适量饮酒到底有没有危害？

适量饮酒到底有没有危害？

关于饮酒的论述比较多，有时观点截然相反。说饮酒有害的观点认为，适量饮酒同样有害健康，危害性最大是癌症，并认为，无论喝酒多少，都有致癌风险。说适量饮酒有利于健康的人认为，饮酒可降低心脑血管疾病的发病率和死亡率。两种说法都具有权威性，那么，饮酒到底有没有危害呢?

每当说到饮酒有利于健康时，一些人往往会拿葡萄酒来说明，但说来说去，都是葡萄成分的保健作用，如白藜芦醇、单宁等，与酒中的酒精毫无关联。实际上，白酒同样有保护血管的作用，都能够提高高密度胆固醇(HDL)，降低血栓的形成，帮助预防由于低密度胆固醇(LDL)水平升高而引发的动脉损伤。2009年西班牙研究人员在《英国心脏杂志》上发表报告说，每天饮酒的男性比不饮酒的男性患心脏病风险整体降低三分之一。这一结论是通过对年龄在29岁至69岁之间的4.1万人进行了长达10年的跟踪调查得出的。报告说：“在调查期间，共有609人患心脏病，其中男性481名，女性128名。在男性中，适度饮酒、大量饮酒及酗酒的人与不饮酒的人相比患心脏病的风险低许多。与不饮酒的男性相比，以前饮酒而后来又戒酒的人患心脏病的风险低10%，饮少量酒(每天低于0.5克)的人患心脏病的风险低35%，适量饮酒(每天5-30克)的人患心脏病的风险低54%，大量饮酒(每天30-90克)及酗酒(每天高于90克)的人患心脏病的风险低50%”。报告还说：“女性饮酒也助于降低患心脏病的风险，但效果没有男性明显”。

以上是饮酒对心脏病的影响，对于寿命的影响也显示：适量饮酒的人比不饮酒的人寿命长。2010年，美国《时代》杂志发表了一项惊人的科学发现：不饮酒人的寿命比酗酒者短。适量饮酒在很多研究中都显示能降低死亡率。

反对饮酒的人认为，饮酒者有致癌风险。实际上，饮酒不会致癌，因没有证据证明酒精会导致癌症。但是，如果是癌症患者，也就是说，在已经患上癌症的人，即使还没有被发现的情况下，饮酒就会促进癌症的发展和扩散。

这又是一个营养理论与实际情况不符的现象。从理论上说，白酒本是纯热量食物，几乎不含其他营养物质，热量供给约为7.1kcal/g，比碳水化合物和蛋白质的热量高，又比脂肪提供的热量低。饮酒几乎不能补充任何营养，但可摄入纯热量，这对健康肯定有害。但实际调查的结果却与理论不一致，这是为什么呢?

我个人认为，虽然白酒几乎没有营养物质，但喝酒的人往往准备比较丰富的酒菜。我想这可能与酒菜相关，白酒在加速血液循环的同时，也会促进了酒菜中营养物质的吸收，提高了新陈代谢水平，起到了“酒引子”的作用。

虽说饮酒有一定的好处，但是，平时不饮酒的人，也不要去学着喝酒。所谓适量饮酒对每个人来讲差别较大。我看到过多次医师或营养师给出的“适量”饮酒标准，本人觉得非常不妥。每个人的酒量不同，不喝酒的人一口酒就会过量，你给出的“适量”标准，对酒量低的人同样是一种伤害，对酒量高的人又满足不了。因此，适量饮酒是有差异的。当然，任何食物过量都对健康不利，醉酒和酗酒对健康的影响就更大了。

适量饮酒防骨质疏松

对于为什么可以预防骨质疏松，可以使骨骼变得更健康，专家认为是因为啤酒中含有大量的硅，而这种硅元素在骨骼的形成中发挥着很重要的作用，可以缓解骨质疏松的速度，可以加快新骨骼的形成，再者啤酒中的植物雌激素，对促进骨骼健康也都有很好的辅助功效。相反的大家认为具有养生保健功效的红葡萄酒其实并没有这样的预防骨质疏松的功效。

其实喝适当的喝啤酒除了可以预防骨质疏松之外，夏季喝啤酒还是消暑解热的好选择呢?或是冰镇，或是直接喝都能给夏季带凉爽，当然了有人说喝啤酒会引起啤酒肚这样的说法也是科学的，这其是要看你饮用的量，如果适当饮用的话，就是解暑，而如果是过量饮用的话，则有可能引起肥胖了。

