月经不调吃什么好 茄子

月经不调吃什么好 茄子

具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。

月经不调的女性有哪些禁忌

月经不调是很多女性都会遭遇的一大问题，月经不调吃什么好?月经不调需要注意什么问题?导致月经不调的原因都有哪些?女性如果长期出现这样的情况，一定不要掉以轻心，选择科学的方法进行调理很有必要。

月经不调吃什么好

导致月经不调的原因一般有：

1、内分泌功能失调引起。

2、卵巢问题引起：育龄期不调多食卵巢功能不好，出现月经周期短或者出血多的症状。

3、器质病变或药物等引起：例如生殖器官局部的炎症、营养不良等等。

月经不调想要达到治本的目的，中医调理是根本，中药调理的同时配合健康饮食、针灸等方法综合治疗才会有成效。月经不调的女性必须能做到“三忌”。

1、忌用辛辣刺激性食物

月经不调情况主要是因为血热所致，如果日常生活中女性朋友喜食辛辣食物，或者嗜好烟酒的话，建议改掉这些习惯吧。

2、忌过食生冷

经期一定要忌生冷，因为容易伤脾胃，导致气血不畅，诱发月经不调。

3、忌饮食不节

如果你有暴饮暴食的习惯，最好还是改掉，因为这样会损伤脾胃，使“脾统血”的功能失常，从而月经失调。

月经不调吃什么好?哪些东西不能沾?如果你想要自己今后经期有规律，就忌忌口，做到不碰上述可能会诱发经期不调的不健康饮食。调理好经期，对女性健康肯定是有益无害的。

月经不调吃什么

生鱼

宜吃原因：生鱼具有养血生肌的作用，对血虚引起的月经不调、经色淡等均有很好的食疗效果。

香蕉

宜吃原因：香蕉含有丰富的镁，既有消除疲劳的效果，又能起到调节月经和保持情绪稳定的作用。

牛奶

宜吃原因：牛奶含有大量的优质蛋白质，多吃能补充经期营养，改善经期血红蛋白过度流失的状况。

益母草

宜吃原因：益母草是活血调经的妇科良药，可活血化瘀、调经、利水，对月经不调、痛经等有很好的疗效。

红花

宜吃原因：红花有活血通经、去瘀止痛的功效，对月经不调的患者有较好的功效。

板粟

宜吃原因：板粟有补肾壮腰、强筋活血、止血消肿的，适合月经不调患者食用。

开心果

宜吃原因：开心果含有维生素E等成分，有增强体质的功效，对月经不调患者有一定的作用。

月经不调患者宜吃的其他食物还有：椰子、芒果、紫薯、紫米、芡实米、莲雾、花菇、油麦菜、紫甘蓝、武昌鱼、鲈鱼。

月经不调吃什么药最好

月经不调也是月经失调，这一病症是女性的最为常见病，主要表现为月经提前、推迟，月经量少等病症。如果长期月经不调的话，对人体的危害相当的大，那么月经不调吃什么药好调理呢，中医 理论采用内病外治，在这方面多采用妇良方调温贴调理月经不调，下面我们来了解下调理月经不调在不同情况下的治疗和相应的注意事项：

轻度月经不调的治疗：对于轻微的月经病症可通过食疗调理的方法，多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

中度月经不调选用中医方法：通过妇良方调温贴中医药力作用，改善肾脏的血液循环，达到疏肝解郁、养血补肾、补益心脾、活血化瘀等目的。

其它治疗方法：理疗方法。它是要依据每个人的不同生理特性，而采取用的身体外的一种外辐射方法，月经不调的治疗方法是以物理疗法治疗，高能量输出，对病变组织进行接触或非接触同时治疗。

月经不调什么原因

1、月经不调的原因是什么

导致月经不调的原因有很多，情绪失控会引起月经不调，比如精神紧张、精神焦虑、精神受刺激、精神压抑等，会影响内分泌，从而导致月经不调。受寒会引起月经不调，尤其是在经期，受寒后，会使月经量变少，甚至发展成继发性闭经。过度节食也容易引起月经不调，所以女性朋友不能为了减肥而过度节食。抽烟酗酒也容易引起月经不调，所以应该少抽烟，少喝酒。

2、月经不调吃什么

月经不调可以通过食疗来调理。比较常见的食疗方有益母草炒芹菜、乌鸡汤、归地烧羊肉等。益母草炒芹菜具有活血、化瘀、止血的功效，适合月经过多，但又存在血瘀的女性食用，可以调理月经。乌鸡汤具有养血、益气、健脾的功效，适合血气不足导致的月经过少、色淡的女性食用。归地烧羊肉具有补血、补气、补虚的功效，适合月经过多、质稀色淡的女性食用。

