优生宝宝的怀孕前奏

优生宝宝的怀孕前奏

优生宝宝的怀孕前奏

1.消除影响受孕的不良情绪及心理障碍

女性在情绪波动时受孕，不容易形成正常的受精卵，可能导致胚胎发育迟缓，或导致胎儿体重轻、早产甚至畸形。因此，准备受孕时如果情绪波动，心情不愉快，最好先进行心理调整，推迟受孕时间。心理障碍也是一种疾病，同样会影响受孕，如导致不孕。长期不孕特别是经过多方治疗效果不佳的女性，反过来会使心理压力更加沉重，如对人际关系敏感、焦虑、抑郁、偏执等。

在准备怀孕时要注意消除自己的不良情绪。一旦产生心理障碍，积极进行心理疏导或心理治疗。同时，注意提高自身“免疫力”，即性格要豁达一些，减少疑虑或紧张情绪。这样，才会有助于提高自然受孕率。

优生宝宝的怀孕前奏

2.多吃提高精子和卵子活力的食物

精子和卵子处于高活力状态，有利于形成优质的受精卵，孕育出健康聪慧的孩子。

研究表明，在准备怀孕前3个月至半年，多吃一些富锌食物、动物内脏及滑黏食物，有助于提高精子和卵子的活力，因此要注意摄取。

富锌食物具有补精壮阳的作用;动物性内脏富含肾上腺皮质激素和性激素，适当食用可以增强性功能;滑黏食物富含的精氨酸是精子形成的必需成分，并能增强精子的活力，对维持男子生殖系统正常功能有重要作用。

富锌食物：植物性富锌食物包括豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中以牡蛎最为丰富，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

富精氨酸食物：鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

3.受孕时抓住卵巢排卵的时间

最新研究表明，每个月排卵前3天至排卵后1天，是女性最容易受孕时期，医学上称为易孕阶段，受孕率的顶点是排卵的当天。因为，刚刚排出的卵子最新鲜，活力最强，容易避开外界环境的各种干扰，形成十分优良的受精卵，有助于孕育出身体健康、智商高的孩子。因此，受孕时最好把握住这一天赐良机。

可以居家进行体温测试，或是采取月经周期日期推算的方法等，以抓住卵巢排卵的时间。

来潮前。此后，周而复始地又进入下一个月经周期。

4.采取利于受孕的性交姿势

对于子宫过度前屈的女性，如果想达到最佳受孕的效果，性交时适宜采取仰卧位的姿势，即在臀部下面垫上一个枕头，并性交后保持仰卧位20分钟左右。这样，就可以保证精液充分与子宫颈接触，使更多的精子能到达输卵管，有利于形成优质的受精卵。

5.剖宫产后再孕要把握好时间

剖宫产后再怀孕，最安全的时间是两年以后。剖宫产后的子宫壁刀口，在短时间内不容易愈合得很结实。过早怀孕子宫会因胎儿发育而不断增大，导致子宫壁变薄，尤其是手术刀口处的结缔组织缺乏弹力。

这样的话，在妊娠末期或分娩过程中瘢痕容易被胀破，导致子宫破裂，造成腹腔大出血，甚至威胁生命。

6.夫妻同房时注意营造性高潮

在选择好的最佳受孕日里，夫妻宜先进行情感沟通，在夫妻双方的情感、思维和行为都达到高度协调时，带着美好愿望和充分激情时开始同房，可以极大限度地发挥各自的生理潜能。

在同房的过程中，调动一些手段以增强双方的性感，力图达到性高潮，特别是让女性达到性高潮很有意义。因为血液中氨基酸和糖原能够渗入阴道，阴道中的精子会获得更多的能量，加速运行，这样会使最强壮、最优秀的精子与卵子结合，孕育出的孩子将会集中父母在身体、相貌、智慧等多方面的优点。

