警惕伤身姿势危害

警惕伤身姿势危害

婀娜的姿态能增加女人风韵，相反，错误的身姿不仅会让女人失去优雅，还在不经意间损害健康。

穿高跟鞋时歪着站

穿高跟鞋脚会比较累，很多女性在站立时喜欢将重心歪向一边，累了再换另一边。长期如此，会造成腰椎两侧受力不均，导致腰背疼痛。正确姿势应该是，两腿直立、小腿和腹部微微收紧，重心稍微向前，两眼平视前方。如需长期站立，每隔10分钟用“稍息”动作交换重心。

思考问题爱托腮

经常可以见到一些女性喜欢托着腮，思考各种问题。这样做的危害是诱发背痛，且对颈椎非常不利。建议白领女性们想问题时起来走走，或将双手放在后颈，扭转颈部，保证脑部血液流通。

其他睡觉姿势对身体的危害

1、仰卧是最常见的睡卧姿势。中医学称这种睡眠姿势为尸卧，采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目的。在腹腔内压力增高时，仰卧又容易使人产生胸闷、憋得慌的感觉。这样仰卧着，还会自觉不自觉地把手放在胸前，使心肺受压，容易做噩梦。

2、俯卧时，全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和横膈膜受压，影响呼吸，加重心脏负荷。俯卧还会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的小关节受压。俯卧时，颈部向侧面扭转才能使头歪向一边，这样又很容易造成颈肌受损。

3、左侧卧时，双腿微曲，虽有利于身体放松，有助消除疲劳，但心脏位于胸腔内左右两肺之间而偏左，胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧，所以左侧卧时不仅使心脏受到挤压，而且胃肠受到压迫，胃排空减慢。

宝宝学走路4种姿势要警惕

他走路像螃蟹一样

他的两脚朝内，像个大夹子!在刚学会走路的孩子中，这种走路姿势很常见。在最初的几年中，小孩子走路时，头往前探，使他的双脚朝内。大约3岁左右，当他的大腿和小腿肌肉更结实后，这种走路的姿势就会消失。如果他的双脚一直朝内，而且你觉得这种走路姿势实在不雅，你可以在他坐在地上玩的时候，注意让他盘着腿坐，而不要让他叉着腿。或者给他买硬帮的鞋，用不了一年的时间，你就可以纠正他走路的姿势。

他走路像个鸭子

这是生理问题，因为他还是平足。小孩子需要在走路的过程中，磨练他的脚底的肌肉，练出弧形。95%的孩子在5岁前，脚底会自然出现弧度。蹬三轮或两轮小轱辘童车，孩子脚底弧度会更快地形成。如果你觉得孩子走路难看，也可以在孩子2岁左右时，让他做用脚趾夹铅笔、手绢或大扣子的游戏;在游乐场玩时，拉着孩子的手，让他踩滚桶;或是鼓励他用脚尖走路。婴儿平足是很正常的事情，相反，如果婴儿是弓足，很可能表明存在神经系统紊乱的问题。

他走路像西部牛仔

他的双腿叉开，好像经过马术训练似的。2岁前，如果他的双腿像个括号，你不必太担忧。然而，如果一直这样，可能表明有缺钙和维生素的迹象，就需要治疗了。在某些情况下，还可以给孩子的双腿打上石膏，来帮助校正孩子的双腿。但这要在确诊的情况下，由医生来操作进行。

他夹着大腿走路

双腿呈现x型，一般在不愿意走路(走不了长路，稍走点路就嚷嚷着要抱)、不好动的孩子中较为常见。有些人不友好地称之为“大屁股综合征”。有时，这种姿势是缺少肌肉负重锻炼。一般只要进行一点锻炼，甚至在8岁左右做一点体操训练，就能把这种不雅的走路姿势纠正过来。