月经不调吃什么

1、乌鸡肉

具有补虚劳赢弱、益产妇的功效，是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。

2、羊肉

味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。

3、鸡肉

有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频等有很好的食疗作用。病人、体弱者更宜食用。

4、茄子

具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。

5、莲藕

含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。

6、银耳

性平，味甘，有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症

7、墨鱼

富含蛋白质、维生素A、钙、镁、硒等营养元素，具有滋养肝肾、补阴血、调经止带之功效，用于治疗经血不调、水肿、湿痹等症

8、荠菜

具有利水消肿、凉血止血、降压明目的功效，适用于目赤肿痛、月经过多、吐血、便血、血崩等症

调养月经的食谱还有：

归杞人参鳖

配料：当归6克，人参3克，枸杞子12克，鳖1只(约重300克)。

制法：杀鳖，先用开水烫一下，洗去外膜，去内杂，切块后放入锅中，加入当归、人参、枸杞子、水、盐、味精、姜块、胡椒，盖上锅盖，用中火炖2小时即可食用。

功能：养血涵肝，益肾调经。本膳汤鲜肉酥。当归，活血养血;人参，益气生津、和脾;枸杞子，补肝肾，益精血;鳖，养肝阴，且富含胶蛋白、多种人体必需氨基酸。

鲤鱼补血羹

配料：鲤鱼1条(重400克)，龙眼肉15克，淮山药15克，枸杞子15克，大枣4枚。

制法：鲤鱼去鳞、鳃及内杂，洗净，切成3段;将其放置大碗内，加入其余各品，并加少许料酒、红糖、水，隔水用文火蒸煮3小时，吃鱼肉及其他，喝汤。

功能：健脾调经，养血柔肝。本膳用鲤鱼，味鲜美，含胱胺酸、组氨酸、谷氨酸等多种氨基酸，并含蛋白质、铁、多种维生素。以鲤鱼为主，配合山药、大枣之健脾，龙眼肉养心脾，枸杞子补肝肾，可以充分发挥益气健脾、养血宁心之功效。

归芪姜枣羊肉汤

配料：羊肉500克，当归10克，黄芪12克，生姜20克，大枣9枚(去核)。

制法：羊肉，切块，开水焯一下去浮沫;当归、黄芪，洗净用布包扎紧;生姜，去衣;大枣，洗净。羊肉块放沙锅中，加料酒、红糖、水，先煮15分钟，加入酱油、药包、生姜、味精，置小火上烩2小时，羊肉酥，即可食用。

功能：温经调冲，养血补血。本膳用羊肉，含蛋白质、钙、磷、铁及维生素C、维生素B1、维生素B2等，历来被视为补阳佳品，能促进血液循环，有补虚益血之功;当归、黄芪，本是当归养血汤，能养血补血;大枣、生姜，可以调和营卫，理气和血。本方能暖丹田，养肝肾，温冲任，调月经。

苁戟乌鸡汤

配料：乌骨鸡1只(约重400克)，苁蓉10克，巴戟肉10克。

制法：乌骨鸡，去毛及内杂，洗净，切块;苁蓉、巴戟布包，加水煎20分钟，取汁备用。乌骨鸡入锅，加水，煮沸，撇去浮沫，中火炖40分钟，加盐、味精及药汁，再炖20分钟，即可食用。

功能：补益肝肾，调和冲任。本膳用乌骨鸡，含丰富的蛋白质、铁、锌及维生素，能补肝肾，益气血，配以苁蓉、巴戟肉之温阳益肾，能提高性激素的分泌水平以调整月经。

肉末茄子煲

配料：鲜茄子250克，瘦猪肉50克。

制法：茄子去蒂，洗净，用刀拍碎;精肉，切成肉末(茸)。炒锅放油，待油6成热，煸炒茄子使变色后，加水、盐煮沸，倒入煲中，再加肉末、葱、姜末、味精、胡椒调味，文火煲酥，即可食用。

功能：活血养血，益肾调经。本菜味鲜酥软。茄子，含蛋白质、糖、钙、维生素A、维生素P、维生素E、维生素C，味甘，性凉，活血清热，消肿利水;精肉，含蛋白质、纤维素、铁、钙、磷，能补肝肾，益气血。

月经不调吃黑鱼

黑鱼别名鳢鱼、乌鱼、鲴鱼、活头等，为鳢科动物乌鳢的肉或全体。我国本部分地区的河流、湖沼中均有分布。

黑鱼药用从东汉《神农百草经》时就将它列为上品，黑鱼性味甘、寒，具有补脾利水、通气消胀、益阴壮阳、养血补虚、养心补肾、益精髓祛风等功效，适用于治疗水肿、脚气，月经不调、崩漏带下、腰酸腿软、痔疮、癣疥、耳痛、沙眼等病症。此外，黑鱼含丰富的锌、钙、硒，有促进儿童生长发育、老年人抗衰延年和健康长寿的作用，黑鱼肉内含有8种人体不能合成的氨基酸，这些氨基酸必需每日从膳食获取，食黑鱼可以补充这些氨基酸，对增强机体抗病能力有着十分重要的意义。

营养成分：每100克黑鱼中含有水分78克，蛋白质19.8克，脂肪1.4克，灰分1.6克，维生素A26微克，硫胺素O.03毫克，核黄素0.25毫克，尼克酸2.8毫克，钾313毫克，钠48.8毫克，镁33毫克，锌0.6毫克，钙152毫克，磷185毫克，铁0.7毫克，硒38.18微克。

