前列腺增生适合什么样的运动

前列腺增生适合什么样的运动

太极拳是我们中国一向比较有特色的传统的拳术，主要是具有强身健体，颐养性情的效果，一般都是动作比较柔缓，轻柔，刚柔相济的传统性的拳术。太极对于调节人体脑部的功能有很重要的意义，在打太极拳的时候要求精神专一，全神贯注。太极拳主要是能够提高人体的免疫力，通过呼吸将体内毒素大量排出，能够有效的缓解病症，对于脱肛或者是防治痔疮都会有一定的帮助。前列腺增生的患者可以用太极拳缓解病症。

前列腺增生的患者除了可以打太极拳缓解病症之外，还可以做跑步运动，好多运动是能够让人体的盆腔肌肉松弛，让人体全身组织处于运动状态，会影响到周围器官代谢，但是代谢活动活跃之后体内毒素就会有排出的，有效改善患者前列腺水肿，充血等症状，要根据个人的体力，量力而行也不能够太过剧烈的运动。

运动对于前列腺增生的患者是能够有一定的缓解效果的，但是前列腺增生的患者最好是不要再骑车，骑马，这些运动会导致人体的前列腺组织处于压迫状态，有可能会导致前列腺组织，充血症状加剧，不利于恢复，患者可以选择游泳，打球等方式，这些都是属于常见的运动方式，能有效的缓解病症。

适当运动对于患者尤其是前列腺增生患者是有一定的好处的，但是有些运动不适合前列腺增生患者比如骑马骑车等这是需要患者朋友们一定要引起注意的。对于前列腺增生的患者除了应该采取运动疗法之外，还应该注意个人的生活习惯，避免接触刺激性的食物，对于辣椒花椒酒精的食物都不要再接触，治疗期间还应该调节个人情绪，避免精神过度紧张，最后希望朋友们早日康复。

前列腺肿大如何治疗

一般的前列增生问题，建议你到医院检查一下，看前列腺增生到什么程度，然后在选择看看怎么处理比较合适，这样也不会太盲目，一般不建议西药，因为会有很多抗生素成分，会有依赖的。前列腺增生一定要注意生活习惯，戒烟戒酒，不要吃辛辣刺激的食物，多运动，清淡饮食。现在前列腺增生的病人，一般选择暖腺膏，比较安全，并且有效。另外的话还有一个口诀，希望可以帮到你，前列腺增生患者一定要做到：少烟多茶，少酒多水，少糖多果，少肉多菜

哪些蔬菜有益于前列腺增生患者的恢复

中医比较推崇用食疗帮助疾病恢复，前列腺增生患者在饮食中选择合适的蔬菜可以帮助患者改善尿路梗阻的症状，有利于前列腺增生患者的康复。

冬瓜味甘、淡，性微寒，功能为清热利水，解毒生津，利水养阴，特别适合前列腺增生患者经常食用。

南瓜味甘，性温，有补脾利水、解毒杀虫等功能。可以蒸食或煮食，对慢性前列腺增生患者脾虚、小便不利者尤为适宜。

黄瓜味甘，性寒，有清热止渴，利水解毒的作用，适合前列腺增生伴小便热涩赤痛者可常食之。

丝瓜味甘，性凉，有清热凉血、化瘀解毒的功能。适合因湿热损伤脉络，尿中带血或血尿者适合食用丝瓜。

苦瓜味甘，性寒，有清热解毒，祛暑明目的作用，现代医学研究发现苦瓜有增强免疫功能的作用，适合体虚的前列腺增生患者，特别是热毒炽盛者可以多食。

茭白味甘，性寒，有清热除烦，解毒利湿的作用，对于小便不利，身体困重，心烦胸闷者可以食用。

洋葱味辛、甘，性平，有清热解毒、利尿的作用。洋葱所含有的挥发性硫化物可以维持男性体内激素基本水平，可防止尿道旁腺肥大，特别适合肥胖伴小便不利者食用，生食为佳。

前列腺增生症治疗

前列腺增生是男性常见的疾病之一，给广大的男性患者带来了极大的不便。治疗前列腺增生的方式也是比较多的，但是，对于老年患者来说，手术治疗前列腺增生并不是最好的选择。

前列腺增生又称前列腺肥大，是中老年男性常见的一种慢性疾病，发病年龄大多在50岁以后，随年龄增长其发病率也不断升高，目前已成为泌尿外科的常见病之一。

前列腺在男性50岁左右开始出现两种趋势：一部分男性趋向于萎缩，另一部分男性则趋向于增生，腺体体积渐渐增大，逐步形成前列腺的增生。

前列腺增生主要发生在只占5%的尿道周围腺体，呈球状增生，而占95%的周边腺体则被挤压成膜状，称为“外科包膜”，手术即在这两层之间进行分离。即摘除尿道周围的增生腺体。前列腺癌主要发生在周边腺体，因此术后肛门检查仍可能触到增大的腺体，而且术后也不能完全免除患前列腺癌的发生。

前列腺增生虽然可以手术治疗，但是年老体弱的患者，风险较大，老年患者不宜做手术治疗，有的可能手术后还会继续增生，“二进宫”的患者不在少数。所以，老年前列腺增生患者的保健更显得重要。

