太干净损伤宝宝免疫力

太干净损伤宝宝免疫力

家有宝贝，妈妈们都格外仔细小心，吃穿住行样样都要超级洁净才行。然而，专家指出，宝宝生长环境过于洁净不但不能更好地保护孩子，相反还会损伤孩子免疫力，增加宝宝患上某些疾病的几率。

“不干不净吃了没病”找到依据

近日，美国的研究为中国俗语“不干不净吃了没病”提供了科学依据。美国科学家发现，人在婴幼儿时期的成长环境如果过于洁净，将影响其免疫系统发育，成年后更易罹患心脏病等。

对此，专家指出，美国科学家的发现指的是“卫生假说”理论。所谓卫生假说，即人人都知道要注重保持清洁，但过于追求干净卫生对人体健康可能有害。卫生假说理论主要与过敏性疾病相关，如哮喘等。多项研究显示，生活在农村的儿童较少患过敏症、哮喘和湿疹等，而接触猫、狗的儿童抵抗力也更强。

提升宝宝免疫力套餐

提升宝宝免疫力之红枣骨头汤

声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知

骨头当中含有丰富的钙质以及其他多种营养成分，红枣有着益气养血、滋补的功效，常给宝宝喝红枣骨头汤，不仅有助于促进宝宝的骨骼生长，更可以帮助宝宝增强免疫力，令身体倍棒!

宝妈们可以准备适量的猪骨头、红枣十颗、生姜片少许，将猪骨头清洗干净，切成小碎块，锅中加入适量的清水，将骨头放入锅中，煮两个小时后捞起;而后将红枣清洗干净，去核切成小片，将骨头与红枣一同放入锅中，加水煮上两个小时，再放入生姜片，再熬煮一小会儿就可以给宝宝饮用了。红枣亦有增强免疫力之功效，红枣骨头汤，营养价值极高，对增强宝宝免疫力大有帮助。

提升宝宝免疫力之鸡肉饭

鸡肉当中含有丰富的蛋白质，营养丰富，有增强体力、强壮身体之功效，宝妈们不妨给孩子多吃一些鸡肉饭，既营养美味，又可增强宝宝的免疫力，令孩子身体更加健壮。

宝妈们可准备半只鸡、适量的大米、黄瓜小半根、酱油少许、葱姜蒜适量，将大米淘洗干净，锅中加水，把米饭煮熟;将鸡肉清洗干净，切成小块，放入锅中，加入适量的水，煮沸;把鸡肉捞出，备用;将黄瓜清洗干净，切成小块，葱姜蒜切好;锅中入油，葱姜蒜爆香，放入鸡肉黄瓜一同翻炒，最后放入少许酱油和食用盐调味，炒熟即可;再将炒好的鸡肉放入米饭上面焖一会儿，五分钟左右即可食用了。鸡肉饭，营养美味不油腻，又非常开胃，更可为宝宝增强免疫力，给正在长身体中的宝宝食用再适合不过了。

提升宝宝免疫力之鸡蛋胡萝卜炒饭

鸡蛋营养丰富，富含蛋白质、氨基酸以及多种微量元素，鸡蛋是宝宝成长发育过程中所必不可少的食物，正在长身体中的宝宝们，适当吃鸡蛋可以有效增强身体的免疫力和抵抗力，有益身体健康。鸡蛋胡萝卜炒饭，宝妈们快给宝宝做起来吧!

宝妈们可以准备两个鸡蛋、一根胡萝卜、适量的熟米饭、食用盐、食用盐和少许葱花，将胡萝卜清洗干净，切成小块，备用;将鸡蛋打碎在小碗当中，锅中入油，放入少许葱花爆香，将鸡蛋倒入锅中，一边搅拌一边翻炒成碎鸡蛋花，再将胡萝卜块一同放入锅中翻炒，加入少许食用盐，最后倒入米饭，炒熟即可。美味可口的鸡蛋胡萝卜炒饭，宝宝会非常爱吃，更能够吃出强壮的好身体喔!

