6个信号提示你该补肝了
6个信号提示你该补肝了
1、经期紊乱
好女人是养出来的，而女人的肝，是身体的大血库，十分重要，平时一定要好好的呵护。
肝若血虚，冲脉和任脉失养，子宫无血可下则月经后至，月经量少，甚至血虚闭经。同时血虚不能上荣清窍，则经行眩晕、头痛、姨妈痛。如果你们一旦出现以上几种症状，就要注意一下自己是否是血虚型闭经哦。
除了闭经、痛经，经期提前也会是肝血不足的一个信号：肝若不藏血，肝阴虚火旺，扰乱冲任，血海不宁，虚火破血妄行，经血下行，使得月经提前，月经量少，经期延长。虚热伤络，血不循经又导致漏下不止等出血症。
2、眼睛干涩
随着社会竞争的加剧，人们对眼睛的使用强度和密度也越来越大，眼睛出现问题的人也越来越多。视疲劳是指由于持续近距离视物之后出现的视蒙、眼胀、眼部干涩、灼痛、眼及眼眶酸痛等症状以及头痛、恶心、乏力等周身不适。如果你经常对着电脑或书本，过度用眼会消耗肝血，肝开窍于目，和每个人的视力有直接关系，所以视力不好肝脏就需要补一补了。
3、指甲粗糙
中医有句话叫“肝主筋”，如果是肝功能受伤下降，指甲也会有所反应，表现为指甲上有粗糙的纹理或白点，指甲无光泽。
4、舌质淡红、舌苔白
舌头是身体的镜子，对于肝血不足的人来说，舌质颜色是发浅的，说明身体里的气血不够充足。
5、失眠多梦
肝血不足的人，特别是女性朋友，往往会有失眠的问题，而且睡眠质量很差，这和肾阴虚的症状有点像，但是区别在于肝血不足的人不会出现口渴和烦热等问题。
6、体乏无力
肝血不足的人往往是缺乏“精、气、神”的，身体没什么离奇，干点什么都会感到累，其实这也是身体里长期气血虚亏的结果。
如何训练宝宝大小便
宝宝如厕训练5大信号
宝宝到底什么时候才可以脱离尿布生活呀?这可是年轻父母开始训练宝宝如厕时遇到的头等问题。究竟什么时候开始进行，要视情况而决定。下面5个信号提示你的宝宝可以开始使用便盆了。
信号1：宝宝在便后能感觉到尿布或者纸尿裤湿了，通过语言或者动作表达不舒服的感觉。
信号2：宝宝能在口头上或行动上表达想解便的想法。
信号3：宝宝每天都在固定的时间段大便。
信号4：宝宝对成人上厕所的行为表示感兴趣，甚至还会在马桶上坐一小会儿。
信号5：宝宝可以保持尿片干燥达两小时以上，睡觉醒来时尿布也没有湿。
宝宝如厕训练前的准备
所谓“有备无患”，就是说在生活中要把事情做好就需要有充分的准备工作，如厕训练也不例外。那么到底我们在对孩子进行如厕训练之前，我们该做哪些准备呢?
