头皮屑多头皮痒发质油性要注意哪些

头皮屑多头皮痒发质油性要注意哪些

头皮屑多、头皮痒、发质油性

头皮屑多、头皮痒与饮食、睡眠、生活作息有关。

成因与症状

饮食方面，譬如烤炸的食物、烧饼油条、烤面包、饼干、炸炒花生，还有小朋友喜欢的麦当劳等速食产品，这些食物比较干燥会影响到体内的水份、血液。头皮屑多不一定会痒，《内经》七十四章〈至真要大论〉中的病机十九说“诸痛痒疮皆属于心火”，说明痛与痒都和心、火有绝对的关系。一般人说的火气，多指食用到前述上火的东西。另外如龙眼、荔枝这类的水果也偏燥热，有的人吃了不仅仅头皮屑增加，头皮也跟著痒，甚至出现很多过敏反应。所以这些饮食部分要特别禁忌。

睡眠方面，之前提过头发一切的状况和血液的供应有绝对关系，另外谈到肾主骨，其华在发，血液供应至头发，头发才会茂盛有光泽。一样的道理，我们必须有充分的血液循环至头部，头皮屑才不会多，头皮也不会出现搔痒，头皮的分泌物相对恢复正常。

此外，由于外在环境空气的污染，有人即使每天洗头头皮屑还是多，头发油质还是严重，这样不仅有碍观瞻，还会感觉不舒适清爽，造成相当的困扰。

对治与养生

既然发为血之余，而且诸痛痒疮皆属于心火，我们就要选择增强血液供应的处方与用药，另一方面还要考量用比较凉性的药物。性味苦寒与凉在程度上是有差别的，黄芩泻肺火，黄连泻胃火、泻心火，黄柏泻肾火，栀子泻三焦火，这些是属于大苦大寒的药物，尽可能少用。我们可以想办法用一些滋阴养阴补阴的药物，如沙参、麦冬这类有养肺阴滋阴的作用，地黄、阿胶补血，石斛、天花粉养胃阴，至于滋养肝阴补养肝血的药则非地黄、生地黄莫属，不过台湾的气候与土壤并不适合种植地黄，所以要拿到生地黄的可能性比较小，好在乾地黄、熟地黄也是养阴的药，当归也能补肝血，少量还有养肝阴的作用。一贯煎里有当归、地黄补肝血，沙参、麦冬补肺阴。

六味地黄丸中，地黄用来补肾阴，山茱萸补肝，山药补脾胃。我们还会考虑玉女煎，因为里面有地黄。泻白散里有地骨皮，可以治疗有汗骨蒸、无汗骨蒸。桑白皮泻肺火，因为肺主皮毛。六味地黄丸中的牡丹皮泻血中伏火。

我们又可考虑用竹叶石膏汤，石膏性凉，虽不是滋阴之品，但有泻胃热的作用。有一方叫做麻杏甘石汤，就是用石膏泻胃热、泻肺热。另外元参又叫玄参，也是补肾阴滋阴的药，与地黄同科，有色黑补水的效果，既然诸痛痒疮皆属于心火，火过盛就用水来涵养与制衡，所以我们用元参滋阴养阴补阴以达泻火的效果。

文献又记载云“头为诸阳之会”，意指足太阳膀胱经、足阳明胃经、足少阳胆经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经这六个阳经一定上升头面，所以我们在竹叶石膏汤、玉女煎等处方中还需用到引经药。引经的药有桔梗，因为桔梗能引诸药上行，在《本草备要》里有提到桔梗为“诸药之舟楫”，能引其它药至至高之份。升麻也是引经药，不过必须搭配滋阴的药，因为它升提的药性也会升散。

头皮屑多头皮痒怎么办

1.意头皮卫生。经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。

2.经常梳头。每天早、晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。

3.戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。

4.外用药物。可用硫柳软膏，配方为柳酸2克，硫磺5克。或用氯柳酊，配方为氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。

5. 必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B610毫克、每日3次，甲状腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。经常梳头有哪些好处从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。

头屑太多又痒怎么办 自制洗发水去屑止痒

将适量陈醋倒入温水中搅拌均匀，然后倒在头发上，轻轻揉搓并按摩头皮，约3分钟后用清水洗干净;

