青春期少男少女怎样才算心理健康
青春期少男少女怎样才算心理健康
孩子的个性和思维符合青春期特点
思想行为符合年龄特点，这是青春期心理健康最具标志性的表现。人的思想和行为随着身心的发育而变化的。青少年思想发育接近成熟，性格上活泼好动、积极向上，思维合乎逻辑，说话条理分明。
乐观开朗，不识愁滋味，这是青春期心理健康的明显特征。青少年正值花季，对世界正充满了好奇和美好的想象。因此对任何事物都会积极进取，即使遭遇挫折也会很快重新适应。
能够理性客观的接受现实，这是青春期心理健康的突出特点。心理健康的青少年，遇到困难和挫折，反应不会太过偏激，都能面对现实，寻求积极的解决办法。
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符合社会大环境下的青春期标准
与一般青少年相似。这是家长辨别自己的孩子青春期心理健康与否最为直观的方法。孩子与孩子之间都彼此类似。如果一个青少年的想法、言语举止、嗜好、服饰等，与其他孩子相差太大，他的心理可能不够健康。
善于处理人际关系。人是社会性的动物，一生中总会有一定的交际范围。青春期孩子受共同爱好和兴趣的吸引，社交范围不断扩大。在交往中，互相取长补短，培养互助合作精神，丰富群体生活经验，锻炼适应他人的能力。相反，如果总是喜欢孤僻独处，心理上不能算是健康的。
家长和老师帮助孩子保持青春期心理健康直到真正成人，是保障青少年人格、个性、道德观念等正常发展定型，避免孩子出现青春期心理问题、心理障碍，甚至延续到成人期心理疾病的重要环节。
青春期会长胖吗 青春期急于减肥的危害
注重形象的少男少女们，青春期肥胖是他们的而一个烦恼，他们会想要阻止这种长胖的迹象，所以选择减肥，节食是主要的手段，殊不知，长期节食易引起营养不良，导致心理性厌食，机体营养跟不上，会影响身体的长高，机体激素的分泌，影响生长发育，严重引起慢性疾病。
青春期性行为对身心影响大
一、生殖器官道损伤及感染青春期性行为多与“早恋”有关，男女双方缺乏必要的性卫生知识，加之青春期少女生殖管道发育尚不成熟，外阴及阴道都很娇嫩，性行为时可造成处女膜的严重撕裂及阴道裂伤而发生大出血，同时还会不同程度地将一些病原微生物或污垢带入阴道。这一年龄段的女性自身防御机能还较差，容易造成尿道和生殖道的感染。也增加了性传播疾病的发生率，甚至变成慢性病感染，出现更多的并发症。
二、少女妊娠和人工流产由于生物学和社会原因，少女妊娠常对少女自身健康及其所分娩婴儿的健康造成不良影响。近年来，国外研究显示青春期产妇的死亡率是成年产妇的2倍。少女妊娠的发生还与其他医学问题有关，包括母亲低体重、早产、妊娠高血压综合征、贫血、梗阻性分娩、生殖道瘘和性传播疾病等。少女妊娠的另一个结局是人工流产，人工流产可引起一系列并发症，如感染、出血、宫颈损伤、子宫穿孔、习惯性流产等。有研究表明，青少年孕妇人工流产后再孕时前置胎盘、异位妊娠、胎盘异常的发生率比成人高;青春期性行为、妊娠、多次人工流产者，增加以后患宫颈癌几率。
三、对心理健康的影响青春期性行为与少女妊娠不仅影响少女的生理健康，而且还影响心理健康。婚前性行为、甚至妊娠还会遭到他人的非议。这些舆论压力和恐惧感、负罪感及悔恨情绪给女性造成严重的心理创伤，甚至影响到以后的婚姻生活。
为什么青少年会患上强迫症
1、青春期性问题是诱发强迫症的隐患。正常人进入青春期后，会逐渐产生性欲望，随着年龄的增长会越来越强烈，但受社会道德规范的约束，少男少女们需要控制和压抑这种人类性本能的愿望。当这种心理被压抑到一定程度的时候就会产生性幻想，大脑皮质相应区域就会形成惰性兴奋灶，出现种种身心发展的停滞、倒错、冷漠等精神活动异常的表现，可能会给某些精神疾病留下隐患。
2、儿童时期的个性特征与青春期强迫症有关。儿童期具有缺乏丰富的生活情趣、一丝不苟、爱钻牛角尖、胆小谨慎、做事优柔寡断、不喜随机应变、适应陌生环境较慢等个性特征，这些特征可能持续至青春期，具有这些个性特征的人易患强迫症。
