养生健康

常被忽略的护肤盲点

常被忽略的护肤盲点

推拿手法:在眼尾的加强按压最轻易产生细纹的眼部。使用具有紧致眼周效果的眼霜,以弹点方式涂擦上后,再利用指腹的气力加强按压眼尾部位。

法令纹

推拿手法:对于很难消的法令纹就用拇指与食指来往上掐捏!从下往上的方向轻轻的掐捏,最后再用拇指指腹往上画圆推拿。

颈部皱纹

推拿手法:将颈霜或是乳霜左右往返推拿。要知道,向上提拉颈部肌肤,也轻易产生皱纹哦!

唇周皱纹

推拿手法:两颊的松弛经常会造成嘴角也跟著产生松弛的状况。所以记得在嘴角的位置也要涂擦保养品,顺着颧骨的方向轻轻提拉。

吹空调脸干怎么办

如果长时间吹空调,也没有进行开窗通风,室内空气湿度会逐渐下降,脸部也会变得干燥,所以增加室内空气湿度是缓解脸干的主要方法。

建议:使用加湿器,在房间放一盆水或喷洒水雾,这样可以有效增加空气湿度,帮助缓解脸干的现象。

吹空调久了难免会出现脸干的现象,而很多女孩子不喜欢在高温天气擦一些润肤霜,其实高温天气也不能忽略护肤的重要作用。

爽肤水、眼霜、精华、乳液以及面霜。在夏天的时候,应当使用较为清爽的护肤品,尤其是油性皮肤的妹子。

长时间洗澡会造成体内水分流失,脸部干燥,吹空调时更加明显,所以夏天最好的方式是每天泡浴15分钟或者淋浴20分钟,这样可以有效增加皮肤水分,缓解吹空调出现脸干的现象。

干燥的环境虽然会导致脸部干燥,但体内水分的缺失也会导致脸干,所以多喝温水,补充体内水分,能够有效的缓解吹空调脸干的现象。

我们知道晚上是皮肤休息的最佳时间,晚上睡觉前可以泡个澡,趁毛孔张开始,给脸部敷上面膜,让精华液从皮肤外部渗透进去。

睡前再喝一杯牛奶,这样有助于皮肤细胞的修复,能够及时修复白天之外显、空调、污染等带来的伤害,达到润肤的效果。

日常被忽略的13大护肤死角

脱水的干粉脸

对付:卡粉,眼角、鼻翼处堆积的粉沟

踏入干燥的季节,缺水的肌肤,上底妆难,维持贴服更难上加难,被办公室里的空调吸走了水分的皮肤逐渐开始变得更为干燥,眼角的细纹和鼻沟的纹路让粉底深陷其中,自然、年轻的光彩不见了,整张脸一下子苍老了许多……

含有锁水精华的妆前乳

想改善“卡粉”情形,妆前乳格外重要,使用含有保湿锁水精华的妆前乳霜,能有效提升肤质,为妆前作好准备。而在上妆前,涂抹时多按摩一下肌肤,可以活络血液循环系统,即可有效避免出现粉沟与卡粉。

上妆技巧与粉底质量相辅相成

上妆技巧固然重要,但你一定要找到一款适合自己的轻盈粉底,这才是重中之重。轻盈的粉底,会像空气一般,永远不出现乳粉与“卡粉”,不要完全相信化妆品广告,所有的底妆产品都在宣扬自己的质地有多滋润多轻盈。那么,要如何挑到最好的粉底?到化妆品柜台索取体验装回家试用,或者在专柜直接试用。自己动手,用湿纸巾将手擦干净,然后用手指将粉底涂在鼻沟眼角等容易干燥出皱的地方,然后对着镜子做表情,观察粉底的亲肤性与滋润性。

干燥的雪花脸

对付:脸部因干燥泛起的白色皮屑

天气一变冷,肌肤水分流失,这时缺乏护理的全身肌肤会瘙痒、紧绷,出现干纹,甚至白色皮屑,严重的简直就是“小雪纷飞”。而这些干屑,并不是全脸发生到处开花,而是仅仅出现在局部。