警惕健身带给身体的危害

口渴恶心——运动后常感到口渴，这属于正常现象。如果喝水多，仍不止渴，小便过多，就不是正常现象了，是运动过度的先兆，应停止运动，同时检查胰腺功能。

饥饿难耐——激烈运动后，暂不想吃饭，休息后食欲好，是正常现象。如果长时间不想吃饭而且厌食则不是正常现象了。应检查消化功能。运动后食欲增加，属正常现象。但若食量骤增且持续，应检查胰腺分泌功能。

头晕目眩——在健身活动中，除开始练习一些旋转动作外，都不应出现头晕的感觉。若发生持久或短暂的头晕、恶心，是脑供血不足的信号，要及时进行脑血管系统和颈椎方面检查。

头痛心慌——在一切体育活动中或活动后都不应有头痛感。出现头痛时，应停止活动，侧重于神经、心脑血管系统检查。

精神疲惫——是肾虚的表现，同时要考虑肝脏是否受损。因此肝病患者应减少运动量，如减轻活动量仍感持久疲乏，应检查肝脏和循环系统。

四肢无力——健身活动后没有力气是正常现象，一般活动后休息15分钟左右应有所恢复，如果持续数日不能恢复，则是脾受损的信号，因为脾主四肢肌肉，如伴有胃胀不食就更应减少运动量。

喘息气粗——喘在运动中是一种正常现象，随着运动的不同强度会发生不同程度的喘，经休息可恢复正常，这属正常现象。如轻微活动就喘，且休息时间很长还不能恢复，这可能是肺受损的信号，肺受损则气粗，肺气虚则喘息无制。出现这种情况时应停止活动。

大汗——运动一般会出汗，如果运动过度，前胸大汗，同时伴有气短，则可能是心脏受到影响的信号，因为汗为心之液，此时应立即停止剧烈运动。

关节疼痛——若发生在关节或关节附近疼痛并有关节功能障碍，应考虑韧带是否拉伤。此外，由于女性力量较弱，进行运动时很容易发生膝关节半月板受伤。也可能是筋骨出现疲劳性骨折或骨膜炎。

肌肉酸痛——刚开始活动的人、长久停止活动又恢复活动的人或变换新的活动内容的人，都会引起某部位肌肉酸痛，属正常现象。如果肌肉持续酸痛不止，则要检查肌肉软组织是否受损。

警惕热伤风危害健康

发生热伤风后，应注意饮食及生活的调节，有些患者出汗后就立即洗澡，以致在洗澡时再次受寒，使病情加重。建议发汗后用毛巾擦干汗渍，换掉内衣裤，病愈后再洗澡。

对幼儿、老人和体弱多病者来说，暑天感冒更会给他们带来大麻烦。因为幼儿感冒发热在暑天容易出现抽风、昏迷;老年人在暑天感冒往往合并肺炎，诱发脑中风、心肌梗死等危险症状;而体弱多病者如果整个夏季感冒不断，容易使旧病复发并加重病情;暑天感冒还容易患肾炎。

在暑天，上呼吸道感染或皮肤化脓感染后有一定的潜伏期，通常为1到2周，在急性感染症状减轻或消退后有的患者会出现肾炎的症状。

警惕胃炎危害

1、慢性肥厚性胃炎在临床上较为少见，一般也不会发生癌变;

2、慢性浅表性胃炎主要是指胃粘膜的浅表性炎症，这类炎症主要表现为胃粘膜的固有膜宽度增大并伴有水肿，被炎症细胞浸润，但胃腺体多属正常。这类胃炎在临床上较多见，一般也不会发生癌变。只要经过恰当治疗之后，炎症可消退，但如治疗不当，往往可发展成萎缩性慢性胃炎;

3、慢性萎缩性胃炎是指胃粘膜除有浅表性胃炎病变外，胃腺体明显减少，脉管间隙扩大，胃粘膜层有全层性细胞浸润，常伴有肠上皮化生，即胃型上皮变为肠型上皮。这种性质的慢性胃炎与胃癌的关系密切，特别是有肠上皮化生者更是如此。

