治疗腰肌劳损方案

治疗腰肌劳损方案

1. 首先如果腰部急性扭伤初期不宜用热敷，急性扭伤期热敷会加速体内血液循环，加重扭伤部位的充血、水肿等情况，会起到相反的作用，反而如果出现扭伤情况，停止活动充分休息的前提下，应进行冷敷，冷敷可使微血管收缩、血液变慢，从而达到止血、消肿止痛等功效

2. 急性扭伤后不宜贴伤湿止痛膏，人体组织在受到外界损伤后会出现炎症反应，液体大量从血管内渗出到扭伤处，局部会慢慢呈现肿胀的状态，严重的会压迫神经引起疼痛，这种反应往往在24小时内可以达到高峰，这时如果贴止痛膏，因为止痛膏往往具有活血的作用，反而会促进血液循环加速，从而使局部的肿胀、充血现象更加严重，所以在急性扭伤后的24小时内不宜贴止痛膏

3. 保持良好坐姿，坐时上半身挺直，腰背维持在平直状态，加强体育锻炼，建议开车2-3个小时后建议下车活动活动，做些伸展运动及腰部转动活动，以及时解除腰部疲劳;

4.注意休息，注意控制体重，身体的BMI应在18.5-23.9之间(BMI的计算是用体重(公斤)除以身高(米)的平方)

5.运动时注意姿势正确，用力适度。每一项运动前开始不要过猛，动作尽量协调平衡，也可做些如太极拳、保健体操等活动

6. 加强腰部肌肉锻炼，可使韧带弹性和伸展性增强，肌肉发育更好

如何根治腰肌劳损

1、拔火罐疗法

于肾俞、大肠俞及阳性索状压痛点外，先用毫针刺，或以三棱针刺络出血，然后再拔上火罐。此法是治疗腰肌劳损时常用的方法，效果比较显著。

2、按摩疗法

因损伤而致腰痛者，用手指弹拨膝后、N窝处的肌腱数十次，用力并应产生酸胀热感。按摩法是治疗腰肌劳损的最常用的方法。患者仰卧，术者立于患者足前下，用右手食指弹拨左足昆仑穴，当弹拨右足昆仑穴时，用左手食指尖放于穴上，首先向下压力，然后向外踝方向滑动。

3、药物治疗

消炎止痛药及舒筋活血的中药。这些中药都能有效的治疗腰肌劳损。

腰肌劳损有何症状呢

腰肌劳损症状1、 早晨起床时腰痛重，活动以后好转，白天症状较轻，夜间加重，有的还影响睡眠。工作或训练时减轻或消失，休息时腰痛。 腰肌劳损症状。

2、 疼痛随天气变化，受凉或阴雨天疼痛加重。 腰肌劳损症状3、 弯腰工作常觉困难，弯腰时间稍久疼痛加剧。 腰肌劳损症状4、

腰痛范围较广，疼痛难以形容，比如隐痛、胀痛、痠痛，有的还伴有沉重感。腰肌劳损与长期的不良姿势直接相关，患者首先要注意矫正姿势改变生活方式，尽可能穿平底鞋，可以选择-腰肌骨方世医贴，在治疗腰肌劳损方面疗效卓越，使腰肌劳损逐步得到康复，从而彻底袪除腰部酸痛。

日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛。

日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。

相信大家看到小编上述介绍的关于腰肌劳损的症状表现好，平时的时候一定要注意好腰部的护理，不要忽略了生活中出现腰部疼痛的感觉，要多注意脸部的锻炼，还有就要要注意合理的休息哦，不要劳累过度，减少给身体带来压力。

治疗腰肌劳损方法有哪些

1、理疗中药离子导入、频谱照射、超短波等疗法，对本病均有一定疗效。2、药物治疗;主要为消炎止痛药及舒筋活血、温经散寒、祛风通络、补肝益肾的中药。消炎止痛药有芬必得、阿司匹林、消炎痛等，可在疼痛较重时选用，但不宜长期服用。3、封闭疗法;有固定压痛点者，可用0.5-1%普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭，效果良好。4、手术治疗，对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。5、针灸拔罐治疗：针对痛点选用阿是穴或沿膀胱经取穴，和委中穴等针刺和拔罐。6、手法治疗：在运用按、揉等手法放松肌肉的基础上，用力点按压痛点，沿骶棘肌自上而下用推、摩、滚等手法。对有粘连或肌肉紧张处还可采用弹拨的手法。