全脸保湿滋润防止皮屑出现

挤2—3滴保湿精华液在手心,将全脸分成额头、两颊、下巴等5个区,将产品均匀涂抹后以打圈的手法延展全脸,轻轻拍打直至吸收,感觉肤触干爽为止。接下来用同样的手法涂抹保湿乳液,按摩时注意以容易干燥的脸颊为主。

解决只长在鼻尖的干屑

你可能会面对这样的问题:除了鼻尖以外,其他地方的皮肤都没有脱皮现象,涂上粉底后状况更严重。这是因为鼻尖是去角质时容易忽略的位置,而死皮的脱落则会表现为干燥皮屑。你需要做的不仅仅是单纯的保湿,而是先用性质温和的面部磨砂膏调和点清水涂在鼻尖及周围,以打圈的方式进行按摩清除老旧的角质和皮屑。然后将乳液涂在鼻头处轻轻按摩即可。

麻烦的刺猬手

对付:指甲周围的小倒刺

长满倒刺的甲周,虽然看起来并不起眼,但是却总像块心病一样想把它连根拔掉。而事实上,这并不只是你的错,双手上的倒刺是因为肌肤太干燥,角质层有裂纹所致,而如果你常常让美甲师挫掉指甲周围的角质缘,那样会使甲周的皮肤失去保护,没过几天你发现会生出许多倒刺。

除掉倒刺,一定不能直接拽

手上有倒刺时,千万别急着将它拔掉,因为倒刺与肌肉是连在一起的,撕拉倒刺时,不仅疼痛,还会让周围的皮肤受伤。正确的方法是用温水浸泡有倒刺的手,等皮肤变得柔软后,再用小剪刀将其剪掉,然后抹护手霜。或是营养油按摩指甲四周及指关节,也可软化粗皮冰去除倒刺。

含有维生素成分的甲周保养品

如果除去倒刺很久了却仍然不愈合,那表明你的皮肤缺乏维生素C。使用含有维生素C和维生素E成分的甲周保养品,涂抹时轻轻按摩甲周皮肤,可以有效缓解干燥,避免倒刺的产生。

皮肤医生建议:手心手背分开保养

因为手心手背角质厚度不同,手部保养要分开更有效。手心角质较厚,问题往往是干燥,易采用蜡质或油质才能锁水,而手背包括指甲周围的皮肤则使用含有滋润修复效果的抗氧化美白手霜才更具有修护作用。

