吃什么能帮助怀孕呢
吃什么能帮助怀孕呢
平时可以多吃一些高蛋白的食物，比如豆制品和牛奶，这些食物中含有丰富的蛋白质和氨基酸，多吃能帮助很好的帮助调理内分泌，这样就能让卵子正常分泌，对怀孕很有好处，想要怀孕的话男人也要多吃这些食物，这些食物能帮助很好的补充身体中的精氨酸，对怀孕也会起到一定的作用，除此之外建议平时也要注意多补充一些维生素，维生素是帮助维持身体基本机能的，这样也会对怀孕有好处的。
在女性的排卵期内要怀孕的话，主要是建议首先是在排卵期的那天，应该要注意好之前可以同房三至五天，可以促进受孕更加的方便，如果说同房的姿势的话，建议最好是采用男上女下姿势，这样会更加容易进行受孕，以及同时也可以在女性的臀部下垫个枕头，帮助男性的精液更好的进行调节，并且注意男性在射精之后，不要过于急躁，以此帮助增加受孕的几率。
女性在妊娠期是非常辛苦，特别是对于一些妊娠反应大的女性来说更是如此，而且随着胎儿的生长发育，妈妈承受的痛苦就越多，到了孕晚期阶段，睡觉对孕妇来说是一个考验。是否运用孕妇枕需要因人而异，并不是所有的孕妇都会在睡觉的时候觉得疲累，但是孕妇枕还是有好处的，垫上孕妇枕可以缓解孕妇肚皮压力，增加舒适感，对孕妇下肢静脉水肿也有一定的缓解作用。
帮助怀孕的小妙招
怎样更容易怀孕
最佳受孕时节应防止在初春或深冬时节受孕。在5-6月份受孕最好，这个时节有足够的蔬菜、生果和杰出的日照，可使人体获得足够的维生素，有利于胎儿生长发育。最佳孕前预备，首先是受孕的心思预备，配偶愉快的心思状况有利于孕育身心健康的子孙。
其次，要建立良好的起居习惯。要在受孕前至少1-2个月，养成良好的生活习惯，早睡早起，适当锻炼身体，不熬夜不做剧烈运动及过度的脑力、体力劳动;保持家庭愉快气氛;增强营养，特别是蛋白质、矿物质和维生素类食物，科学的安排一日三餐，并注意多吃水果，以供应体内生殖细胞足够的养料，保证生殖细胞的质量。最理想的受孕日，应安排在月经潮前17到14天左右同房，性交时可以在女性的臀下垫个枕头，这样对于子宫成后屈位的女性受孕率较高。
孕前适时增补叶酸
神经管畸形是一种严峻的出世缺点疾病。约占悉数出世缺点的三分之一。医学研讨发现，育龄妇女服用叶酸补充能够预防胎儿神经管畸形，叶酸是一种水溶性维生素，在动物的肝脏，肾脏，绿色蔬菜，马铃薯，麦麸中含量匀很高，尤以绿叶蔬菜中含量最多。但因为叶酸不耐热，在加工和储存过程中往往会丢失一半左右，因而会形成人体内叶酸的缺少。我国目前约有30%的育龄妇女体内叶酸缺少，而孕妈妈因为对叶酸的需求量更多，因而叶酸缺乏的状况也就更严峻。
孕妇每日需要叶酸0.4毫克，而一般从膳食中摄取的叶酸只有0.05毫酸增补剂，它服用方便，可以补充怀孕期母体和胎儿对叶酸的需求，而不必担心饮食中的叶酸摄取量如何，是一种适宜推广的预防神经管畸形的方法。
详细的服用时刻应从方案怀孕前至少1个月开始服用。每日服用1片，一向继续服用怀孕后3个月末停止，漏服后不用补服，服用叶酸增补剂，不仅能够防止胎儿神经管变形的发作，并且对于天然流产，胎儿宫内发育迟平缓孕妈妈贫血等症有着特异性效果。
体寒怎么调理帮助怀孕
1、避开阴冷潮湿的地方
潮湿阴冷的地方顾名思义，会让寒性体质更加严重，或者长期呆在空调房里不出门，不活动，对于我们的身体健康也有很大影响。如果工作环境没法规避，可以选择在饮食上多增添补气血的食物，或者选择调整工作方式，能够让自己经常性走动走动。
2、食补气血
寒气太重是因为女性朋友每月都会来一次例假，血液不充盈，气血虚弱的女孩或多或少体质都偏寒性。多吃营养丰富的食物，尤其是补气血的食物，记住要把食物打的碎碎的，或者是煮的软软的，容易消化吸收!
