白领女性减肥过猛容易导致闭经
白领女性减肥过猛容易导致闭经
追求苗条的白领女性可要注意了，减肥过度或减肥过猛，都可能引发闭经。在此劝解减肥心切的白领女性，减肥切记采用健康的方法，运动配合饮食减肥，是减肥的不二法则，其他均属旁门左道。
据了解，25岁的李女士婚后想尽快生个宝宝，但却始终没有怀孕。近两年多以来她的月经一直不正常，开始时月经量少，后来发生闭经，还经常出现潮热、出汗、烦躁等症状。经B超和激素六项等检查，李女士被确诊为卵巢早衰症。由于其卵巢如同60岁左右绝经期妇女，失去了应有的生理功能，不能再排卵，她也因此失去生育能力。
白领内分泌失调的三个原因
1、长期吃快餐
快餐营养不均衡，饱和脂肪含量高，进入人体之后会刺激人体激素的过度分泌，引发内分泌失调。另外部分快餐食品中含有大量的人工激素，摄取过量也容易导致内分泌失调问题。
2、睡眠时间不足
医学临床数据显示，成年人每天睡眠时间少于4小时，新陈代谢系统就会出现严重的障碍，引起内分泌失调问题。
3、过度节食减肥
节食减肥的女性容易造成营养不良问题，胆固醇是合成激素所必须的原料，女性完全不摄取胆固醇，原料缺乏，激素就无法合成，情况较轻的就引起内分泌失调，情况严重更会导致闭经问题。
夏天盲目节食减肥易导致闭经
夏天来了，长裙、美腿、减肥成了关键词。曾有网友调侃：四月不减肥，五月徒伤悲，六月不减肥，七月男友没。不少年轻漂亮的女孩子总觉得自己不够瘦，拼命节食减肥，殊不知，过度节食，营养摄入不足反而容易生病。这不，网友张女士的女儿就因节食减肥减出了毛病。
张女士说自己的女儿通过节食减肥短时间内瘦了20多斤，原本这是该高兴的事儿，可瘦下来之后女儿的月经却没再来。经诊断，张女士的女儿因为节食过度导致了闭经。医生开了雌激素和孕酮，孩子服用3个月一直都有月经来，可一停药，月经又别来了。这可把张女士急坏了，赶忙喜咨询医生。
医生指出，脑垂体位于丘脑下部的腹侧，是身体内最复杂的内分泌腺，所产生的激素不但与身体骨骼和软组织的生长有关，还可影响内分泌腺的活动。它可以分泌出多种激素，如生长激素、促甲状腺激素、促肾上腺皮质激素、促性腺素、催产素、催乳素、黑色细胞刺激素等，还能够贮藏下丘脑分泌的抗利尿激素。这些激素对代谢、生长、发育和生殖等有重要作用。
现在有不少女性盲目追求苗条，常采用节食减肥的方法，殊不知长期营养不足，会使脑垂体功能衰退，不能分泌足够的促性腺激素，其结果是使卵巢等生殖 器官萎缩、功能减退，出现原发性闭经。有些长时间过分节食的女性即使恢复饮食，体重上升后，还会闭经一两年时间。这是因为长期饥饿使脑垂体功能损伤后，一 时不能恢复正常的分泌功能所致。
医生建议，节食减肥出现闭经的女性一定要在医生指导下服药，同时加强营养和运动，增强体质，保证身体的脂肪水平。
引起白领女性营养失衡的原因有哪些
很多白领女性由于工作节奏快、压力大、负担重，常常无暇顾及饮食营养补充。虽然节日期间稍有轻闲，但亲朋之间的应酬，对这些生活小节难以顾及，容易导致营养失衡症。
白领女性营养失衡，轻者身体虚脱，重者会引发各种疾病。
对策
脑和机体的正常活动在很大程度上取决于摄入食物的质量。营养失衡成为白领女性某些疾病的诱因，对大脑的活动能力产生不良的影响。因此，白领女性应注意营养和膳食平衡，使自己有充沛的精力和健康的身体以胜任各项工作。
注意减少脂肪摄入
一般情况下，白领女性应减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准应占总热能的20%～25%，但目前很多白领女性已超过30%。如果脂肪摄入过多，容易导致活动能力降低，影响工作效率。