7.去医院做口腔检查

牙龈是雌激素的靶器官之一。女性妊娠后，体内的雌激素、黄体酮等女性激素水平显著增高，促使牙龈毛细血管扩张、淤血。如果牙齿或牙龈局部有刺激物，炎症细胞和液体渗出就会增多，容易诱发妊娠牙龈炎;如果原本有牙龈炎，会使局部的炎症反应更为加重。妊娠期还容易发生龋齿，如果孕前牙齿就有未被觉察的小龋洞，在妊娠后随着胎儿对钙的需求会使孕妇体内脱钙，包括牙齿，导致牙齿的龋蚀速度加快，以往看不见的小龋洞很快发展变成大龋洞。

无论是牙龈炎还是龋齿，一旦发生在孕期都会造成治疗困难。新的研究还表明，孕期发生牙龈炎或龋齿，容易导致胎儿畸形、流产或早产。因此，孕前最好去口腔科清除一下牙龈刺激物，如牙结石、牙垢等，有牙龈炎及时进行治疗。

8.X线照射后先不要急于怀孕

虽然人体在接受X射线照射时，每次的量并不是很大。但X射线对人体的生殖细胞却有很大的杀伤力。即便是照射量很小，但也可以导致卵子的染色体发生畸形，或基因发生突变。因此，凡是接受过腹部X射线照射的女性，不宜马上受孕。至少要过4-6周后才较安全。

怀孕前3个月乃至6个月就应做好孕育新生命的准备了。例如去医院做口腔检查，X线照射后先不要急于怀孕，至少要过4-6

孕期不同选择胎教音乐大不同

据调查研究表明，孕妈妈在不同的妊娠时期有不同的生理与心理需求，往往也表现出不同的性格特征。一般的孕妈妈在怀孕的前3个月里，妊娠反应比较明显，忧郁和疲劳十分普遍;在妊娠中期(即怀孕第4～7个月)，孕妈妈的情绪大多是乐观的，这时的食欲比较旺盛，精力也显得充沛;而到了妊娠晚期，孕妈妈的身子很笨重，时常要想到分娩以及产后的问题，思想压力较大，焦虑现象也开始增多。针对这些问题，灵活选择胎教音乐可以明显提高胎教效果。

怀孕早期适宜听一些轻松愉快、诙谐有趣、优美动听的音乐，力求将孕妈妈的忧郁和疲乏消除在音乐之中。可以选听《春江花月夜》、《假日的海滩》、《锦上添花》、《矫健的步伐》等曲子。特别值得一提的是《春江花月夜》这支曲子，如果仔细体会这支平和、优雅、明快、喜悦的乐曲，就仿佛是置身于月色朦胧、万籁俱寂的大自然中。这支乐曲的题目也令人心旷神怡，春、江、花、月、夜，这五种事物构成了多么动人的良辰美景，展现了一个诱人探寻、追求的艺术境界。

怀孕中期，孕妈妈开始可以感觉出胎宝宝的胎动，胎宝宝也已经开始具有了听觉功能，这时的胎教音乐从内容上可以涉猎得更广泛一些。通过对音乐的欣赏，不仅陶冶了孕妈妈的情操，调节了孕妈妈的情绪，而且对胎宝宝也会产生潜移默化的影响。由于这时孕妈妈的身子还不是太笨重，能从事各种家务，完全可以一边做家务一边听音乐。怀孕中期除了可继续听早期听的乐曲外，还可再增添一些乐曲，如柴科夫斯基的《b小调第一钢琴协奏曲》及《喜洋洋》、《春天来了》等乐曲，尤其是柴科夫斯基的《b小调第一钢琴协奏曲》，以新颖明晰的旋律，表达了对光明和生活的热爱，曲调中充满了青春与温暖的气息。如果反复倾听那些小提琴与钢琴的合奏、有力的和弦，就觉得这支乐曲既像是波涛起伏的大海，又像是和煦扑面的春风，好似灿烂的阳光铺满了生活的大地，能使人真正感受到生活的美好。当腹内的胎宝宝接受了孕妈妈美好的心理信息以后，胎宝宝也会与孕妈妈产生同样的感受。

