​高血糖的危害 孕期如何避免高血糖的发生

​高血糖的危害 孕期如何避免高血糖的发生

孕期，孕妇出现高血糖的症状是一个很普遍的现象，但是孕期高血糖的危害很大，不仅影响孕妇的健康，还会危及到胎儿的健康。那么要想避免孕期高血糖，孕妇吃什么好呢?今天就让我们来了解一下吧。

孕期高血糖的症状

1、容易饿

准妈妈血糖偏高时，由于血糖不能进入细胞，不能为细胞利用，刺激大脑的饥饿中枢兴奋，让孕妈妈很容易产生饥饿感，进而造成进食次数和进食量都明显增多。但因为孕妇是一个人的嘴巴，两个人的饭量，因此很容易被忽视，以为是正常反应。

2、容易口渴

当准妈妈时不时就感觉口渴，而且是没有理由的，那孕妈妈就要开始仔细观察有没有别的妊娠糖尿病早期症状出现。

3、尿多

如果准妈妈发现自己小便次数增多，而且尿量也明显增加，24小时内可有20多次，尿量达2-3升甚至10升之多，这时候应怀疑自己可能有血糖方面的问题，建议及时到医院就诊。

4、消瘦

如果准妈妈发现自己食量大增，却反而变得消瘦了，则要小心。因为如果准妈妈血糖偏高，体内葡萄糖利用减少，脂肪分解增加，蛋白质合成不足，分解加快等，均引起消瘦，如有多尿症状，体内水分的丢失更会加重消瘦症状。同样，病程时间越长，血糖越高，病情越重，消瘦也就越明显。

5、疲乏无力

血糖不能进入细胞，细胞缺乏能量，因此血糖高的准妈妈常常感觉疲乏无力，精神状况差。据报告，2/3糖尿病患者有无力的症状，甚至超过消瘦的人数。

6、恶心、呕吐

恶心、呕吐、食欲不振或者消化不良都是血糖升高之后出现的一系列症状，还有些孕妇会感觉浑身无力，精神不佳，觉得做什么事情都提不起精神，每天浑浑噩噩的，这也许就预示着你的血糖已经升高了。

二、孕妇血糖高对胎儿有什么影响

1、宫内营养不良

血糖控制不好时，可能引起母体代谢紊乱，体内蛋白质代谢常呈负氮平衡，胎儿在子宫内得不到足够的营养，内脏器官发育较差，其发育不良的胰腺所分泌的胰岛素只适应这种低热能的宫内环境，胎儿出生时常常因体重过轻而死亡;即使胎儿成活，成年后也极易出现2型糖尿病。

2、先天性畸形

在母亲怀孕前期3个月内，正是胎儿器官的发育期，含高营养素的母血可导致早期胎儿宫内生长迟缓与器官发育畸形;妊娠中期几个月时，正是胎儿脑细胞形成和发育期，母亲的高胰岛素血症及高营养素(高血糖、高血脂等)会引起胎儿的中枢神经系统发育延迟，可能导致胎儿的智能、行为及精神类型发生改变。

妊娠后3个月是胎儿的脂肪细胞、肌肉细胞、胰腺细胞和神经内分泌系统增殖和发育期，这个时期如果血糖高，极易造成胎儿慢性缺氧，甚至出现胎死腹中。

孕妇血糖高怎么办

在医生的建议下控制饮食

很多准妈妈到后期体重增长过快，那么就容易造成孕期肥胖，孕期肥胖自然会导致血糖超标，请医生帮忙安排合理的孕期食谱，严格按照孕期的食谱来饮食，除此之外要定期复查，一直到指标下降顺利生产之后才可以安心。

控制孕妇血糖升高，同时保证胎儿的正常发育

膳食治疗的原则是：孕妇不减肥，按体型调整食物结构比例及热量;少食多餐，最好分3大餐，3小餐;少吃糖分高的水果;蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少于50%。

采取少食多餐的原则，让食物尽可能的被消化吸收

同时少吃肉类多吃青菜，少吃米饭，水果每天不可以超过200克，要选择在2餐之间食用，含糖量高的食物暂时不要吃，如果担心少吃了水果会缺少维生素，那么可以用青菜来弥补维生素缺少的问题，维生素并不仅仅存在在水果当中，蔬菜中一定含有。

含糖量高的水果有什么呢?苹果、草莓、香蕉、西瓜、樱桃、哈密瓜、香瓜等等，总之一切甜的水果都不要接触，待血糖数值平稳之后再考虑是否继续食用。

除了水果之外其他的甜食也要暂时停一下，大多数女性都爱吃甜食，巧克力、威化、饼干等等这些小零食也是孕期准妈妈们非常喜欢的，而且几乎是家里必备的，为了自身的健康和宝宝的健康控制一下自己的欲望是值得的。如果准妈妈觉得饿了想吃点东西，可以选择无糖饼干或者是无糖豆浆等等。

孕妇血糖高吃什么

如果血糖高的话，则应该要进行控制血糖。而在生活中，往往是通过饮食来控制血糖的，所以饮食对于血糖高的人来说是非常重要的。那孕妇血糖高应该吃什么好呢?