维生素摄入要充足
维生素是维持生理功能的重要因素，特别是与脑和神经代谢有关的维生素，如维生素B1、维生素B6等。这些维生素在糙米、小麦中含量较丰富，因此日常膳食中粮食不宜太精。另外，抗氧化营养素如β胡萝卜素、维生素C、维生素E等，都有利于提高工作效率，各种新鲜蔬菜和水果中其含量尤为丰富。白领女性工作繁忙，饮食中的维生素营养常被忽略，不妨用一些维生素补充剂，来保证维生素的均衡水平。
矿物质供给不可少
女性在月经期，在伴随血红细胞丢失的同时还流失了许多铁、钙和锌，因此，在月经期和月经后，女性应多摄入一些钙、镁、锌和铁，以提高脑力劳动的效率。
注意补充氨基酸
白领女性的工作特点是用脑，因此营养脑神经的氨基酸供给要充足。脑组织中的游离氨基酸含量以谷氨酸为最高，其次是天门冬氨酸等。豆类、芝麻等含谷氨酸及天门冬氨酸较丰富，应适当多吃。
肥胖症――白领女性最惧怕的痛苦和烦恼
节日期间的酒佳肴，无不令人垂涎，又有大把休闲时光可以将身体“养肥”。这对于爱的白领女性而言，却是一种没有痛苦的烦恼。因此，如何保持苗条身材，成了许多白领女性梦寐以求的梦想。
对策
膳食应清淡
无论在哪里就餐，应选用比较清淡的菜谱，使自己遵循正常的饮食节奏，不要因为“忙”而跳过几餐不吃，更不要一餐吃掉两餐的食物。
多喝水
在节日期间要多喝水，以便在消化不良的时候给消化系统小小的推动力。水并不能减轻酒精的作用，但是可以减少酒精的摄入量，并且补充水分。在一天中要有规律的多次少饮，要养成在早饭前喝一杯水的习惯，以保证身体内水循环的重新启动。
适当增加体育锻炼
利用节日期间增加体育锻炼，可以增加体能消耗，这样可以减轻节日里因饮食过多而增加的重量。如果天气好的话，在节日假期可以到森林里散散步或者多去健身房。
乳腺增生为何缠上“白骨精”
究其原因，专家认为，这与城市白领工作压力大，生活环境复杂，内分泌更容易失调和紊乱有关。专家总结了“白领”女性易患乳腺增生的几个因素：
1、精神因素
“白领”女性工作压力大，容易精神紧张，加上各种不良情绪的影响，容易导致内分泌失调。现代医学认为，内分泌激素失调是导致乳腺增生的主要原因。
2、生活因素
高脂肪低纤维饮食、三餐不定时、长期吃洋快餐、长期熬夜等不良饮食、生活习惯容易引起人体内分泌代谢紊乱，引发乳腺增生病。
3、环境因素
城市环境污染日益严重，对白领女性健康的危害也日渐凸显。
温馨提示：乳腺增生并不可怕，只要进行及时治疗和配合日常生活调理是可以治愈的。
女子为减肥导致暂时性闭经
天气逐渐转凉，食欲旺盛，体重增加让一些爱美人士又有了新烦恼，为了保持好身材，减肥这项让无数女性奋斗终生的“事业”又开始如火如荼的进行。殊不知长此以往可能会减去几斤赘肉，但盲目减肥后随之而来的问题却很棘手。最近，南京市妇幼保健院就频繁接诊到因为盲目减肥出现问题的年轻女孩。
小丽(化名)是个白领，看看周边的同事一个个很苗条，自己165厘米的身高，接近60公斤的体重就明显被比下去了。经过多次相亲失败的打击后，小丽今年夏天决定开始减肥。早上喝杯牛奶就上班，中午吃点水果蔬菜，晚上喝杯牛奶吃点水果，坚决不吃主食并顿顿配合减肥药。半个月下来，小丽下巴明显尖了，但气色很差。虽然家人、朋友多次提醒小丽要注意身体，但绝不半途而废的决心一直支撑着小丽。
四个多月下来，小丽的体重减了20斤。但是，这种快乐没有持续多久，小丽就发现自己的身体似乎出问题了，月经变得不正常，皮肤暗沉，人也整天有气无力，还大把大把地掉头发。这种情况下，小丽才警觉了，来到南京市妇幼保健院检查后，诊断为营养不良导致的暂时性闭经，现在小丽正在接受营养和内分泌调节的治疗。