上粉前先将粉底液倒在手心

上粉前先将粉底液倒在手心,让手心的温度略微温热粉底液,然后打圈轻轻搓揉。再用粉底刷均匀沾取粉底液,以鼻翼为中心由脸部中央往外刷,可以减少刷纹。

遮瑕的部位如何涂粉底

需要加以遮瑕的部位,如容易出现卡粉的眼部下方、鼻翼及毛孔粗大位置,用手指指腹或海绵沾取一点粉底乳霜点在局部重复涂抹。

最后以掌心按压全脸约10秒以定妆

最后以掌心按压全脸约10秒,有助定妆之用。再沾取适量蜜粉以粉刷尖端轻刷全脸,接着将刷子旋转缩回一些,刷毛更紧密之后沾取蜜粉,刷在容易出粉沟的鼻侧及T区部位。

补水别忽略了3大盲区

1.眉心

症状:脱皮

扫盲:当你避开眼周,涂抹面霜时,千万别忘了照顾到你的眉心和眉毛,尤其是眉心处,还可以重复多涂几遍哦。

2.鼻子

症状:脱皮、发红、瘙痒

起因:鼻子是全身皮脂腺最密集的部位,即使是干性肤质的人也会在此处分泌油脂,而冬天反而会因为护理过度而导致鼻头干燥。

扫盲:应减少护理鼻子的次数。如果感觉鼻头出油太多的话,就单独涂抹更清爽的面霜吧。

3.耳后

症状:紧绷

起因:其实耳后的肌肤非常敏感,试用化妆品时也大多在这个地方来测试过敏程度。因此,耳朵后面的肌肤很容易因干燥而拉紧面部肌肤,进而使你产生不适感。

扫盲:在保养完面部后,别忘了在耳朵四周涂抹一些保湿霜,再用双手轻轻按摩,这样做有助于舒缓紧张的神经。

春季保湿禁忌盘点

春季保湿盲点TOP1:春季全换成了保湿乳液

“秋冬要选择质地较为厚重的面霜,春夏乳液、啫喱等质地相对轻薄的保湿产品!”这种说法并不完全准确,因为个体肤质存在差异,所以春季是用保湿霜还是保湿乳液最主要的是看自己!!!

春季保湿盲点TOP2:肌肤出油不用保湿

春季气温上升,肌肤油脂分泌也白变多了,于是很多人觉得你自己肌肤饱满饱满哒,根本不需要补水保湿。呵呵哒,皮肤的出油量和角质层的含水量是否充足,没有绝对的关系!!因此根据皮肤状况适时调整所用的保湿产品,还是很有必要的。

春季保湿盲点TOP3:一味盲目地补水

补水本没有错,但对于干性或极干性肌肤来讲,你的皮肤内不仅缺水还缺油。也就是说在补充水分的同时还要补充油脂。那么,你选择产品首先要选择适合干性肤质的,同时,产品的质地还要稍微厚重一些,涂在皮肤上有点油油润润的感觉才好。

春季保湿盲点TOP4:频繁喷矿泉喷雾

春季是皮肤过敏高发期,很多人喜欢带一瓶矿泉喷雾,肌肤干了随时拿出来喷一喷,舒缓不适。其实这样反而可能吸干皮肤原有的水分。与其这样,不如定期敷含透明质酸成分的补水面膜,让肌肤喝足水分,又能舒缓肌肤。

春季保湿盲点TOP5:保湿前不补水

保湿乳液或乳霜之前不涂抹或拍上保湿水,你的保湿效果会大大地打一个折扣!没有往皮肤内加水,还谈得上保住水或锁住水分根本就是瞎扯!

春季保湿盲点TOP6:光补水不保湿

洗脸后涂上保湿柔肤水、化妆水,甚至美容液、保湿凝露,以为这样就够了?别傻了,你光补水不保湿是不行滴,这些补充到皮肤表面的水分很快就会流失。

春季保湿盲点TOP7:忽视眼周保湿

春季蒸发加快,但眼周的皮肤只有面部皮肤的四分之一,所以水分流失更快,如果忽视眼周保湿,干纹细纹就这样随之而来了!So,保湿眼霜用起来吧!

春季保湿盲点TOP8:忽略加强型保湿护理

气候的突然变化,加上熬夜缺觉,皮肤紧绷、发干、缺水层出不穷。除了基础的护理外,加强型保湿护理也是很有必要哒。在水之后加上保湿精华,尤其在比较干燥的脸颊部位多涂一点做做按摩促进吸收;也可多敷几次保湿面膜,敷面膜之前也拍上水,并涂上保湿精华,这样保湿效果超棒。

春季保湿盲点TOP9:以为多饮水就能保湿了

“皮肤干燥,拼命喝水就好了啊”,但实际上直接喝水对皮肤保湿是没多大作用的,绝大部分的水,还没来得及被吸收就已经被排出体外了,而且喝太多水不但加重肾脏的负担,还会带走体内的锁水元素,喝水要适度,每天八杯水就足够了!