怀孕晚期，孕妈妈很快就要分娩，心理上难免有些紧张，况且这时胎宝宝发育逐渐成熟，体重已达2.5～3公斤，会使孕妈妈感到行动笨重。这时应选择既柔和又充满希望的乐曲，如《梦幻曲》、《让世界充满爱》、《我将来到人间》，以及奥地利作曲家海顿的乐曲《水上音乐》等。特别是《梦幻曲》，它是舒曼的钢琴套曲《童年情景》(共13首曲子)当中最脍炙人口的一支乐曲。柔美如歌的旋律，各声部完美的结合以及充满表现力的和声，刻画了一个童真的梦幻世界，表现了儿童天真、纯洁的幻想。孕妈妈随着柔美平缓的主旋律进入沉思的梦境，在梦幻中出现美丽的世界，孕妈妈的想象在那梦幻中升腾，就像是进入一层比一层更美丽、更奇异的梦境中，仿佛看见了一个圣洁的小天使，就像自己期盼了好久好久、可爱的小宝宝一样正向自己走来。随着《梦幻曲》旋律的变化，孕妈妈就能在梦幻中从一幅图景转入另一副图景，然后在曲调渐渐安静下来的时候，腹内的胎宝宝也在这无限深情和充满诗意的曲子中安然地酣睡了。

怀孕之前须忌口这些饮食

1、过量食用辛辣食物：

我们都知道，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。 由于怀孕后胎儿的长大，本身就可以影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，结果一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。

2、过量食用高糖食物：

怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康，更重要是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。

因此，计划怀孕的夫妻，尤其是希望自己宝宝健康的母亲，为了能够生一个健康的宝宝，怀孕前应调整好您的饮食结构。

孕妇为什么会贫血

有很多孕妇都在郁闷一个问题，在她们怀孕前，根本就没有贫血的症状，但是在怀孕后却有了贫血，那这究竟是为什么呢?

经验：

因为在怀孕的时候会有一些生理上的变化，会导致血浆的总量增多，使它的量比红血球的量多，因而使得血液被稀释，一些指标就会比怀孕前下降了，这也就是孕妇会贫血的原因之一。

都知道贫血就是因为体内缺铁，孕妇在怀孕以前身体就有一些缺铁，而在怀孕的时候会偏食，有一些妊娠反应，营养会跟不上节奏，会影响铁的吸收，从而会使得孕妇有贫血的症状。

怀孕的人怀有宝宝，宝宝也会需要营养，所以如果孕妇的营养没有跟上的话、特别是铁的吸收不够的话，很容易引起贫血。

注意事项：

怀孕的人应该营养补充要充足，特别是铁物质的补充，这样才能让孕妇生出一个健健康康的宝宝。

肛门息肉能顺产吗 温馨提示

为了女性能够以最佳的状态怀孕，建议孕妇在怀孕前有必要做一次孕前检查，这样即可以排出患有疾病的可能，还能够增加宝宝的优生概率。

准妈妈须正确理解胎教概念

所谓 胎教 ，就是通过一些人为的措施，使胎宝宝在生命初始就受到良好的 教育 ，从而使胎宝宝身心得到更好的发展，帮助宝宝日后成为既健康又聪明的优秀人才。所以准妈妈须正确理解胎教概念。

胎教是胎和教两个方面综合而形成的一门学问。胎教不仅仅是出于人类本能的传宗接代，我们所理解的胎教是广义的，广义的胎教包含优生、优养、优教三方面，这属于现代科学技术体系内的人体科学范畴。

广义的胎教主要包括优身受孕、优境养胎和胎宝宝教育三个方面。

①优身受孕

优身受孕是指夫妻双方在最适宜的年龄段以及最佳的身心状态下受孕的过程。在受孕之前，夫妻双方需要优身优心，这样才能为生个聪明健康的宝宝打下良好的基础。

怀孕 时，因胎宝宝是在母体中孕育，所以女性自身的状况对胎宝宝会产生直接影响。孕妈妈的言行举止都会作用于胎宝宝，所以孕妈妈需要有健康平稳的心态、良好的身体素质和良好的修养，这是母亲的优身优心。

在妻子怀孕过程中，丈夫也是不可或缺的角色。父亲对胎宝宝也有着直接的影响，因为胎宝宝的优劣在很大程度上取决于精子的质量。丈夫在妻子怀孕时要做到对妻子支持、照料、关心、爱护，这是父亲的优身优心。