3、各种负性生活事件的影响。亲人亡故、父母离婚、经济窘迫、境遇不顺等负性生活事件会给青春期少年带来持久的心理不良影响，有时候会持续到事件过去很久之后，容易引发各种青春期强迫症的习惯化。
青少年如何面对性幻想
性幻想对进入青春期的孩子来说，是正常的性生理和性心理现象。但是，承认性幻想是相当普遍的正常的性心理现象，决不是说可以沉湎其中。因为青春期是人的黄金时期，要做的事实在是太多了。
到了青春期，许多人都会对性有高度的敏感度：看到有关两性内容的书或电视，自己会产生莫明的冲动和兴奋，男孩甚至会阴茎不有自主地勃起，女孩阴道分泌物增多;看到漂亮的异性时，脑于里时常情不自禁地想入非非。于是，有的人会认为自己变坏了，脑子变复杂了，为此很懊悔自责。
这都是青春期惹的“祸”。这是发育过程中正常的性生理和性心理现象。人的性腺在出生后基本处于沉睡状态，因此，儿童期不会产生性兴奋。只有到了青春期，少男少女的性腺开始发育并逐渐趋于成熟，于是在它的作用下，会产生性激素，男性主要为雄激素，女性主要为雌激素。在激素的作用下，人就会产生性意识，就会对与性有关的东西产生好奇探究的心理。并且时时产生性冲动，这是青春发育中再正常不过的现象。
但这时的少女少女，无论身体或心理，都远未达到成熟，还不能如成年人那样，通过合法的夫妻关系满足自己的性欲望，于是，常常在性的刺激下产生与之有关的联想，我们称之为“性幻想”。
性幻想是所有性现象中最为普遍的，很难想象什么人会没有这种心理。性幻想中还会伴有相应的情绪反应：或欣喜若狂或怏怏不乐，由此获得一定的性满足。性幻想对进入青春期的孩子来说，是正常的性生理和性心理现象。但是，承认性幻想是相当普遍的正常的性心理现象，决不是说可以沉湎其中。因为青春期是人的黄金时期，要做的事实在是太多了。
所以，在这方面少男少女要做到三点：一是别太把性幻想当回事，有时候想想就想想，不必为此而自责自罪，这样反而会使你对性幻想淡漠一些，这一点很重要。
二是平时注意把自己的精力集中到学习和其他丰富多彩的活动上去。
三是不要接触黄色淫秽书刊，那些书刊专门渲染男女的性活动，对青少年有很强的挑逗刺激作用。
人的大脑活动有一个特点，就是同一时间只能有一个兴奋中心，这就是平常说的“一心不可二用”。当你满怀兴奋地去做那么多事情的时候，性幻想也就不辞而别了。
青春期男女心理特点
1、对性知识表现出浓厚兴趣
男人和女人的身体为什么不一样?阴茎为什么会勃起?手淫有害吗?为什么会做性梦?……处在青春期的同学们对性知识表现出浓厚兴趣，渴望从父母或老师那里得到科学而正确的答案，解除由“性”引起的迷惘和困惑。
2、喜欢接近异性
歌德说：“哪个少年不钟情，哪个少女不怀春。”在性激素作用下，青少年这种向往或爱慕异性的心理是合情合理的。但由于青少年的性心理远远不如性生理成熟得快，很容易产生迷茫。青春期少男少女的交往多半是性心理合理的满足，是神秘感和好奇心的释放，是向往异性的潜意识流露，是对个人魅力和异性反应的试探，是进入异性世界的初步体验，与真正意义上的恋爱相去甚远。
3、具有性欲望和性冲动
只要青少年的生理发育正常，到了青春期定会对性感兴趣，包括爱看言情小说，做有性内容的梦，出现性的幻想和憧憬，性欲强烈时还会有自慰行为，这都是正常的。同学们既不能把性欲望和性冲动看做是心理不健康或低级下流，也不能让欲望支配自己的言行，任意突破道德规范甚至法律界限。这就需要学习性知识，训练自我控制的能力，自尊自重，做个健康文明、积极向上的青少年。
4、性心理成熟
性心理成熟的标志是具备了正确的性道德观念，能够理性地控制由性生理本能导致的性欲望和性冲动，使之不造成对他人的骚扰和对社会公德的破坏。
青春期心理特点
青春期的少男少女受到社会的影响，心理上总是会出现一些心理矛盾和心理特点。我们一起来看一下吧。
青春期普遍存在的心理矛盾
我们每一个人都是从青春期过来的，青春期总是会令人怀念的，不光是情窦初开，而且成长的过程也令人很享受。但是，现在青春期少男少女可能受到社会因素的影响，心理上总是出现一些矛盾，如果这些矛盾不能正确解决，恐怕影响非常大。那么，青春期的心理矛盾有哪些呢?