春季保湿盲点TOP10:保湿顺序颠倒

补水保湿功课都做了,但如果顺序不对效果也会大大减分。应该是保湿洁面乳→保湿化妆水→保湿精华→保湿眼霜→保湿乳液或乳霜(但这并不是绝对的,有些品牌的产品还有其自身的特殊性或要求)。

准新郎不可忽视的婚前护肤策略

养成良好的生活习惯:

良好的生活习惯包括心理和生理两个方面,从生理上讲,结婚前一个月,就要尽量避免过多的应酬了。充足的睡眠和运动,是最好的美容保养品。

另外,过量的饮酒和吸烟也要避免,对于哥们间的吃吃喝喝,在这一个月里,为了自己的“面子”,就能省则省吧。心理方面,既然选择了婚姻,就要首先客服自己的结婚恐惧症,找已婚朋友谈谈、用最好的心态迎接那美好的一天。

吃出来的好脸色

很多食品本身就具有美容的功效,可新郎平时却从来不太注意这些。那么作为新娘的你、就要当好美容顾问了。首先要加大水果蔬菜的摄入,特别是那些碱性食品、比如苹果、番茄、芹菜、胡萝卜等。他们可以帮助皮肤的新陈代谢。另外多喝水和乳制品也是很必要的,如果新郎喜欢肉类食品,要注意避免油炸的食品,但富含胶原蛋白的肉类可以多吃一些。

学习正确的保养方法

不要以为婚礼前去一次美容院,就万事大吉了,美容的意义绝对不是那么简单。婚礼上的好脸色是平时保养的结果,所以,作为新娘,一定要督促你的新郎,按照你平时的基础护肤步骤,坚持一个月。

婚前护肤最注重清洁

很多新郎脸上的痘痘,都是因为灰尘的污染,因此保养的第一步必须以成分精纯、洗净力强的果酸泡沫洗面乳洗脸,早晚各一次。然后就是补充水分,用专门为男性设计的乳液来调理,使肌肤恢复平衡及活力。当然,如果要取得更好的效果,还可以加上一步用洁肤水的再度清洗。

敏感皮用什么才不过敏

皮肤敏感一直是许多姑娘心中的痛,动不动泛红或者起小米粒似的痘,可不要太尴尬哦!其实,皮肤敏感可以看做皮肤一直处于警戒状态之中,容易因为饮食、情绪等多种原因引起皮肤不适,因此可不能掉以轻心!这些情况都会引起过敏:

特殊成分

例如酒精、A酸等,只需要避开这些成分即可。

季节、环境影响

换季、温度的变化等等,比如洗澡后脸上会有一块一块的红,很痒以及寒冷性荨麻疹等。

过敏怎么办?

1.增强免疫力

你没看错,其实很多时候,皮肤易敏感是由于免疫力底下或者改变造成的。小编我以前身体不太给力,用很多品牌的王牌产品都会过敏,但是后来开始调理身体增强锻炼,发现皮肤状态变好了,也没有那么易敏感了。

2.拒绝心理暗示

有些姑娘觉得自己是敏感皮这件事儿,有点与众不同。哎呀,我对XX过敏,XX我都不用的!有这功夫当林黛玉不如参照楼上调理身体,你用一个两个过敏,是护肤品的问题,如果你对N种东西都过敏,除非是天生的,否则还是去调理下身体吧~~

3.不要因为过敏而省略护肤步骤

肌肤敏感正是因为对外界的刺激反应大或者说是耐受性比较低,因此不能为了不过敏就省略护肤的步骤,尤其是防晒!!敏感皮更要注重涂防晒或是隔离,以减少紫外线、雾霾等成分的侵袭。

男士护肤时不要忽略这些误区

洁面 能省则省

男人们经常会嫌洗面奶麻烦,索性只用清水洗脸,或者顺手用香皂搞定。每天皮肤都暴露在外,油脂分泌、灰尘污垢、老化角质早已堆积在皮肤表层,若不认真清洁,则会导致角质层过厚、毛孔堵塞,引起肤色暗沉、毛孔粗大。所以每晚的彻底清洁尤其重要,而普通香皂碱性过高,更会损伤皮层,还会引起干燥、过敏等问题。

保湿 可有可无

洁面时除了带走污垢,皮肤表面的皮脂和角质层里的天然保湿剂也同时被洗掉,皮肤暂时失去锁水能力,脸上的水分蒸发也会带走面部水分,导致皮肤紧绷,产生干纹。因此务必叮嘱他洗脸后的2分钟内涂上保湿产品,跟进后续保养。

