哪些运动可以让男人性交时间更长
哪些运动可以让男人性交时间更长
1、俯卧撑可以让男人性交时间更长
每天做50个左右的俯卧撑,一段时间之后你会发现自己的身体不仅健壮了很多,就连你的臂力也增加了不少。
而此时,在性生活当中,臂力是助性畅快淋漓的重要保障。
尤其是在传教士性爱姿势当中,男人双手支撑在床,长时间的一个姿势可能会造成男人双臂的酸痛。而经过一段俯卧撑锻炼之后,这种现象则就会很少出现了。
2、游泳可以让男人性交时间更长
说起游泳大家都不陌生,但是真正能够长期坚持游泳的人却并不是很多。虽然游泳相对来说比较麻烦和“昂贵”,但它的助性优势是一般运动所不能代替的。
游泳能够锻炼人的灵活性,这不仅对女人有助性作用,对于男人来说,同样助性作用明显。这是因为,在大多数人的性爱当中,男人的性爱姿势通常是比女人丰富的,而在这种丰富的姿势面前,最需要的就是肢体的灵活性。所以游泳运动为男性天生刚硬的身躯带来了“柔”的希望。
包茎让男人女人都伤不起
包茎让男人女人都伤不起!包茎的男人,痛在自身不算,不及时治疗,在性生活时就会影响到伴侣的健康!专家介绍说,包茎就像一柄双刃剑,一边让男性感染包皮龟头炎,在性生活的时候出现疼痛;同时,还通过性生活影响女性阴道的卫生状况!所以说,包茎,让男人女人都伤不起!
据调查:有人对南太平洋裴济岛上居民调查发现,未切除包皮者的妻子与做过包皮环切术者的妻子对比分析,前者子宫颈癌发病率比后者高8倍。医学家们调查犹太人,男婴出生后即切除包皮的人群中,妇女子宫颈癌发病率极低。
专家介绍说,包皮就是包在头外面的一层皮肤。包茎是指包皮口过小,使包皮不能上翻显露出头。这是一种包皮发育异常的病症。包茎严重地危害着男性患者的健康,可直接或间接导致包皮炎、癌、早泄等疾病。不仅如此,包茎还可通过性生活给女性常来危害。包括在性生活中带入女性内,可引起女性的炎、宫颈炎、长期的刺激还可诱发癌。
大家知道,在冠状沟附近的皮肤里有许多皮脂腺,分泌一种具有臭味的分泌物,呈黄白色泥状,称为“包皮垢”。包茎致使这些包皮垢不能及时的清理,性交时,性交时包皮垢进入女性生殖道,多次长期慢性刺激子宫颈,可能诱发宫颈癌。
女人挑逗男人有哪些方法
乳头也是他的敏感点
女人的乳头很敏感,男人的也一样。虽然它没有那么好的触感,但可以通过捏乳头来达到刺激的效果。在你刺激阴茎的同时也进行乳头的爱抚,能让男性体验到复合快感。
当然,刺激乳头的方法也可以多式多样,如用嘴唇、舌头、手指撩拨,最简单的就是模仿男人性交挑逗自己的技巧去反攻他。
绝招:乳房夹阴茎
这招可以称之为“乳交”,既新鲜,又刺激。直接把他的阴茎放在乳房之间,无论在视觉还是触觉上都能快速刺激到他。这样的爱抚从男性立场来看的话,是刺激乳房的动作,而站在女性立场而言,应该是对阴茎的爱抚,拥有互相作为性交游戏的特色。做这样的爱抚时,女性必须面朝上躺着。男性跨坐在女性胸部下方,把阴茎放在双乳之间,腰部前后运动。男性用手捏住两边乳房外侧,乳房的温暖会传到整个阴茎上。当然,女性自己用手抓紧乳房也可。
当然,也可以稍稍做点变化,让男性面朝上横躺,女性匍匐在男性的两腿间,用乳房挟勃起的阴茎。在半身性交里,男性可以体会到征服感。
从三个细节可自测男人性能力
男人性交功能的强弱要从阴茎勃起状态、性生活时间、强度、性欲高低等方面进行综合评判。同时,男人也可以通过这几个方面来检测自身的性交功能是否健康。这就是男人性交功能“三看”自测法。
第一看:勃起速度
阴茎的勃起能力当你对性产生兴趣时阴茎应会迅速勃起,或稍迟片刻勃起,一旦性交勃起,都能进行满意的性生活,这说明性功能没有大问题。如有时能勃起有时不能勃起,勃起后坚持不到射精就疲软下来,这说明有了小问题。如长时间没有勃起过,那问题就严重了。
第二看:性欲
