失眠与抑郁症的关系
失眠与抑郁症的关系
研究发现，往往患有抑郁症的患者中有一般一半以上是患有失眠的症状，因为抑郁症容易造成精神上的伤害，会产生忧郁等情况，以至于会造成睡眠不佳，产生失眠，这类人容易造成半夜醒来后继续忧愁，梦境很多，白天的时候就会无精打采，昏昏沉沉。
抑郁症患者容易造成身体上的影响，容易引发内分泌的紊乱、乏力、食欲减退、头痛等一些症状，严重的时候需要去医院治疗，而也有一部分人容易把失眠看作为抑郁症，一定要注意分开，只患有失眠的人，只是晚上睡不着，早上醒的过早，没有焦虑、忧郁的情况存在。
抑郁症患者因为各种原因造成脑内神经递质减少，从而引起神经功能紊乱，这就需要用药物进行调节。药物治疗则需要用两方面的药物：一是镇静催眠药物用来治标，改善症状;二是抗抑郁药物，用来治本。应用抗抑郁药物是根本，使神经递质恢复正常水平，往往在用了抗抑郁药物之后，用不着使用镇静催眠药物，即可使失眠症状改善和消失。
当诊断出患有抑郁症的时候，一定要找心理医生进行指导治疗，认识到抑郁与失眠的区别，这样才会更好，更快的治疗，治疗的时候还要改变生活的态度和环境，提高患者的生活质量。
患有抑郁症的患者一定要记住多与别人沟通，多与别人交流，适当的散下心，这样可以缓解抑郁的情况，切忌总是把自己封闭起来，如果有长期失眠的情况，也会有焦虑的产生，半夜总是睡不着翻来覆去也会影响到抑郁的情况的，一定要及时调理身心的平衡情况。
失眠抑郁症的中医治疗有三大特色
无论是精神压力大，抑郁成疾而出现失眠症状，还是不堪忍受失眠痛苦而变得抑郁、焦虑，抑郁症和失眠症都给人正常有序的社会生活带来不小的阻碍。失眠抑郁症的中医治疗因为存在三大优势，可以有效缓解和消除失眠抑郁症状。
失眠抑郁症的中医治疗讲求治“本”
失眠抑郁症的中医治疗原则，讲求从根相上调理脏腑功能，平衡阴阳的原则，辅以豁痰醒脑，疏通经络，养心安神，清热祛火，健脾益肾，舒肝理气的方法，来增强大脑细胞微循环，改善大脑的血氧代谢，从而达到失眠抑郁症真正治愈的目的。
中医治疗最大的优势是疗效稳定，愈后不易复发。目前以“辨证诊断”+“综合治疗”为原则疗法是临床上应用十分广泛。
双向免疫调节失眠抑郁症结
双向免疫调节，是指体内各种因素对免疫应答(肌体对外侵物质产生杀伤效应的过程)进行正负双向调节的作用，籍此使免疫应答适度，维持肌体内环境的相对稳定。
免疫双向调节大脑兴奋、抑郁，对于抑制白细胞介素干扰神经介质的合成及代谢，保护神经冲动正常的传导和传递有十分显著的效果。这也是失眠抑郁症的中医治疗方向的一大突破。
失眠抑郁症的中医治疗疗效安全稳固
国内失眠、抑郁症专家经过潜心研究、精心筛选，从50多种名贵中草药中成功地研制出纯中药制剂、系列药剂等，对各种顽固性失眠抑郁症效果不错。
不仅疗效显著，并且无副作用，不易复发，远期疗效稳定可靠。这是失眠抑郁症的中医治疗方法的第三个特点。
特色中医治失眠抑郁症效果如何
一、中医疗法治失眠抑郁症标本兼治
中医治失眠抑郁症的原理，主要是从根相上调理患者的脏腑功能、平衡阴阳的原则，辅以疏通经络，养心安神，清热祛火，健脾益肾，舒肝理气的方法，来增强失眠抑郁症患者大脑细胞微循环，改善大脑的血氧代谢，以达到治愈的目的。
二、中医疗法治失眠抑郁症疗效稳定
治失眠抑郁症采用中医疗法，最大的优势在于疗效显着、稳定，无副作用，且愈后不易复发，远期疗效稳定可靠。
另一方面，中医疗法治失眠抑郁症，免疫双向调节大脑兴奋、抑郁、既能抑制白细胞介素干扰神经介质的合成及代谢。又能保护神经冲动正常的传导和传递。这是治疗精神障碍的一个突破。
从日常调理看失眠抑郁症怎样医治
一、平常心看待失眠抑郁