眼霜 等同鸡肋

多数男人认为涂眼霜没有必要,反正面霜和它质地相似,完全可以涂在眼部。

事实上眼部皮肤和面部皮肤构造不同,是面部角质层最薄、皮脂腺分布最少的部位,同时也是肌肤活动最频繁的部位,需要用专业眼部产品来解决眼部问题。

如何抗衰老男人保持年轻5大秘诀

男性也要护肤

很多男性都会忽略护肤品的作用,甚至对男性使用护肤品有抵触,觉得男人护肤好像很娘。却不知道,男人的皮肤和女人的皮肤一样,都渴望“吃饭喝水”。男性在平时应该注意给皮肤补水保湿,保持平皮肤活性,并且使用一些紧致皮肤的产品,延缓皮肤的衰老速度。

一定要戒烟

西班牙加利西亚自治区整形外科和美容协会副会长霍斯·莫连特博士说,烟草中所含成分及吸烟动作本身都会加快面部皱纹的形成。皮肤出现的皱纹容易让人看得显老,所以,抗衰老首先要先戒掉烟瘾。

男人也要防晒

在大太阳光下没有任何措施情境下暴露皮肤,阳光中的紫外线会损害皮肤细胞DNA,长久日晒会加速皮肤老化,所以男性也应该用一些防晒用品。而且在室内的一些荧光灯等也含有紫外线,所以哪怕在室内也要做防紫外线的措施。

每天都要补充足够的水分

当我们喝水不足时,身体细胞中的细胞液得不到补充,发生脱水现象。会皮肤显得干燥、起皱,让人显得衰老。

保持身材

当一个人的身材起起伏伏,整个人身体的皮肤总面积也会起起伏伏,虽说人的皮肤有弹性,但是,如果变化太多,慢慢皮肤的弹性也会变差,使得你的皮肤不那么紧致,甚至松弛,让人显得衰老。

同时保持良好的心态,俗话说“笑一笑,十年少”,保证足够的睡眠和良好的生活习惯等也是非常重要的。

这些护肤细节9成女性都忽略了

完美无暇的肌肤跟日常保养脱不了关系,但是很多人皮肤保养有一套固定的程序,具体对不对,对皮肤好不好可就不为人知了。其实,在护肤时,9成女性会忘记这些细节。

1. 喝水:每天起床喝2杯水,一杯清水,另一杯可以适量的添加些盐,这样可以达到清肠胃的功效。

2. 每天防晒:无论什么季节,在出门前都要记得擦隔离霜 及防晒乳,因为紫外线的伤害是无时不刻存在的哦。

3. 每天卸妆:不管有没有化妆,每天洗脸前一定要记得卸妆,这能避免防晒霜中的化学物质损伤皮肤。

4. 冷热交替洗脸:洗脸的时候不要迷信冷水,应当先用温水再用冷水,这样不仅可以使肌肤清洗的更加干净,而且具有收缩毛孔 的神奇作用哦!

5. 作息规律:一定不要熬夜,而且对于油炸类的东西尽量少吃为宜,并且要注意保持皮肤的清洁。

6. 利用酸奶护肤:晚上洗完脸后,将酸奶制品(每次大约使用六分之一瓶)倒在化妆棉上,直接敷在两颊,当然额头、下巴也可顺便敷上,这样不仅可以美白 皮肤,而且对于去斑也有一定的辅助作用!

7. 勤做面膜:睡觉之前,用切的很薄的黄瓜片作为面膜 ,放置在脸上几分钟后取下洗净,保持一个月,你的脸蛋就会白白嫩嫩。

8. 学会湿敷:如果懒得做面膜,可以用化妆棉加上化妆水完全浸湿后,敷在脸上大约20分钟,保持每周使用3次,你的皮肤就会变的意想不到的水亮清透喔!