性生活的主动性如每次过性生活都是你主动引发,这说明你性功能正常。当妻子主动引发时,你能积极响应,这也属正常。如每次都是由妻子主动引发,否则你就不会对性产生兴趣,这说明你的性功能有了小问题。如在妻子的诱导下也不“动心”,这就有了大问题。
第三看:性交反应
自己生理和心理对性的反应性生活和性心理正常的男性,如果见到年轻漂亮的女子都会有所想象,见到妻子裸露的肌体就会忍不住想去抚摸。在上述情况下,如果不产生任何性想象,则说明自己的性功能已经开始变得迟钝。我们可以再来看看这篇文章:一分钟,让男人自测出你的性能力
什么运动让男人更持久
1、深蹲和卧推运动可以让男人更持久
做深蹲时,很多肌肉都要动起来,从而激发大量的激素分泌,这些荷尔蒙可以提升人的性欲。同时,深蹲动作可以增强臀肌和大腿力量和持久力,有助于改善性生活中的表现。做深蹲还能帮助人练出坚实迷人的臀部。做卧推健身,能够加强胸部、肩膀肌肉力量。女性会发现男方的胸肌更加性感,而男士则可以在性爱过程中拥有更好的体力支撑自己的身体,不会太轻易疲劳。如果是女士做适当的,则可以让乳房变得更挺拔。
2、缩肛运动和坐浴锻炼可以让男人更持久
阴茎锻炼的最简单方式莫过于坚持作缩肛运动和坐浴,这两种方式除了都能改善会阴部血液循环,前者还能使盆底的肌肉和韧带强度得到增强。除此之外,国内有性学者借鉴祖国医学介导的强肾功法,专门制定了一套阴茎锻炼操,如果坚持练习,完全能够改善男子的性能力。
3、游泳运动可以让男人更持久
说起游泳大家都不陌生,但是真正能够长期坚持游泳的人却并不是很多。虽然游泳相对来说比较麻烦和“昂贵”,但它的助性优势是一般运动所不能代替的。游泳能够锻炼人的灵活性,这不仅对女人有助性作用,对于男人来说,同样助性作用明显。这是因为,在大多数人的性爱当中,男人的性爱姿势通常是比女人丰富的,而在这种丰富的姿势面前,最需要的就是肢体的灵活性。所以游泳运动为男性天生刚硬的身躯带来了“柔”的希望。
如何延长男人的性交时间
1、射精的快慢:随意自如的射精控制
调节抽动速度。当有射精紧迫感时,男方可将阴茎抽出或暂停抽动,这样即可降低性紧张感,然后再根据情况恢复抽动,反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。
2、牵拉阴囊和睾丸
由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举,所以性交过程中由女方向下牵拉阴囊和睾可降低性紧张度而推迟性高潮的到来。
3、捏挤阴茎
有射精紧迫感时立即将阴茎抽出,由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下,拇指放于对应部位,相对进行捏挤,可使性兴奋性降低,每捏挤3-4秒钟放松一次,如此可反复进行。
男性正常性生活是多长时间呢
所谓早泄,应指极早的早期射精而言,亦即性爱运动才做了一下,或一开始,就即射精。也有时性器刚结合起来,阴茎或勃起后一转瞬间就即刻射精。
健康男人的性爱时间
至少可有1分钟以上,平均是3分钟左右。如果有适当的停顿时间,再加上意识的转换,延迟射精,则其性交持续时间,竟可有10分钟乃至30分钟,甚至有时还要长久。
男性中年期与更年期的性交能力
男人在50--60岁之间,性欲不一定减退,甚至多少有些亢进。性能力甚至也维持到60--70岁。
40岁以后,做爱次数的限以不超过4天一次为好,50岁以后,则1周一次为宜。这个数值,只是一种界限值,而不是结论。
何谓正常的性能力
能给予以足够的性刺激。且将男性阴茎导入女性阴道里。是性交的第一阶段。
男人性能力的合理尺度是5--10分钟。在这段时间内,男人骨盆挺进的动作效率可以高达50--100次/分钟。性行为的次数,受外来因素影响颇大,因此很难断定性能力的强弱。如果男人的做爱次数保持在一星期一次和一天两次之间,也就算是正常。