独立性和依赖性的矛盾
青春期的人在心理特点上最突出的表现是出现成人感，由此而增强了少年的独立意识。如他们渐渐地在生活上不愿受父母过多的照顾或干预，否则心理便产生厌烦的情绪;对一些事物是非曲直的判断，不愿意听从父母的意见，并有强烈的表现自己意见的愿望;对一些传统的、权威的结论持异端，往往会提出过激的批评之词。但由于其社会经验、生活经验的不足，经常碰壁，又不得从父母那寻找方法、途径或帮助，再加上经济上不能独立，父母的权威作用又强迫他去依赖父母。
青春期的烦恼有哪些
对自己的形象高要求
心灵空虚,精神不佳
第二性征及身体发育
异性吸引，情感萌芽
个人情绪波动过大
方法/步骤1
对自己的形象高要求
青春期的少男少女们开始更加的注重自己的外在形象问题，开始对自己的发型，肌肤，衣着打扮，体型等等各方面形象，有了更高的关注，有些少男少女甚至出现对自己的外在形象，出现过分挑剔的行为。
心灵空虚,精神不佳
“无聊，不感兴趣。。。”是青春期少男少女青春期综合症的一大表示，对于事物没有足够的激情和耐心，常感生活无聊，无所事事，对任何事情都没有兴趣，提不起精神，负面情绪过重!
第二性征及身体发育
青春期的少男少女最突出的烦扰当然是第二性征的发育，很多少男少女对此措手不及，没有做好相应的保护措施，特别是这个时间段，男生出现：喉结，变声，长高，长胡子，长体毛。。。女生出现：月经初潮，胸部发育。。。这些也都成为青春期少男少女们的困扰。
异性吸引，情感萌芽
青春期很多少男少女，开始认清了男女之间的差别，开始有了异性的概念，并且慢慢的对异性有了好感，进入青春期后，青少年更容易对异性的言行举止过分敏感，把这些纯粹的好感当成爱情。
个人情绪波动过大
青春期的少男少女都相应的有了自己的个人主观意识，面对学习，生活，交友等等方面的冲击时，往往自我控制能力低，易造成较大的情绪波动，容易过分的沮丧，压抑，失望，极度兴奋等等情绪。
青春期发生强迫症的三大原因
1、青春期性问题是诱发强迫症的隐患
正常人进入青春期后，会逐渐产生性欲望，随着年龄的增长会越来越强烈，但受社会道德规范的约束，少男少女们需要控制和压抑这种人类性本能的愿望。当这种心理被压抑到一定程度的时候就会产生性幻想，大脑皮质相应区域就会形成惰性兴奋灶，出现种种身心发展的停滞、倒错、冷漠等精神活动异常的表现，可能会给某些精神疾病留下隐患。
2、儿童时期的个性特征与青春期强迫症有关
儿童期具有缺乏丰富的生活情趣、一丝不苟、爱钻牛角尖、胆小谨慎、做事优柔寡断、不喜随机应变、适应陌生环境较慢等个性特征，这些特征可能持续至青春期，具有这些个性特征的人易患强迫症。
3、各种负性生活事件的影响
亲人亡故、父母离婚、经济窘迫、境遇不顺等负性生活事件会给青春期少年带来持久的心理不良影响，有时候会持续到事件过去很久之后，容易引发各种青春期强迫症的习惯化。
青春期心理特点
青春期普遍存在的心理矛盾
我们每一个人都是从青春期过来的，青春期总是会令人怀念的，不光是情窦初开，而且成长的过程也令人很享受。但是，现在青春期少男少女可能受到社会因素的影响，心理上总是出现一些矛盾，如果这些矛盾不能正确解决，恐怕影响非常大。那么，青春期的心理矛盾有哪些呢?