出现失眠不必过分担心，越是情绪紧张焦虑不得放松，越是加重了抑郁症状，进而导致失眠症状的加重。因此日常调理失眠抑郁症怎样医治，可以从坦然接受失眠抑郁症状开始。
二、身心放松迎接睡眠
抑郁症使得患者情绪低落、悲观绝望，这是失眠症状出现的主要动因，因此关于失眠抑郁症怎样医治，建议患者在睡前放松精神，若半夜清醒过来，除了服用安定类药物外，不妨听一些平淡而有节律的音响，如火车运行声、蟋蟀叫、滴水声、雨声等帮助催眠。
三、中药饮片帮助睡眠
考虑失眠抑郁症怎样医治，不可忽视了我国传统中医中药的作用，中药中有不少药物都有镇静安神的作用，如五味子、百合、桂圆、莲子、酸枣仁、小麦、枸杞、桑葚、灵芝和西洋参等。这些药泡水当茶饮，对失眠抑郁症治疗有很好效果，在药店都可以买得到，泡制起来也很方便。
失眠抑郁症是怎么回事
1失眠抑郁症主要表现为，REM睡眠的潜伏期较正常人缩短了一半以上。通常表现为早醒、深睡眠的减少，睡眠质量的下降。还有随着患者的年龄的增加，后半夜的睡眠障碍会变得越来越严重的。
2一般抑郁症都会有失眠的成分的，失眠的严重的程度和抑郁症的严重的程度有密切的关系的。也就是当病情比较严重时，白天并无困意的，只是感到了极度的疲劳、失落感，这是因为病人的觉醒水平增高了导致的。
3失眠抑郁症引起的方式很多的。比如有的人由于生活方式引起的睡眠的问题也很常见的。像饮用咖啡、茶叶、还有晚间饮酒等等，都是引起失眠抑郁症的原因的，希望大家能培养良好的生活习惯，对预防疾病很好的。
失眠抑郁症的症状
1、清晨起床后不能恢复充沛精力，思维能力不够清晰，白天容易头昏、疲乏、无力或瞌睡。
2、患有失眠抑郁症的人，脑海里反复出现一些不愉快的往事，或者对前途忧心忡忡，总是觉得没有安全感。
3、注意力不能集中等，做事常常走神也是比较常见的失眠抑郁症的症状。
4、患有失眠抑郁症的人，有认知功能受损，工作与学习能力下降，记忆力下降。
5、在夜晚常常会出现早醒、多梦、入睡困难等睡眠障碍。
6、失眠抑郁症患者食欲不好，便秘成为常态，体重不知不觉下降。
7、失眠抑郁症患者大多悲观厌世，不爱与人沟通和交流，甚至无缘无故厌恶他人。
8、失眠抑郁症患者常常会感到咽喉和胸部紧缩感、头疼、身体疼痛以及胃肠症状等。
;济南医院失眠抑郁症有什么症状主要
失眠抑郁的症状主要：失眠抑郁症的症状既包含精神症状，也有躯体症状，失眠便是其中最常见的一种躯体症状。此外，失眠抑郁症人还会感到咽喉和胸部紧缩感、食欲障碍、便秘、体重减轻、头疼、身体疼痛以及胃肠症状等躯体症状。
失眠抑郁症的表现
1、清晨起床后不能恢复充沛精力思维能力不够清晰白天容易头昏、疲乏、无力或瞌睡
2、患有失眠抑郁症的人脑海里反复出现一些不愉快的往事或者对前途忧心忡忡总是觉得没有安全感
3、注意力不能集中等做事常常走神也是比较常见的失眠抑郁症的症状
4、患有失眠抑郁症的人有认知功能受损工作与学习能力下降记忆力下降
5、在夜晚常常会出现早醒、多梦、入睡困难等睡眠障碍
6、失眠抑郁症患者食欲不好便秘成为常态体重不知不觉下降
7、失眠抑郁症患者大多悲观厌世不爱与人沟通和交流甚至无缘无故厌恶他人
8、失眠抑郁症患者常常会感到咽喉和胸部紧缩感、头疼、身体疼痛以及胃肠症状等
失眠与抑郁症关系密不可分
失眠与抑郁症关系密不可分，失眠引起的的抑郁症，从临床应用上看，如果是轻度失眠患者，可以进行日常生活中的调理。失眠症状较严重的需要接受专业的治疗。治疗失眠时，患者要保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡.建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡-醒节律.
