加床被子可缓解夜尿频多

加床被子可缓解夜尿频多

现在，大部分老年人都有晚上睡觉被尿意打扰的经历，实在很让人烦恼。不过，换换生活习惯也许能解决这个困扰。

据英国社报道，起夜频繁，首先要排除疾病原因，尤其是一些内分泌性疾病，比如慢性肾上腺皮质功能不全、肾脏浓缩功能减退等，这些疾病都会导致夜尿频多的现象。此外，还有生理和精神两方面的因素，比如下午或睡前喝了大量的水、浓茶、咖啡，或者精神高度紧张、压力太大、睡眠不佳等。

能缓解这一症状，日本京都大学的博士建议，可以试着改变一些生活习惯。除了规律运动、睡眠外，到了冬季，睡觉时可以多加床被子，让被窝始终暖和，这就可能让您晚上少跑几次厕所。对于患有夜尿症的人来说，这个方法更可取。

黑豆两种吃法补肾效果好

为什么最补肾：中医认为，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。《本草纲目》中说：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热而活血解毒。”

适用哪些症状：适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后中风等症。

禁忌人群要注意：黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱之人不宜食用。黑豆不易消化，消化功能不佳、食积腹胀者要少食或不食。黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。

营养小课堂：1.黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达49.8% 居豆类之首。2.黑豆中所含的黄酮类物质，具有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。3.黑豆本身含有较丰富的纤维素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。

食法宜忌大公开：黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆等食用。黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。

冬天用空调被不暖和怎么办

如果一床空调被感到不暖和的话，可以加盖一床被子。两床被子盖在一起，上面的那床被子可以抵挡住外来寒冷的空气，使下面那床被子的热量储存，自然就暖和起来了。

冬天用空调被不暖和的话，可以更换一床被子。将原本轻薄的空调被替换成厚一些的羽绒被或者纯棉被，就能暖和起来了。

如果感到不暖和，可以在床上铺一床电热毯，在入睡前的一小时至两个小时时，打开电热毯开关，盖好空调被，使电热毯散发出来的热量与空调被充分接触，再躺进被中，特别暖和。

如果盖着被子感到冷，可以使用一个暖水袋。将暖水袋灌好热水或充好电，放入被子中捂着睡或者放到觉得冷的地方，睡觉的时候会感到特别暖和。

宝宝睡觉踢被子 宝宝和大人盖一床被子

大人如果和宝宝一起睡，那么千万不要一起盖一床被子，一方面大人的被子对宝宝来说太重了，另一方面母婴同盖一床被或让婴幼儿睡在母亲的腋下，极易形成高热和缺氧的环境。

正确做法：用一条小薄被子给宝宝准备一个小被窝，和妈妈睡在一起，宝宝一有风吹草动，妈妈马上就能知道，照料起来也很方便。

空调被冬天保暖吗 冬天怎么盖空调被不冷

空调被有不同的厚度，也有不同的填充物，在冬天这种较为寒冷的季节时，建议选择厚度较高的，填充物为羽绒的空调被，保暖性会更强一些。

其次由于空调被具有比较强的膨松性，容易出现漏风导致热量流失的情况，在上面再加一床被子，可以增加空调被重量，使蓄热效果更好。

在睡前提前将电热毯打开，可以产生热量提升被子内的温度来避免寒冷，但需要注意用电安全。

吃什么对前列腺炎好

1、苹果

患者多吃苹果，不仅能起到预防前列腺炎的作用，而且能起到治疗前列腺肥大、增生的作用。

2、南瓜子

南瓜子对治疗前列腺炎有着一定的作用，南瓜子可以为患者补充维生素C，起到抗老化的作用，同时也可以减少患者尿频的次数。

3、利尿食物

患者需要多喝水，多补充水分，有助于排尿。患者应该多补充利尿的食物，有助于排水，比如绿豆、冬瓜、赤豆等。患者可以把绿豆熬成粥，待到冷却后食用，可缓解尿涩痛的症状。

4、富含锌的食物

患者需要多吃富含锌的肉类，比如鸡肉、银鱼、青鱼、猪肉、牡蛎、虾、蟹等。

5、富含维生素C的食物

维生素C具有让精子再度充满活力的功效，因此患者需要多吃富含维生素C的食物，比如橘子、芦笋等。

小孩尿频怎么办 按病因治疗

小孩尿频应针对病因进行治疗，如果炎症引起，以抗感染为主；因蛲虫所致给予驱虫；包皮过长可行手术；单纯饮水量过多适当控制进水量，少喝糖水和高热量饮料，晚饭少喝汤和粥类等等，均可缓解尿频。

黑豆为何成为男人补肾良品

为什么最补肾

中医认为，黑色属水，水走肾，所 以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调 中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷 等症状。《本草纲目》中说：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热 而活血解毒。”

适用哪些症状

适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。

禁忌人群要注意

黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。

黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。

黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。

营养小课堂

1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。

2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。

3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。