杈杷果的营养价值 缓解便秘

杈杷果的营养价值 缓解便秘

杈杷果中含有膳食纤维成分，膳食纤维能够抑制机体吸收脂质和胆固醇、促进肠胃蠕动，食用杈杷果对于降低血脂、缓解便秘都有很好的帮助。

人心果的营养价值 缓解便秘

人心果中含有丰富的纤维素，纤维素能够抑制机体吸收脂质和胆固醇、促进肠胃蠕动，食用杈杷果对于缓解便秘都有很好的帮助。

丑橘的营养价值 缓解便秘

丑橘中膳食纤维的含量很高，食用之后会在胃肠内大量吸水膨胀，增加食物残渣湿度，促进胃肠蠕动，对缓解便秘有一定作用。

小麦的营养价值 缓解便秘

小麦麸含有丰富的膳食纤维，是人体必需的营养元素，可提高食物中的纤维成分，可改善大便秘结情况，同时可促使脂肪及氮的排泄。

杈杷果的营养价值 杈杷果的营养成分

杈杷果中含有蛋白质、氨基酸、可溶性糖、膳食纤维、维生素C、钙元素、磷元素、铁元素、锌元素等营养成分。

番荔枝的营养价值 缓解便秘

番荔枝中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，缓解便秘；抑制脂质吸收、促进胆固醇排泄，从而降低血脂、减轻体重。

水芹菜的营养价值 缓解便秘

芹菜是高纤维食物，能起到湿润粪便作用，并且还能刺激胃肠蠕动，缓解便秘。

椰枣的营养价值 缓解便秘

椰枣中含有丰富的膳食纤维，这种膳食纤维非常柔软，不仅能够舒缓肠胃，还能促进肠胃蠕动，缓解便秘。

青葙子的营养价值 缓解便秘

青葙子中含有较多的油脂，具有一定的通便润肠的功效，适量服用能起到缓解便秘的功效。

蛇果的营养价值 缓解便秘

蛇果中的膳食纤维含量达1.2％，它能刺激胃酸的分泌和促进肠道的蠕动，加速食物消化和分辨的排出，在一定程度上缓解便秘症状，特别适合孕妇和老年人。

柑橘的营养价值 缓解便秘

柑橘中膳食纤维的含量很高，食用之后会在胃肠内大量吸水膨胀，增加食物残渣湿度，促进胃肠蠕动，对缓解便秘有一定作用。

鹰嘴豆的营养价值 缓解便秘

鹰嘴豆中含有含有丰富的膳食纤维和粗纤维，能够促进肠胃蠕动，增强消化功能，减少便秘的发生，对于有习惯性便秘有改善的作用。

麦冬的营养价值 缓解便秘

麦冬中含有大量的纤维素、木质素，食用后会促进产巍峨功能，加速分辨的排出，对治疗长期便秘很有好处。

韭菜的营养价值 缓解便秘

韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。

肉苁蓉的营养价值 缓解便秘

肉苁蓉含有缓泻成分，无机盐类及亲水性胶质类多糖，可以刺激肠道，帮助缓解便秘。