做爱次数论
马丁路德说:“每周两次恰恰好。”穆罕默德主张每隔 8天行房一次。苏格拉底认为10天一次最为恰当。
黄帝的性学老师素女说:各随其气质,不欲强快,强快即有所损。亦不可强抑,抑亦有损也。另曰:"年二十,二日一施。三十,三日一施。四十,四日一施。五十,五日一施,年过六十,以勿复施泻"。
《素女经》和《玉房秘诀》上所定的次数标准差别很大。例如,二十岁的男子,《素女经》上说每天可以行房一次或两次,《玉房秘诀》上则说,每两天才能行房一次。六十岁和七十岁的老人,《素女经》上定的次数标准,《玉房秘诀》却加以否定,认为年过60就不宜射精了。
总之,女性的性满足,也并不和男性性交时间的长短成正比。所以,男性不要迷信于性交时间越长越好,如果你觉得不能持续到你妻子满意,那么增加前嬉和后戏的时间,或在性爱中加入一些新的成分,尝试新的方式,性爱同样会让你妻子满意。
中年男性性功能障碍有哪些
早泄:早泄是指阴茎没有进入阴道就会射精,不仅影响生育,而且也会让男性苦恼异常,这样的情况,时间一长的话,就会造成夫妻失和,早泄的主要症状是射精有障碍,对于习惯性早泄的情况,同时多半有其他病症出现。阳痿:阳痿后阴茎不能正常勃起,性生活因此有很大的影响,同时腰酸背痛,肾虚,心情低落,甚至脾气也变得暴躁,整个人很不安。器质性阳痿病变引起的阳痿,表现为阴茎在任何时候都不勃起,而精神因素造成的阳痿,只是在性兴奋时或性交时阴茎不勃起,在平时或者是睡眠状态却有可能勃起。勃起障碍、性欲障碍:比如性冷淡、性心理有问题、性欲低下、倒错等,甚至有射精延迟、逆行射精、射精疼痛、血精等症状。
男科专家指出,不仅仅是女士,男人在生活中,也要培养卫生的好习惯,以减少疾病的发生。尤其是在性生活前后,一定要做好清洁,防预疾病的发生。怎么样保养男人性功能?要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。怎么样保养男人性功能?要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。健身专家推出了一套“性爱锻炼法”,每一个动作,都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做,你会感到身体舒适和精神愉悦,让性交肌肉紧实有力,让你们的性生活更加和谐。
以上就是我为大家介绍的关于中年男性性功能障碍的临床表现以及预防和治疗方法,相信大家都有所了解了吧。建议大家在性生活中女性要多鼓励男性自信起来。同时要多加运动,坚持体育锻炼,让身体更加强壮有力,让性生活更加和谐美满。
长期手淫的男人易早泄
早泄对一个男人的杀伤力何其之大,它不仅能让男人的精子无法顺利通过女人的子宫从而导致不育,还能让男人在心理上永远不能肯定自己,可是男人你知道引起你早泄原因有哪些吗?
早泄原因-早泄是射精障碍的一种类型,也是男性性功能障碍的常见病之一。性交经一定时间即引起射精和情欲高潮,但射精的快慢差异很大,同一个人在不同条件下也可以有较大的差别,经过性生活的实践,一般可逐渐延长性交时间。对于健康成人而言,在性交2-6min时射精或更短时间内射精的属正常。在阴茎未进入阴道前即射精,则肯定是早泄。
早泄原因-精神因素造成的,如长期手淫、纵欲、未婚性交等,因惧怕性交失败或夫妻感情不好等,均可造成中枢神经功能紊乱,对脊髓射精中枢抑制作用减弱,即可引起早泄。另外,有少数早泄是由于器质性疾病引起的,如前列腺炎、精囊炎及尿道的炎症等,导致射精中枢阈值降低,容易导致早泄。神经病变如多发性硬化、脑动脉硬化等也可引起早泄。
其实像新婚或者很久才性交一次的男人,由于情绪等各方面的原因,可能会引起早泄,这些个暂时性的早泄男人你一定不要太过认真,不然就害了自己了,早泄原因有轻有重,要分别对待.