哪些方法能够帮助宝宝增强抵抗力呢

1、增强宝宝免疫力--让宝宝运动和锻炼

运动和锻炼是增强宝宝免疫力的良好途径，无论是哪个年龄段的宝宝，不论在什么季节，都应该鼓励孩子多参加运动，增强体质。另外，活动身体可以加快宝宝体内循环，增强宝宝胃口，并有助于他们休息。

淋巴拥有很多抗感染细胞，而运动可以促进淋巴在宝宝体内的循环。

2、增强宝宝免疫力--让宝宝休息和放松

充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复。尤其是在宝宝疲劳和疾病前后，休息和放松更是起着不容忽视的作用。建议：妈妈应帮助宝宝在活动和休息之间找到一个平衡点。确保宝宝每天都有一定的休息时间，这包括有规律的睡眠时间和其他休息时间(比如讲故事时间)。

剧烈运动损伤免疫力

一. 什么是剧烈运动

所谓的剧烈运动，就是指在运动时血液多集中在肢体肌肉中，由于肢体肌肉强力地收缩，会使大量的静脉血迅速回流给心脏，心脏再把有营养的动态血送给全身，血液循环非常快。对孩子来说，运动是极限的，一旦剧烈运动就会对孩子的身体以及心理带来不良影响，甚至会导致一些疾病的发生。

二. 剧烈运动的危害

1. 降低免疫力：据相关研究人员发现，剧烈运动会降低孩子抵抗疾病的能力。剧烈运动会大幅度减少人体内谷氨酰胺的含量，而谷氨z酰胺对于人的免疫系统来说是至关重要的。谷氨酰胺数量的减少，有可能足以削弱免疫反应，从而使人体器官处于受感染的危险境地。

2. 加速衰老：剧烈运动会加快身体一些器官的磨损，使得体内各个器官失去平衡，尤其是容易造成大脑缺氧，如果长时间剧烈运动，就很有可能出现大脑早衰，甚至缩短人的性命。

3. 造成心理疲劳：孩子在剧烈运动时，会消耗一些能量，这个时候孩子会感到极度疲劳，因此会产生不良的心理现象，例如恐惧不安、注意力分散、心烦意乱等，如果在这种情况下，孩子还继续剧烈运动，心理调节机能就会超负荷运转，导致心理疲劳的发生。

为了避免孩子剧烈运动，家长可以为孩子选择一个教育机构。其中小小运动馆针对孩子成长的每一个阶段，从4个月到12岁，分别开设了不同的课程，丰富多彩的教学内容充满了运动、音乐、学习、合作和快乐。小小运动馆会根据孩子年龄的增长，让他们循序渐进地学习各门课程，孩子能按照自己的节奏学习和进步。随着运动技能的增强，孩子的自信心也在不断成长。

综上所述，对孩子来说，剧烈运动对他们身体的危害是多方面的，所以家长应该注重孩子合理的运动量，选择孩子喜欢的运动，这样才能起到运动的效果。

宝宝免疫力低下的6大原因

1、环境污染严重容易导致宝宝免疫力低下，污染的空气进入呼吸道会引发呼吸道感染，会影响肺的换气功能，家长要为孩子创造好的生活环境，尽量少带孩子到人多的地方，环境污染对宝宝的身体会造成损伤，因此尽量远离污染的环境。

2、微量元素缺乏会导致免疫功能低下，因此要增加微量元素的摄入量，增加铁元素和钙元素的摄入量，妈妈要注意正确喂养宝宝饮食尽量做到多样化，避免食物过于单一，否则会导致宝宝营养不良，从而会导致抵抗力下降。

3、先天性疾病会导致免疫力低下，如先天性肺发育不全，先天性心脏病等，这些疾病是宝宝的常见疾病，这些疾病会导致免疫功能低下，对于先天性有疾病的宝宝，家长要做好护理工作，并且要注意疾病的治疗。

4、长期滥用抗生素会影响宝宝自身免疫力，抗生素会影响宝宝身体的抗病能力，因此家长要注意，不能经常给孩子用抗生素，抗生素并不是万能药物，抗生素会对孩子的身体造成损伤，并且会加重孩子肾脏和肝脏的负担，也会打乱人体的平衡。

5、滥用激素类药物会影响宝宝免疫力，很多家长在宝宝出现不适时运用激素类药物，激素药物会影响宝宝免疫功能，家长尽量做好宝宝身体的护理工作，千万不要乱给宝宝用药，否则对宝宝身体的影响非常大。

6、不良生活习惯会影响宝宝的免疫力，会导致宝宝抗病能力下降，妈妈要注意及时纠正孩子不良生活习惯，并且要督促孩子养成好的卫生习惯，良好的卫生习惯能提高宝宝身体抗病能力，不注意卫生易致免疫力下降。