因为啤酒的主要成份是麦芽，大米，啤酒酵，水等为原料，所以啤酒的一个最大的特点就是酒精含量相对低，再加上其中还含有丰富的糖类，维生素，氨基酸，等营养成份，适量的喝点双身体很大的帮助的，而啤酒中的有机酸是一种具有清新，提神作用的元素，因此有些人认为喝啤酒还可以消除紧张的情绪，可以促进神经，促进消化的功效。

适度的喝啤酒还可以保护心血管健康的作用，因为啤酒中含有钠，和核酸，酒精等可以增加大脑血液的供给，对扩张冠动脉，可对肾脏的血液产生刺激并加快其代谢的活动，对促进身体健康有着很大的帮助 因此美国医疗中心的试验就表明了，适当的喝酒比那些从来都不喝酒的人少得心脏病，高血压的疾病的比例要多得多，而且很多喜欢日常喝点小啤酒的人得溃疡病等一些相关的疾病的机率也是较少的。

而夏季口干舌燥，饮食不振，如果可以喝点啤酒的话，还可促进消化。因此再听说了喝啤酒还有这么多好处的时候，有些人便给自己找了一个喝啤酒的借口了，事实上如果过量的喝啤酒的等方面，也会对身体造成很大的影响的。

首先啤酒的营养含量较高，同时其热量的含量也是非常高的，所以如果你有饭后喝啤酒的话，那么“啤酒肚”的形成是很自然的事。

其次，啤酒在制作的过程中通常都会有铅的存在的，而铅是影响一个人智力的一个关键性元素，如果经常喝含有铅成份的啤酒的等方面，那么会影响到一个人的智力，老年得痴呆症的比例也会更高，当铅严重超标的时候，还会影响到生殖能力。

研究证明了，大量的啤酒会引起泌尿系统结石，胃炎，因为啤酒中的原料成份，如果草酸，钙等一些大麦汁中的物质会相互发生反应，使得人尿酸的含量也就多了，就会引起结石和痛风相关的疾病。

总之喝啤酒好不好，要看自己的身体情况要注意一个量，如果过量的饮用的话，啤酒无疑是致命的毒药。

如何避免醉酒

通常，我们都会提示“适量饮酒”，醉酒危险，适量饮酒有益于身心健康。那么到底多少才是适量饮酒呢?

1)对男人来说，适量喝酒是指每天不超过4标准杯，每周不超过14标准杯;

2)对女人来说，适量喝酒是指每天不超过3标准杯，每周不超过7标准杯。

“一标准杯”是一个比较抽象的概念，与杯子的容量大小完全没有关系。它是指一杯含有特定分量的酒精的饮料，这些饮料包括啤酒、葡萄酒和烈酒等。不同国家对“一标准杯”的定义有所不同：在英国，一标准杯是指一杯含有10毫升(7.9克)酒精的饮料。

一般葡萄酒的酒精含量为12.5%，因此男人每天喝的葡萄酒应控制在320ml，女人在240ml。因此，一般情况下，3个人一起享

一瓶葡萄酒恰到好处，既不影响身体健康，又能达到微醺状态。

适量饮酒的好处

预防心血管病：少量饮用白酒，能够增加人体血液内的高密度脂蛋白，而高密度脂蛋白又能将可导致心血管病的低密度脂蛋白等，从血管和冠状动脉中转移，从而便可有效的减少冠状动脉内胆固醇沉积，预防心血管病的作用。

消除疲劳和紧张：少量饮用白酒，能够通过酒精对大脑和中枢神经的作用，起到消除疲劳，松弛神经的功效。

开胃消食：在进餐的同时，饮用少量的白酒，能够增进食欲，促进食物的消化，当然过多饮用会导致肠胃不适。

驱除寒冷：白酒含有大量的热量，饮入人体后，这些热量会迅速被人体吸收。

舒筋活血：中医认为，白酒具有舒筋通络、活血化淤的功效。这一功效早已在我国民间得到了普遍的应用。

促进新陈代谢：白酒对于含有较多的酒精成分，且热量较高，因而能够促进人体的血液循环，对全身皮肤起到一定良性的刺激作用，从而还可以达到促进人体新陈代谢的作用。这种良性的刺激作用还能欧作用于神经传导，从而对于全身血液都能有一定良好的贯通作用。