夫妻间同房要技巧
温馨鸳鸯浴
对于忙碌了一天的人们来说,下班后就只想放松放松,洗个热水澡,缓解一下疲劳。此时,不妨将洗浴变成夫妻共洗的鸳鸯浴。充满浪漫基调的水系氛围,在被冲淋清醒的同时,更可以来一场别样的性交。可以是后进式,也可以女性贴墙,男性将其抱起。由于姿势的特殊,使敏感度提升,短时间内便可得到满足。既不费力,又可以尝尝新鲜玩法,何乐而不为呢?
轻触爱抚
如今,自慰已经被越来越多的人所认可。人们通过自慰,从中体验着前所未有的快感。那么,不妨将自慰演变成互相自慰,让彼此从对方那里感受自慰带来的快感。也许你会害羞,也许你会心理排斥,但是这绝对是个省时省力的助性妙招。性高潮的到来,归根结底就是对性器等敏感器官的种种刺激引发的满足感。因而,抚慰敏感部位,无疑是最快获得满足的绝佳方法。
强力侧入
这个姿势也是很多“懒人”情侣必不可少的做爱姿势,可以最大限度的节省体力并且保持性爱欢愉。两个人躺在床上的做爱时刻是如此美妙,经典的侧入体位,绝对是一个最省力的方法。当男女双方均侧躺在床上的时候,将重心朝向床。男性从女性后方侧入,动作快慢可以随意调节。因而,这是最省力的性交姿势。由于前后运动幅度不大,运动量少,性交时间长,该种性交姿势可以在最大限度上节省体力。
面面相交
面对面的对望让两人爱情开始,面对面的做爱则是种情感的升华,当两人情到浓时,就会紧紧相拥,彼此面对着对方。对坐相拥的交替运动性交的好处,是双方均可处于主导地位,不需要一方太过劳累。男女对坐相拥,女性在上,男性在下。相互交替运动,让每一方都可以有轮换休息的时间,是不是很人性化呢?同时,这种体位又能让双方看到彼此的性器摩擦。增强感官上的刺激,有利于高潮的到来。
男性性功能障碍的症状
男人性功能障碍临床表现有:
1、早泄:早泄是指y.j没有进入阴道就会射精,不仅影响生育,而且也会让男性苦恼异常,这样的情况,时间一长的话,就会造成夫妻失和,早泄的主要症状是射精有障碍,对于习惯性早泄的情况,同时多半有其他病症出现。
2、阳痿:阳痿后y.j不能正常勃起,性生活因此有很大的影响,同时腰酸背痛,肾虚,心情低落,甚至脾气也变得暴躁,整个人很不安。器质性阳痿病变引起的阳痿,表现为y.j在任何时候都不勃起,而精神因素造成的阳痿,只是在性兴奋时或性交时y.j不勃起,在平时或者是睡眠状态却有可能勃起。
3、勃起障碍、性欲障碍:比如性冷淡、性心理有问题、性欲低下、倒错等,甚至有射精延迟、逆行射精、射精疼痛、血精等症状。
男性性功能障碍症状表现有:
一、 y.j勃起障碍:包括阳病、y.j勃起不坚、y.j异常勃起等。
二、 性交障碍:包括性交昏厥、性交失语、性交癔病、性交猝死、性交恐惧症、鸡精症等。
三、 射精障碍:包括早泄、遗精、不射精、逆行射精、射精疼痛、血精等。
四、 性欲障碍:包括性冷淡、性厌恶、性欲亢进等。
五、 虽然有上述四个方面,可以单独出现,亦可多个同时出现,称为混合性性功能障碍,因为有共同的致病因素。
别误会早泄男人几分钟射精算正常
男人性交时间都在合理区间
在解释这个问题之前,大家应该先明白这样一个道理:我们作为人的一切特征,包括直立行走、制造和使用工具等等,都是历经数百万年长期进化、优胜劣汰的结果。在远古时代,人类祖先的生存环境极为恶劣,在非常长的一段时间内,性交的目的主要是为了繁衍后代,这个时候,性交时间长的劣势就显现了出来。大家可以想象,性交是一个全身心投入的过程,如果一个人的性交时间很长,那么,在遇到突发事件如野兽侵扰或敌人袭击时,他要么中断性交,要么被杀死吃掉,总之一个结果,他成功繁衍后代的可能性就因此降低了,经过数百万年的自然选择,这些人就被逐渐被淘汰掉了。因此,人类发展到如今,男人的性交时间都在一个合理的区间。
