偏头痛按摩这些穴位
偏头痛按摩这些穴位
大多数的偏头痛，发生在如图2-35所示穴位的位置(偏头痛按摩哪个穴位不明白的朋友要好好看看)。要确定疼痛的部位，先用指尖压压看。这样比较要找偏头痛按摩穴位。
偏头痛的人，头部一侧发生抽痛，多是因为颈部后侧“天柱”以下的部位僵硬的缘故。进行偏头痛按摩穴位的人找到僵硬处之后，需要一手支撑患者前头部，以另一手的拇指或食指指腹指压，以便使僵硬感消失，血液循环流畅，头痛症状自然解除。如果还有疼痛的地方，就以确认好的穴位为中心，把中指重叠在食指上，用力地压与揉，疼痛会逐渐地消失(图 2—36)。也不必再为寻找偏头痛按摩哪个穴位烦恼了。
进行好偏头痛按摩穴位指法后，可利用吹风机的冷热风刺激疼痛部位的穴位。先对颈部“天柱”、“风池“轮流吹送热风和冷风，这时后头部扩张的血管会收缩使疼痛消失。接着，也以热风和冷风交互剃激例头部，但最后要以冷风结束(图2—37)。
注意事项
大家要按照以上方式做哦，希望对你们有所帮助。
按摩这些穴位能治疗便秘
便秘是生活中经常出现的一种尴尬情况，想上厕所但是一直排便不出来，并且也会导致体重增加、体味变重以及皮肤变差，对于我们的生活造成极大的影响。出现便秘的原因有很多，主要就是没有养成良好的生活习惯以及饮食习惯。治疗便秘的方法有很多，今天小编就来为大家说说便秘按摩什么穴位好，一起来了解下吧!
便秘按摩什么穴位
中医方面认为，便秘并不是一种疾病，而是身体中出现某一种疾病所表现出来的症状。便秘的主要症状就是排便的次数减少，并且粪便变得干结，这就导致排便的时候感觉到非常的困难，甚至有些人两三天甚至是更久的时间才排便一次。想要通过按摩的方法来令粪便变得顺畅起来，那么一定要按摩腰肾部位，这样才能够获得最好的效果哦!
第一：支沟穴
支沟穴的位置在手腕横纹正中间大约三寸左右的位置之上，非常的好找。按摩的方法就是用手指轻轻的往下按摩这个穴位，也可以通过转圈的方式进行按摩，具有很好的治疗便秘的效果。
第二：肾俞穴
可以坐在床上或者是凳子上面，然后双手叉腰，拇指向前按摩两侧边的肋骨，中指则是按摩在肾俞穴的位置。可以稍微用力一些的按摩，然后一次揉按大约五十次左右就可以了，注意两边都是需要的哦!
第三：按摩足三里穴
可以坐在床上，然后将双腿的膝关节伸直，然后用拇指按在足三里穴的位置之上，然后剩余其他五只手指则是仅仅的贴在小腿的后侧。按摩的力量不要太轻，可以用拇指适当的用力按摩大约五十次左右。
第四：关云穴
可以放松的躺在床上，然后用一只手的拇指指腹位置放在关元穴上面，然后稍微用力的按摩大约五十次左右。
第五：天枢穴
放松的躺在床上，然后双手叉腰，中指的指腹位置则是按摩两侧的天枢穴位置，剩余的其他手指则是紧紧的衣服在皮肤之上，然后手指稍微用力按摩五十次左右。
第六：大肠俞
大肠俞的位置在剧烈第四腰椎棘突出位置往下大约1.5寸位置上面，大约有大拇指那么宽。可以将手指的指腹位置按摩，也可以通过转圈的方式进行按摩，能够很好的治疗身体便秘的情况。
第七：中脘穴
放轻松仰躺在床上，然后双腿自然的伸直。将右手的手掌心重叠在左手的手背上面，然后用左手的掌心紧紧的贴在中脘穴上面，然后稍微的用力按摩五十次左右。
第八：按摩腹外侧
仰躺在穿上，然后两只手分别放在身体两边的腹外侧上面，然后从掌跟的位置开始往下推按，直到腹股沟的位置，然后反复做五十次就可以了。
第九：按摩下腹部