据南京市妇幼保健院营养门诊戴永梅医师介绍，现在，许多女孩跟风减肥。她们中大多数人虽然体重标准，就是因为对形体的不满意。就一般而言，女性体内的脂肪需要占到体重的17%才能保证正常和规律的月经，但过度节食限制能量摄入的减肥方法，导致体内脂肪含量骤减，影响女性荷尔蒙分泌。可能使女性生理周期紊乱，更易导致闭经，严重的甚至影响卵巢子宫的功能，造成不孕症，后果十分可怕。
戴医师说，许多人为减肥会不吃肉类食物，只吃蔬果充饥。长期的蛋白质与微量元素摄入不足，会让皮肤失去光泽，显得苍老。也可能会导致头发主要成分的角蛋白合成障碍，造成脱发。这样下来，就算真的瘦了，也不会有想象中的那么美。
如果实在要减肥，也不能盲目。首先早饭要吃好，其次营养均衡，限制甜食，养成吃七八分饱的习惯，最后再辅以适量运动。这样，不但能减去赘肉，还能很好的保持体形，有利于身体健康。对于有减肥需求的人群，戴医师建议可到医院进行脂肪含量测定。如果的确要减重，可以请教营养师来配合，千万不要盲目跟从。
卵巢早衰是什么原因引起的
过度减肥容易导致体内脂肪急剧降低，当脂肪比率过低时就会影响体内雌激素的水平，引起月经紊乱，甚至出现闭经的情况，抑制了卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰。反之，卵巢早衰也会加重月经紊乱，形成恶性循环。
白领女性久坐不动警惕妇科疾病缠身
白领女性，长时间久坐不动会惹上盆腔炎
有调查显示，长期在电脑前久坐的坐班族女性，很大一部分都患有附件炎、盆腔炎等妇科炎症。白领女性大多数长时间久坐，缺少活动，导致血液循环减慢，盆腔静脉回流受阻，瘀血过多引起急性盆腔炎。人体内的亿万细胞要靠血液运行来完成其新陈代谢功能，而久坐易引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩甚至丧失力量。而且久坐者，血液循环减慢，使身体内静脉回流受阻，瘀血过多导致盆腔炎、附件炎等妇科疾病，建议白领女性朋友请勿久坐，避免惹上盆腔炎症。
白领女性，长时间久坐不动会“憋坏”宫颈
白领女性由于长时间久着，盆腔容易充血，导致附件和宫颈的血液循环不畅通，而且长时间坐着阴部透气不好，这两方面的原因综合起来就比较容易发生感染，导致宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等。要保护好宫颈，首先要改掉久坐不动的坏习惯，时常提醒自己起来活动一下
白领女性，长时间久坐不动会引发不孕
白领女性由于长时间久坐，加上缺乏正常运动，以致气血循环出现障碍，月经前及月经期常有剧烈疼痛;有些则导致经血逆流入输卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，如果伴有厉害的经痛，可能就是所谓巧克力囊肿;此外，气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通;更有因久坐及体质上的关系，使子宫内膜组织因气滞血瘀而增生至子宫外，形成子宫内膜异位症。这些都是不孕的其中原因
专家表示：白领女性要避免长时间久坐不运动，并且应定期进行体检防止疾病危害身体健康。
继发性闭经的原因 运动性闭经
长期的剧烈运动或长期进行大量的舞蹈训练容易导致闭经。这是因为过量运动会导致体脂水平下降，而月经的来潮依赖于人体脂肪，如果人的总体脂肪低于一定水平，都会导致闭经。
哪些原因导致女性更年期提前
年轻时频繁人流