有不少胃炎患者对于胃炎的危害并不是很在意，觉得无非就是有时候饮食不注意会引起胃部不适而已，这种想法可不能有，对于胃炎还是要重视并积极的治疗的。只要是找对了药物并且在饮食上注意，胃炎也是可以治愈的。

小儿脑瘫表现都是什么

1、小儿脑瘫表现：早期症状

过“百天”的婴儿若是仍然不能抬头，或者是4～5月的婴儿在挺腰的情况下，头仍摇摆不定时，要有所警惕，这是脑瘫疾病的症状之一，另外，一般情况下的婴儿，在3～5月的时期，就可以看见物体，并且也会伸手抓，若是证实其的婴儿没有这种行为的情况下，就要警惕脑瘫的可能，因为这是脑瘫疾病的主要症状之一，最好是能及时进行确诊。

2、小儿脑瘫表现：运动障碍

运动自我控制能力差是脑瘫疾病的主要症状之一，病情若是严重的患儿，会出现双手不会抓东西的情况出现，甚至是患儿出现不能正常行走的情况，随着病情的发展，脑瘫患儿甚至不会翻身，不会坐起，不会站立等不良反应，要及时到正规专业医院进行确诊。

3、小儿脑瘫表现：姿势障碍

各种姿势异常，姿势的稳定性差也是脑瘫疾病的主要症状之一，主要的表现形式就是3个月仍不能头部坚直，习惯于偏向一侧等不良反应，要高度警惕的是，脑瘫疾病若是不能及时治疗的情况下，想要彻底治愈就会比较困难，一定要及时治疗脑瘫疾病，并且也要注意掌握正规专业的治疗方法。

共享单车会伤害前列腺

骑车时前列腺发生了啥变化?

长期骑行的男人往往会有这种感觉：会阴部发胀和疼痛，肛门有下坠感，有时在排尿完时，尿道口有少许白色液体滴出。这时候就要警惕了前列腺炎正在发生!

如果时间再长一点，还会有排尿不畅，排尿无力、尿线变细、分叉甚至断断续续的症状。这是因为炎症导致前列腺肥大，肥大的前列腺压迫了膀胱，最后会出现每次排尿都难以排尽，然后排尿次数增加夜尿频多。

骑行时你的哪些行为“伤害”了前列腺?

是不是只要是骑行就会伤害前列腺，其实并不是。那些“伤害”前列腺的家伙可能是它们：

不良的骑行姿势

很多人早期没有养成一个标准姿势的骑行习惯，导致踩踏频率不稳定，动作难以协调，骑车人容易出现上下左右摇摆蹬踏，车座前部较高骑车人的重心靠后，从而压迫前列腺。加上不懂得调整姿势的情况下，遇到道路坎坷不平使车子行使时严重颠簸，就更轻易刺激会阴部，造成前列腺充血、肿胀和损伤。

车架尺寸没选好

因为身材较矮小，没有选择尺寸最合适的单车，车座太高导致骑车姿势无法调整到舒适状态，造成对前列腺的压迫。

家长应掌握正确脑瘫小儿的卧姿和抱姿

小儿脑瘫在我们日常生活中是一种危害性很大的疾病，该疾病是引起小儿残疾的主要原因，近年该病发病率有逐年上升趋势。小儿脑瘫的发病不仅给患儿的身心健康造成严重侵害，同时还给患儿的家庭造成沉重的负担。专家表示，如果患儿的卧姿或抱姿不正确，将会加重肌张力和运动姿势的异常，影响康复效果，家长应掌握正确的卧姿和抱姿。

1、正确的卧姿

(1)肌张力较高的痉挛型脑瘫儿童应该采用侧卧位，这样既有利于痉挛性肌张力的缓解，还有利于肢体的对称。脑瘫患儿在侧卧位时比较容易将双手放在胸前抓握玩具，感受颜色及声音的刺激。