也可以将陈醋和水按1比1的比例混合，在头皮屑生长处涂湿，轻轻揉搓发根部，约10分钟后再用清水洗净。

加入醋的水不但能去屑止痒，对于增加头发光泽，减少头发分叉，防治头发变白也有一定的效果，各种发质都适合使用，尤其是头屑多的人群。

将100毫升醋倒入小锅中，再倒入300毫升水，然后加入薄荷叶，用小火慢慢加热，沸腾前关火，待汁液冷却后，滤掉薄荷叶，将汁液倒在头发上，轻轻揉搓，按摩头皮，约3分钟后用清水洗净，可以起到清爽头发，去屑止痒的作用。薄荷可以清爽头发和头皮，去除油渍污垢，清除头皮屑，止头痒;醋能使头发亮丽，有光泽，减少枯发，断裂的现象，使头发充满弹性，适合油性发质，头屑多，头皮痒的人群使用。

将半个洋葱去皮，切块，打成洋葱泥，放入碗中，倒入适量的水，搅拌均匀，洗头后用洋葱水按摩头皮，约5分钟后冲洗干净，此洗头水具有去屑止痒，促进生发的作用，洋葱的挥发物质能刺激头皮毛囊，促进头发生长，还能有效杀菌消炎，去除头皮屑，缓解头皮瘙痒问题，适合头屑多，头痒严重者，需要注意的是，头皮有破口未愈者勿使用。

将一个柠檬洗净后去皮，榨成柠檬汁备用，用水打湿头发后，抹上柠檬汁，轻轻揉搓头发，约3分钟后用清水洗干净。

柠檬富含柠檬酸和维生素C，有很强的杀菌和护肤作用，可以起到清洁去油，杀菌止痒，清除头屑，促进头发生长，保护头发和头皮的作用，各种发质都适合使用，对头发油腻不洁，头屑较多，头痒人群尤其有益。

头皮屑多又痒是什么原因 怎么预防头皮屑最有效

想要预防头皮屑多又痒的情况出现，应该用两种洗发水交替使用，可以选择滋润效果好的，去屑效果好的交替在一起用，洗头的时候不要用指甲去抠头皮，而是用指腹轻轻的按揉，在洗发水里面适当的添加一些醋来洗头发，也可以达到一定的去除头皮屑作用，达到预防头屑效果。

想要预防头皮屑出现还需要使用木梳来梳理头发，如果使用的是塑料梳子，很容易产生静电而出现更加严重的情况发生。

预防头屑多头皮痒的问题出现，饮食也应该以清淡为主，刺激性的食物不要吃得太多，应该适当的多吃一些含有丰富维生素的水果以及蔬菜，可以适当的吃一些胡萝卜来达到预防头皮屑作用。

头皮痒怎么办 调整饮食

头皮屑多头皮痒的情况下要注意避免吃一些刺激性的食品。煎炸、油腻、辛辣、酒精等等食物最好能够避免食用，以免产生刺激，增加头部油脂分泌、头皮屑增多。当然还要注意不宜食用过甜的食物，碱性头发碰到酸性甜食很容易造成酸碱失衡，加重头皮屑、头皮痒。

头皮屑多又痒怎么办 放松心情

由于精神紧张，心情焦躁可能会引起头皮屑多，头皮痒的情况。不妨拓宽交往的范围，用积极乐观的态度去看待事物。最好是能够通过冥想、瑜伽来学会自我调控情绪，摆脱心理上出现的失衡情况。

头皮屑多头皮痒怎么办

轻微的头皮屑不需特殊治疗，有的甚至只是些来自喷发胶的剩余物或洗发剂积累下来的片状物，但如果头皮屑多，需要药物治疗，内用药物可服些B族维生素如维生素B6、B2、和复合维生素B以及施尔康等。局部用药以减少皮脂，去除鳞屑及止痒，可选用2%硫磺洗剂、含硫化硒的洗发剂等。目前多用即2%酮康唑洗剂来局部治疗，这种药物是一种抗真菌类药，能抑制糠秕孢子菌繁殖，能真正从病因上起到治疗作用。

此外， 如果有头部多发毛囊炎，可外用复方红霉素酊，每天涂擦2-3次。

良好生活习惯保持充足的睡眠,愉快的心情。多参加体育运动都有利于皮肤健康，此外，合理的安排工作、休息，让压力减到最低也是必要的。

还有，建议温水洗头。凉水洗头首先很难达到清洁的目的。而过热的水更容易刺激头皮，致使头皮分泌过分的油脂。皮脂过多会使脱落的细胞一起附在头皮上，干燥后变成细碎的头皮屑。所以建议用温水洗头，20度左右最佳。