人流会对女性内分泌变化造成影响。从怀孕到生育，体内的各个系统都会发生很多微妙的变化，十月怀胎，机体对此早已做好充足的准备工作。而人为地中止妊娠，体内的内分泌水平会急剧下降，没有一个缓慢的适应过程，这对人体是一个潜在的隐性打击。反复多次人流，机体所遭受的双重打击会逐渐使各方面的功能慢慢减退。
生活压力大
现在，生活节奏过快、压力过大、精神紧张，是导致白领女性更年期提前的又一主要原因。特别是一些竞争激烈、工作压力大的行业，不少女性在35岁左右便开始出现绝经现象。因为长期持续不断的身心付出，使白领女性不堪重负，身心俱疲。加之白领女性对日常事物的心理感受比较细腻，精神压力也相对较大，一般来说性格较为内向或生活较为富足的女性，往往对生活品质的要求更高，想得更多，心理上的阴影也会影响到生理内分泌的变化。
盲目追求“骨感美”
女性绝经年龄除了与遗传因素、婚育史有关外，平时热衷于减肥的女性，绝经都较早。临床上三四十岁的女性因追求“骨感美”而使更年期提前的病例并不少见。这是因为女性体内保持足够多的脂肪，月经周期才能正常。过度减肥，会造成内分泌紊乱，出现月经紊乱或过早绝经甚至早衰。此外，这些女性平时因对鱼、虾所含的胆固醇和钙摄入量不足，体内缺乏必要的营养素，很容易导致自身脏器衰老加快，更年期提前。
卵巢早衰是什么原因引起的 导致卵巢早衰的5大原因
研究显示，吸烟会损害卵巢功能，让绝经提前发生。甚至有科学家提出，在提早绝经的影响因素中，吸烟占了5%的权重。
“黑白颠倒”的生活，会使生物钟发生紊乱，导致神经内分泌失调，不仅会影响卵巢功能，还会增加子宫肌瘤、子宫内膜癌的风险。
我国妇女更年期多发于40~60岁，工作和家庭的双重压力，促使一些年轻女性提早出现隐性更年期症状。据临床调查，我国30多岁的白领女性中，30%的人存在着不同程度的隐性更年期现象，归根结底就是卵巢功能过早衰竭引起。
部分女性在塑身内衣的压迫下，导致卵巢发育受限，让卵巢很受伤。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等健康问题。
过度减肥容易导致体内脂肪急剧降低，当脂肪比率过低时就会影响体内雌激素的水平，引起月经紊乱，甚至出现闭经的情况，抑制了卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰。反之，卵巢早衰也会加重月经紊乱，形成恶性循环。
当患有自身免疫性疾病时，如类风湿关节炎，体内的免疫系统则可能会错误地将卵巢组织内的生殖细胞当成外来的异物，而予以杀伤、破坏，从而造成卵巢功能早衰。
女性更年期提前是什么原因
一、年轻时频繁人流。
人流会对女性内分泌变化造成影响。从怀孕到生育，体内的各个系统都会发生很多微妙的变化，十月怀胎机体对此早已做好充足的准备工作。而人为地中止妊娠，体内的内分泌水平会急剧下降，没有一个缓慢的适应过程，这对人体是一个潜在的隐性打击。反复多次人流，机体所遭受的双重打击会逐渐使各方面的功能慢慢减退。
二、忙碌事业。
现在，生活节奏过快、压力过大、精神紧张，是导致白领女性更年期提前的又一主要原因。特别是一些竞争激烈、工作压力大的行业，不少女性在35岁左右便开始出现绝经现象。因为长期持续不断的身心付出，使白领女性不堪重负，身心俱疲。
加之白领女性对日常事物的心理感受比较细腻，精神压力也相对较大，一般来说性格较为封闭或生活较为富足的女性，往往对生活品质的要求更高，想得更多，心理上的阴影也会影响到生理内分泌的变化。
三、盲目追求“骨感”。