3、烫脚逼走寒气
烫脚可以逼走寒气，但是这个需要你长期坚持的奋斗，不是一朝一夕的事情，如果一晚烫脚，一晚又忘记了，那是徒劳的。一定要坚持烫脚，怎么烫脚呢?烧上一壶热水，用一个大桶来慢慢烫，一定要烫到身上发热为止。有条件的可以泡泡温泉!
特别提醒的是，寒性体质要想要好孕气，饮食上要多注意摄入温性食物，温性食物能使身体生热，机能兴奋，增加活力，适合寒性体质者吃，可改善其衰退沉滞、贫血萎缩的机能，如：荔枝、当归、姜、龙眼、大蒜、葱白、杏仁、花生等。适当的运动增添身体活力，帮助促进血液循环，对于改善寒性体质非常有益!
4、办公室白领吹空调体寒如何改善
夏季高温炎热，但是总呆在开着强劲空调的室内，因为寒气而导致腰部和手足关节疼痛的女性不再少数。加上室内外走来走去，导致身体温度感应系统出现问题、无法适应温度变化的案例也不在少数。专家大家：“因为生活习惯导致的寒性体质不在少数，平时应当注意调整生活习惯，避免寒冷对身体造成危害。”
吃排卵药可以帮助怀孕吗
排卵药要在医生的指导下才能服用，因为它是属于激素类的药物，吃了会影响到人体正常的新陈代谢，很可能造成新陈代谢紊乱，而且对女性的身体不好，所以一般情况下是不建议服用排卵药的，建议可以通过加强锻炼，和日常的饮食方面来增加排卵。比如可以多吃一点补血益气的食物，如红枣、红豆、猪蹄等。还可以多喝豆浆，这也可以促进雌性激素的生长。
排卵药是针对成熟女性不能排卵从而引起不孕不育的药物，只要是药物或多或少都对身体有一定的副作用。排卵药的副作用有两方面，一方面是对女性本身，这种药物影响女性体内的激素水平，容易导致恶心，腹泻，头晕等症状，更严重的是可能引起卵巢增大，心肺功能障碍，肝功能伤害等。另一方面的副作用是如果服用排卵药而怀上双胞胎或是多胞胎，胎儿的的早产率，死亡率都大大的增加，而且产生畸形儿，智商低下儿的几率也很高。
一般情况下，用促排卵药会在停药一周后出现排卵现象。建议在使用促排卵药，增加怀孕几率的人，一定要根据医生的建议合理用药，自己不要盲目乱用排卵药，因为促排卵药属于一种激素类的药物，有很大的副作用，如果自己随意乱用促排卵药的话，很容易导致月经不调，甚至出现卵巢早衰或者卵巢肿瘤。大多数医生只有在患有不孕不育症的时候，才会建议服用促排卵药，用这种药一定要谨慎。
鱼油怎么吃能帮助预防心血管疾病
一般民众每天250毫克到500毫克即可，若要达到心血管预防疾病预防，则建议每天800毫克，如果是3高族群，则建议每天可摄取2-3克；若本身有凝血障碍，或是有肝病、需要开刀，有服用抗凝血剂等民众，应先咨询医师或营养师才使用。
游泳对怀孕有帮助吗
有。女性怀孕期间游泳，不但能促进分娩时顺产率的提高，对孕妇和胎儿的身体健康也十分有益。水的浮力作用能使进入水中的人的重量大部分得以抵消，使人在接近失重的情况下自由在水中游动，这样使孕妇摆脱平时在陆地上活动时，由于地心引力作用而造成的较重的身体负担，从而减轻由此引起的腰部疼痛，眩晕，静脉曲张，血脉下坠，下肢浮肿等不适反应。游泳的时候，孕妇的背部，腹部运动，能有效增强腹肌，腰背肌和骨盆底肌等肌肉的力量，可以减少怀孕期间腹肌松弛而发生的胎位异常，避免分娩时子宫收缩无力，难产，产道裂伤，子宫大出血等症的出现。
帮助怀孕的食疗方法
1、黑豆功效
补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。像我这种肾虚的人，医生建议我天天吃，每天抓一把，大概40-50颗。吃了一段时间，明显感谢腰酸好多了，体温也比较好。
2、阿胶红枣
较适合气血虚的JM，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。
3、红塘生姜水
暖子宫，宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹们注意，因为YJ要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。如果你PL是在第15天左右的话，要让你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。
红塘姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加。也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃，毕竟月经完后，是需要补血的，吃简单的红糖水就可以，不用吃得太补，反而小心会长豆豆，流鼻血哦!