创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起"入睡条件反射".白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡.
失眠与抑郁症关系密不可分，专家认为，失眠和抑郁就像一对双胞胎，两个人形影不离。能看见失眠的地方就能找到抑郁，那么能找到抑郁的地方，也很容易看到失眠的身影。
失眠与抑郁症关系密不可分，患有失眠抑郁症的人，脑海里反复出现一些不愉快的往事，或者对前途忧心忡忡，总是觉得没有安全感。患有失眠抑郁症的人，在夜晚常常会出现早醒、多梦、入睡困难等睡眠障碍。
失眠与抑郁症关系密不可分，清晨起床后不能恢复充沛精力，思维能力不够清晰，白天容易头昏、疲乏、无力或瞌睡。患有失眠抑郁症的人有认知功能受损，工作与学习能力下降，记忆力下降。注意力不能集中等，做事常常走神也是比较常见的失眠抑郁症的症状。
失眠与抑郁症关系密不可分，失眠抑郁症患者食欲不好，便秘成为常态，体重不知不觉下降。患者常常会感到咽喉和胸部紧缩感、头疼、身体疼痛以及胃肠症状等。大多悲观厌世，不爱与人沟通和交流，甚至无缘无故厌恶他人。
失眠与抑郁症关系密不可分，养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等.自我调节、自我暗示.可玩一些放松的活动,也可反复计数等,有时稍一放松,反而能加快入睡.限制白天睡眠时间,除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间.
抑郁失眠症的症状表现
失眠抑郁症的精神症状
患有失眠抑郁症的人，在夜晚常常会出现早醒、多梦、入睡困难等睡眠障碍。脑海里反复出现一些不愉快的往事，或者对前途忧心忡忡。
清晨起床后不能恢复充沛精力，思维能力不够清晰，白天容易头昏、疲乏、无力或瞌睡。再有认知功能受损，工作与学习能力下降，记忆力下降，注意力不能集中等也是比较常见的失眠抑郁症的症状。
失眠抑郁症的躯体症状表现
失眠抑郁症的症状既包含精神症状，也有躯体症状，失眠便是其中最常见的一种躯体症状。
此外，失眠抑郁症患者还会感到咽喉和胸部紧缩感、食欲障碍、便秘、体重减轻、头疼、身体疼痛以及胃肠症状等躯体症状。
怎么治失眠抑郁呢
失眠在我们的日常生活中可谓十分常见。而且在临床上，有失眠引发的疾病也不少，比如说失眠抑郁症。想必大家都知道，抑郁症属于一种比较严重的精神科疾病，倘若治疗不当，其危害是相当巨大的。也正因为如此，很多人才不断地会向医生咨询到底如何治疗失眠抑郁症。
药物治疗
西药抗失眠抑郁症，以改变脑部神经化学物质的不平衡为治疗原理，有着起效快，见效显著，副作用明显的特点。而中药标本兼治，温和调理，绿色安全，但是见效较慢。因此心理医生在衡量怎样治疗失眠抑郁症的药物选择上，还会更多的考虑患者身体素质、症状轻重等多方面因素。
移情治疗
享受阳光和运动的美好，能够让抑郁症患者的心情得到显著的放松。同时培养对新鲜事物的兴趣和爱好，让自己的生活每天都充实、积极，这是患者在寻求怎样治疗失眠抑郁症疗法时，不用花钱自己动手就能办到的方法。