1、事先让宝宝了解什么是如此训练。
在真正的训练前，如果你已给了孩子足够的时间去认识如厕训练究竟是怎么一回事，训练时整个过程就会相对轻松不少。
2、训练前便激起宝宝接受训练的兴趣。
一般来说，小孩总是喜欢在你跟前转，无论你在穿衣服还是在洗澡，甚至上厕所，孩子往往都会寸步不离，在旁边留意着你的一举一动。家长的举动是孩子模仿的蓝本。你可以充分利用这个机会来引起孩子的兴趣，让他学习自己上厕所。
五个信号提示你脾胃不好，需要调理了 信号：鼻翼发红
提示：脾胃有热
如果一个人鼻翼发红，常说明脾胃有热。
解决方法：脾胃有热者可按摩足三里穴，每次5分钟，每天2～3次，同时配合按摩胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间)效果更佳。
五个信号提示你脾胃不好，需要调理了 调理脾胃招数
脾胃关系，弄清主次做好防治
脾与胃是人体的主要消化器官，表里关系。胃主受纳、脾主运化，二者相互协调，分工合作，共同完成消化功能，因此中医称脾和胃为“后天之本”。
胃主“受纳”腐熟水谷。“受纳”指胃接受食物和盛纳食物，“腐熟”是指胃有初步消化食物之功能。经胃初步消化后的食物分为“清”、“浊”两部分。
其清者即津液，由脾吸收运化送至全身各处。故有“脾为胃行其津液”之说。其浊者，由胃下行至小肠，再行进一步消化。
脾主运化，主要指消化、吸收、运输营养物质的过程，脾的主要功能之一是主管运输与消化。水谷入胃。经胃的初步消化之后，下送于脾，由脾再进一步消化与吸收。
脾胃同治，抓住方法解决问题
脾主运化，当脾出现问题时，造成胃部消化后的营养物质不能运输到身体各部，同时也不能反补营养给胃，脾病造成机体主症有：胃胀痛、食欲下降、消化不良等。胃主受纳，当胃出现问题时，容易出现脘痛，呕吐，嗳气，呃逆等症状。
由此可见，脾胃病的症状基本都是同时出现的，这也是我们平常“胃痛医胃”难以解决问题的所在。中医理论认为胃病属于脾胃病的范畴，在治疗胃病的同时也要解决脾病，真正的“脾胃同治”。
慢性胃炎：多数脾虚，重在调理
出现上腹部不适、饱胀、隐隐痛、烧灼感，多数进食后症状较为严重，其次就是食欲下降，嗳气、反酸、恶心等消化不良的症状。一般以上症状持续三个月以上，通过胃镜检查和病理检查，排除其他疾病后，则可诊断为“慢性胃炎”。
减少慢性胃炎的发生主要在于“防”，因为该病主要由饮食不规律、暴饮暴食，吃太多生冷的食物，精神压力大等众多因素造成，而这些因素都会造成“脾虚”，直接或间接地造成胃部出现症状。
慢性胃炎主要特征是“反复发作”，在治疗过程中重在调理，在治疗过程中药物选择方面常采用具有“治养结合”功能的药物来防止复发，同时也要养成按照疗程服用习惯，减低慢性胃炎的反复发作。
5个信号提示你要养肝了
信号一：指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷
中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。
信号二：口干、口苦、口臭
早上起床感觉口干、口苦、口臭，中医上认为口苦，主要是因为肝气不通畅、瘀滞引起的。恶臭的毒素在体内积累往往会让呼吸中都带有霉味和臭味!
信号三：偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经
脸部两侧和小腹都是肝经和胆经的“管辖地区”，当肝脏排毒不畅快的时候，自然也就会出现容易偏头痛、两颊长痘痘等问题。
信号四：顽固性痤疮
肝脏中毒素堆积会造成激素失衡、内分泌失调，进而造成皮肤问题，如痤疮等。而这些由于肝脏内部毒素堆积而造成的痤疮，通过简单的外部清洁是去不掉的!