你对酒精肝的危害了解多少

酒精中毒与酒精肝有着密切的关系

短期或一次性大量饮酒可引起急性酒精中毒，长期大量饮酒(几个月或几年)最常见的损伤部位为肝脏，饮酒过量或服用过多酒精，可导致中枢神经兴奋或抑制状态，称为急性酒精中毒。

酒精肝临床可分为三期：兴奋期、共济失调期、昏迷期

轻度为兴奋期，表现为说话滔滔不绝，情绪不稳定，易感情用事，颜面潮红或苍白，眼结膜充血，可有上腹不适，恶心甚至呕吐。

中度为共济失调期，出现肌肉运动不协调，言语含糊不清，视力模糊，复视，步态不稳。

重度为昏睡期，表现为昏睡状态，有呕吐，呼吸缓慢，心跳加快，特别严重时大小便失禁、抽搐、昏迷，可发生呼吸麻痹而死亡。

酒清对肝脏的危害随着量的增加和饮用时间的延长，会不断加重和升级。对肝脏的损害有三个阶段，一期损害是酒精性脂肪肝，饮酒的量越多，时间越长，肝脏的脂肪性变就越严重。每日饮酒比间断饮酒危害性大，一次大量饮酒比一日分次小量饮酒的危害性大。

慢性嗜酒者近60%会发生脂肪肝

二期损害是发展为酒精肝，炎症会使肝脏的损害加剧。

三期损害则是导致酒精性肝硬化，发展到肝硬化时，对肝脏的损害已经是不可逆转了。

长期过量饮酒可引起酒精性肝硬化

酒是日常生活中的常见饮品，少量饮酒对身体并无太大危害，而长期过量饮酒使肝细胞反复发生脂肪变性、坏死和再生，就可能导致酒精性肝硬化。

1g酒精到底是多少?

1g酒精相当于25～40ml的啤酒;8～10ml的黄酒;5～12ml的葡萄酒;3～7ml的保健酒;2～3ml的白酒。

长期饮酒危害大到底有多大

1、长期饮酒引发酒精性肝病：酒精的主要成分乙醇及其代谢产物乙醛具有肝毒性，可直接对肝脏造成损害，男性乙醇摄入量≥40g/d、女性≥20g/d，连续5年以上可引发酒精性肝病。据统计，长期嗜酒者中60%～90%有脂肪肝，其中40%可能有酒精性肝炎;嗜酒20年以上者中肝硬化的患病率为5%～15%。

2、短期大量饮酒造成急性肝炎：一次大量饮酒较分次小量饮酒的危害性大，每日饮酒比间断饮酒危害性大，如在短期内饮用大量的乙醇，常可引起急性酒精性肝炎。

4、女性饮酒较男性危害大：女性对酒精较男性敏感，安全的饮酒阈值仅为男性的1/3～1/2，饮酒较男性更易发生酒精性肝硬化。

5、多种因素增加饮酒危险：饮酒者如本身出现营养不良、蛋白质缺乏、合并慢性乙型或丙型肝炎病毒感染，则危险性更大。

适量饮酒有益健康

饮酒，是一种历史久远的世界性现象。世界上各个国家的人民都离不开酒。逢年过节、家人团圆、亲朋相聚、探亲访友、社会交往等，都需要饮酒助兴，增添欢乐气氛。酒在人类的保健史中也占有很重要的地位。现代医疗常用的消毒剂中，酒精仍是重要成员。我国许多中药用酒来炮制。药酒是人们公认的良药。适量饮酒，对健康有益。但是如果过量饮酒，就变成有害了。

适量、少量、微量饮酒对心脏有益。最新医学研究发现，适量饮酒有益健康。定期的适量饮红葡萄酒有助于防止和降低心脏病的发病几率。饮酒的关键在于有节制、有规律地饮用适量的酒。其标准是：

白酒<50克/日

啤酒<1瓶/日

葡萄酒、果酒<200克/日

适量饮酒可缓解痛经

恰当喝酒可缓解女性痛经。酒类能温阳通脉、行气散寒， 恰当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等，能够通经活络，扩张血管， 起到缓解痛经的效果。例如，将100克红花在400毫升白酒中泡一星期，制作成红花酒，天天服用10毫升(可加少数红糖)，可有温通经脉、活血之成效，适用于血瘀痛经者。

