经常犯困头晕怎么回事呢

经常犯困头晕怎么回事呢

1出现这样的情况你需要及时去医院进行一个检查，让医生看一下是什么原因导致的?然后开些治疗的药物来进行服用，你可以去找中医开些中药来进行调理治疗，患者一定要注意休息好不要过度劳累。

2平时可以多增加些身体的锻炼，来提高身体的免疫力你去上要注意清淡，不要吃辛辣上火的食物，可以多吃一些新鲜蔬菜水果，因为里面含有丰富的维生素，可以补充身体所缺失的各种维生素。

3患者要养成良好的作息时间，要早睡早起不要过度劳累，适当可以去户外走一走，参加一些集体的活动要注意保持充足的睡眠，不要有太大的心理负担要保持愉快的心情好的心情对身体的恢复也比较好。

注意事项：

一定要选择去正规医院进行检查，因为那里的医疗条件比较好，对自身也是一种保障，平时要增加些身体的锻炼，来提高身体的免疫力，我这边有新的负担。

高血脂的症状 头晕犯困

时常感到头晕头痛、胸闷气短、睡眠不好、容易忘事；手脚易发麻、沉重；清晨头脑不清醒，早餐后可改善，午后极易犯困，夜晚却很清醒。

身体疲劳乏力有什么症状 白天犯困

晚上睡不够，白天老犯困，总觉得时间不够用的现代人在打破了“日出而作，日落而息”的睡眠生物钟后，掉入了睡眠不足的“漩涡”。长期睡眠不足对人们的身心健康都不利，抑郁症患者中超过70%存在睡眠障碍问题。另外，如果晚上睡觉时打鼾，一觉醒来口干、头晕、头痛，白天犯困、嗜睡，就要警惕睡眠呼吸暂停综合征，患有这种疾病的人高血压、冠心病、糖尿病等疾病的患病风险都会明显增高。研究显示，以白天犯困为主要表现的严重睡眠呼吸暂停患者，患糖尿病的风险会比正常人高2—3倍。

来月经脸色苍白什么原因 贫血

通常一些体质较弱的女生在月经期间容易出现脸色苍白、乏困、头晕、眼花、月经失调的现象，多数是由于气血循环不足，贫血引起的脸色苍白。

解决办法：日常饮食中多注意养血补血饮食的调理，多吃富含微量元素（铁、铜）、叶酸和维生素B12（动物肝脏、鱼、虾、红枣、花生）。

秋天犯困头晕怎么办 视觉刺激

如果长期从事室内工作，可以在工作间、案头添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，女性可以多穿一些颜色比较明快的服饰，通过眼睛给身体传递兴奋、喜悦的信号，促进脏腑功能恢复。

秋天犯困头晕怎么办 多晒太阳多锻炼

犯困的时候可以多出去走走，这是由于太阳可以有效抑制褪黑激素这种控制睡眠的激素分泌。另外，户外的新鲜空气也会让头脑中的含氧量提高，大脑活跃度高了困意也就没了。秋高气爽正是到户外运动的好时机，不但强健机体、振作精神、克服秋困还能帮身体完成入冬前的自然恢复。

秋天犯困头晕怎么办 保持充足睡眠

秋困是一种自然的生理体现，是人体在自我修复的一个过程，那么保持充足的睡眠就变得更加重要。晚上最好争取在10点入睡，因为晚上11点到清晨6点都是人体休息的最佳时间。这段时间的睡眠质量最高，休息好就不会那么容易犯困了。吃过午饭利用午休时间小睡10~30分钟，也对缓解困顿非常有效。

晨练是空腹好还是吃了早餐好 晨练后犯困是什么原因

晨练后犯困的原因有很多，比如气虚、体虚、睡眠不足、身体基本、过度运动等，因为人体在运动的时候，会消耗大量的体力，如果身体比较虚或者是运动过度了的话，那么在晨练后，就很容易出现无力、犯困、头晕等不适，因此晨练的时候，建议选择一些舒缓、平和的运动，达到唤醒机体的目的即可。

为什么经常头晕，犯困，没精打采

晕、四肢无力、犯困，考虑是脑供血不足的症状，脑供血不足常见于血压异常(低血压、高血压)，高血脂、高血糖、贫血等疾病。 脑供血不足的症状有：经常性的头晕头痛，多梦失眠，精神萎糜不振，心情烦躁，嗜睡，整天昏昏沉沉，耳鸣，听力下降，四肢发麻(发冷)，恶心想吐，耳鸣，心慌胸闷，记忆力下降，全身无力，视物模糊，严重时走路不稳(甚至昏倒)。