年轻人患有腰肌劳损怎么治

1、药物疗法：药物疗法是目前用来控制病情的最好方法，一旦药物停止，病情便会加重。药物只能起到控制作用，不能根治，而成长期服药这种药物，会对身体造成影响。

2、和牵引：和牵引疗法是早期治疗腰肌劳损常见的方法，但是该方法只能起到一时的缓解和止痛作用，并不能从根本上为患者解除病痛，而且盲目的和牵引会导致病情的进一步恶化。

3、手术治疗：手术治疗是目前最不提倡的方法，其主要原因是创伤大、恢复慢、费用高，而且手术治疗后腰休息很长的一段时间，保养不好伤口还容易受感染。

微创疗法 安全有效治疗腰肌劳损

治疗腰肌劳损药物、针灸、等方法疗程长，治标不治本，而开刀手术适合的患者并不多，又存在高风险、搞创伤及高费用的弊端，很难被腰肌劳损患者所接受。目前治疗腰肌劳损微创疗法是个很好的选择，该疗法可以直接作用于病灶部位，从根源上为患者解除病痛，而且安全性高、效果好、费用低，深受患者们的欢迎。

腰肌劳损治疗方法是什么

1、腰肌劳损治疗的方法之拔火罐疗法：

(1)于肾俞、大肠俞及阳性索状压痛点外，先用毫针刺，或以三棱针刺络出血，然后再拔上火罐。拔出少许血液后，即起罐。本法对瘀血性腰痛尤为有效。

(2)取大小口径适合的抽气罐数个。术者一手持罐，罐口向下紧扣疼痛局部阿是穴(或阳性反应点)上，另一手用注射器或吸引器抽出罐内空气形成负压，然后以止血钳夹紧导管留置20~30分钟。

2、针刺疗法：

取脾俞、肾俞、气海俞、大肠俞、冲门、髀关、伏兔、环跳、秩边、风市、委中、阳陵泉、足三里穴，这种腰肌劳损治疗的方法每次选5~6个穴，每日一次.8次为一疗程，中间可休息2~3天。

3、艾卷温灸疗法：

取肾俞、京门、大肠俞、次髎、身柱、心俞、脾俞、曲池、左阳池、足三里、太溪穴，每次取4~5个穴，每日一次，轮流取穴10次为一疗程，每次灸40分钟，对受寒湿而腰痛者很有疗效。这是腰肌劳损治疗的方法之一。

中医在治疗腰肌劳损方面，有一定的独到之处，并且效果也还是很不错的，只是在治疗的过程当中，需要病人长时间的坚持，并且还应该做好护理，尽量不要提重或者是进行重体力的劳动，以免加重腰部的负担，影响到治疗的效果。严重的腰肌劳损最好是能狗使用中西医相结合的方法进行治疗。

腰肌劳损针灸管用吗

针灸能够治疗腰肌劳损，我们应该对腰肌劳损有一个更详细的认识，简单了解一下腰肌劳损的症状。腰肌劳损的主要症状就是腰部疼痛，腰骶疼痛。疾病发作时腰部疼痛会使患者难以忍受，不能够坚持完成工作，而针灸可以刺激腰部的一些穴位，舒筋活血，达到缓解病痛的作用。腰肌劳损的常见症状还有，有些患者的背部出现明显的压痛点，患者疼痛难忍时，叩击这些压痛点，会减轻疼痛，缓解症状。

我们了解了腰肌劳损的主要症状，那么究竟是什么原因导致的腰肌劳损?腰肌劳损的病因主要是因为人们的腰部受损，腰部受损是腰肌劳损的关键病因。导致人们腰部受损的原因有很多，比如长期的弯腰工作，腰部负荷过大，过于劳累，都有可能导致腰部受损。还有一些人是因为急性腰扭伤之后，没有得到及时的恢复和治疗，从而导致的腰肌劳损。如果一个人长期处于气温低，湿度大的环境中，也很容易导致腰肌劳损。