女性绝经年龄除了与遗传因素、婚育史有关外，平时热衷于减肥的女性，绝经都较早。临床上三四十岁的女性因追求“骨感”而使更年期提前的病例并不少见。这是因为女性体内保持足够多的脂肪，月经周期才能正常。
过度减肥，会造成内分泌紊乱，出现月经紊乱或过早绝经甚至早衰。此外，这些女性平时因对鱼、虾所含的胆固醇和钙摄入量不足，体内缺乏必要的营养素，很容易导致自身脏器衰老加快，更年期提前。
哪些因素容易导致女性闭经
一、节食减肥，激素减少
林小姐26岁，未婚，为求身材苗条，节食减肥三个月后就开始“闭经”了。吃了一个多月中药，还是没有来月经。到当地医院做了彩超，说子宫都还正常，但不知为什么还是没来月经。
妇科专家说，三个月不来月经在医学上还不能诊断为“闭经”。这种短暂的闭经最常见的原因就是减肥节食，像林小姐这种因为节食减肥而导致停经的个案在妇科门诊并不少见。
在节食过程中，大脑皮层在抑制食欲的同时也会让脑垂体分泌的促黄体生成素和促卵泡素减少。这些激素对月经有重要作用，一旦减少了，月经也就不来了。所以，一些女性是经过一段时间的减肥之后，首先出现月经减少、月经周期延长(比如从28天延长到35天才来一次月经)，继而发生闭经。
这种闭经的患者，大约有50%的人可以通过停止减肥，恢复标准体重，激素分泌正常而让月经再度来临。另外，还有25%的患者可以用促排卵的药物得以治愈。不过，仍有少数病例比较难治愈，这种往往是闭经时间过长所致。
二、情绪波动，受凉受寒
女性的月经是受下丘脑-垂体-卵巢性腺轴的调节，所以情绪波动、寒热冷凉环境的改变均可以反馈给这一性腺轴，从而导致月经不调。史文静说，心理情绪因素引起的闭经最容易被忽视，很多女性不知道精神过度紧张、生气着急、抑郁寡欢、焦虑纠结都可能造成“闭经”。
医学研究表明，情绪的异常波动必然干扰中枢神经的正常工作，从而影响到决定月经变化的卵巢功能的调控，使月经期紊乱，从而导致闭经。对于这种闭经必须进行心理治疗，开导疏泄不良情绪是基本方式，一般无需求医，比如有的女性工作压力太大，只要外出度假，休养一段时间，月经可以很快恢复正常。
妇科专家提醒，在夏季，女性即便在空调房穿着过于单薄，受凉受寒也会导致月经稀发甚至闭经。中医说，“温则通，寒则凝”，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，女性可以说是喜温怕寒，呵护自己避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。
三、剧烈运动，脂肪降低
妇科专家说，这种情况在医学上称为“运动性闭经”，常见于女性运动员，由于长时间参加剧烈的体育训练或比赛活动，身体在强烈的应激状态下，促性腺激素分泌下降，从而使下丘脑-垂体功能出现异常，引起月经初潮推迟或正常月经出现暂时的月经紊乱以致闭经。据统计，在长跑运动员中闭经的发生率可高达 59%，而芭蕾舞演员则高达79%。
运动性闭经不一定单纯由于身体应激反应有关，也与体内脂肪含量减少，饮食中蛋白质含量不足等有一定关系，当体重减轻10%-15%，体内脂肪含量丢失30%的时候，也会出现闭经。一般来说，当运动量减少，人体应激逐渐减轻或消失，脂肪比例上升，月经周期即可逐渐恢复。
喝减肥咖啡对身体有没有影响 喝咖啡减肥会影响月经推迟吗
有这种可能。
咖啡作为一种常见的饮品，其中含有大量的咖啡因以及其他物质成分，女性大量饮用咖啡，是很有可能会影响女性内分泌失调的，从而就可能会影响女性的正常经期，导致女性出现月经推迟或者闭经等情况发生。
女性是不建议盲目进行减肥的，盲目减肥容易造成女性体内的脂肪含量过低，脂肪过低会影响雌激素的合成，从而会造成月经推迟。