信号五：容易过敏
如果平时对很多东西都不过敏，而突然间变成“过敏体质”，那么就要小心肝脏健康了!因肝脏会产生抵御过敏原的抗体。当肝脏开始“罢工”时，身体对于一些过敏原的抵抗能力就会减弱，大脑就会通过产生组胺来反应，当太多的组胺较长的一段时间积聚在身体内，就会有过敏症状，如头痛、瘙痒和晕眩等。
5个信号提示您该换内衣啦
文胸过紧会贴着乳头，活动时乳头摩擦文胸纤维，可能使纤维搓成茧丝状进入乳管，引起乳腺炎;其次，很多女性喜欢戴有聚拢效果的文胸，使乳房外形显得挺而美，但这会影响淋巴回流，延缓新陈代谢，增加乳腺腺泡内毒素，增加患病几率;再次，文胸下围的钢圈过紧，会影响血液循环和供给，造成乳房缺血、痉挛，引起乳腺增生，而后者与乳腺纤维瘤、乳腺癌都有一定的关系。
因此，建议女性朋友们遵循如下几个原则，正确佩戴胸罩，可有效预防乳腺疾病：要特别注意文胸的尺寸，乳房与文胸之间的距离，最好能容纳1~2个手指;文胸的材质最好是纯棉的，化纤材质的吸汗性和透气性差;文胸每4~5天应换洗一次，如果有分泌物应每天勤换。
内衣尺寸太大，会使乳房下垂，起不到托胸的作用，尺寸太小，穿起来胸部会有压迫感，不利于透气，严重时会影响乳房血液循环及淋巴的正常回流，长年累月，胸部的毒素排不出去，使乳腺炎、乳腺增生，甚至乳腺癌的几率增加。
在佩戴内衣时，如果出现以下这些情况，就说明内衣挑选得不合适，或提醒你旧内衣该抛弃了：
1、罩杯变形：乳房从罩杯边缘挤出来，说明罩杯太小或形状太尖;还有就是腋下有突出部分，说明内衣的胸围太小，或侧面太窄。
2、罩杯上移：两臂上举之后，乳罩往上蹿，乳房外露，说明内衣的胸围太松;
3、肩带下滑：文胸穿着时间过久，面料耗损，肩带自然松弛。
4、胸部有压痕或背部有勒痕：戴过内衣后，如果发现乳房周围或者背部有勒过的红印，或感觉有胀痛感，也应该警惕，是不是佩戴的内衣不合适。
5、罩杯太空：购买内衣时一定要选择适合自己的罩杯，有的女性朋友认为罩杯买大一点会让乳房不那么受挤压，但是如果罩杯太空不仅对乳房没有起到保护作用，也不够美观，还会导致乳房下垂等。
3个信号提示心脏有病了
1.胸痛。
是最常见的心脏病信号，常位于胸骨后，是一种紧缩性压榨性疼痛，常可放射至左肩、左臂，甚至可达左手无名指，时间持续较短。有些人表现不典型，有时只是感到气不够用，或心窝难受，有的表现为上腹痛，肩痛，下牙痛，应引起足够重视。
2.心慌、气短。
如做一般性家务或连续爬上三层楼，就感到心跳明显加快，并且出现呼吸急促、胸闷等症状，常是心脏储备功能减弱的表现。
3.不能平卧。
是具有典型意义的心脏病表现，早期可能只有把枕头抬高才能睡觉，否则就会感觉胸闷，后期常有不能平卧，或夜间憋醒，必须坐起来才能缓解的情况。
如何训练宝宝大小便
中国的传统观念，特别是老一代认为，宝宝大小便训练越小开始越好。专家指出：“宝宝是否能大小便自理，和宝宝的智力无关。智力由头脑来决定，和控制大小便的膀胱相隔遥远。”那么该如何正确进行宝宝的如厕训练呢?
宝宝如厕训练5大信号
宝宝到底什么时候才可以脱离尿布生活呀?这可是年轻父母开始训练宝宝如厕时遇到的头等问题。究竟什么时候开始进行，要视情况而决定。下面5个信号提示你的宝宝可以开始使用便盆了。
信号1：宝宝在便后能感觉到尿布或者纸尿裤湿了，通过语言或者动作表达不舒服的感觉。
信号2：宝宝能在口头上或行动上表达想解便的想法。
信号3：宝宝每天都在固定的时间段大便。
信号4：宝宝对成人上厕所的行为表示感兴趣，甚至还会在马桶上坐一小会儿。
信号5：宝宝可以保持尿片干燥达两小时以上，睡觉醒来时尿布也没有湿。
宝宝如厕训练前的准备
所谓“有备无患”，就是说在生活中要把事情做好就需要有充分的准备工作，如厕训练也不例外。那么到底我们在对孩子进行如厕训练之前，我们该做哪些准备呢?