“抗抑郁”食谱：
酸枣仁、百合、龙眼、莲子，都有解郁、安神的功效，首乌和桑葚有滋补肝肾之效，可治抑郁症、失眠、健忘烦躁等症。
心理专家曹家务周浩表示，心理医生在考虑患者怎样治疗失眠抑郁症的方案制定时，会根据患者的病因、病情和症状轻重，综合采用药物治疗、心理治疗、移情治疗和食疗这四种方式。
如果您有失眠抑郁症的困扰，不妨向我们的在线义诊的心理医生讲述一下自己的经历，让专业的心理医师为您提供较为科学、有效的治疗建议和参考。
放松生活节奏
相关医生建议有失眠抑郁症状的患者，坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟，另外在睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听听节奏舒缓的音乐等。这对缓解抑郁情绪，消除失眠症状，都有很好的效果。
另外，对于如何治疗失眠抑郁症的问题，既然是抑郁症，那么相关的心理治疗是肯定少不了的。例如，认知行为治疗、人际关系治疗等等，都可以用来治疗失眠抑郁症。
其次，对于某些患者来说，在医生的指导下，适当接受药物治疗也有其必要性。因为抗抑郁药可以用于纠正大脑内被称为神经递质的某些化学物质的平衡。
失眠抑郁症置之不理危害会更大
在夏天，很多人会抱怨因为天气太热而导致失眠，然而在秋冬季节失眠患者也不少，但对于秋冬季节引发的失眠，很多人都把它当做一种季节性的疾病，因而置之不理。这种看起来很“普遍”的想法会给患者带来意想不到的伤害。广东省第二中医院脑病科高敏主任医师(向专家提问)指出：很多出现焦虑症的失眠患者往往会找医生治疗失眠，而有抑郁症的患者很少会找医生治疗，可试当失眠抑郁发展到严重的时候患者会选择自残或者轻生，所以有抑郁症的失眠患者应该及时找医生帮助治疗。
失眠抑郁症置之不理危害会更大
高敏主任医师指出，抑郁症患者情绪较为悲观消极，主观性比较明显，终日思虑，难以成眠。出现抑郁症失眠给患者造成的伤害却是不少，高敏主任医师指出，有很多抑郁症的患者自己患上抑郁症却不自知，当失眠抑郁症发展到严重程度的时候，患者往往容易走极端，会去自杀或者自残。有相关报道指出：而每年有70%自杀者患有不同程度的抑郁症。所以对于失眠抑郁问题尤其要引起重视。
此外，失眠抑郁患者易患上多种疾病，临床证实，冠心病、糖尿病、高血脂症、痴呆症、骨折等疾病的发生和发展都与抑郁症有极大关系。女性患抑郁症还会增加患乳腺癌、宫颈癌等的可能。所以失眠抑郁的患者尤其要引起警惕。
失眠抑郁怎么办
失眠抑郁怎么办?近年来，有关失眠抑郁症的发病情况是越来越常见，常常让人对此防不慎防。假如患上失眠抑郁怎么办才能很好地恢复健康呢?心理临床调查研究显示，失眠抑郁症的发生常常与人们的生活节奏紊乱、精神压力过大有关。因此，失眠抑郁怎么办，调整好自己的生活作息和饮食习惯非常重要。
失眠抑郁怎么办?下面就为大家提供几种有效的防治措施。
1.保证良好的心态是预防失眠抑郁症的关键。当我们受到不愉快的情绪困扰时，应及时有效的排解不良情绪。
2.保证良好的睡眠。长期失眠不仅影响身体健康，同样影响情绪状态，导致不良情绪。