4、当归金银花汤
把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)
5、水鱼汤
女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用。
6、豆浆
妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。
女人经期便秘怎么办
经期便秘是什么原因
喝水不够、运动不足、不规律的饮食、久坐办公等。而且会发现女性在生理期前后会伴有便秘的倾向，这种情况的发生就与女性荷尔蒙分泌有关。
女性荷尔蒙通常分为2种，一种是生理期后至排卵前分泌的卵细胞荷尔蒙；另一种为排卵后至生理期前分泌的黄体荷尔蒙两种。在2者之间，生理期前的便秘和黄体荷尔蒙分泌有非常大的关系。
黄体荷尔蒙是一种助孕激素，参与整个月经周期，帮助怀孕及胚胎形成，调整子宫内膜。对于未孕的女性，黄体素只在经期要结束的几天才会大量分泌。
由于黄体荷尔蒙有着为怀孕做准备、帮助怀孕等作用，所以需要大量身体内的水分维持进行基本的荷尔蒙活动。生理期前大量的黄荷尔蒙分泌，为了在体内贮存水分，身体自身会促进吸收大肠内食物的水分。肠内水分的减少，直接导致体内粪便的含水状况，粪便干燥且偏硬，不易排出体外，造成便秘。
想怀孕吃什么
女性朋友要想怀孕的话平时的时候可以多吃点健康的脂肪类的食物，比如像三文鱼还有就是牛肉之类的，之类的健康脂肪可调节女性体内激素，改善子宫环境，促进排卵，进而提高怀孕几率。
2女性朋友想要怀孕的话平时的时候就可以多吃点富含维生素D类的食物，这类食物多吃的话能调理女性的内分泌，而且还能促进卵泡的发育，比如牛奶制品，还有就是鸡蛋之类的。
3女性朋友想要怀孕的话平时的时候可以多吃点富含维生素A类的食物，它能够有效的改善卵泡的发育，而且还可以改善子宫环境，比如多吃点牛肝还有就是胡萝卜之类的，也能帮助怀孕。
注意事项：
也可以多吃点富含维生素E的食物，比如深绿叶蔬菜等。
怎么吃能帮助你减肥
Q1、你少吃的是哪一餐?午餐、晚餐还是早餐?
A：再怎么忙都不要少吃早餐!瘦不下来还可能胖更多!
首先就要问你，少吃一餐的你，少吃的是哪一餐?如果少吃的是“早餐”，那难怪瘦不下来啦!“早餐”是一天当中的第一顿正餐，最重要的一餐，而且是可以放心尽量吃的一餐。从昨天晚餐后到今天早餐前，已经空腹将近12小时的肚子，特别需要吃一顿丰盛的早餐来唤醒还在赖床的五脏六腑，帮助启动一整天的新陈代谢并补充身体能量!
Q2、下一餐或上一餐吃多少?
A：少吃这一餐，下一餐却猛吃，总热量惊人，当然瘦不了!