1、事先让宝宝了解什么是如此训练。
在真正的训练前，如果你已给了孩子足够的时间去认识如厕训练究竟是怎么一回事，训练时整个过程就会相对轻松不少。
2、训练前便激起宝宝接受训练的兴趣。
一般来说，小孩总是喜欢在你跟前转，无论你在穿衣服还是在洗澡，甚至上厕所，孩子往往都会寸步不离，在旁边留意着你的一举一动。家长的举动是孩子模仿的蓝本。你可以充分利用这个机会来引起孩子的兴趣，让他学习自己上厕所。
熬夜后吃什么恢复元气 桑葚粥
黑眼圈
调养关键词：养血补肝
熬夜后出现的黑眼圈，是在提醒你该补血养肝了。用30至50克桑葚，100克粳米一同煮粥能补肝明目，淡化黑眼圈。
10个睡眠不足的症状提示你该补眠了
10个睡眠不足的症状提示你该补眠了
1、立即入睡
你可能以为这是良好睡眠的表现，事实恰恰相反。据研究报告，如果你经常在躺下5分钟内就睡着，你可能有严重的睡眠不足，甚至睡眠障碍。
2、变得笨手笨脚
有些人可能觉得，自然而不造作的笨拙会显得可爱，但是，睡眠不足也可能导致运动技能的问题，譬如脚步不稳，或者行动中磕磕绊绊。
3、比平时更容易冲动
缺乏睡眠会使得你变得极易冲动，会使你做出与平常完全不同的行为，例如突然开始想吃平时不吃的食物、买下超过预期的衣饰等等。这是因为睡眠不足会影响控制判断、视觉联想、注意力和冲动控制的大脑前额叶皮层。
4、依赖于陈词滥调
如果你发现自己说话，一直围绕着，诸如“要饭的哪能挑肥拣瘦”、“有备无患”等谚语、短语，而你并非退休人员，那么，有可能是需要打个盹了。额叶与言谈有关，建设性的思维和创造力会深受睡眠剥夺的影响。专家认为，睡眠不足的人，很难有自发的复杂讲话，很多会出现口齿不清、口吃、讲话单调，或者使用陈词滥调。
5、健忘
如果你出门邮寄东西，到了地方才发现被忘在了家里;或者总是记不住新同事的名字，尽管听过好几遍，缺乏休息很可能会扰乱你的记忆。哈里斯表示，睡眠有助于记忆巩固和情绪处理，如果没有适当的休息，就很难形成记忆，把握不住来龙去脉就难以深思熟虑，并理性的行事。
6、比平常更容易饥饿
如果你不能在晚上拥有充足的睡眠，就很难阻止自己对薯片和冰激凌的欲望。因为睡眠不足会增加你的食欲，并影响瘦素和生长素释放多肽。
专家说：“瘦素会控制我们停止进食，并产生饱足感;生长素则会给我们饥饿的信号，告诉我们应该进食。当睡眠不足，瘦素和生长素的平衡被打破，瘦素会下降并增加生长素，所以，没有良好的睡眠，身体激素就会控制我们吃得更多。”
7、一句?需要读两次
无法集中注意力，也是没有花足够的时间睡觉的一个明确信号。伴随着睡眠不足，你会缺乏专注，并损害做出瞬间决定的能力，有研究表明，睡眠对于决策有着大用场，譬如驾驶中需要避免事故。
8、看电影或白天坐飞机时睡着
当睡着的那一刻，你进入了一个黑暗或沉闷的环境，尤其是在白天睡觉的时候，是睡眠不足的标志之一。如果你睡眠充足，你应该能够保持相当强的警惕性，毕竟，这是白天。
9、放空
如果你在开车时，错过了高速路的出口，或者忘记了转弯，甚至突然忘记了自己?在开车，那么，你需要更多的睡眠。当然，并非所有“放空”都是不好的。
生活节奏的紧凑、工作压力的增大，让白领们加班熬夜成了常有的事情，长期以往，不少人出现入睡困难，早醒，半夜醒来不易再入睡等失眠的困扰。那如何提高睡眠质量呢?