1、洋葱

性味辛温，甜润白嫩，是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。因此，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。

2、南瓜

甘温无毒，有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。

研究发现，南瓜含有有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等对人体有益的物质，并且具有促进胰岛素分泌的作用。而糖尿病患者每天吃100g的南瓜则是可以改善症状的。

3、黄瓜

性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用。现代药理研究表明，黄瓜含糖仅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。

黄瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血压者，每天食黄瓜100克，大有益处。

4、胡萝卜

胡萝卜的成分包括多种类胡萝卜素、花色素和维生素等，有明显的降血糖作用，生食或者捣汁喝都可以。

5、紫菜

紫菜中含有许多的紫菜多糖以及脂肪、维生素和蛋白质。胡箩卜素等，而其中是紫菜多糖具有降低血糖的作用，因此孕妇血糖高的，吃紫菜是可以降低血糖的。

6、苦瓜

苦瓜性味苦寒，肉质柔嫩，富含多种营养成分，尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理研究发现，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用(故有植物胰岛素之称)，而且还有刺激胰岛素释放的功能。

7、黑木耳

黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用，而且黑木耳还含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素和铁、钠、钾、钙等多种矿物质，孕妇吃黑木耳不仅可以降血糖，还可以吸收其他孕妇需要的营养成分。

孕期避免高血糖的注意事项

1.少吃甜食

血糖高的准妈妈应避免进食含有白糖、葡萄糖等糖制品的甜食，如巧克力、蛋糕、糖水、甜味饮料等;少吃含糖较高的水果，如葡萄、菠萝等。

2.少吃高淀粉食物

淀粉摄入后也会转化为糖，因此孕期血糖高的准妈妈还应控制淀粉摄入量，少吃高淀粉食物，如土豆、粉皮、烤麸、油面筋等。

3.少量多餐

我们一般是一日三餐，准妈妈因为消耗大，很容易饿，可以在正常三餐之间加餐，但要注意每次不要吃太多。这种进餐方式，对于孕妇血糖高以及糖尿病人是非常有益处的。

结语：在孕期，孕妈妈和宝宝的健康是全家人最关注的一个部分，但是不能盲目的给孕妈妈进补哦，很容易导致孕期高血糖的发生。今天和大家介绍了孕期避免高血糖的相关事项，希望能够帮助到大家。

高血糖危害大

危害一 导致机体脱水及高渗性昏迷

高血糖致使大量葡萄糖随尿排泄，引起渗透性利尿，导致机体脱水。脱水使得细胞外液渗透压增高，水分由细胞内向细胞外转移引起细胞内失水，脑细胞失水可引起脑功能紊乱直至昏迷，临床上称之为”高渗性昏迷“。

危害二 导致电解质紊乱及酸中毒

高血糖时，病人的尿量明显增加，并从尿中带走大量电解质，导致电解质紊乱。同时，由于高血糖病人存在糖的利用障碍，转而通过分解脂肪产生能量，伴随着脂肪分解，酮体生成增加，导致”糖尿病酮症酸中毒“。

危害三 导致胰岛功能衰竭

高血糖对胰岛B细胞具有“毒性作用”，糖尿病患者如果长期出现高血糖，将导致胰岛功能衰竭、胰岛素分泌更少和病情进行性恶化。

高血糖有哪些危害 餐后高血糖危害更大

对于糖尿病患者而言，餐后血糖比空腹血糖能更好的反应血糖控制水平，餐后高血糖和糖尿病心血管合并症状有密切关系，餐后血糖越高，发生心绞痛，心肌梗死和中风的几率越高。

孕妇血糖偏高怎么办

概 述女性怀孕期间,如果出现高血糖,不但影响母亲健康，还会对下一代的生长发育也造成严重危害,还不利于顺产.为了避免高血糖,孕妇平时应合理安排饮食，避免高糖食品，采取少食多餐的方式,多吃一些有利于降血糖的食物.一定要定期检测,如果发现血糖高了,大家可以从以下几个方面去改善.

步骤/方法：1坚持少吃多餐的原则,另外要少吃肉类多吃青菜，含糖量高的苹果、草莓、香蕉、西瓜、樱桃、哈密瓜、香瓜等都不要吃.最适合血糖高孕妇吃的是蕃茄.西葫芦和蕃石榴,平时可多吃些.

2甜食,零食如巧克力、威化、饼干等也要停止食物,感觉饿的话可以适当吃些无糖饼干或者是无糖豆浆之类的.

