办公室女郎时尚装扮麻烦多

办公室女郎时尚装扮麻烦多

问题装扮1:紧身内衣

很多在办公室里做文员的女孩子喜欢用被戏称为“鸟笼子”的那种紧身内衣。的确，那样的束身衣穿上的效果与众不同，很容易就可以让你拥有凹凸有致的身材。不过，你有没有为此而在下午感到过头晕、呼吸困难、胸闷和腿酸呢?这可能就是你长期穿有强力束身效果的内衣，让身体承受过大的压力带来的问题。

过紧的腰封或连身内衣除了造成身体缺氧外还会让下肢的血液循环变得不那么顺畅。而且，原来靠自己管着自己的肉肉也会产生惰性，失去原有的弹性，开始松垮。更严重的是内衣上下的硬边有的还把幼嫩的皮肤磨破。所以，要非穿不可就要买最好的穿，另外，常做运动才是保持皮肤弹性的最好方法。

问题装扮2:高跟鞋

高跟鞋的问题很多女性都深有体会，有被崴过脚的，有被磨破皮的，还有被鞋子弄得脚趾外翻的。可是哪个女人又能真正离得开高跟鞋呢?

高跟鞋从医学角度分析来看，问题在于长期穿着时脚掌受的压力较大，容易疲劳。身体为了保持平衡，关节的灵活性也会降低，所以易受伤。

所以，穿高跟鞋没问题，重要的是别在需要长时间站立或走动的时候穿，远离那种又高又尖的“危险品”。

问题装扮3：丝袜

进入冬季，很多女孩子觉得腿上很容易痒，而且皮屑增多，这其实跟她们爱穿连裤袜代替相对臃肿的衬裤有很大关系。

长期贴身穿着用尼龙等弹性纤维制成的丝袜，会影响腿部皮肤的正常呼吸，让皮肤发暗、变干、掉皮屑。

要消除这些问题，洗澡后和日常的保湿工作很重要，除了选择适合自己皮肤干燥度的润肤液之外，穿丝袜的时间要相对减少一些，再有，和棉质的衬裤搭配一下也能改善皮肤的干燥。

问题装扮4：隐形眼镜

在办公室里的女性如果近视的话，大都戴隐形眼镜来保持自己的漂亮容貌。可是隐形眼镜是非常容易造成问题的，因为它和我们最宝贵的眼睛离得太近了。不少人在工作到下午的时候就会有眼睛发干发涩、眼球痛和眼睛发红。

这是因为眼睛也要呼吸，而隐形眼镜阻碍了眼睛的自洁和呼吸，眼睛含水量较低时会造成眼部不适。所以一定要严格按隐形眼镜的清洁方法定期清除镜片上的蛋白质沉积，下班后就摘掉它，一定不要连续戴超过12个小时。另外在办公室准备一套药水、镜盒、有框眼镜，一有不适就把隐形眼镜摘掉。还要准备护眼的药水随时候用，可千万不能嫌麻烦。

办公室女性久坐不胖的饮食法则

许多时候，办公室女性因为工作忙，午餐可能没有时间吃，晚餐也可能会推迟，这时就应提前准备好“健康零食”。不妨在办公桌中腾出一个小抽屉，放些经过营养强化的谷物脆片、杏干、葡萄干、香蕉片、红薯干等食物，再备上1盒装灭菌牛奶和纯果汁。及时充饥，就能避免因为过于饥饿而在晚餐时摄入过多食物，导致肥胖。

办公室女性最好能够在家里自备午餐，带到工作场所用餐。这能够遵照自己的饮食计划，确保不会吸收太多高热高脂食物。此外，吃饱饭后，办公室女性不要马上坐下埋首工作.而要散步或站立20—30分钟，将身体从午餐中摄入的食物消化掉一些。

在饮食的选择上，办公室女性要做到：

(1)多吃富含维生素、蛋白质的食物，如瘦肉、鸡肉、鲤鱼、鲍鱼、豆制品、酸乳酪等。

(2)补充大量的膳食纤维素，如各种豆类和谷类、粗黑面包、燕麦麸、卷心菜和韭菜等。

(3)多吃水果和蔬菜，如樱桃、草莓、柚、桃和梨以及莴苣、芹菜等。

(4)多吃黑木耳、麦粉和燕麦片，它们具有良好的降血脂作用。此外，还要少吃动物脂肪或含胆固醇较多的食物，如肥肉、动物内脏(心、肝、肾、脑)、鱼子、蛋黄、鹌鹑蛋、鱿鱼、鳗鱼、牡蛎等，尽可能食用豆油、菜油、麻油、玉米油等，不要食椰子油。

