分，已证实可预防血液中胆固醇升高，对动脉硬化、心脑血管病患者的保健很有帮助。

核桃补肾小偏方：

核桃粥：核桃仁30克，大米100克，白糖适量。将胡桃破壳取仁备用。先取大米淘净，与胡桃仁同放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入白糖或冰糖，再煮1~2分钟沸腾即成，每日1剂。

核桃蜂蜜：核桃仁5枚，蜂蜜适量。将胡桃仁炒熟，研末，加蜂蜜拌匀顿服，每晚服食1次，连续5-7天。可润肠通便，适用于肠燥便秘。

2.女人补肾吃什么好——枸杞

枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。

肾虚的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有补肾养肝的功效，多吃枸杞还可延年益寿，缓解长期的腰痛。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

另外秋冬吃枸杞，可以先将1粒枸杞含在嘴中，等枸杞慢慢变软后，这时口中也分泌了一些唾液，可以讲枸杞和唾液分三小口慢慢咽下，可以起到很好的补充肾气的效果，这样吃枸杞1粒功效相当于1斤枸杞。

想要调养肾脏最重要的还是要靠着中医的那套传统的吃药疗法来进行治疗，比如说在平时多吃一些枸杞，我是喝一些枸杞泡的茶对养生调理有所帮助，另外可以喝一些核桃粥蜂蜜粥，也是不错的调理肾脏食品