月经不调吃什么

(1)黑木耳红枣茶

原料：黑木耳30克，红枣20枚。

1、黑木耳红枣共煮汤服之。

2、每日1次，连服。

黑木耳红枣茶的功能补中益气，养血止血。黑木耳红枣茶里的成分营养丰富，主治气虚型月经出血过多。

(2)浓茶红糖饮

原料：茶叶、红糖各适量。

1、煮浓茶一碗，去渣。

2、放红糖溶化后饮。每日一次。

功能清热、调经。

(3)山楂红糖饮

原料：生山楂肉50克，红糖40克。

制作

山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。

主要功能活血调经，主治妇女有经期错乱。

(4)茴香酒

原料：小茴香、青皮各15克，黄酒250克。

制作

1、将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。

2、每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。

功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

月经不调吃什么利于治疗

月经不调吃益母草有用吗?月经不调，这是很多女性在生活之中都会出现的问题，要是偶尔出现一半次的话，其实对于身体是没有什么很大的影响的，此时需要做好的就是饮食调理的工作，还有就是养成好的生活习惯。

益母草是能够治疗痛经的调理的药物的，如果有痛经的情况，那么一般在月经来前几天的时间就开始服用，一直到吃药这次月经后结束几天的时间，一般连续服用三个周期能够治愈的。另外出现月经不调的女性需要补充蛋白质，一定需要选用优质的蛋白质，因为优质的蛋白质含有人体必须的各种氨基酸，对于调节女性的月经不调也是具有很大的帮助的，这就需要在生活之中都吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等。

尤其是对月月经不调的女性，月经量少，那么随时都可以吃的，一般准备开水冲服即可，一般一日吃两次，一般在服用后会发现月经量开始增多，一般服用两个疗程可以慢慢减少服用的。其次还需要在生活之中多吃的就是高纤维食物，因为纤维素丰富的食物是有助于帮助女性调理经期的，这就需要月经不调女性在生活之中多吃的就是新鲜的水果、蔬菜、燕麦等高纤维食物。

月经不调吃益母草的效果是非常好的，所以女性有月经不调，或者是痛经的问题，是能够服用的，但是要注意，有高血压的患者，心脏病，肾脏疾病，糖尿病或者是一些其他的妇科疾病，那么需要在医生的指导下进行服用了。

最后，对于月经不调女性在生活之中还需要注意的就是饮食清淡，还需要吃的就是容易消化的食物，需要吃温热食物，一定需要远离的就是辛辣刺激的食物、生冷类食物、不要吃太多甜食，还需要及时的就医进行一定的调理工作。

月经不调吃什么

丝瓜调理月经不调三食方

1.用丝瓜络1个，加水1碗煎服，常喝可调理月经不调。

2.把丝瓜子烘干，加水1碗煎服，水开后加入少量红糖，冲黄酒温服。早晚各1次，对调理月经不调有效。

3.老丝瓜1个，烧干后研成细末，每次服9克，盐开水调服。可治疗月经过多。

丝瓜可以烹饪成各种美味的菜肴，同时丝瓜络、丝瓜子和老丝瓜也是宝喔!

世上没有铁打的人，平日再坚强、干练的女性，每月也会有那么几天形容憔悴、失去神采。经期各种如影随形的疼痛，以及烦躁不安、皮肤状况变差等问题，让许多女性烦恼不已。这时候，如果不能保证充足的休息，至少也该为自己补充足够的营养。

月经不调吃什么

中国的草药书籍中记载，丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。

古人认为老丝瓜筋络贯穿，类似人体的经络，故可借老丝瓜之气来导引人体的经络，使经络通畅、气血通顺，月经自然也通顺了。

丝瓜调理月经不调三食方

1.用丝瓜络1个，加水1碗煎服，常喝可调理月经不调。

2.把丝瓜子烘干，加水1碗煎服，水开后加入少量红糖，冲黄酒温服。早晚各1次，对调理月经不调有效。

3.老丝瓜1个，烧干后研成细末，每次服9克，盐开水调服。可治疗月经过多。

丝瓜可以烹饪成各种美味的菜肴，同时丝瓜络、丝瓜子和老丝瓜也是宝喔!

世上没有铁打的人，平日再坚强、干练的女性，每月也会有那么几天形容憔悴、失去神采。经期各种如影随形的疼痛，以及烦躁不安、皮肤状况变差等问题，让许多女性烦恼不已。这时候，如果不能保证充足的休息，至少也该为自己补充足够的营养。

月经不调吃什么好

月经不调吃什么好?早餐可以吃玉米面、紫米、鸡蛋、小麦面粉、番茄等，如：紫米粥、二面馒头、番茄炒鸡蛋;午餐可选择粳米、糙米、鸡翅、菠菜、苦瓜、粉丝等，如：二米饭、苦瓜焖鸡翅、菠菜粉丝汤; 饭后果可选择苹果。 另外，小米、粳米、羊肝是月经不调女性的晚餐好选择。

月经不调吃什么好? 此外，还可以试试以下食谱:

1、益母草30克，鸡蛋2个，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。

2、益母草10克，大枣20枚，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。