核桃和冰糖的功效与作用 补充营养

核桃和冰糖的功效与作用 补充营养

核桃有“万岁子”“长寿果”的美誉，每50克核桃中蛋白质约为7.2克、脂肪约31克，碳水化合物约9.2克，而冰糖是由蔗糖加上蛋白质原料配方，其成分主要是含结晶水的葡萄糖，适当的进食核桃和冰糖后，可以为人体起到良好的营养补充效果。

海蟹的功效与作用 补充营养

海蟹中蛋白质含量丰富，其中还含有钙、镁、钾等矿物质元素，这些均属于人体必需的营养成分，平常生活中多吃些海蟹可以为身体补充所需营养素，维持人体正常的生理功能，利于身体健康。

虾虎的功效与作用 补充营养

虾虎含有丰富的优质蛋白质，其中还含有不少钙、镁、钾等多种矿物质，均属于人体必需的营养成分，食用可以为身体补充一定的营养，能够维持人体正常的生理功能，有利于促进身体健康。

青豆的功效与作用 补充营养

青豆含有蛋白质和纤维素，也含有人体所需的维生素A、维生素C和维生素K，以及维生素B。青豆还能提供少量钙，磷，钾，铁，锌、硫胺素和核黄素。能为人体生长发育提供营养。

虾潺的功效与作用 补充营养

虾潺中含有不少蛋白质、不饱和脂肪酸，多种维生素，以及钙、锌、磷、镁等矿物质元素，这些营养物质均属于人体必需的营养成分，食用有利于促进人体的生长发育，并且能够维持人体正常的生理功能。

鹿血的功效与作用 补充营养

鹿血含有品类齐全的氨基酸、维生素、脂类、微量元素等，可补充人体所必需的多种营养物质，并能促进新陈代谢、改善大脑功能、提高抗疲劳的能力。

甜角的功效与作用 补充营养

甜角果肉中含有大量的钙、磷、铁等元素，能促进身体新陈代谢，提高身体素质。

莲子鸡汤的功效作用 补充营养

100克莲子所含的蛋白质含量约为17.2克，碳水化合物约为67.2克，这些物质是人体每日必需获取的营养成分，加上鸡肉所含的营养物质对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用，搭配食用在补充营养的同时还有益于身体的调理。

沙虫的功效与作用 补充营养

沙虫肉质脆嫩，味道鲜美，营养丰富，富含蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等多种营养成分，特别是味道，还胜过海参、鱼翅，有药食两用的功效，可用于日常食补。

鲁冰花的功效和作用 补充营养

鲁冰花是一种植物种仁，在鲁冰花中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及钙、磷、铁等矿物质，适量食用鲁冰花能为人体补充多种有益的营养成分，起到促进身体代谢的作用，常吃鲁冰花也能提高脑细胞活性，能在提高人体素质的同时起到一定的健脑作用。

芝麻核桃黑豆粉的功效与作用 补充营养

芝麻核桃黑豆粉中含有非常丰富的蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维及多种维生素、微量元素等营养成分，这些物质是机体营养的主要来源，食用后可以为机体补充能量，维持机体组织正常的更新与代谢。