3多吃一些粗粮食物，例如燕麦、荞麦、玉米等，孕期的饮食不要过于精细，可以多吃些杂粮饭或杂粮馒头.

4平时可以通过适量运动来消耗热量 ,尤其是饭后可以多散散步多走走,这样还有利于以后的顺产.

注意事项：1.含脂肪和淀粉的食品少吃.2.增加膳食纤维摄入量.3.增加蛋白质的摄取量.4.不能吃油腻肥厚食物.5.食用植物油.

孕期血糖高怎么控制 孕期血糖高有什么危害

根据有关资料所显示的结果，在怀宝宝的过程中得过妊娠期糖尿病的准妈妈们，在产后五到十五年内患二型糖尿病的概率非常高，大概为40%—60%，而在怀孕期间没有得过妊娠期糖尿病的女性患二型糖尿病的概率非常小，只有15%。

这项结果表明，如果孕妇在怀孕期间得过糖尿病，即使后来糖尿病已经治疗好了，也要注意饮食的健康，还要多加锻炼身体，否则中年后还有可能患糖尿病。因此，孕妇要注意自己的饮食，饮食要吃得健康合理，此外，准妈妈们还要有适当的运动，使自己的体重保持在一个恰当的范围，这样糖尿病才不会找上门来。

倘若女性在孕期不幸“招惹”了糖尿病，那么随之而来的还可能有孕期合并症，如乳腺炎、妊高症、产褥感染等等。

如果孕妇患有糖尿病，那么她们的羊水会变得很多，甚至会比健康的准妈妈高出10倍，这样会引起胎膜早破和早产，这对宝宝的危害特别大。

生产的过程会比一般孕妇要长，可能还会导致难产、产伤等悲剧，胎儿的死亡率也会相应的变高。

1.生出体型巨大的婴儿的可能性提高四倍。

2.胎儿出生时是畸形的可能性大大增加。

3.胎儿在子宫内可能会出现发育迟缓的现象和宫内窘迫的现象，甚至会发生缺血缺氧性脑病。

4.孩子出生后可能会有低血糖的症状和一系列并发症，如高胆红素血症、红细胞增多症等。

如何有效避免高血糖带来的危害

1、避免高血糖带来的危害，患者们调整用药(增加药量、增加服药次数或加用另一种降糖药)尽管运动和调整饮食的方法很经济而且副作用很少。与前两种方法相比，药物的确可以更快地、更有效地治疗高血糖。

2、使用速效胰岛素类似药物，都能有效地补充早时相胰岛素，控制餐后高血糖，安全性有保障，是控制餐后高血糖较好的药物。

3、增加活动量或进行更多的运动锻炼，高血糖患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。即使是很简单的运动，如每天步行20分钟，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。研究证实，经过合理的运动锻炼，高血糖患者确实可以减少降糖药的用量，甚至可以完全脱离药物治疗。

4、下顿饭少吃点儿、去掉一次零食或改吃血糖生成指数(GI)较低的食物由于对于超重的高血糖患者来说，只需让自己的体重减轻5～10%，就能够显着地改善血糖情况。所以，只要适当地减少热量摄入，就可以获得更好的血糖控制。

长期高血糖的危害

2、长期高血糖

然而长期的高血糖会使全身各个组织器官发生病变，导致急慢性并发症的发生。如胰腺功能衰竭、失水、电解质紊乱、营养缺乏、抵抗力下降、肾功能受损、神经病变、眼底病变等。

①导致机体脱水及高渗状态

高血糖致使大量葡萄糖随尿排泄，引起渗透性利尿，导致机体脱水，脱水使得细胞外液渗透压增高，水分由细胞内向细胞外转移引起细胞内失水，脑细胞失水可引起脑功能紊乱直至昏迷，临床上称之为“高渗性昏迷”。

②导致电解质紊乱及酸中毒

高血糖时，病人尿量明显增加，并从尿中带走大量电解质，导致电解质紊乱，由于高血糖病人存在糖的利用障碍，转而通过分解脂肪产生能量，伴随着脂肪分解，酮体生成增加，导致糖尿病酮症酸中毒。

③导致胰岛功能衰竭

长期高血糖对胰岛?细胞具有“毒性作用”，导致胰岛功能衰竭，胰岛素分泌更少，病情进行性恶化，。

④引起消瘦，乏力，抵抗力降低

高血糖状态下，葡萄糖不能很好地被机体吸收利用而是从尿中大量丢失，机体通过分解脂肪、蛋白质来提供能量，结果导致全身消瘦、乏力，机体免疫力下降。

⑥导致各种血管、神经慢性并发症

糖尿病患者长期高血糖会损害血管及神经，导致心脑血管疾病、糖尿病肾病、视网膜病变、周围神经病变和糖尿病足坏死等慢性并发症的发生与发展。

怎样避免孕妇血糖高

第一，每天适当进行有氧运动，可以有效的控制体内的血糖含量，女性在怀孕期间应该要注意每餐的餐后都应适当运动，每天坚持有氧锻炼，可以帮助消化体内多余的能量和糖分，但是女性在怀孕期间应该要注意不宜空腹运动，空腹运动很容易出现低血糖的现象，在孕期应该要注意合理的规划饮食习惯。