补充富含维生素E的食物。维生素E，又叫生育酚，有坚持生殖器官正常机能和肌肉代谢的效果，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等，咱们应恰当多吃些这类食物。

对证进行食物调理。依据痛经不相同的证候表现，别离给予温通、化瘀、补虚的食物。寒凝气滞、形寒怕冷者，应吃些温经散寒的食物，如栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。气滞血瘀者，应吃些通气化瘀的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。身体虚弱、气血不足者，宜吃些补气、补血、补肾之品，如核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药、各种豆类等。

能够多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，生果，也要多饮水，以坚持大便晓畅，削减骨盆充血。女人在例假来潮前应忌食咸食。由于咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在例假来潮之前，孕激素增多，易于呈现水肿、头痛等表象。例假来潮前10天开端吃低盐食物，就不会呈现上述症状。

酒精肝的危害性都有哪些

酒精肝不但影响蛋白质和维生素的合成吸收(营养不良)，而营养不良又成为肝细胞进一步损害的继发性因素，相互影响最终导致肝细胞的脂肪浸润、炎症、坏死，肝硬化的发生。

一期损害是酒精性脂肪肝，饮酒的量越多，时间越长，肝脏的脂肪性变就越严重。每日饮酒比间断饮酒危害性大，一次大量饮酒比一日分次小量饮酒的危害性大。据统计，慢性嗜酒者近60%会发生脂肪肝。

二期损害是发展为酒精性肝炎，炎症会使肝脏的损害加剧。

三期损害则是导致酒精性肝硬化，发展到肝硬化时，对肝脏的损害已经是不可逆转了。

酒精肝的危害性：以上是专家对酒精肝对生命的危害有哪些的介绍。最后，专家指出，如果不幸得了酒精肝，一定要及时治疗，否则发展为肝硬化、肝癌的几率非常大。

适量饮酒可防阳痿

医学界一向公认饮酒有损性能力，但香港大学一项研究发现，健康男士每周饮用一至七罐啤酒，阳痿风险可减少27%。但喝多则成效不佳。

这项研究将于国际权威科学期刊自然(Nature)发表，研究专家指出，研究综合分析过去16年相关国际文献数据，涉及全球35000名年龄16至70岁男性，亚洲占近万人。结果显示，有喝酒习惯者的阳痿风险，比没有饮酒习惯的低21%;若每周喝一至七份酒，阳痿风险减27%;但若每周饮用八份酒或以上，阳痿风险只减15%。

根据美国国家卫生学院的定义，阳痿即勃起困难及不满意性表现。由于阳痿与心血管病的因素相当类似，包括糖尿、肥胖等，医学界已证实适量饮酒可预防心血管病，因此探讨饮酒与阳痿的关系，结果反映每周喝一至七份酒最有效减低阳痿风险，再增加饮酒份量，只会削弱其正面影响。

港大精神医学系教授解释，医学界过去只观察病人因喝酒过量而损害身体机能，导致阳痿，所以公认酒精是诱发因素之一，却忽略健康人士适量喝酒情况，他到香港性学会讲述这个研究，好多专家都半信半疑。不过，研究结果只反映适量饮酒长远有正面影响，不能证实有即时效果，更遑论以饮酒治疗阳痿。

报导并表示，港府卫生署建议男士每天不可喝逾三份酒，即每周不可逾21份。一位营养师提醒高血压、高血脂、痛风及肥胖患者应戒酒，正服用降血糖药者饮酒更会令血糖水平过低，严重可致昏迷。

酒精肝的危害性都有哪些

引起该疾病的原因有很多，大部分都是由于饮酒过量或者不当饮食导致的，虽然说少量饮酒对身体有好处，但是过量的话就会给身体带来危害了，知道了这些危害性相信你就不会一意孤行，把酒当饭喝了。

酒精肝不但影响蛋白质和维生素的合成吸收(营养不良)，而营养不良又成为肝细胞进一步损害的继发性因素，相互影响最终导致肝细胞的脂肪浸润、炎症、坏死，肝硬化的发生。

一期损害是酒精性脂肪肝，饮酒的量越多，时间越长，肝脏的脂肪性变就越严重。每日饮酒比间断饮酒危害性大，一次大量饮酒比一日分次小量饮酒的危害性大。据统计，慢性嗜酒者近60%会发生脂肪肝。

