足太阴脾经循行路线图

足太阴脾经循行路线图

其余足大趾内侧端（隐白穴），沿足背内侧赤白肉际处（大都，足背皮肤与足掌皮肤交界处），上行经过内踝前缘的商丘穴，沿小腿内侧正中线上行，沿胫骨后缘（三阴交，漏谷），在内踝上八寸处交叉，行于足厥阴肝经（地机，阴陵泉）之前，上行沿膝关节和大腿内侧前缘（血海，箕门），进入腹部（府舍，腹结，大横），属脾，络胃（腹哀），再向上穿过膈肌，沿食道两旁上行，挟咽两旁，连于舌根，散于舌下。

足太阴脾经主治 足太阴脾经主治病症

主治脾，胃等消化系统病症及经脉循行路线上的其他病症。如胃痛，恶心，呕吐，打嗝，腹胀，黄疸，月经不调，痛经，闭经，盆腔炎，前列腺炎，身体沉重无力，舌根强痛及膝关节，大腿内侧肿胀，冷痛等。

足少阳胆经循行路线图

起始于目外眦(瞳子髎)，向上至头角(颌厌穴)，再向下到达耳后(完骨穴)，再折向上行至额部达眉上(阳白穴)，然后向后折至耳后风池穴，再沿颈部侧面下行达肩部(肩井穴)，于项后左右交会于大椎穴，然后前行进入缺盆。

足太阳膀胱经循行路线

足太阳膀胱经其余内眼角（睛明），向上经过前额，交会于巅顶（百会）。 巅顶部支脉：从头顶到达耳上角。 巅顶部直行的支脉：从头顶入颅里联络大脑，回出分开下行项后，沿肩胛内侧（大杼）挟着脊柱，到达腰部，从脊柱旁肌肉进入体腔，联络肾脏，属于膀胱。 腰部支脉：向下通过臀部，进入腘窝内（委阳）。 后顶部支脉：通过肩胛骨内缘向下（附分），通过臀部下行，沿大腿后侧与腰部下来的支脉回合与膝关节腘窝中（委中），由此向下，通过腓肠肌，处于外踝后方，至足小趾外侧端，与足少阴肾经相接。

足厥阴肝经循行路线图

起于足大趾爪甲后丛毛处，下至足大趾外侧段（大敦穴），沿足背向上，至内踝前一寸处的中封穴，向上沿胫骨内侧前缘，在内踝上八寸交于足太阴脾经之后，上行过膝内侧，沿大腿内侧中线进入阴毛中，绕阴器，抵少腹，上行至章门穴，循行至期门入腹，挟胃两旁，属肝，络胆，向上穿过膈肌，分布于胁肋部，沿喉咙之后，向上进入鼻咽部，上行连于目系，出于额，直达头顶部，与督脉交会于巅顶百会穴。

足阳明胃经循行路线图

起于鼻翼两侧（迎香穴），挟鼻上行至鼻根部，旁行入目内眦（睛明穴），与足太阳经相交，向下沿鼻柱外侧，过承泣，巨髎，进入上齿龈内，还出，挟口两旁，环绕嘴唇，左右相较于颏唇沟（承浆穴），再向后沿下颌骨后下缘到大迎穴处，上行过耳前，经上关穴，沿着前发际，到达额前（头维穴）。

面部支脉：从大迎穴分出，下行到人迎穴，沿喉咙向下后行至大椎，折向前行，入缺盆，深入胸腔，下行穿过膈肌，直属胃，而络脾。

缺盆部直行之脉：从缺盆出体表，沿乳中线下行，挟脐两旁（旁开二寸），下行至腹股沟处气冲穴。

腹部支脉：从胃下口幽门处分出，沿腹腔内下行到气冲，与来自缺盆的直行之脉会合，而后下行于大腿前外侧，经过膝膑，沿下肢胫骨前缘外侧下行至足背，进入第二趾外侧端（厉兑穴）。

膝部支脉：从膝下三寸处（足三里穴）分出，下行至第三足趾外侧段。

胃下口部支脉：沿腹部向下到气冲会合，再沿大腿前侧下行，下至髀关，直抵伏兔部，下至膝盖，沿胫骨外侧前缘，下行至足背，进入足第2趾外侧段。

足背部支脉：从足背分出，进入足大趾内侧端，与足太阴脾经相接。

脾虚怎么按摩 按摩足太阴脾经

按摩足太阴脾经，能补益脾经气血，调节脾的运化功能，使脾气血充盈，运化有源。

足太阴脾经循行部位：起于足大趾内侧隐白，沿内侧赤白肉际上行，过内踝的前缘，沿小腿内侧正中线上行，在内踝上8寸处，交出足厥阴肝经之前，上行沿大腿内侧前缘，进入腹部，属脾，络胃，向上穿过膈肌，沿食道两旁，连舌本，散舌下，其分支从胃别出，上行通过膈肌，注入心中，经气于此与手少阴心经相接。