记住这一句话“总热量才是真相”!少吃了这一餐，结果挨不到下一餐肚子就咕噜咕噜在作祟，这个时候忍不住吃下的几块饼干或蛋糕，说不定热量都比吃一顿正餐还来得高呢!就算你真的辛苦熬到下一餐，也可能因为饥饿感而吃下更多的食物!
总而言之，不要以为少吃一餐就能变瘦，一整天加起来的热量才是变胖或变瘦的真相!
Q3、少吃了一餐，却多吃了点心or宵夜?
A：减少吃非正餐的机会，才是最有效的少吃一餐窈窕法。
虽然少吃了午餐，却多吃了下午茶?少吃了晚餐，却多吃了宵夜?这样当然是没有效的;啦!而且还会使你的身材更容易胖起来!
说起来很简单的道理，可是却很容易被我们忽略。你可能觉得一块小蛋糕、一杯珍珠奶茶或者一碗肉羹汤应该不算什么，但是爱美网小编要告诉你的事实是，这些食物的热量都真的很惊人!这也就是为什么营养师总是叮咛我们三餐要定时吃的重要性啰!可以避免吃下一些有的没的高热量食物。
Q4、其他两餐你都吃些什么?
A：适当减少碳水化合物摄取量，肥肉就可以少一点。
检查一下你的餐饮内容吧!特别爱吃淀粉、碳水化合物的你，如米饭、面包、馒头、糕点、关东煮……等，体内的胰岛素经常处于激烈的上升及下降变化中。除了容易产生饥饿感之外，这些醣类食物会使体内的胰岛素大量分泌，帮助食物转化成脂肪囤积在身体里，就是这样，所以你的身材总是比比人更容易胖起来哟!
不论你是否少吃了一餐，六大类食物适量且均匀地摄取，才是保持身材窈窕的关键喔!
Q5、每日的营养摄取均衡吗?
A：吃对食物，让身体获得均衡的营养，才可以健康的瘦下来。
想要减肥，少吃，可以减少热量的摄取，而吃对食物，让身体获得均衡的营养，才可以健康的瘦下来哟!尤其是一整天在外用餐的上班族，更需要特别注意。
所谓均衡饮食就是六大类食物的均衡摄取，每日建议摄取量如下。闹闹记在心里，训练自己每天都能平均地摄取，才能健康均匀地变瘦变美!
帮助快速怀孕的食物
民间有很多可以帮助受孕的食物秘方，其实说起来神秘，简单点看来，其实就是一些可以调理身体的食物，下面我们就来了解比较常见的助孕食物。
1、红糖生姜水
做法：用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟即可。
吃法：分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。
功效：暖宫，适合身寒体虚和宫寒的女性朋友。
2、当归金银花汤
原料：当归50克，金银花(俗称二花)15克，红枣10颗，黑豆1把，红糖2两，鸡蛋3至5颗。
做法：1、洗干净当归和金银花，然后用纱布包好，再将红枣黑豆洗净。
2、当归、金银花、红枣黑豆和红糖一起放锅中熬煮，直到最后汤汁够一碗。
3、鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可喝汤、吃红枣、黑豆、鸡蛋。
用法：在月经第一天服用
功效：可以暖子宫，非常适合宫寒或者痛经的女性姐妹们服用，姐妹们千万别偷懒，子宫是我们最好的姐妹，必须要用心呵护哦!
减肥瘦身促进血液循环 鹿式
功效：
有效打开髋关节和胯部，改善消化系统，预防与治疗胃胀气。对更年期的女性有很好的帮助。怀孕6个月以前的的孕妇练习可消除腿部胀气。对高血压和哮喘有好处。刺激胆经、肝经、胃经、肾经、脾经、肺经。
好孕汤真的可以助孕吗
好孕汤的确可以助孕。
好孕汤的配方并不是指单独的某一种汤，而是针对不同的女性不孕症状，如女性宫寒、卵泡发育缓慢等，选用具有食疗价值的药材与食物熬制而成的，可以帮助缓解上述症状，改善女性生殖系统，帮助怀孕。