二期损害是发展为酒精性肝炎，炎症会使肝脏的损害加剧。

三期损害则是导致酒精性肝硬化，发展到肝硬化时，对肝脏的损害已经是不可逆转了。

酒精肝的危害性：以上是专家对酒精肝对生命的危害有哪些的介绍。最后，专家指出，如果不幸得了酒精肝，一定要及时治疗，否则发展为肝硬化、肝癌的几率非常大。

酒精肝的具体危害这么多，可见酒精肝给患者的工作和生活带来的危害是很大的，如果你平时也经常喝酒，那么一定要尽量避免大量饮酒。发现自己的肝脏有什么不适的时候一定采取应急措施。

适量饮酒和长寿有关

适量饮酒和长寿有关

根据2018年2月18日在美国科学促进会年度会议上报道，美国加州大学科学家根据对90岁以上高寿人群进行的调查发现，饮酒可以帮助你活得更长，这可是饮酒爱好者的好消息。不过关于饮酒的作用一直存在争议，是好是坏并没有定论，建议饮酒一定要适量，根据最新中国老年人膳食指南，没有酒精禁忌的男性老人每天控制在50克酒精以下，女性减半到25克，显然不是绝对禁止。

加利福尼亚大学尔湾分校神经学家Claudia Kawas团队从2003年开始一直在研究90岁以内人群的生活习惯，其中一个研究分组是高龄组就是85岁以上人群。Kawas想专门研究90岁以上高龄人群的生活习惯。通过调查饮食习惯、病史、服药和日常活动。分析那些因素是影响长寿的因素。最终她获得了90-99岁寿星1700人份资料。在最新的美国科学促进会年度会议上，kawas报道的了一些初步分析结果。根据研究，每天喝两杯啤酒或葡萄酒是一种可以降低过早死亡18%的独立因素。Kawas在会议上声称，“我无法解释原因，但根据我的研究数据，我坚信适度饮酒可以提高寿命。”

酒精肝的危害有哪些？

酒精肝的全称是酒精性脂肪肝。轻度的脂肪肝通常都没有症状，只有中度及重度的脂肪肝患者才会出现一些类似慢性肝炎的症状，比如身体不适、倦怠和疲劳、恶心呕吐或者食欲不振，还有腹胀等。适量喝酒有助于改善脂代谢，但长时间过量饮酒会让肝细胞出现脂肪变性、炎症坏死或者纤维化，引发肝硬化，甚至可能是肝癌。对于酒精肝的危害，小编也进行了以下归纳。

酒精肝的危害

酒精肝不但影响蛋白质和维生素的合成吸收(营养不良)，而营养不良又成为肝细胞进一步损害的继发性因素，相互影响最终导致肝细胞的脂肪浸润、炎症、坏死，肝硬化的发生。如果任其发展，肝纤维化、肝硬化的出现是必然的，而且还可发生很多并发症，这些并发症往往是导致酒精肝死亡的危险因素。

一期损害是酒精性脂肪肝，饮酒的量越多，时间越长，肝脏的脂肪性变就越严重。每日饮酒比间断饮酒危害性大，一次大量饮酒比一日分次小量饮酒的危害性大。据统计，慢性嗜酒者近60%会发生脂肪肝。

二期损害是发展为酒精性肝炎，炎症会使肝脏的损害加剧。三期损害则是导致酒精性肝硬化，发展到肝硬化时，对肝脏的损害已经是不可逆转了。

喝酒前可吃些对肝比较好的食物，建议喝酒前喝点奶类和豆浆等蛋白质饮料，特别是酸奶，质粘稠，往往还加入植物胶增稠剂，在胃中停留时间较长，有利稀释酒精，并延缓酒精的吸收。还有富含果胶的水果和蔬菜，如山楂，苹果，菜花，南瓜之类。

过量饮酒危害多

说起饮酒，无人不晓酒中的酒精(也就是乙醇)对人们食道和胃肠道黏膜所具有的强烈刺激性，不仅容易引起胃溃疡，而且容易发生食道癌、肠癌和肝癌，过量饮酒人的发病危险性比一般人群要高出几十倍。据统计，在各种死于癌症的病人中，有5%左右是与饮酒有关。对于妇女来说即使少量饮酒，患乳腺癌的危险性也会增高;饮酒量越大，次数越多，危险性也就越大。饮酒为什么会引发癌症?其实乙醇本身并不致癌，但遇到致癌物，可以加速和增强致癌作用。