前列腺增生的治疗方式还是比较多的，但是，对于该选择哪种治疗方式，还是要根据自身的条件和医生的建议来选择。对于老年的前列腺炎患者就不适合手术治疗的方式。

男性为什么会得前列腺增生

1、憋尿的习惯：有的人喜欢憋尿，而且憋尿的时间很长，这样对膀胱和前列腺都有很大的影响;而且平时喝水较少，尿液容易浓缩，滋生细菌的机会也就会增大;尿液浓缩，尿内的一些毒素就会积聚，产生有害物质，从而危害前列腺，出现炎症或增生的现象。

2、缺乏锻炼：身体是需要运动的，如果不经常运动，身体体质会变弱，而且容易出现动脉硬化的现象;同时会导致前列腺局部的血液循环不良，最后导致前列腺疾病的发生。因此，平时应该经常运动，保证身体健康。

3、性生活不规律：很多男性性生活不规律，还有手淫的习惯;而且次数很多，这样性器官会长时间处于充血状态，很容易诱发前列腺炎;如果长期使前列腺处于充血状态，这样前列腺组织就会因为长期积血出现增大的现象，进而诱发前列腺增生。因此，平时要注意控制房事。

4、其他炎症引起：由于男性患有尿道炎、膀胱炎、精囊炎、慢性前列腺炎，这些炎症没有及时治愈，时间长了，炎性物质不断刺激前列腺组织，长期处于充血状态，久而久之也会出现前列腺增生的现象。所以，有生殖炎症应该及早进行治疗。

5、不注意饮食。男性朋友在生活中对自身的饮食不注意，过度的吸烟、酗酒和食用一些辛辣食物，就容易对男性的前列腺造成刺激，时间长了就会导致前列腺增生。

6、缺少运动。生活中男性朋友比较懒，总是整天宅着，不进行一点的运动，导致男性的动脉出现硬化，前列腺局部的血液不能循环，引起前列腺增生的发生。

7、性生活和手淫过度。性生活和手淫过度也会对男性的前列腺带来危害，会导致男性性器官经常性的充血，致使前列腺受到压迫，最后引起前列腺增生的发生。

前列腺增生的发病和抽烟喝酒有关系吗

前列腺增生的发病和抽烟喝酒有关系吗?经常抽烟、喝酒，对男性的刺激极大，不但破坏正常的内分泌系统，甚至会刺激前列腺增生，破坏身体正常免疫力，从而导致前列腺增生。所以前列腺增生的发病和抽烟喝酒有关系，下面我们再去看看其他病因：

身体免疫力差：由于缺乏锻炼，导致动脉硬化，免疫力差，前列腺血液循环不良，从而导致前列腺增生的产生。

久坐不运动：跟职业有关，如司机、上班族等，一方面腹压对前列腺的压力加大，另一方面，坐着时前列腺体处于水平位上，它的尿道前列腺部和开口于它的前列腺腺管处于同一平面位置上，故如尿中有菌，很容易逆行入腺管造成前列腺增生。

其他疾病导致的并发症：男性生殖系统错综复杂，很多器官都是有关联的，很多时候，一种器官上出现的炎症等病变会直接影响其他临近器官，像男性尿道炎、附睾炎、膀胱炎等炎症都有会对前列腺形成影响，导致男性前列腺增生。

经常食用辛辣食品：经常吃辛辣食品对男性危害极大，如大蒜、生姜、辣椒等，长期的食用将会导致血管扩张以及前列腺充血，从而导致前列腺增生。

性生活糜烂或过度手淫：过度的性生活以及过度的手淫，将会导致前列腺充血，长此以往，就会导致前列腺组织因持久郁血而增大，引发前列腺增生。

前列腺增生食疗吃什么

1.利尿类食物。如绿豆、红豆、薏米、玉米、苦瓜、冬瓜、西瓜、葡萄、石榴等具有利尿作用的食物，都比较适合前列腺增生患者食用。

需要注意的是，为了避免夜尿增加影响到睡眠的质量，此类食物，最好日间食用，夜间或临睡前最好不要食用。

2.番茄红素含量丰富的食物。如番茄、桃子、木瓜、芒果、木鳖果、胡萝卜等番茄红素含量丰富的食物，都比较适合前列腺增生患者食用。

3.锌元素含量丰富的食物。如核桃、葵花籽、南瓜子、开心果、巴旦木等锌元素含量丰富的食物，都比较适合前列腺增生患者食用。

4.补中益气食物。如土豆、淮山、番薯、芋头、板栗、蜂蜜等中医认为具有补中益气功效的食物，都比较适合前列腺增生患者食用。

给前列腺增生患者的饮食建议

1、西瓜

西瓜性味甘甜，功能主要为清热解暑，生津利尿，非常适合前列腺增生症患者和前列腺系列疾病患者。

2、香蕉

香蕉含有丰富的膳食纤维、糖分等营养成分，具有润肠通便功效，是一种特别适合伴有便秘的前列腺增生患者食用的水果。

3、葡萄

葡萄味道酸甜，具有很好滋阴生津，补气利尿的效果，适合慢性前列腺增生患者。气血两伤、气短、咽干、小便淋涩，小腹胀满者可以经常食用。

4、猕猴桃

猕猴桃味甘、酸，可以健脾调中，消肿解毒，桃子不但含有丰富的营养成分，还含有抗肿瘤成分，经常食用可以有助于预防前列腺增生患者发生前列腺癌。伴有小便淋漓涩痛、血尿等症的患者可以都食用。

5、甘蔗

甘蔗味甘甜，具有泻火解毒，除烦止渴的作用，常喝甘蔗汁对于治疗泌尿系统感染有很好的疗效。