3.失眠抑郁怎么办?经常锻炼身体。适度的户外活动是对抗抑郁症最有效和天然的药物。
4.有意识的进行自我人格的完善，提高心理承受能力。
5.寻求友谊的支持。当你感到失眠抑郁时，不要躲开朋友。即使你感到不像往常那样心情开朗，或不好意思将自己的问题去麻烦他人，你也要努力与朋友保持联系。情绪低落是一种很普遍的现象，许多人都会理解你的心情。不仅你的知心朋友，其它各种人际关系都可能会支持你的。
关于失眠抑郁怎么办的预防和调治方法还需要大家尽量找出和消除可能导致患病的各种病因，以此从源头上解决患上失眠抑郁症的可能性。另外，关于失眠抑郁怎么办的防治方法还有很多，如想更多了解这些知识，大家可向专业的医生详细咨询。
秋冬防治失眠抑郁症多吃补肾类食物
在夏天，很多人会抱怨因为天气太热而导致失眠，然而在秋冬季节失眠患者也不少，但对于秋冬季节引发的失眠，很多人都把它当做一种季节性的疾病，因而置之不理。这种看起来很“普遍”的想法会给患者带来意想不到的伤害。专家指出：很多出现焦虑症的失眠患者往往会找医生治疗失眠，而有抑郁症的患者很少会找医生治疗，可试当失眠抑郁发展到严重的时候患者会选择自残或者轻生，所以有抑郁症的失眠患者应该及时找医生帮助治疗。
失眠抑郁症置之不理危害会更大
高敏主任医师指出，抑郁症患者情绪较为悲观消极，主观性比较明显，终日思虑，难以成眠。出现抑郁症失眠给患者造成的伤害却是不少，高敏主任医师指出，有很多抑郁症的患者自己患上抑郁症却不自知，当失眠抑郁症发展到严重程度的时候，患者往往容易走极端，会去自杀或者自残。有相关报道指出：而每年有70%自杀者患有不同程度的抑郁症。所以对于失眠抑郁问题尤其要引起重视。
此外，失眠抑郁患者易患上多种疾病，临床证实，冠心病、糖尿病、高血脂症、痴呆症、骨折等疾病的发生和发展都与抑郁症有极大关系。女性患抑郁症还会增加患乳腺癌、宫颈癌等的可能。所以失眠抑郁的患者尤其要引起警惕。
同床共枕会致失眠抑郁症
导致现代人失眠抑郁症的因素有很多，比如工作压力大、生存环境的突然改变、家庭或感情的突然变故等。让很多人感到意外的是，夫妻俩“同床共枕”竟然也是导致失眠抑郁症的重要原因，这项结论是英国睡眠研究专家近日得出的。
“同床共枕”的危害比“同床异梦”重得多
“同床共枕”被认为是夫妻二人亲密的象征。但最新研究发现，这久而久之会影响双方的睡眠质量，并进一步引发其他健康问题。数据显示，同床共枕的夫妻要比分床睡的夫妻遭遇的睡眠干扰多50%，长久不仅会带来诸如睡眠不足、失眠、抑郁症、心脏病等问题，还会让夫妻关系变得紧张甚至离婚。
夫妻“同床共枕”可导致失眠抑郁症
英国诺福克与诺里奇大学医院的睡眠专家尼尔·斯坦利博士说：“睡眠是一件自私的事，没有人能与他人分享。如果两个人睡眠质量都不错，暂可维持现状。如果睡眠质量较差，应及时采取一些行动(如分床睡)，而不是单纯忍耐。”萨里大学的社会学家罗伯特·麦道斯教授曾进行过相关研究，结果证实两人同床共枕更容易干扰双方的睡眠。
失眠抑郁症应尽早治疗
患上失眠抑郁症后，身心会得到重创，而且还会给家人带来极大的困扰。专家指出，不管是何种因素导致的失眠抑郁症，都应该尽早地去治疗，方能较快地缓解症状，回归到正常的工作和生活轨道上来。