灵芝适宜的人群
灵芝适宜的人群
心神不宁、失眠心悸者
能补心血、安心神，适用于心神不宁，失眠、惊悸、多梦健忘、体倦神疲的人群。
咳嗽虚喘者
灵芝能补益肺气，能止咳平喘，可用于治疗肺虚咳喘。
体虚人群
灵芝补益作用强，适用于虚劳短气、不思饮食的人群服用。
灵芝不适宜人群
出血病人或手术前前后病人
灵芝有抑制血小板积聚和抗凝血功能，会延缓血液的凝固时间，因此大出血或者需要手术及术后不久的病人最好不要服用灵芝，以免造成出血风险。
器官移植人群
灵芝虽然对人群免疫有双向调节作用，但灵芝能提高机体的防御功能，对于接受器官移植的人群服用灵芝，可加大排斥反应的风险。
青少年人群
青少年处于生长发育期，机体的各种调节机能健全，气血旺盛，过早的服用补药，反而可以妨碍机体的自主调节功能，不宜胡乱服用灵芝。
灵芝乌鸡汤的适宜人群和禁忌人群 抗衰老
灵芝所含的多糖、多肽等有着明显的延缓衰老功效；而乌鸡含有大量的维生素A、微量元素硒和黑色素，它们也具有抗衰老、清除体内自由基、抑制过氧化脂质形成的功效。用灵芝搭配乌鸡炖汤，可延缓了机体的衰老，对老年人的虚损性疾病，有很好的补虚作用。
灵芝乌鸡汤的适宜人群和禁忌人群 灵芝乌鸡汤的做法
材料：灵芝20公克，乌骨鸡1只，姜片15公克，枸杞20公克，盐1茶匙，料理2茶匙
做法
1、灵芝用温水浸泡30分钟，枸杞用清水洗净略泡水10分钟，后两者捞起备用。
2、乌骨鸡用热水汆烫5分钟后，放进冷水里拔毛、降血水后沥干。
3、取砂锅放入乌骨鸡倒水淹至八分满，然后放入灵芝、枸杞、姜片与所有调味料，盖上锅盖大滚后转小火焖煮约1小时即可。
灵芝草的适宜人群
服用灵芝草，有几点注意事项，带大家一起了解一下。
灵芝草的适用人群及病症：
1、双向调节人体免疫机能，适合所有人群;
2、体弱多病者，大病初愈者;
3、心血管疾病、糖尿病、慢性肝炎、老年病等慢性疾病患者的辅助调理;
4、中老年人，预防各种疾病，延缓衰老;
5、亚健康、慢性疲劳综合征人群，失眠、神经衰弱人群，内分泌失调、面色发黄或色斑沉积人群，高血压、高血脂人群等。
6、肝炎、脂肪肝、肝损伤、手术前后等人群。
7、预防肿瘤，子宫肌瘤，卵巢囊肿，甲状腺结节等。
灵芝草一般会制成灵芝孢子粉，以方便服用。如果食用的是灵芝孢子粉，灵芝孢子粉外被坚硬的几丁质纤维素所包围，人体很难充分吸收。破壁后更适合人体肠胃直接吸收。而且灵芝破壁孢子粉宜用温开水冲服，不同人群服用的量及时间也各不相同，各人应根据自己的实际情况或在医生的指引下酌量服用。
灵芝乌鸡汤的功效与作用 灵芝乌鸡汤的适宜人群和禁忌人群
灵芝乌鸡汤味道苦咸，营养丰富，具有止咳平喘、抗衰老、健脑助眠等功效，适宜失眠、久咳不止、身体虚弱等人群食用。
灵芝乌鸡汤较为温补，对于自身阴虚内热、感冒发热、患有热毒疖肿之人、便秘、高血压等人群则不能服用，否则会使人体内火更旺；手术前后一周内不宜服用灵芝，此时身体过虚，服用灵芝对身体反而不利；另外某些与自身免疫功能失调病症的病人也不宜服用灵芝，可能有加重疾病的风险。
灵芝草的适宜人群
灵芝草的适用人群及病症：
1、双向调节人体免疫机能，适合所有人群;
2、体弱多病者，大病初愈者;
3、心血管疾病、糖尿病、慢性肝炎、老年病等慢性疾病患者的辅助调理;
4、中老年人，预防各种疾病，延缓衰老;
5、亚健康、慢性疲劳综合征人群，失眠、神经衰弱人群，内分泌失调、面色发黄或色斑沉积人群，高血压、高血脂人群等。
6、肝炎、脂肪肝、肝损伤、手术前后等人群。
7、预防肿瘤，子宫肌瘤，卵巢囊肿，甲状腺结节等。
灵芝草一般会制成灵芝孢子粉，以方便服用。如果食用的是灵芝孢子粉，灵芝孢子粉外被坚硬的几丁质纤维素所包围，人体很难充分吸收。破壁后更适合人体肠胃直接吸收。而且灵芝破壁孢子粉宜用温开水冲服，不同人群服用的量及时间也各不相同，各人应根据自己的实际情况或在医生的指引下酌量服用。
灵芝煮水喝不适宜人群
小孩身体处于发育阶段，各大器官并不完善，食用灵芝之后不能对其中的有效成分及时吸收，还会增加消化、肝肾等各大器官的负担，不利于自身健康。
老人身体的各大器官正在逐渐衰弱，而灵芝这种滋补性过强的药材，食用后不能得到很好的吸收和利用，还会对自身健康有所影响，出现口干舌燥等不适情况。
孕妇处于高敏人群，在食用方面需要注意，比如：灵芝这种滋补性国强的中药材，并不建议食用，以免对自身和体内胎儿有所影响，造成不可逆的副作用。
灵芝是一种具有活血化瘀效果的中药材，对于大出血人群来说，食用后不仅不能起到止血的效果，还会加重病情，不利于身体恢复，因此需避免食用。
灵芝是一种滋补的中药材，而身体强壮的人并不需要食用滋补过强的食材，不仅不能起到滋补的效果，还会滋补过甚出现反效果，比如：流鼻血、咽喉疼痛等。
灵芝适用人群
现代医学证明，灵芝富含的多种有效成份，对于以下人群都有非常好的日常保健和辅助治疗效果：
1、身体虚弱，免疫力低下，容易患病者;
2、长期处于亚健康状态，精神不振者;
3、工作压力大，脑力劳动频繁而导致的神经衰弱、失眠、工作效率低下的人;
4、患有各种慢性病，需要长期服药治疗者;
5、长期接触电脑、X光射线等各种辐射源的人;
6、患有高血脂、高血糖、高血压等疾病的人;
7、肿瘤疾病患者。