肝硬化也是长期大量饮酒的后果之一，80%～90%的肝硬化病人可能与饮酒有关;乙醇影响人体正常的脂肪代谢，以至形成脂肪肝，并可发展为肝硬化，在此基础上再出现肝癌。另外大量饮用啤酒，脂肪在腹部蓄积，可形成“啤酒肚”;脂肪在心脏肌肉中蓄积，形成“啤酒心”;这些都不利于健康。

过量饮酒可增加中风的危险。据统计，长期酗酒可使人中风的危险系数倍增，经常大量饮酒的人，平均寿命和工作年数都大大缩短。

父母饮酒，还影响下一代子女的发育。在受孕前3个月，父亲经常酗酒，下一代子女容易患肺动脉狭窄、血管瘤、输尿管发育不良等疾病。母亲在受孕前3个月至子女出生后半年内大量饮酒，可使子女智力低下。

若大量无节制地饮酒，会使正常食欲受到抑制，影响人体从正常饮食中获取营养素，同时酒精加速维生素B1的代谢，使人体维生素B1缺乏，出现神经炎、手足麻痹震颤。西方国家由于酒精中毒而导致的神经炎占各种原因引起的神经炎的首位。可见无节制地饮酒对身体会产生许多有害的后果。

如果饮酒过量，会引起急性乙醇中毒。其临床表现可分三期：(1)兴奋期：面色发红，说话絮絮不休。(2)共济失调期：动作笨拙，甚至失去平衡，说话语无伦次。(3)昏睡期：醉者面色苍白，口唇微紫，瞳孔散大，脉搏加快，呼吸深度麻痹，甚至死亡。另外，常见一些人伴有恶心、呕吐、腹胀、嗳气等消化系统症状。

总之，“水可载舟亦可覆舟”。饮酒也一样，适量饮酒对身体具有保健养生之效。如果饮之过度，则会危害身体的健康。

适量饮酒到底喝多少

1)对男人来说，适量喝酒是指每天不超过4标准杯，每周不超过14标准杯;

2)对女人来说，适量喝酒是指每天不超过3标准杯，每周不超过7标准杯。

为了最大限度地降低酒精的危害，最好保证每天和每周的饮用量都控制在上述范围内。

此外，值得提醒的是，单单控制酒精的摄入量是不够的，还需要注意喝酒的方法，即慢品细饮，边吃饭菜边喝酒。

在某些情况下，最好不要喝酒，这些情况包括：

1)酒后需要驾车或者操作各种机器;

2)正在服用某些会与酒精产生反应的药物;

3)健康状况不佳;

4)计划怀孕或者正在怀孕。

重度喝酒

重度喝酒也叫“风险性喝酒”，对大多数健康成年人而言，重度喝酒就是指每天或者每周的喝酒量超过了上文所列出的适量喝酒限度。每4个重度喝酒的人当中，就会有1个患上酒精依赖症或者酒精滥用问题。所以说，重度喝酒带有一定的风险。

豪饮

豪饮是指在短时间内喝下大量的酒精饮料，在2小时之内，血液的酒精浓度高达0.08g/dL。对男人来说，豪饮是指喝5标准杯以上;对女人而言，豪饮是指喝4标准杯以上。

豪饮会给身体健康和生命安全带来危害，比如豪饮后如果开车，就有可能引发车祸。如果长期豪饮，肝脏和其他器官都有可能受到损坏。

什么是一标准杯

“一标准杯”是一个比较抽象的概念，与杯子的容量大小完全没有关系。它是指一杯含有特定分量的酒精的饮料，这些饮料包括啤酒、葡萄酒和烈酒等。不同国家对“一标准杯”的定义有所不同：在英国，一标准杯是指一杯含有10毫升(7.9克)酒精的饮料;在美国，一标准杯是指一杯含有0.6盎司(18毫升)酒精的饮料。

下面以美国为例，说明对于不同的酒精饮料，“一标准杯”到底是指多少量的酒：

1)对于酒精度为5%(ABV)的普通啤酒，一标准杯是指12盎司(360毫升);

2)对于酒精度为12%(ABV)的葡萄酒，一标准杯是指5盎司(150毫升);

3)对于酒精度为40%(ABV)的烈酒，一标准杯是指1.5盎司(45毫升)。