9. 不要忽略皮肤死角:有80%的女人呢,会忽略这些重要部位,让其成为了保湿死角,这些部位分别是:眉心、耳后、鼻子、眼角、颈脖、肘膝关节、手部7个部位。

10. 去角质:想要护肤产品更好的吸收,就一定不能忘了去角质。不过,去角质一周最多1、2次,不可过多。

相关推荐

三招轻轻松松帮你吃掉眼袋

一、注意膳食平衡 多摄取胶质和蛋白质,为组织细胞的新生提供必要的营养物质,补充肌肤维持活力所必须的能量。如肉类、鱼类、蛋类。切忌盲目节食减肥,以致营养不良或体重突降,大大影响皮肤弹性。 二、多吃有助于保护眼睛、富含维生素A和B的食物 如胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏。还有能够补血养血、促进血液循环的如苹果红枣鲜鱼汤,就是一道对抗黑眼圈和眼袋都备受推崇的经典食疗汤。 三、维持身体正常的新陈代谢 别忽略有利于排出体内多余水分、消除浮肿的食物,如红豆、冬瓜、薏仁等。

扫盲保湿误区

保湿,让男人生活更加精彩 油性肤质:补水、控油同时进行 油性肌肤的人在随着年龄增长后,会出现缺水且出油的情况。尽管此时,油性肌肤的男士在肌肤锁水方面的表现依然优异,但是肌肤自身的产水系统却已经开始退化,缺水便会造成油性肌肤的油脂分泌系统紊乱,反而越干越油。当肌肤状态处在该时期时,补水只是其中的目的之一。 但这样做的结果是,只能令肌肤因缺水而造成的油脂分泌旺盛的情况有所改善,却无法从根本控油。那么补水的同时需要具有控油效果的办法,就是油性肌肤男士的保湿重点。在这个护理中,油性肌肤的男士可以省去使用面霜的步骤

日常护肤中最容易忽略的肌肤三大死角

死角一:下颚 不要小看下巴,不一小心双下巴就出来了!你是否有用手撑下巴,或者低头玩手机等这些小习惯?而这些关乎到下巴的小动作会拉扯下巴,让下颚肌肤松弛,双下巴找上门。如同久坐屁股会变大,65%的人因常低头而有双下巴。因为下颚处肌肤弹性低,有3个脂肪袋,低头会挤压到下颚肌肤,久而久之定型出双下巴。 2招对抗下颚衰老! step1。纠正不良小动作:用手撑下巴、趟在床上看书、低头玩手机等都会催生出双下巴和颈纹,所以尽量少做。 step2。冰毛巾敷脸:毛巾浸过冰水后敷脸,可以提升肌肤弹性,配合面膜一起使用,可以紧

25岁后想要皮肤好不可忽略6个护肤步骤

一、洁面 洁面是护肤的开始,这是不变的真理。洁面=卸妆+洗脸,通常先卸妆再洗脸。每天早晚各一次的清洁工作,可以温和并彻底地卸除脸上的化妆品、过量的油脂和污垢。卸除脸部残妆时,要注意眼部和唇部的皮肤最娇嫩,手法力度要轻柔哦! 选择适当的清洁产品很重要!如果皮肤没有清洁干净,不仅护肤品不易吸收,而且长此以往,会肤色晦暗,毛孔阻塞,容易滋生白头、黑头和粉刺。但是,如果清洁过度又容易造成水分流失,皮肤干燥甚至敏感! 适合自己肤质的洁面产品,应该是用后觉得洁净,但洗后又不觉得紧绷的洁面产品。 二、调整 为什么要调整

产后如何护肤 因照顾宝宝而忽略关注肌肤问题

有很多妈妈因为照顾宝宝而忽略了自己的肌肤问题,产后3-5年内皮肤都会处于脆弱的状态,如果护肤不得当就会导致提前衰老!一定要注意清洁,并且在洗完脸后立即使用护肤品,而不是因做别的事而十几分钟甚至半小时后才想起来抹护肤品,虽然宝宝很重要,你的脸也同样重要啊!