按摩方法：沿足大趾内侧缘，小腿内侧胫骨内侧缘自下而上推足太阴脾经，每次10遍，之后点按太白，三阴交，阴陵泉，及压痛点各30分钟。

足太阴脾经循行路线图 足太阴脾经的保健穴位

主要有隐白，大都，太白，公孙，商丘，三阴交，漏谷，地机，阴陵泉，血海，箕门，冲门，府舍，腹结，大横，腹哀，食窦，天溪，胸乡，周荣，大包共21穴，左右合42穴。

胃疼时捏捏小腿肚有奇效

小腿肚内侧系足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经循行之处，按捏这一部位，对穴位均有一定刺激作用。足太阴脾经与脾胃相联，所以能治疗胃部疾患。

具体方法：先找到小腿肚内侧1/3处的肌肉部分(腓肠肌内侧缘)，然后用手捏住上述部分肌肉，拇指与四指相对，稍用力按捏，以自觉有较强的酸痛为度。自上而下按捏，再自下而上按捏。一般以各15至30次为宜。根据疼痛情况，酌情加减。每日可进行1至3次。注意在按捏过程中，应有揉的动作，酸痛感强，止痛效果好，不可因怕有酸痛感而不用力。

此法对急性发作的胃痛效果较好。慢性胃病发作时，也同样有效。如果胃溃疡病穿孔等急性剧烈的腹部疼痛，应立即去医院诊治。

足太阴脾经循行路线图 足太阴脾经的作用

中医认为，脾胃后天之本，气血生化之源。人的所有生命活动都有赖于后天脾胃摄入的营养物质。脾的功能旺盛，机体消化吸收功能才能健全，才能化生精，气，血，津液，为机体提供足够原料，使脏腑，经络，四指百骸及筋肉，皮毛等组织等到充分营养，刺激脾经能有效调补益脾经气血，调节脾的运化功能，使脾气血充盈，运化有源。

教你四招恢复健康肠道

1.捏脊疗

捏脊疗是通过刺激身体某些经络和穴位，从而达到治疗疾病的目的。尤其适合患有脾胃失和、消化不良、厌食积滞等病症的孩子。主要是捏背部脊柱及两旁，脊柱在背部的正中，是经络中的督脉所在，脊柱的两侧是足太阳膀胱经循行的路线，刺激其穴位，可以起到通经活络，调和气血，及调整脏腑的作用。

2.饭后揉肚

吃完饭之后不要忙着睡觉，我们在休息一会儿后可以去散散步，这样可以有效保护肠道健康，避免肠道因为负担过重导致很多的疾病出现在身体上。

3.捏腿肚

小腿肚内侧有足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经，按捏这一部位，对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用，足太阴脾经与脾胃相联故而捏按此处可治疗胃之疾患。当然这只适用一般胃病，能缓解轻微的胃痛，严重胃病者，应去医院诊治。

4.选择合适的高跟鞋

从中医的角度来说，足部是人体的第二心脏，足部的健康影响着人体的健康。由于足底多个穴位与多个体内脏器相连，所以不同款式的鞋子，在刺激足底穴位的同时，还有可能对与胃肠道造成一定刺激和影响。所以肠胃不好的人，最好选择坡跟鞋，鞋跟在2—3厘米左右最佳。

足厥阴肝经循行路线图

从大趾背毫毛部开始，向上沿着足背内侧，离内踝一寸，上行小腿内侧，离内踝八寸处交出足太阴脾经之后，上膝腘内侧，沿着大腿内侧，进入阴毛中，环绕部，至小腹，夹胃旁边，属于肝，络于胆；向上通过膈肌，分布胁肋部，沿气管之后，向上进入颃颡，连接目系，上行出于额部，与督脉交会于头顶。

肺经什么时候敲打最好

凌晨3-5点，或者上午9-11点。

人体十二条经络都有其相对应的循行时间，手太阴肺经在人体的循行时间为凌晨3-5点，在这个时间肺经的气血最为旺盛，因此这个时间敲打肺经能起到最好的调理效果。

但一般这个时间正处于人体的睡眠时间，因此我们可以选择在肺经的同名经循行时间是进行敲打，也就是说我们可以选择在上午9-11点足太阴脾经运行的时候来对肺经进行敲打，也能起到很好的调理效果。