女人准备怀孕前注意什么

1、尽量做个孕前检查

孕前检查是为了实现优生优育在准备怀孕前对身体进行全面的检查，通常在准备怀孕前3～6个月进行。通过检查女性可以了解自己身体各方面的状况如生殖系统健康、是否患有乙肝等传染疾病。

2、养成良好的生活习惯

女人准备怀孕前最忌抽烟喝酒，烟酒不仅伤害女性的生殖细胞，还对日后宝宝的健康发育有影响。因此，准备怀孕前注意事项之一就是改掉抽烟喝酒的不良生活习惯。

3、培养好的饮食习惯

怀孕前好的饮食习惯是孕育健康宝宝的关键。女人准备怀孕后应多吃富含蛋白质、微量元素、叶酸、维生素的食物;少吃刺激性食物和甜食。

唱歌比听音乐的胎教效果还要好

怀孕不仅是女性生理的的一个过程，在心理上也有相应的变化，胎儿于孕妈咪呼吸相通，情感相应。因此在怀孕期间准妈妈若是能够做到言语大度，心情舒畅。无论是对自己还是肚子里的宝宝都是十分有益的。

音乐可以使人放松心情，保持乐观。因此准妈咪可以在怀孕期间多唱唱歌，让自己的心情飞扬起来。唱歌是一种主动的过程，可以避免听音乐时的心不在焉。另外孕妈咪在唱歌时会带动身体的肌肉，还能锻炼各个呼吸器官，尤其是对肺部的好处非常明显，能够胸肌兴奋，肺活量增加。

胎借母气而生，母亲在唱歌时声音会传到婴儿的耳朵，这也是一种新型的音乐胎教。但是它比普通音乐胎教更优秀，不止是孕妈妈的歌声能够打动宝宝，还有那份浓浓的爱意也会借着歌声全部交付给孩子。

有些孕妈咪会担心自己五音不全，影响宝宝的乐感。其实孕妈妈完全不用担心这个，胎宝宝听音乐是听感觉，音乐胎教也不是为了增加宝宝的乐感，而是通过音乐去促进孩子的脑部发育。孕妈咪唱歌会让宝宝感到心情愉悦，从而得到更好的发展，五音不全是不会遗传的。

准妈咪歌唱还能调节内分泌，促进血液流动，改善孕妇长坐不动造成的四肢僵硬，血气凝结等症状。在孕晚期歌唱，可以同步促进宝宝的音乐欣赏能力和语言理解能力，让孩子发展的更加出色。

科学研究表明：胎宝宝喜闻乐见的乐曲一般旋律优美舒缓，节奏清新明快。跟胎心跳动的节奏相吻合，莫扎特的音乐就是公认的胎教音乐，但是对于孕妈咪来说《美丽的田野》，《茉莉花》等歌曲都是不错的选择。热情活泼的准妈妈也可以唱一些节奏明快的歌曲，例如《卡门》，《可爱的小玫瑰》既可寄情于宝宝，又可以让自己的心情变得愉悦。

每天早晨都是孕妈咪歌唱的好时光，在阳光下筑梦，用歌声来表达一份诗意闲淡的美丽，赋予自己一份温润的情怀。

总结：音乐有着公认的正能量，从小接受音乐熏陶的孩子长大后必然聪明伶俐，准妈咪通过歌唱，既能够让肚子里的宝宝聆听音乐，感受美丽，还可以让自己的心情得到纾解，拥有一份积极的心态

孕前饮食怎么补才达到优生

孕前饮食怎么补才达到优生?怀孕前的营养状况，与新生儿的健康也有着非常密切关系。孕前营养状况良好，新生儿的体重偏高，健康活泼，围生期很少生病，甚至对孩子的智力都会产生良好的影响。