10、婚姻不谐
当你觉得伴侣让你生气时，你可能只是累了。加州大学的一项研究发现，夫妻间更频繁和严重的“战争”，往往发生在没有得到足够的睡眠。研究人员指出，缺乏睡眠就更难避免和处理冲突。
吃什么能提高睡眠质量
1、杏仁
杏仁中不但有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，和蜂蜜一样，也含有色氨酸和松缓肌肉的良药--镁。经常吃有助于缓解焦虑情绪，睡眠。同时杏仁还有利于心脏健康，还能帮你“清洁”肠道。
2、香蕉
香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。
3、温奶
睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。将温和的牛奶盛在奶瓶中，那更会带给你一种回到幼年的温馨之感，轻轻地告诉你“放松些，一切都很好”。
4、菊花茶
菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。
5、蜂蜜
大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉)，这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
情绪摇摆不定10个信号提示你怀孕了
1、周期没有如约而至
周期没有到来，或者量很少能够说明很多事情——压力大，饮食不好，心情抑郁……但这还可能意味着，你怀孕了。
2、乳房胀痛
怀孕的第一信号可能就是你的乳房胀痛。一些女性在周期来临之前会感觉乳房发胀，疼痛，但还有一些人在怀孕时也会感到乳房疼痛。
3、感觉恶心
哦，天哪!晨吐是让人难以忍受的。如果你一觉醒来，就感觉恶心，想要呕吐，那么你可能是怀孕了。当然，你也可能是肠胃不适，或者是咽炎。但通常晨吐会让你一整天都不舒服，如果有这样的症状，还是尽快检查一下吧。
4、胃口发生变化
如果你突然想要吃酸葡萄或者腊肠三明治，而你本身是讨厌这些东西的，那么这是你可能怀孕的另一标志。
医生说，怀孕的女性喜欢吃一些奇怪的东西，因为她们的身体需要这些食物中的一些营养物质，近的口味又变得很不一样吗?
5、疲惫
如果你一直是精力旺盛的人，但突然变得很容易犯困，并且疲倦，那么你非常可能是怀孕了。
6、饥饿
如果无论你怎么吃，还总是感觉饿，那么你可能怀孕了。
7、喜怒无常
情绪摇摆不定!一分钟之前你还无比开心，一分钟后，你的泪水就夺眶而出了，再过一会你又是怒火冲天了。
你可能患上了经前综合征，不然就是你怀孕了。
8、感觉腹胀
你喜欢的牛仔裤为什么不合身了呢?那件T恤衫或者圆领背心为什么穿上以后紧贴身体，而之前从不会这样呢?