日间护肤攻略

日间护肤基本步骤分为:洁面、爽肤、眼部护理、精华滋养、护理等5个步骤。 第一步:洁肤(洁面乳、洁面皂、洁面啫喱、洁面泡沫、洁面粉末) 护肤功效:去除过多死皮、污垢、清理毛孔 护肤方法:啫喱、泡沫或粉末:加水起泡后,在湿的面上轻轻按摩,然后用水冲洗干。洁面乳:在干或湿的面上按摩,然后用水冲洗或用面纸抹干净。 注意事项:洁面乳、洁面啫喱适合干性或敏感性肌肤。洁面皂、洁面泡沫、洁面粉末适合油性、混合性及中性肌肤。 第二步:爽肤(爽肤水、收缩水) 护肤功效:收细毛孔、平衡肌肤酸碱度、为肌肤保湿。如倒在棉上轻拭,可

懒女人护肤最常犯的七盲点

盲点一:洗完脸后又上一会儿网再擦护肤品睡觉 错误原因:洗完的脸怎么能在电脑前“裸奔”? 纠正:养成好习惯,关闭电脑再洗脸护肤,避免洗完脸又回到电脑桌前接受辐射。临睡前,用完电脑更需要及时清洁肌肤,最好敷张面膜再睡觉。 盲点二:眼霜加按摩,一种方法打天下 错误原因:也许你会感到惊讶,但事实是:每种眼霜的按摩手法和按摩时间都不一样皱纹是逆向你的肌肤生长方向产生的,哪么你在按摩的时候就要顺着肌肤生长纹理,不然很容易自己给自己按出皱纹了。 纠正:比如针对黑眼圈 的眼霜,按摩是为了促进淋巴循环,而保湿 眼霜按摩的目

美容觉绝不可忽视的护肤

5个方法让你睡个好觉 众所周知,缺觉会加速皮肤老化、降低身体免疫力甚至使体重增加。如何让八小时睡眠变得更有“效率”?以下几个方法建议你试试看: 1、每天提前一点上床:以四个晚上为一组,每天都比前一天提前15分钟上床。不出一个星期,你就可以多“赢得”1小时睡眠。 2、睡前别喝酒、别做剧烈运动:拒绝午后咖啡,睡前3小时内不做剧烈运动,晚餐的红酒不超过一小杯。 3、为好眠做足准备:在上床前1小时关闭电脑,将灯光调暗,把空调温度调至22℃-24℃--这些都有利于你快速入睡。如果养了宠物,别让它进卧室,它的一举一动

巧妙应对油性肌肤的方法

1、补水保湿平衡肌肤水油 有研究表明,百分之八十的油性皮肤的美眉,其肌肤都存在缺水的问题,要知道,肌肤严重缺水,才会导致油脂分泌旺盛,皮肤的水油失衡是油性肌肤的大忌。无论是重度出油还是轻微的出油,你都需要给肌肤及时补充水分和营养。皮肤的补水保湿护理不能落下,油腻的肌肤需要靠大量的水分来平衡油脂,让肌肤抑制出油问题。 美眉们可以对肌肤进行深度的补水保湿工作,选择水润度极高的爽肤水和乳液,所选择的护肤品一定不能粘稠,平时可以随身携带保湿喷雾,时不时拿出来往脸上喷一喷,及时为肌肤补充水分,每晚睡前需要敷一敷补水

孕早期护肤不容忽视四个要点

孕早期护肤要安全 新生命是很脆弱的,孕早期的胎宝刚步入器官分化期,对于外界的刺激十分敏感。所以孕妈妈使用的护肤品必须远离酒精、矿物油、重金属、激素、化学防晒剂这些危险成分。而这些成分在普遍成人所用的护肤品化妆品中广泛存在。所以,孕妈妈必须清理一下梳妆台,换上豆乳、大米这类孕妇可以安全使用的妆食同源护肤品。 避开香气撩人的护肤品 孕早期母体出于一种对胎儿的天然保护能力,对气味十分敏感。过于浓重的香味,不仅存在危险(香水中的麝香会危害胎儿),而且可能让孕妈妈产生或加重恶心眩晕、头晕呕吐等症状,所以要选择气味自