(5)学会少吃多餐，少吃零食，少吃蔗糖及含糖的甜品，减少糖分的摄入。

咖啡减肥四步骤办公室女郎必知

1：闻──让自己浸淫在浓郁的咖啡香里，据研究，咖啡的香味能使人心情稳定，并提高五官的敏感度，工作时一杯咖啡可以提升工作效率，更可以刺激减肥的意愿。

2：品──饭后30分钟到1小时内品尝一杯浓郁的黑咖啡(不加糖、奶)，咖啡因有助饭后消化，促进脂肪燃烧；下班时不妨再一杯黑咖啡，配合步行。一般每天4杯是理想的减肥量，但注意：过量就会影响健康及睡眠。

3：运动──饭后喝杯咖啡，再配合一些简单的运动，如快走10-15分钟，拒绝搭电梯走楼梯到办公室，坐在椅子上扭转上半身、踮脚，这些运动都可帮助你消化刚摄食的卡洛里。

4：按摩──用煮过的咖啡渣按摩可使肌肤光滑，还能紧缩皮肤。在容易囤积脂肪的部位，如小腹、大腿、腰部以咖啡渣调配咖啡液，朝心脏部位按摩，能达到分解脂肪的效果，入浴按摩更有效。

办公室女性容易肾亏

肾病原本是中老年人病，但是由于现代女性生存压力加大，办公室普遍用空调导致空气干燥浑浊，以及女性自身的免疫力低和生理特点，导致青年女性中肾脏虚弱、出现炎症的比例越来越高。

免疫力差间接伤肾脏

首先，女性的免疫力相对男性要低，一些自身免疫性疾病，如红斑狼疮、皮肌炎等，在中青年女性中发病最多。随着现代社会环境的变化，这种免疫类疾病日渐高发。当免疫系统受到损害后，肾脏也不可避免地受到损害。

此外，由于女性尿道比较宽、直，直接通向膀胱，容易引起感染，膀胱炎、尿道炎等患病比例也非常高，如果慢性发病期得不到控制，也会逆向导致肾炎。所以，女性天生就是肾脏类疾病的高发者。

多愁善感肾脏易亏损

现代女性承受着前所未有的竞争压力，而年轻白领则首当其冲。同事间的倾轧、上下级关系紧张以及感情问题上的分分合合，都成为她们压力大的源泉。脾气大、性格冲动是年轻人的共性，而女性又容易多愁善感，所以年轻女性是情绪最不稳定的一个群体。长期处在郁闷的心情下，肌体的免疫力也受影响，肾脏可能因之而逐步出现亏损。

此外，办公室白领长期处在不通风的空调环境中，空气中有害物质如二氧化碳、有毒粉尘等含量过高，会诱发肾等脏腑器官的免疫功能下降，长期发展下去，就可能形成肾炎。而现代人享用快餐食品较多，营养结构不太合理、热量太高，肾脏过热也会导致抵抗力下降。

过量服保健品也患肾病

肾脏虚弱的临床表现是口干舌燥、面色灰暗、尿频、尿急、腰膝酸软等，严重者会出现耳鸣、尿血、视力模糊等症状。

专家指出，出现上述症状后，不要病急乱投医。许多肾病，正是由于不明确个人体质、未经专业医生诊断，滥服、过量服用保健品，破坏人体内部平衡后引起的。

冬季天气干燥，可适当打开窗户通风，并多喝水，防止肾阴虚。饮食中应多吃清凉食品，如山药、芡实、金银花、绿豆、决明子、鱼汤等。年轻白领要防止过度劳累，同时加强内心修养，防止情绪变化激烈。

职场女四大禁忌绝不能犯

(一)什么样的妆适合自己

作为职场女性，选择一个适合自己的妆十分重要.如果一位女性，妆化的不合适.那是第一大忌.所谓佛靠金装，人靠衣装.而女人，又靠化妆.究竟什么样的妆才适合自己呢?什么样的女性要化什么样的妆呢?这里面有一些具体的原则.从阴阳学的角度而言，最重平衡.阴要见阳.阳要配阴.女性本来属阴，所以妆属阳.一般，眉浓，眼大，嘴大，脸阔，耳厚的女性，要化淡妆.因为大属阳，淡属阴，相学上叫五行调和，有利人缘，有助运气工作.而眉淡，眼小，嘴小，脸长等的女性，反而要相对浓一些的妆，便能提升工作运，易得领导上司重用。