孕前饮食怎么补才达到优生

怀孕期间，宝宝在妈妈的子宫内生活前后大约40周。由一个受精卵分化开始，最后成长发育为五官端正、脏腑齐全的“个体”，体重也增加到3200克左右。

孕前饮食怎么补才达到优生?孕期是宝宝一生中生长、发育最快的时期，当然需要很多的营养物质，而这些养分都来自妈妈。妈妈为了确保孩子的健康成长，必须确保子宫、胎盘、羊水及乳腺等方面的需要，因此，孕妇从准备怀孕开始，就需要补充额外的营养。如果孕妇本身营养摄入不足，宝宝就不能从妈妈的日常饮食中摄取到足够的营养。

如果你想怀孕，那么就要根据个人的体质情况，孕前及早做饮食调理，如果等到怀孕后再注意，那就是“亡羊补牢”了。

不同体质的妇女，由于个体之间的差异，在孕前营养补充、饮食调理、开始时间、营养内容、加量多少等问题上，可因人而异。

孕妇为什么会贫血

概述：

有很多孕妇都在郁闷一个问题，在她们怀孕前，根本就没有贫血的症状，但是在怀孕后却有了贫血，那这究竟是为什么呢?

经验：

因为在怀孕的时候会有一些生理上的变化，会导致血浆的总量增多，使它的量比红血球的量多，因而使得血液被稀释，一些指标就会比怀孕前下降了，这也就是孕妇会贫血的原因之一。

都知道贫血就是因为体内缺铁，孕妇在怀孕以前身体就有一些缺铁，而在怀孕的时候会偏食，有一些妊娠反应，营养会跟不上节奏，会影响铁的吸收，从而会使得孕妇有贫血的症状。

怀孕的人怀有宝宝，宝宝也会需要营养，所以如果孕妇的营养没有跟上的话、特别是铁的吸收不够的话，很容易引起贫血。

注意事项：

怀孕的人应该营养补充要充足，特别是铁物质的补充，这样才能让孕妇生出一个健健康康的宝宝。

高龄孕妇有哪些危险 不利于宝宝体质健康发展

老龄女性的卵子健康、子宫环境、为胚胎供应营养的能力，一般而言都会比适龄怀孕女性的状况较差。就连胎儿体型，都会出现过小或过大的可能性。

然而，小宝贝能否健康发育成长，大部分仰赖于从母体而来的营养。因此，老龄妈咪想孕育出优生宝宝并非不可能，只要从怀孕前便做好准备、强化自己的体质，胎儿头好壮壮的机会仍是相当大的喔！

乙肝病毒携带者能要孩子吗 乙肝病毒携带者怀孕前应检查

想要生个健康宝宝，怀孕前建议做孕前检查，特别是乙肝病毒携带者的母亲，怀孕前要做详细的肝功能、B超、DNA定量；怀孕后的早、中、晚期也要做肝功能检查。以便随时发现异常并及时处理。若孕前检查显示大三阳，虽然也能怀孕，但是安全起见，最好先考虑休息治疗，待转阴后再怀孕为好。

宫颈糜烂能不能顺产

1、可以顺产的，轻度跟中度宫颈糜烂多见的是细胞的的增生，对宫颈肌肉组织的结构没有影响，对子宫的产力也是没有影响，所以轻度跟重度的宫颈糜烂是可以采用顺产的方式生下宝宝，这样不会影响宝宝跟妈妈的健康，不过最好还是治好了再生孩子，要是发现有孩子了，要听从医生的话用药。

2、重度的宫颈糜烂会影响生育，影响健康，不但但是造成不孕的问题，还会导致流产、引发难产的问题。要是在孕期出现宫颈糜烂，就有可能在顺产的时候导致宫颈发生裂伤，会让病症上行，诱发更严重病症，因此建议在生孩子之前将糜烂治疗好了，这样才能生下健康的孩子，对大人也不会有太大的影响。

3、要在生宝宝前很好的控制炎症，保证胎位，胎心，胎动，宫缩等都正常，身体情况也都正常的情况，才能顺产宝宝，最好还是去医院做下相关检查，以防宫颈糜烂癌变，这样才是对自己跟宝宝负责，治疗好了以后最好是过个半年再好好的备孕，生个健康的宝宝，怀孕前怀孕中都应该去积极的检查。