宝宝免疫力低下的原因有哪些?宝宝免疫力低下可能是不良生活习惯引起的，也可能是滥用药物引起的，家长要注意千万不要乱给宝宝用药，改掉生活中不健康的习惯，并且要注意营养的合理均衡，增加微量元素的摄入量，避免宝宝缺乏某类营养物质。

宝宝免疫力低的表现 过于干净

讲究卫生是必要的，但要把握好度，不必过于干净，否则宝宝接触微生物的机会太少，不利于刺激机体产生抗体，反而容易生病。

提升免疫力六大误区

1. 免疫力强就是不生病

宝宝的免疫力强就意味着不能生病吗?NO，并不是这样的。正确的观念是：“免疫力强，不是不生病，而是不容易生病，即使生病也能很快恢复。”

实际上，宝宝每次生病，体内的免疫系统都会与病菌激烈厮杀，这种免疫系统越有战斗经验，免疫力就越强。

2. 常生病就是免疫力差

有些宝宝经常感冒、发热，并不是因为身体没有免疫力或抵抗力差，而是因为宝宝接触病原体的机会比其他的宝宝多。例如：父母回到家，还没洗手就抱宝宝，很容易把身上、手上的病毒传染给宝宝。

真正免疫力低下的宝宝，是指那些三天两头反复发生一些较严重、化脓性感染的宝宝，如常患中耳炎、肺炎、皮肤化脓、严重气管炎、发育不良等，这些病都是较“毒”的细菌所造成的。

3. 靠药物提高免疫力

如果在宝宝免疫功能正常的情况下，使用免疫增强剂，可能会引起过敏等其他免疫系统的超敏反应(注意：过敏是免疫功能异常增强导致的。)

宝宝的免疫力与每天吃的食物有关。为宝宝提供营养配比均衡、品种多样的饮食就对了，过分地补充某种营养品反而对宝宝的身体没什么好处，所以不要瞎买了!

4. 经常使用消毒剂清洁环境

物极必反。宝宝需要清洁、干净的环境，而并非是绝对无菌的环境。日常消毒过度，过分干净的环境对宝宝的免疫力反而是一种干扰。

宝宝6个月大以后，身体开始构建起自身的免疫力。在此过程中，需要有外界的细菌、病毒和微生物参与刺激其体内的免疫细胞，才能让这些“新兵”有机会跟外界的“侵略者”过招，才能促进免疫。

5. 一有感冒发热就用抗生素

如果幼儿仅是常常感冒、发烧、咳嗽，几天就过去了，这多数是普通的滤过性病毒所引起的，抗生素对病毒感染无效。

宝宝的体温在38℃左右时，体内的免疫系统可达到最佳的抗感染效果，38℃以下时不要着急退热。且抗病毒药物有很强的毒性，除非严重的病毒感染，一般是不需要采用抗病毒治疗的。

6. 宝宝免疫力越高越好

免疫力高了，宝宝的身体免疫能力超过正常水平，会导致人体正常组织细胞损伤，此时免疫系统会失去分清敌我的能力，把身体中的正常细胞当成是“外来者”而加以消灭，如重症肝炎;或免疫系统对自身机体的成分发生免疫反应而引发免疫紊乱。所以免疫力平衡和适当才是最好的。

增强宝宝免疫力的几个好方法

增加宝宝免疫力方法一：补充各种维生素

各种维生素，尤其是维生素C，对提高和维持宝宝的免疫力有一定作用。体质较弱又娇小的宝宝要适当补充多种维生素，均衡膳食，提高免疫力。因此，妈咪们可以在早上给宝宝来一杯鲜榨橙汁，饭前喂宝宝吃一点猕猴桃或者草莓，对补充维C大有裨益。午餐给宝宝来一点动物的肝脏、蛋黄，给宝宝补充足够的维生素A;偶尔给宝宝吃点鱼肝油，带宝宝晒晒太阳补充维生素D，每天都给宝宝吃一些不同的水果和蔬菜，来补充多种维生素，另外，可以多给宝宝吃一些五谷杂粮，这些食物对于提高宝宝的免疫力非常有帮助。

增加宝宝免疫力方法二：充足睡眠是保障

除了在饮食上多注重维生素的补充来提高宝宝的免疫力之外，提高宝宝的睡眠质量更是不能忽视的提高宝宝免疫力的方法。充足的睡眠是好身体的基础，宝宝睡眠不足会影响到体内生长激素的分泌。一些家长有晚睡的习惯，受其影响，宝宝也很晚睡，然而，这样长时间下去，会让宝宝的免疫力非常脆弱。夜晚11点开始是肝脏的排毒时间，睡眠时间过晚容易导致肝脏排毒不畅，进而很容易令各种细菌和病毒入侵体内，所以说，还是让宝宝早睡早起比较好，这有助于提高宝宝的免疫力哦!