独立性和依赖性的矛盾
青春期的人在心理特点上突出的表现是出现成人感，由此而增强了少年的独立意识。如他们渐渐地在生活上不愿受父母过多的照顾或干预，否则心理便产生厌烦的情绪;对一些事物是非曲直的判断，不愿意听从父母的意见，并有强烈的表现自己意见的愿望;对一些传统的、的结论持异端，往往会提出过激的批评之词。但由于其社会经验、生活经验的不足，经常碰壁，又不得从父母那寻找方法、途径或帮助，再加上经济上不能独立，父母的作用又强迫他去依赖父母。
自制性和冲动性的矛盾
处在青春期的人在出现心理独立性、成人感的同时，自觉性和自制性也会有所加强。
在与他人的交往中，他们主观上希望自己能随时自觉地遵守规则，力尽义务，但客观上又往往难以较好地控制自己的情感，有时会鲁莽行事，使自己陷入既想自制，但又易冲动的矛盾之中。识的局限性，在思想和行为上往往盲目性较大，易做傻事、蠢事，带有明显的小孩子气、幼稚性。
青春期少女的饮食及心理保健
一、青春期少女饮食保健
1、补充足够的热能
谷物是人体热能的重要来源，按合理的营养要求，青春期女孩子每日需要摄入谷类食物约400克，可因活动量的大小而有所加减。所需要谷物就为粗细搭配，种类多样。
2、补充蛋白质
蛋白质是生命的物质基础，是机体的重要组成成分，人体的血、肌肉、神经、皮肤、头发等都是由蛋白质构成的。青春期少女经期会丢失部分蛋白质，因此要特别注意补充蛋白质，尤其是优质蛋白质的摄入理要充足。提供优质蛋白质的食物有鱼类、肉类、禽类、蛋类及豆类等。
3、补铁
铁缺乏会引起缺铁性贫血，严重者可出现精神疲倦、乏力、注意力不集中记忆力下降等。 青春期少女的膳食中应有适量的猪血、鸡血、动物肝脏、牛肉等。此外，维生素C可以协助胃肠道吸收铁质，故可多吃一些富含维生素C的食品。
二、青春期少女心理保健
这一时期生理上突出的变化是生殖系统的发育和第二性征的出现，在心理上产生的影响会随着月经的来潮逐渐由对性的朦胧状态而发展到明显的性差别意识。
一般会对突然出现的月经、性冲动、性要求等产生紧张或恐惧或羞涩的心理，也有的会因为好奇心、新颖感的驱使，去阅读各种有关性知识的书刊，或向伙伴们打听，对于那种情绪交织在一起的紧张心理，若不及时教育及疏导，往往会影响正常的心理健康。
青春期的烦恼有哪些
对自己的形象高要求
青春期的少男少女们开始更加的注重自己的外在形象问题，开始对自己的发型，肌肤，衣着打扮，体型等等各方面形象，有了更高的关注，有些少男少女甚至出现对自己的外在形象，出现过分挑剔的行为。
心灵空虚,精神不佳
“无聊，不感兴趣。。。”是青春期少男少女青春期综合症的一大表示，对于事物没有足够的激情和耐心，常感生活无聊，无所事事，对任何事情都没有兴趣，提不起精神，负面情绪过重!
第二性征及身体发育
青春期的少男少女最突出的烦扰当然是第二性征的发育，很多少男少女对此措手不及，没有做好相应的保护措施，特别是这个时间段，男生出现：喉结，变声，长高，长胡子，长体毛。。。女生出现：月经初潮，胸部发育。。。这些也都成为青春期少男少女们的困扰。
异性吸引，情感萌芽
青春期很多少男少女，开始认清了男女之间的差别，开始有了异性的概念，并且慢慢的对异性有了好感，进入青春期后，青少年更容易对异性的言行举止过分敏感，把这些纯粹的好感当成爱情。