如果你的衣服不合身了，或者如果你只是感觉腹胀，也是怀孕的信号。
9、感觉自己与往常不同
如果你感觉自己不像是之前的自己，可能是你怀孕了。这可能听起来怪异，但这是实情，没有什么更好的方式可以描述它。
10、肤质细腻
并不是所有的妊娠信号都是不好的!多数女性在怀孕期间，气色都是好的。没有痤疮，让你美丽动人，光彩闪耀。
如果你感受到了这些信号，但是还不能确定，可以做一个妊娠家庭测试。或者去医生那里做一个妊娠测试。这是唯一能够确定你是否将要成为一位伟大妈妈的科学方式。
6个信号提醒你该换内衣了
1胸杯经常上移
有时候穿的内衣不是很好，在举手投足中，内衣就会走位。这样的情况是很尴尬的，特别是罩杯不断的往上移，很多MM就不得不在公众场合又是拉衣又是正胸。是在是非常不雅!会出现罩杯往上跑，通常都是因为你的内衣底边，也就是铁圈的地方太松了，更常见的是在购买的时候没有辨认清楚，导致内衣的尺寸选择错误，胸杯过浅，只能像个盘子一样浮在你的胸部上。这样当你一抬手的时候，内衣自然也就跟着上去了。
2肩带经常下滑
出现这个现象的原因可能有两个：一是内衣过小过松，上移后就容易发生肩带滑落;二是选错肩带款式。每个人的肩型有所不同，有宽肩、窄肩、平肩、削肩等等。不同的肩型适合的款式也有所区别，比如削肩的人就要特别注意内衣的肩带设计不能太过外侧，要选择那些内收型设计，这样才不容易往下滑。
肩带还有一个常见的现象就是太窄，太松，我们要知道，提升胸部大部分都是靠肩带的，所以肩带越宽，拉力越强越好。肩带太细的话就是装饰用的，它能够起到的拉力是非常小的。长期这样的话，挺拔的胸部也是会下垂的，这不是骗你的哦。
3胸部有压痕
内衣一解开，胸部上明显有道钢圈的印记，这就说明内衣的罩杯选择过小。要知道，钢圈就像个框架一样，本应该是适合胸部轮廓然后给它一个承托力的，但如果过小压在胸部，就会像切豆腐一样把原属于胸部的脂肪给切了出去，乳房就会越变越小了。要知道，乳房70%的成分是脂肪，脂肪减少，自然胸部也就缩水了。
4内衣太压胸
毫无疑问，如果内衣让乳房有明显的压迫感，肯定是内衣尺寸太小了!很多女性为了显示傲人的事业线，因此在挑选内衣时总喜欢挑选稍微小一点紧一点的内衣，但这种行为对乳房的危害很大。罩杯选小会压迫胸部引起淋巴液流通不畅，容易导致乳腺疾病。除此之外，罩杯过小还会让肌肉溢出，造成副乳，不但影响健康而且还会影响美观。
5罩杯太空荡
戴内衣后上方显得太空荡，说明选择的罩杯太大，因此乳房无法完全充满罩杯。罩杯过大虽不会对健康造成很大影响，但是不利于女性对胸部曲线的塑造，一般女性在选取文胸的时候建议选择一两款比自己大一个号的文胸，可以在生理期时穿戴。如果过大，就容易胸部下垂变形。
6背部有勒痕
如果你背部出现勒痕的话，就说明内衣的底边太紧子，这时候我们就要放大尺寸了。或者是底边太窄了，容易勒进去，造成勒痕。我们尽量选择那些背带加宽的文胸，一是可以增加支撑力和固定性，二是能分散和均衡脂肪。
五个信号提醒你该排毒了
便秘。排便是人体排除废物及毒素的最重要途径，通常每天排便一次。如果排便不规律，或者有便秘的情况，甚至排便间隔时间多于3天，则说明你的肠道内留有宿便。粪便留在肠道内，有害物质被再次吸收，可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振、肠胃不适、腹部胀满、口苦、肛门排气多等表现，甚至可诱发结肠癌。清除体内宿便的最主要方法是调节饮食，增加膳食纤维的摄入，同时加强运动。不可轻易采用服泻药或洗肠的方法，否则很容易导致肠道功能紊乱。
口臭。口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。解决口臭首先要多注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯;其次要调理肠胃，多吃些清淡食物，保持大便通畅。