增加宝宝免疫力方法三：坚持运动锻炼

即便宝宝的体质再好，可长时间不运动锻炼，身体的抵抗力和免疫力都会有所降低，而每天坚持运动，可以有效激活宝宝的免疫细胞，从而提高宝宝的免疫力，让宝宝体质更好。因此，想要让宝宝有个好的体格，就带宝宝经常运动运动吧，跑步、散步、打球这些都是锻炼宝宝免疫力增强的好选择哦!

宝宝免疫力检查

子抵抗力低下，而需要治疗的主要是那些频繁而持续患感冒和经常咳嗽的孩子。孩子“免疫力低”的情况很多，不能笼统的谈如何提高免疫力，更不要随便使用各种所谓提高免疫力的药物。

由于孩子本身免疫力发育尚不成熟或有些滞后，导致适应环境的能力低下，容易出现反复的感染，尤其是季节更迭和冬季。这类儿童为常见，尤其是一些新入托幼机构的孩子，我们将这种情况称为“入托综合症”。他们发病往往从秋冬季节或春季开始。这类孩子绝大多数是暂时性的，一般经过1-2年可好转，不必使用过多药物治疗。

贴心建议

如果孩子感染过于频繁，可以在有经验的医生指导下使用一些细菌提取物的药物或确证有效的免疫调节剂。

较常见的是孩子存在某些过敏体质，这类孩子往往在1-2岁后症状明显，容易出现反复感染，一次患病后需要较长时间恢复。根据并非真的由于免疫力低下。

如何提宝宝免疫力

1、提高宝宝免疫力要使营养均衡

若想提升宝宝的免疫力，请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。

多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果。

五谷类是人类的主食，在宝宝4个月后添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。

断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。

婴幼儿正值身体快速成长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。

酸奶是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，幼儿则要到满一岁以后才能喝。

2、提高宝宝免疫力要多饮水

多饮水可以使黏膜保持湿润，筑起抵挡细菌的重要防线。

待孩子外出时要记得带上水瓶，以备孩子渴的时候随时喝，注意一定要给孩子喝白开水，各种含糖饮料不可取。

3、提高宝宝免疫力要多运动

喜欢运动的孩子往往身体好，抵抗力也强，其实，孩子运动习惯完全可以从小培养，将运动渗透到生活的每个细节中。

在宝宝学会走路之前，家长要收拾出一个安全的环境，鼓励孩子多趴、多爬，当孩子学会走路之后，尽可能让孩子多走多跑。

周末多带孩子到附近空气清新、环境优美的公园玩一玩。让孩子明白，运动与吃饭、睡觉同样非常重要。

4、提高宝宝免疫力要作息规律

妈妈最好从宝宝出生的那天起，将宝宝每天喝奶、睡觉的时间一一记录下来，

耐心的帮宝宝建立起生活规律，随着孩子一天天长大，努力培养规律的作息。

5、提高宝宝免疫力要有良好的卫生习惯

家长要注意培养孩子形成良好的卫生习惯，特别是在饭前便后，都应该让孩子把手洗干净，以防病从口入。

6、提高宝宝免疫力可按摩刺激皮肤增强免疫功能

按摩是通过皮肤感官温和的刺激，引起全身神经、内分泌及免疫等系统的一系列良性反应，可促进胃肠激素的分泌，有助于增加小儿的食量，促进食物消化、吸收和排泄，加快体重的增长。