第二，女性在怀孕期间应该要定期检测血糖值，血糖升高会造成孕妇体内叶酸水平降低，会严重影响到胎儿的健康发育，女性在怀孕期间应该要加强身体的营养，应该要注意积极的控制体内的血糖含量，血糖含量较高，会危害到人体的健康，而且也会影响到胎儿的健康发育。

第三，女性在35岁前受孕应该要控制好体重，孕前体重控制在正常范围内，女性在怀孕期间应该开始关注血糖的情况，女性在怀孕期间应该要定期到医院进行常规的孕期检查，及时的了解自身的身体状况，同时也可以了解到胎儿的健康发育情况，应该要合理的控制体内的血糖浓度。

我们大家都知道血糖高会给人体造成比较大的危害，主要是血糖高会引发比较多的并发症，女性在怀孕期间应该要控制好体内的血糖浓度，应该要关注血糖的情况，每天适当的进行有氧运动，可以很好的控制血糖含量。

孕妇血糖高的危害

孕妇血糖高的危害之孕妇自身

有资料显示，在怀孕过程中得过妊娠期糖尿病的女性，在5-15年内患二型糖尿病的概率为40%-60%，而正常情况下，女性患二型糖尿病的概率仅为15%。这表明，如果妊娠期得过糖尿病，即便已经痊愈，也要注意饮食和煅炼，否则中年以后仍有患糖尿病的危险。因此，准妈妈在怀孕过程中不仅要注意饮食的合理，同时还要注意合理的运动，保持合理的体重，远离糖尿病的威胁。

患有妊娠糖尿病的妈妈们，产后也应当注意饮食和煅炼;增加孕期合并症的危险，如妊娠高血压综合征、肾盂肾炎、无症状菌尿、皮肤疖肿、产褥感染、乳腺炎等;羊水过多，可比健康孕妇高出10倍，容易引起胎膜早破和早产;产程延长，难产、产伤和胎儿死亡率升高。

孕妇血糖高的危害之胎儿

孕妇血糖高可使巨大胎儿发生率提高4倍;可增加胎儿畸形的发生几率;可引起胎儿宫内发育迟缓或宫内窘迫，甚至发生缺血缺氧性脑病;胎儿出生后容易发生低血糖，而低血糖对新生儿脑细胞可造成不可逆的损害;可造成婴儿低钙血症、高胆红素血症、红细胞增多症、静脉血栓形成、心肌病等;可引起胎儿脑成熟障碍，智力低下发生率增高。

孕妇血糖高的危害

(1)有资料显示，在怀孕过程中得过妊娠期糖尿病的女性，在5-15年内患二型糖尿病的概率为40%-60%，而正常情况下，女性患二型糖尿病的概率仅为15%。

这表明，如果妊娠期得过糖尿病，即便已经痊愈，也要注意饮食和煅炼，否则中年以后仍有患糖尿病的危险。

因此，准妈妈在怀孕过程中不仅要注意饮食的合理，同时还要注意合理的运动，保持合理的体重，远离糖尿病的威胁。

患有妊娠糖尿病的妈妈们，产后也应当注意饮食和煅炼。

(2)增加孕期合并症的危险，如妊娠高血压综合征、肾盂肾炎、无症状菌尿、皮肤疖肿、产褥感染、乳腺炎等。

(3)羊水过多，可比健康孕妇高出10倍，容易引起胎膜早破和早产。

(4)产程延长，难产、产伤和胎儿死亡率升高。

孕妇高血糖的补救方案

孕期中的妈妈是美丽的温柔的，为了宝宝能够得到更多的营养进行大补特补，但要注意饮食的过量会为宝宝带来许多危害。孕妇高血糖更是会危及宝宝生命。那么，现在就来和小编一起盘点孕妇高血糖的养生秘方吧。

孕妇高血糖的补救秘方

孕妇血糖高该怎么办之调整、控制膳食

目的是控制孕妇血糖升高，同时保证胎儿的正常发育。膳食治疗的原则是：孕妇不减肥;按体型调整食物结构比例及热量;少食多餐，最好分3大餐，3小餐;少吃糖分高的水果;蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少于50%。

我们需要对碳水化合物的来源种类有一定的要求，应以米、麦类等多糖为主，严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖制品及含糖量高的甜品。在谷类主食中尽量选择血糖指数较低的品种，如燕麦片、玉米面和荞麦面等。