(2)对于肌张力过高的痉挛脑瘫患儿或肌张力较低的软瘫患儿，俯卧位不失为一种治疗性的体位。让他们俯卧位睡觉，在其胸前部放一低枕头，使其双臂向前伸出，保持口鼻的呼吸顺畅，当脑瘫患儿头能向上抬起或能转动时，可以撤去枕头。

2、正确的抱姿

(1)软瘫患儿的抱姿：让脑瘫患儿面向前方，将其背部依靠在家长胸前，家长一手托在脑瘫患儿臀下，使他成为一个坐椅子的姿势，另一手环抱在脑瘫患儿胸前，尽可能地使他的头、躯干保持竖直，这种抱姿一方面可以防止脑瘫患儿日后发生脊柱后凸或侧弯畸形，另一方面有利于脑瘫患儿躯干平衡能力及正确立直姿势的训练。

(2)肌张力较高患儿的抱姿：使脑瘫患儿面对家长并将头高过家长的肩头，避免其面部紧贴在家长胸前，影响脑瘫患儿对周围环境的观察。头部不能控制但双手有抓握能力的脑瘫患儿，可让他两手搭在家长的肩膀上，家长一手托住患儿臀部，一手扶住患儿肩背部，将脑瘫患儿竖直抱在怀里。患儿的两腿要分开，分别搁置在家长两侧髋部，以牵拉下肢痉挛的内收肌。

以上就是关于“小儿脑瘫危害大 家长应掌握正确的卧姿和抱姿”的相关内容介绍，希望对大家的了解有帮助。小儿脑瘫给患儿身心健康造成的危害性是比较大的，家长在日常生活中一定要对该疾病提高警惕，在发现孩子出现该疾病的症状时，及时带孩子就医诊治，以免病情加重。

宝宝从床上跌落应该先做这件事

1.看宝宝的着地姿势

宝宝摔倒时，不同的着地姿势可能造成的伤害也不同。

如果宝宝是脸朝下着地，一般危险性较小;

如果宝宝是后脑勺着地，而且地板较硬，则要警惕颅内出血或脑震荡;

如果宝宝着地时四肢的姿势处于非正常状态，则应仔细检查是否有骨折，如果有骨折，应用木板或纸板将骨折部位固定，然后及时送医。

PS：如果发生了骨折，贸然抱起或摇晃则很容易对宝宝造成二次伤害。

2.看宝宝精神状态

如果宝宝跌落后立即大哭，一般头部受伤的可能比较小;

如果宝宝跌落后出现昏迷、意识不清、哭闹不止、呕吐、异常动作等情况，则可能是大脑受伤，应立即送医。

3.看宝宝肢体运动情况

注意检查宝宝的肢体运动状态，如果有肢体不能动或动作不协调等情况，应警惕骨折或大脑受伤，应做好相关处理后及时送医。

4.看是否有出血或肿块

如果跌落后宝宝有出血，应该立刻通过按压方式止血，如果伤口较小可自行在家消毒处理，如果伤口较大或出血量较大则应及时送医。

如果宝宝跌落后出现血肿，可对肿块进行冷敷，帮助淤血散去，如果血肿超过3天还没散，可继续热敷。

5.安抚宝宝情绪

经过初步判断，排除宝宝受伤的可能性后，则可以做家长们第一反应会做的事情了，把宝宝抱起来，好好安慰。

6.后续注意观察宝宝状态

经过检查宝宝没有异常状况，则不用送医院，但是家长仍然应继续观察宝宝的状态(至少24小时)，如果宝宝饮食、睡眠、精神状况等方面出现异常时，一定要及时就医。

对于家长来说，学好这些急救措施非常重要，但更重要的是做好预防措施，不让孩子发生这种意外。

首先，当宝宝会翻身后不要单独将他们留在没有挡板的床上或沙发上;

其次，当宝宝能站立后不要单独将他留在栏杆较矮的婴儿床内;

第三，如果宝宝在大床睡觉，建议给床架上床栏，这样宝宝睡觉时也不会跌落;

第四，在房间地板铺上软的地垫，这样即使宝宝跌倒或摔倒也不容易受伤。