腰肌劳损可以通过中医的针灸来治疗，能够起到很好的效果，在一定程度上可以缓解患者的病痛。腰肌劳损的针灸穴位主要是阿是穴、邻近穴及循经取穴，肾俞、腰阳关、委中、昆仑等穴，通过对这些穴位的刺激，可以舒筋活络，驱寒除湿，有效的治疗腰肌劳损。希望所有的患者能够找到适合自己的治疗方法，积极的治疗腰肌劳损。

腰疼腰肌劳损怎么治呢

在日常生活中怎么治疗腰肌劳损

很多人患上腰肌劳损是因为久坐不动的原因，长时间的不活动就会是的腰椎周围的肌肉慢慢的衰老，再机上紧张的原因就会导致此病的发生。合理正确的腰椎锻炼是治疗和预防腰痛的良药。在锻炼项目的选择上，有氧运动能减轻腰椎负担，并能增强腰椎柔韧性和肌肉力量，能有效缓解和预防腰痛。预防腰疼的有效运动有：快走和慢跑、骑自行车、登山、游泳、倒行等，都能有效缓解腰痛。

腰肌劳损微创技术如何治疗

微创技术是目前治疗腰肌劳损最好的方法，这种方法能够从根源上基尼削你哥治疗，该技术具有创口小、疼痛轻、恢复快、出血少等优点，保持了脊柱的稳定性，无后遗症和并发症，克服了保守治疗不能根治和传统手术对器官、组织损伤大的缺陷，是治疗骨科疾病的首选治疗方案。

腰肌劳损应该如何治疗比较好

微创技术治疗骨科方面的疾病非常有效，如今，微创治疗腰肌劳损是临床治疗上最常采用的治疗方法，也是患者比较喜欢的治疗方法。微创治疗腰肌劳损不仅可以有效的治愈病症，而且治疗还比较的安全、无痛苦、创伤小、恢复快等特点。

治疗腰肌劳损采用微创治疗的方法，治疗效果好。治疗过程中采用局部麻醉的方式，让更多的高血糖、高血压等不能接受全麻的患者，也可以轻松的接受治疗，治疗是采用极细的穿刺针，在影像设备的监控和引导下直接作用在病灶组织，因此可以从根部有效的治愈病症，而且治疗过程中对患者造成的伤害较小，治疗比较的安全，避免了开刀手术治疗过程中给患者带来的重大创伤和并发症的发生。

治疗腰肌劳损采用微创治疗效果是最好的，因为微创治疗腰肌劳损不仅可以有效的治愈病症，一次治愈不复发，而且治疗还比较的安全，对患者造成的创伤较小，治疗后恢复的也比较快。

通过上面的文章，我们可以知道在治疗腰肌劳损方面患者不用太担心了，好的治疗方法是可以治疗疾病的，只要在专业的正规的方法进行治疗，治疗效果会比较好，健康的身体是每个人都希望拥有的，大家平常可以多掌握下这方面的知识，丰富自己的医疗知识，更好的预防疾病的发生。

向您求医，腰肌劳损如何治疗

腰肌劳损,或许是我们日常生活中经常会出现的一个疾病的名词,但实际上,有多少人知道腰肌劳损到底是什么呢?而患了腰肌劳损又该怎么治疗呢?首先,我们来剖析一下,什么是腰肌劳损吧. 腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见于现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾病。主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰部可有广泛压痛，脊椎活动多无异常。急性发作时，各种症状均明显加重，并可有肌肉痉挛，脊椎侧弯和功能活动受限。 腰肌劳损怎么治疗?腰肌劳损怎么治疗才好?听过房间很多关于腰肌劳损该怎么治疗的方案,因为如果腰肌劳损不及时治疗的话,.严重者是会影响日常工作和生活的.下面,就介绍一个运动疗法吧. 或许能起到点效用

腰肌劳损恢复时间要多久呢

1.腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。

2.劳累时加重，休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。

3.不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。

4.腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。

5.腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。

治疗

1.避免过劳、矫正不良体位。

2.适当功能锻炼

加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展;也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。

中医在治疗腰肌劳损方面，也是很有成效的，经常会通过理疗，按摩，推拿，针灸他们的方法来有效地促进局部的血液循环，活血化瘀，从而减轻腰部的疼痛感。要想腰肌劳损能够更快更好的恢复，在治疗期间应该尽量地避免出现过于激烈的运动。