此外，平时应多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果等，避免进食过多的酸性食物、油炸食品和甜食。还要忌食辛辣和刺激性食物。

硫磺皂可以洗头吗 硫磺皂洗头适宜的头皮

硫磺皂洗头并不适合所有人使用，一般说来，油性头皮因为皮脂分泌较多，很容易导致细菌滋生、掉发严重。使用硫磺皂能够帮助减少油脂，杀菌防脱发。如果是干性头皮使用很容易导致头皮更加干燥而出现头皮痒、头皮屑多等问题。

头皮屑多的人吃什么好

头皮屑可分为两类，一种是看上去油腻而且很大块的头皮屑，这属于酸性体质；另一种是头皮屑细小色白的人，这是皮肤干燥、水分不足引起的。

血液浑浊或者用脑过度的人，头皮屑也很多，想要清洁血液，应该尽量少摄取盐分，多吃蔬菜、水果等碱性食物。大量食用油炸、发酵食物或者乳制品也容易造成头皮痒、头皮屑多。可以多吃苹果、胡萝卜、韭菜、大葱等食物抑制头皮痒或者头皮屑多。

头皮屑多头皮痒掉头发怎么办

首先要勤洗头，中医研究院西苑医院的苗青医生讲，每一根头发都有与其相连的皮脂腺不断地分泌出皮脂。经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真菌的培养基，明显减少头屑的产生，并有效增加头发的光滑程度和易梳性。如果长时间不洗头，不但头发肮脏不利于美观，而且有可能引发头皮屑、皮炎甚至脱发等疾病。

清除头屑的一些方法：

·食盐：用食盐加入硼砂少许，放入盆中，再加入适量清水使其溶解后洗头，对于消除头皮发痒，减少头屑有很好效果。

·陈醋：用150毫升的陈醋加入1公斤温水中搅匀。每天若能坚持洗头1次，不仅能去屑止痒，对于减少头发分叉、防治头发变白也具有一定效果。

另外，提供你几个已解决的问题供参考:

一、要想拥有健康、没有头屑的一头秀发，首先应养成良好的饮食习惯。平时应多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免进食过多的酸性食物、油炸食品和甜食。还要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡和糖。其次，应养成经常洗发的习惯。第三，要尽量避免染发。因为染发剂会损伤毛干，引起头发断裂，还会刺激头皮细胞，导致头屑增多

二、可以洗头的时候，在最后一盘过清水的时候，在清水里加入一点白醋，就会发现洗完头后就会发现头屑少了许多

头皮屑多是什么原因

1.头癣会引起头皮屑过多。头癣紧贴头皮，比较厚，表面看上去有一层银白色的鳞屑覆盖着，分布如斑状。

2.干癣会引起头皮屑过多。干癣是头发或者头皮感染了微菌，甚至发炎 ，多数是因为不良的卫生习惯所造成的，在儿童中较为多见。

3.脂溢性皮炎会引起头皮屑过多。这是头皮屑过多的最主要原因。脂溢性皮炎患者会出现头发干燥或者头皮上有油性分泌物的症状，在成人中较为多见。

4.异位性皮炎会引起头皮屑过多。患者会出现头皮屑，并且全身肌肤有湿疹或者干燥。

5.头屑芽孢菌会引起头皮屑过多。头屑芽孢菌是一种存在于头皮上的真菌，一般不会对头皮产生危害，但是当头皮的抵抗力下降时，会使头皮代谢加快，促进头皮分泌，于是很多头皮屑就产生了。

6.头皮细胞功能失调会引起头皮屑过多，这是头皮屑多的内在原因及根本原因。

除了以上这些原因，头皮屑过多的原因还有很多，例如：睡眠不足，季节转换，营养不均衡，内分泌不正常，神经紧张，烟酒过量，使用劣质洗发水等。

头皮痒能用硫磺皂吗 头皮痒用硫磺皂洗头注意事项

1、硫磺皂不宜长期使用，会使得头皮受损，建议一周使用1次就好。

2、硫磺皂比较适用于由于油脂分泌旺盛而导致的头皮屑多、头皮痒。

3、硫磺皂需要先少量试用再确定个人头皮能否适应硫磺皂。少数头皮比较娇嫩的人，可能是不适宜使用硫磺皂的，所以在初期使用时，可以进行简单的测试，少量涂抹尝试洗头，有不适的症状要立即停止使用。