(二)不能忽视的着装搭配

除了女性第一点要注意的化妆问题，紧接着要注意的第二个易犯的禁忌就是着装搭配问题.放眼时下职场女性，大多数人都喜欢套装搭配.这其实不是每位女性都适合.着装如果搭配得不好，工作中易出现混乱不清，思想混乱，甚至头痛头晕的毛病.着装搭配的原则，从周易的卦理出发，就是要"得位"，比如二爻为阴爻，五爻为阳爻，为得位，我们称之为"中正".女性的着装也要这样.比如高大，眼大，声音大，步伐大的女性，最好套装搭配，这属于阳得位的搭配，工作中易得人帮助，易得下属支持.而五官柔和，身材娇小，发柔声细的女性，最好不要套装打扮，而适合错位搭配，比如正装与休闲装同时搭配，尤为好.如果依照这个原则，这类女性往往能把工作及家庭的关系处理得整整有条，不会顾此失彼.而且有助工作的开展，增加人缘.也容易升职。

(三)怎么去掉烂桃花

因为工作的关系，少不了要面对各种各样的人际交往.有交往，便会有很多意想不到的事发生.对于职场女性而言，因为工作而惹来的烂桃花也是经常的事.有时更加会因此而严重影响工作，甚至影响家庭生活.怎么办才好呢?从风水命相的角度出发，教你二招就能避免.一是佩带适合自己的小饰物.属猪，兔，羊的女性佩带属马的饰物，属虎，马及狗的女性佩带属鸡的饰物，属猴，鼠和龙的女性佩带属兔的饰物，属蛇，鸡及牛的佩带属鼠的饰物，便可以斩断烂桃花.这些饰物可以是精雕细刻的手镯，吊坠，项链，玉器，也可以是简简单单的手袋或时尚图案.二是已婚女性，少穿粉色，红色衣服，多穿冷色平色素色衣服，未婚女性多穿分色，红色，暖色衣服，都可以斩断烦人的烂桃花。

(四)办公台应该怎么摆

工作中少不了的就是办公台，有人以为，办公台无关紧要.其实不是.在公司里面，最影响你工作运气的就是这么一张台，所以无论什么时候，你都不要轻视它.你必须把它当作你的爱人一样，好好疼爱.对于女性而言，办公台怎么摆放才有利呢?一般要注意以下问题:1)办公台前面不能直对着老板或上司领导的办公室门口，如果正对，就难升职，工作中容易出现碰撞的事.并且工作中的压力会非常非常的大，还容易出现失眠，头痛的毛病.这点不能犯.2)办公台背后不能坐空，不能有通道从背后直冲.如果犯了这个大忌，肯定在单位或公司里面有小人作崇，会在上司领导面前告你状.3)办公台上，杂物不能太多.而且你坐着的右手边不能堆太高的文件杂物，右手边不能放红色的物件，电话最好放左手.如果右手太高，常有红色物件，利器，大不利工作，付出多，收获少，会不受重用。

办公室的女性更容易患上盆腔炎

久坐不动也可能会导致盆腔炎，很多办公室女性经常坐在办公室处理文件，并保持长时间的坐姿，因为缺少活动，盆腔静脉回流受阻，淤血过多，导致盆腔炎症的发生，因而，盆腔炎又成了不少办公室久坐族女性的妇科常见疾病。建议经常坐办公室的女性朋友，可以在久坐后起身走一圈，下班后适当参加一些体育活动，如瑜伽等。

女人吃三七有什么好处 促进办公女性健康

现在多为电脑办公，职业女性在电脑前有时一坐就是一天，极容易血滞不畅从而引发其它疾病。三七具有活血化淤，增加血液流畅度、增加血液氧气的功效，特别适合办公室女性长期服用。

办公室女性易患乳腺增生的原因

1、压力过大

目前社会竞争激烈，女性面临着家庭和社会的双重压力，如不注意自我排解或调剂，天长日久则会出现内分泌功能紊乱及激素水平的变化，而黄体素分泌减少，雌激素相对增多正是乳腺增生发病的重要原因。

2、姿势不当

办公室女性长期姿势不当或爱趴桌子，乳房经常受到桌角的挤压，则会对乳房的健康造成一定的影响，时间一长甚至出现乳腺增生。因此，办公室女性在工作时，应保持正确的坐姿，上身基本挺直，胸部离办公桌保持10cm的距离，这样不但可解除胸部疲劳，还能保护乳房。

3、缺乏活动

办公室女性多发乳腺增生的原因除以上两点外，可能还与长期久坐，缺乏活动和锻炼等因素相关。因此，广大女性在工作中要做到劳逸结合，在忙碌之余多参加室外锻炼，以防范和减少乳腺病的发生。