按摩的同时还活动宝宝的全身肌肉，使身体发育得更健壮。

另外，皮肤刺激对增强宝宝免疫力有直接和间接的影响，有益于新生儿的体格与心智的健康发育。

7、提高宝宝免疫力要慎用抗生素

孩过了3岁后，经常性地接触一些少量的病菌的确是预防疾病的一个不错的方法。

当并非严重感染时，最好不要使用抗生素，而是依靠自身的抵抗力，锻炼免疫系统。

如此，当下次再遇到同样的病菌时，已经受过训练的免疫细胞便会产生针对性的免疫力以保护自身安全。

增强免疫力偏方

1、增强宝宝免疫力初期偏方：

(1)驱邪姜汤：老姜100克，黑糖50克、水3碗。做法很简单，将以上三种素材煎至半碗，温服饮用即可。

(2) 桂姜粥：老姜四片，桂枝10克，红枣10克，红枣10克，甘草3克、米100克、适量水。

材料：桂枝10克、老姜四片、甘草3克、红枣10克、粳米100克、适量的水。

做法：可以先将桂枝、生姜、甘草、红枣洗净，用大火煎煮，大约十五分钟左右。将粳米淘洗干净，加水煮粥，最后加入药汁，让宝宝以稀粥的形式喝。

2、增强宝宝免疫力外邪入侵后调理偏方：

山药百合糖水

材料：山药60克、百合50克，冰糖、水适量。

做法：先将山药清洗干净，加入水和冰糖，煮熟后即可食用。

3、增强宝宝免疫力平常调节免疫力偏方：

茯苓山药芡实薏仁排骨汤

材料：茯苓100克、山药100克、芡实100克、薏仁100克、小排骨数个、盐、味精适量。

做法：先将小排骨清洗干净，再将中药材清洗后，加入适量的水，大约煮半个小时左右，最后将小排骨放进去，一起煎煮即可。

抵抗力差怎么办

人体的免疫系统是人体的卫士，每天都打击入侵的“敌人”。但是免疫系统不是天生完善的，是逐渐建立起来的。在医学上，有人把6岁以前的宝宝称为“生理性免疫功能低下状态”，所以这就是宝宝们为什么相对成人来说更容易生病的一个原因。每当一个感染性的细菌侵入人体，外来免疫系统就把信息贮存在文件中，以防止下一次的感染。并能对这种细菌，发动较为有力的进攻。所以，没有患感染性疾病，或很少患病的宝宝们免疫系统很薄弱。

宝宝免疫力差怎么办?在这要告诉大家的是要定期为宝宝做体检。这样就能够全面了解宝宝的生长发育情况，定期为宝宝体检能够及早发现疾病，及早诊断，及早治疗。下面我们就详细的介绍下宝宝免疫力差的原因及如何预防宝宝免疫力低下，希望可以帮助更多的爸爸妈妈。

导致宝宝免疫力差的原因?

1.患有先天性疾病

比如先天性心脏病、先天性发育不良等。

2.维生素以及微量元素的缺乏

如缺乏钙，锌，铁，维生素A、维生素D等，均可导致宝宝营养不良，抵抗力下降。

宝宝免疫力低

刚出生不久的“小豆丁”一个半月大时，爸爸妈妈发现他的肛门一侧出现了一个黄豆大的小疙瘩，没过几天疙瘩开始发白流脓。以为孩子只是内热，家长便给抹了些药膏了事。直到孩子2个月接种脊髓灰质炎疫苗时，医生才发现他得的是肛周脓肿。

湖南省人民医院小儿外科主任医师李树根介绍，肛周脓肿是新生儿常见的一种病症，与新生儿的免疫力低下有一定关系。免疫力低下的孩子有可能由于清洁不够或皮肤破损导致感染。“肛周脓肿如不及时治疗，脓肿会蔓延扩散，甚至可能演变成肛瘘、败血症。”同时，李树根告诉记者，有肛周脓肿的孩子在接种疫苗时应慎食糖丸，因为一旦吃糖丸，可能引起其排便量增加，加重病情，最后同样可致肛瘘。

此外，在孩子卫生保健方面，李树根建议家长可使用爽身粉等物品保持孩子皮肤的干燥，同时需勤换尿片，最好每3个小时查看一次孩子的排泄情况，一旦发现有排泄物，应立即更换尿片。

宝宝免疫力低的表现 六大因素降低宝宝免疫力

了解宝宝免疫力低下的表现和原因后，爸爸妈妈会发现，宝宝出现免疫力低下的情况并不多见，因此不必经常担心宝宝是否存在免疫力问题，但也不能因此有所疏忽。以下6个因素，容易导致宝宝降低疾病防御能力，爸爸妈妈要尽量避免。