脑供血不足患者的大脑与正常人一样，没有任何病变。脑供血不足只是脑血流量减少，所以作脑部cT及核磁共振均是正常的，作脑部多普勒检查会发现脑血流速度减慢、血流不对称(脑动脉一侧血流速度减慢，显得另一侧血流速度增快。所以出现两侧脑动脉血流速度不对称)或脑动脉痉挛。

并非每一位脑供血不足的患者，都具有以上脑供血不足的全部症状(疾病的不同阶段，各有不同的症状 )，血压(低或高)，血脂、血糖(异常)，贫血，血粘(浓)度高，加上以上脑供血不足的2-——3个症状，再加上多普勒的检查结果(脑血流速度不对称[快或慢]或脑动脉痉挛 )，就可作出脑供血不足的诊断 。

脑供血不足常见于血压异常(遗憾的是未见介绍血压具体是多少)，建议你到附近诊所多测几次血压，如果血压异常(低或高)，那你的不适是由于血压异常引起的脑供血不足;如果血压正常，再到医院测下血脂、血糖，、血粘度，如果都正常，作个脑部多普勒检查，基本会得出明确诊断。

脑供血不足要与颈椎病鉴别，因为两者症状十分相似，稍有疏忽容易造成误诊;但两者的症状亦有不同之处，稍加注意也是可以鉴别的。

秋天犯困头晕怎么办 饮食注意

通过饮食迅速补充机体在夏季消耗的气血、津液。首先多补水，可以喝绿茶、梨汁等生津止渴的液体，补充津液;其次多吃些清淡可口、富含维生素、易于消化的食物，比如百合、山药、扁豆粥、杏仁糊、银耳羹等减轻脾胃负担，使脾胃功能迅速恢复。

秋天犯困头晕怎么回事

进入秋季后，人的机体进入到周期性的休整阶段，水盐代谢开始恢复平衡，心血管系统的负担也得到缓解，消化系统功能也日渐正常，人体自然会产生秋困的生理反应。

此外“秋困”还跟工作紧张和长期疲乏有关。困倦感觉，其实是脑缺氧导致。一个上午超负荷工作，造成脑细胞疲劳缺氧，表现为犯困、效率低下，是自身身体素质变差、抵抗力下降的警示。“秋困”现象在年轻上班族和学生群中表现最明显。

秋季是一个很容易感冒的季节，尤其是夏天刚过的时候，很多人依旧穿着夏天的衣服，空调风扇什么的都还照常开着，这样就很容易受凉感冒，导致整个人都犯困无力。

老人春困有什么办法缓解

俗话说：春困夏乏。春季是容易犯困的季节，很多老人一到春天就很喜欢睡觉，老人春天犯困多数是正常的，但是也有部分是心血管病的预兆，作为子女，老人春天犯困时，要注意观察照顾他们。

春季温度的过度波动让人体全身器官反应不及，血管、体表、内脏突然要由冷天环境下的收缩状态进入到扩张状态，有限的血液都往体表去，影响了脑部供血能力;当脑部缺血、继而缺氧时，感觉头昏脑涨、手脚无力，做什么都打不起精神人体容易出现头昏脑涨、手脚无力、做什么都打不起精神、想睡觉。

通常体质差的人最容易春天犯困，尤其是有心脑血管方面疾病的人群，由于血管情况不佳，血液循环不良，大脑缺血、缺氧比较严重，犯困的反应也就大而且持续时间长。

因为随着年龄的增长，老年人会出现一定程度的慢性脑供血不足，导致头痛、头晕、安静时白天犯困等。但只要有外界因素刺激，如亲友来访，睡意会烟消云散。这与嗜睡症表现为在白天有不可抗拒的睡意是有区别的。慢性脑供血不足(CCCI)的概念，它的病理基础就是脑动脉硬化，80%的老年人中都有不同程度的这种现象。

他们主要的临床表现为以头晕头痛为主，有时还伴有心烦易怒、失眠多梦、耳鸣、逆行性遗忘、记忆力减退、注意力不集中等症状。

老人春天犯困当心是心血管病的预兆

人们常说“春困秋乏”，在渐暖的春季，我们时常觉得懒洋洋，容易犯困，这是因为春天气温适中，大脑受到的冷热刺激减少，脑神经细胞兴奋性降低。值得注意的是，老人常犯困可不要大意。