2-5分钟属正常
对于性交时间的具体描述,男科医师有一个专业名词,叫做阴道内射精潜伏时间,就是指从插入阴道到射精的时间,绝大多数男性,这一时间为2-5分钟。韩国学者作了一个研究,比较了韩国男性自己估计的性交时间,和性伴侣用秒表实测的性交时间,结果发现,绝大多数认为自己能够坚持20-30分钟的韩国男性,真实的性交时间也只有4-5分钟,因此,不要盲信那些所谓能够"金枪不倒"的朋友,更多的原因是因为年轻人的爱面子和好吹嘘的天性,因为这样一个很隐私的问题,吹牛是不用承担任何风险的。
丰满女人性欲怎么样
丰满女人性欲怎么样
1、丰满女人性欲怎么样
丰满女人性欲强,胸部厚且腰部细而圆棍的女人性欲强,但是胸部厚并不是简单奶泡大,细腰必须是像蛇一样的圆棍,否则就另当别论。女人的臀部对男人也有极大的诱惑,无论采取何种体位,后翘丰满但不硕大,两腿肉紧的女人都可以把兴奋感和撞击感传导给男人,既让男人爽,同时也满足了女人的欲望。
2、性欲强女人的面相特征
从皮肤来看,面部光泽且肤底透着红晕的女人,其荷尔蒙分泌十分旺盛;皮肤白皙且泛亚黄的女人性欲最强,皮肤黑的女人次之,值得一提的是皮肤较白的女人虽然好看,但是性欲却是最差的。
3、性欲强女人的行为特征
说话柔嗲的女人在面对爱人或有行夫妻之事的欲望时会暴露出骚的本性,这是很多男人都喜欢的,而且她们说到敏感话题时眼里会露出欲光的女人,瞬间就可以让男人感受到她们的心意。热爱嘴部运动、爱哭、爱笑的女人一般都比较热衷床事,即使开着灯也可以表现出不一般的技术,绝对会让男人满意。
4、男人更喜欢丰满的女人
让男人兴奋的是那些丰满女性。身高1.62米,腰围0.76米,胸围0.9米,臀围1.03米———有这种身材的女士,请不要再烦恼了!把那些修身内衣和紧身裤扔掉吧,尽情摇摆自己丰满的身体。祝贺你,因为你绝对是男人心中最理想的女性。以前,我们认为平板身材的骨感美人才是男人心中最理想的女性,然而一项研究证明,能够让男人兴奋的是那些拥有上述数据的丰满女性。
普通女性更接近男人心目中理想的女性身材,研究发现,普通女性更接近男人心目中理想的女性身材,而最确切的数据就是前面提到的那些。说好听一点,那叫“中等身材”,而说白一点就是“又矮又胖”.
房事的 性交时间
每次性交最适当的时间,最好是在夜晚入睡以前,以便性交后的休息和恢复体力。有时男方日间工作较重,身体已感疲劳,最好先睡片刻再行性交,以免容易发生泄精过早的现象。
减少或避免性交的情况
1.重病初愈,不宜性交。
2. 过度疲劳、酒醉或情绪不好时,不宜过性生活。
3.月经期间,绝对不能性交。
男人正常的性交时间是多少
据有关资料表明:性交持续时间以3—10分钟占大多数;少数人是可以坚持到15。20分钟的;性交时间太短,不足2分钟,常引不起女方的性高潮,偶尔发生,关系不大,如经常如此,难免引起妻子的不快,应该去治疗。当然,也有些中老年夫妻对此习以为常,并无责怪之意,男方也就不必自咎,可顺其自然。
那么,是不是性交时间越长,女方获得的性快感越强呢?当然不是如此,女方能否得到性满足,不仅仅是由性交时间决定的,还受环境等因素的决定。而且,每次性交女方不一定都达到性高潮。但只要双方在性交前有充分的爱抚、拥抱、接吻等准备工作,交流了感情,即使性交时间不长,也会使人满意。
因此,如果一味地追求延长性交时间,而不做好性交前的嬉戏、爱抚动作,并不能增加女方的快感,反而使男方前列腺过度充血,性交后会阴部、精索、睾丸坠胀不适;女方则盆腔过度充血,使下腹胀痛,白带增多,宫颈易于糜烂等,而且次日双方都会疲劳。