黄褐斑。中医认为，黄褐斑与脏腑功能失调、气血失和、阴阳失衡等相互关联，并且与肝郁、脾虚、肾虚密不可分，这三种因素都会导致毒素淤积出现黄褐斑。要注意科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主，少吃辛辣等刺激性食物，外出注意做好防晒。
痤疮。痤疮与排毒更是密切相关，痤疮的最直接原因就是毛孔堵塞，毛囊里面的油脂排不出来，越积越多最后就形成了痤疮。西医认为痤疮主要与内分泌失调有关，中医认为痤疮多由于过食肥甘、油腻、辛辣食物，脾胃蕴热，湿热内生而引起。因此，预防痤疮最重要是保持规律生活，劳逸结合，不吸烟，不喝酒，不喝浓咖啡和浓茶，还要少食辛辣刺激食物，少食糖果及高脂食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
面色发暗。肺脏是最易积存毒素的器官之一，每天的呼吸都会将空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质带入肺脏。中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要靠肺的良好功能。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。建议平时在空气清新的地方做深呼吸，然后主动咳嗽几声，可以帮助肺脏排毒;也可以多吃些有利肺脏的食物，如萝卜、百合等。
肝虚的症状 15个信号提示你要养肝了
1.无端感到疲倦。
2.无端感到烦躁、焦虑和忧郁。
3.眼睛干涩或者死鱼眼。
4.出现粘便。
5.腰部赘肉增加。
6.有体臭。
7.失眠多梦。
8.口干口苦。
9.偏头痛。
10.前胸后背有红痣。
11.指甲有明显竖条纹。
12.头发经常很油。
13.脸庞两边有肝斑。
14.脾气特别大。
15.乳腺增生和妇科问题。
如果您有两三种症状就必须要调理肝胆功能。提高代谢!
长 期不去调理有可能导致你的肝功能衰竭，甚至出现更严重的症状。《黄帝内经》中说：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”肝主谋虑。人体的精神活动跟肝密切相关， 比如说人生气了，时间久了，肝气郁结，就影响脾胃的运化功能，消化功能就差，人生气了就不想吃饭。肝藏血，血不养肝，则很容易导致肝脏无法正常代谢。
四个信号提醒你该换内衣
一、肩带经常下滑
出现这个现象的原因可能有两个，一是文胸过小过松，上移后就容易发生肩带滑落。二是选错肩带款式。每个人的肩型有所不同，有宽肩、窄肩、平肩、削肩等等。不同的肩型适合的款式也有所区别，比如削肩的人就要特别注意文胸的肩带设计不能太过外侧，要选择那些内收型设计，这样才不容易往下滑。
关于肩带的另外一个常见失误就是太窄，太松。要知道，胸部的提升绝大部分是靠肩带来的，所以肩带越宽，拉力越强越好。太细的肩带纯粹是装饰用，起到的拉升力实在是微乎其微。长此以往，你美丽坚挺的胸部一定会越来越下垂，实在不是危言耸听。
二、胸杯经常上移
这个问题很普遍，经常在公众场所看见有女性在不自觉地往下扯文胸。这通常都是因为你的文胸底边太松了，或者是文胸的尺寸选择失误，胸杯过浅，只能像个盘子一样浮在你的胸部上。这样当你一抬手的时候，文胸自然也就跟着上去了。
三、胸部有压痕
文胸一解开，胸部上明显有道钢圈的印记，这就说明文胸的罩杯选择过小。要知道，钢圈就像个框架一样，本应该是适合胸部轮廓然后给它一个承托力的，但如果过小压在胸部，就会像切豆腐一样把原属于胸部的脂肪给切了出去，乳房就会越变越小了。要知道，乳房70%的成分是脂肪，脂肪减少，自然胸部也就缩水了。
四、背部有勒痕
这也是非常直观的问题，通常说明底边太紧了，需要放大尺寸。或者是底边太窄了，容易勒进去，造成勒痕。要尽量改穿那些背带加宽的文胸。一来增加支撑力和固定性，二来可以分散和均衡脂肪。如果发现自己有这些问题，那就要马上去找一些真正专业的文胸店去重新选购了，最起码得搞清楚自己到底穿多大码文胸才合适。