老年人自然睡眠时间减少，如果常出现嗜睡犯困，可能是某些疾病的征兆，如糖尿病、血脂异常、高血压、心脑血管病变、低血钾等。

觉得犯困的老人，最好观察是否伴有其他症状，如头晕、头痛、口干口渴、肢体活动不便等，如果症状明显，建议到正规医院进行检查治疗。即便只是单纯的春困，通过增加睡眠来克服也效果不大。睡得过多反而会进一步降低神经细胞的兴奋性，使人越睡越困。

可以采用以下方法：坚持早睡早起，每天午饭后睡半小时左右;多到户外呼吸新鲜空气，在室内时注意通风;多吃水果或者喝点绿茶。还可以适当来点刺激，比如困倦时可闻闻清凉油，听些节奏感强的音乐，冷水洗脸、用盐水泡脚也是有效的方法。另外，穴位按摩也可以：每天早晚按摩太阳、风池、内关等穴位3— 5分钟。

缓解老人春天犯困有以下多种方法：

1.通过饮食来调理。

增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物;食物味道宜少酸多甘，以养脾气;多食碱性食物如蔬菜、水果，以中和体内酸性产物，消除疲劳;不可多食寒凉、油腻、黏滞的食品，更不可过多饮酒;增加维生素的摄入，如维生素C、B等。

2.规律生活节奏，不熬夜。

有人认为，只要春天多睡就不会发困了，其实成年人每天睡眠8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，人会变得更加昏昏欲睡，无精打采，越睡越困。

3.适量的体育运动。

如跑步、做操、打太极拳、球类等，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，困意就会缓解。

下肢血管堵塞的症状有哪些

走路容易腿疼

如果下肢出现了血管堵塞，下肢血管就可能出现缺血的情况，所以有些人在走路的时候会出现腿部疼痛的情况，稍作休息痛感小时，等再走的时候又痛，这就是常说的“间歇性跛行”，是血管堵塞的常见症状之一。

皮肤苍白、指甲碎裂等

身体的外围动脉血管堵塞会导致全身的血液循环受到阻碍，而远离心脏的四肢，血液循环是最差的，会有供血缺失的问题，就会导致四肢毛发掉落，皮肤显得苍白，指甲比较容易碎裂等。

经常胸闷、气短

这个是血管堵塞最为常见的症状，因此需要高度警惕，如果心脏周围出现血管堵塞，心脏就会出现供血不足，从而出现胸闷、心悸气短等不适症状，这是心脏发出的警告，不能掉以轻心。

易犯困、头晕、记性差

血管堵塞还会导致人的记忆力下降，容易出现健忘，而且白天容易犯困，上班会出现头晕的情况。这是因为人体血管堵塞时，大脑的供血就会不足，导致供氧不足，进而引发头晕、犯困。

某一侧手脚出现突然性麻木或者无力感

四肢血管出现堵塞时，手脚会突然出现单侧的麻木或者无力感。因为手脚血管堵塞会导致手脚出现暂时的血液流通不畅的情况，从而引发手脚麻木或者疲软无力。

每天一杯茶两个动作可防治血管堵塞

生活中有些茶饮能够帮助清洁血管，尤其是天然硒野兰荞茶。天然硒野兰荞茶是一种粗粮茶，是获得天然硒认证的，含有丰富的微量元素硒，硒能够改善人体抵抗力，同时改善血管的健康状态，尤其是抗氧化作用可以帮助保护血管细胞免受过氧化物的损害，从而帮助预防血管老化。而且它还含有其他谷物所没有的类黄酮物质——芦丁。它可以清洁血管垃圾，调节体内血脂，从而实现血管的通透性和弹性的改善，预防和改善血管堵塞。所以，日常坚持每天喝一杯天然硒野兰荞茶对于防治血管堵塞，改善人体免疫力都是有很大的益处的。

辅以两个动作效果更佳

动作1：转膝

转膝可以帮助提高腿部肌肉力量，而且它还能降低静脉压，改善血液循环，帮助预防和治疗下肢静脉曲张，提升关节的灵活性。

方法：双腿合并站立，然后双手放在膝盖处，然后顺时针转25圈，再逆时针转25圈，然后再重复一次。

需要提醒的是，有关节炎的老人不宜做这个动作。

动作2：给腿肚按摩

腿肚有着很多的经脉和穴位，对腿肚进行按摩可以改善经络，促进小腿的血液循环，从而实现预防下肢静脉曲张以及保护血管健康。

方法：将左腿稍作弯曲，然后弯腰用左手对左脚小腿肚进行按摩10~15次，然后再换右腿进行，然后再重复一次。