将右手的掌心和左手的手背进行重叠，然后将左手的掌心紧紧的贴在下腹部的位置，然后稍微用力按照顺时针的方向按摩大约五十圈，直到皮肤出现微微发热的情况就可以停止了。
第十：拿捏腹肌
仰躺在床上，然后将拇指还有剩余其他的四肢手指用力的按摩起来，然后拿捏腹部的肌肉五十次。可以两只手一起进行拿捏，这样治疗便秘的效果更好。
第十一：脐四周
仰躺在穿上，然后将左手掌心叠在左手的手背上面，然后左手的掌心放在肚脐上面。不要太过于用力，然后围绕肚脐按照顺时针的方向进行按摩，大约五十次左右就可以了。
小编建议
便秘是困扰很多人的健康问题，如果身体出现了便秘的情况，不仅仅会感觉到腹部肿胀非常的难受，同时脸色也会越来越不好，由于毒素在身体中堆积没有排出体外，脸上也会出现长斑等情况，除此之外对于身体的抵抗力还有免疫力也会造成严重的影响。
所以说，日常生活中一定要做好预防以及治疗便秘的工作。饮食要清淡一些，少吃过于油腻或者是上火的食物，除此之外还应该保持一个愉快的心情，并且多加运动，这样身体才会越来越好。治疗便秘的方法有很多，除了今天小编为大家介绍的便秘按摩什么穴位好，也可以通过一些饮食来调节身体。例如可以将干薄荷用开水冲泡服用;也可以将黑芝麻还有杏仁粉一起混合之后用开水冲泡服用。这些方法制作起来都不困难，但是却都能够很好的缓解便秘的情况，令身体恢复健康。
按摩这些穴位可减肥
1.肱中穴
位置：肱中在大臂内侧，腋窝下与手肘中间点。
按摩此穴，能加速代谢速度，排除平时堆积在大臂内侧的废物，促进脂肪消耗，使手臂变得纤瘦。
按摩方法：拇指圈状按摩。
2.外关穴
位置：小臂背侧，手腕向上两寸，两个骨头中间的夹缝里。
按摩此穴，能疏通臂部经络，改善血液循环，消除小臂麻木肿胀的感觉，使小臂变得纤细。
按摩方法：拇指按压。
3.天枢穴
位置：肚脐两边左右各三指宽处。
按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，轻松赶走堆积在腹部的肉肉。
按摩方法：睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50～100次，逆时针和顺时针方向各重复一次。
4.曲池穴
位置：曲肘成90°，肘横纹外端凹陷中。
按摩此穴，在收紧肌肉的同时，可美化臂部皮肤，改善干燥粗糙的状况，使你的手臂光滑动人。
按摩方法：中指和食指圈状按摩。
5.风市穴
位置：位于人体的大腿外侧的中线上，直立垂手时，中指尖处。
按摩此穴，可排除大腿多余水分，使大腿变得苗条。
按摩方法：用拇指关节按压圈状按摩。
6.血海穴
位置：大腿内侧，膝盖内侧端向上2寸。
按摩此穴，可改善腿部血液循环，消除腿部堆积的脂肪，同时改善女性月经不调。
按摩方法：拇指圈状按摩。
7.大横穴
位置：肚脐旁开4寸处。
按摩此穴可通便，排除肠道内的油脂，减轻体重，消除腰腹赘肉，降低血脂。
按摩方法：双手食指指端同时按压，圈状按摩100次。
按摩这些穴位根除痘痘
1、因胃肠机能失调而引起的痤疮：
(1)用手掌或毛刷沿足阳明胃经，由上而下沿经络推擦10遍，并在足三里穴按揉半分钟，以酸胀为度。
(2)用手指从腕至指端，沿手大肠经，手三焦经，手小肠经作按揉摩擦5-10遍。用毛刷垂直地刷腕外侧5遍。
2、青春期痤疮：
在足阳明胃经的足部作由下而上轻快的擦法，并揉太溪、三阴交、殷门诸穴各一分钟，按揉肾俞、命门一分钟，均以酸胀为度，擦涌泉至热为佳。
注意事项：
(1)保持皮肤清洁，用温热水洗脸，每日三次，夏天可增加。
(2)不可挤压痤疮，防止感染。
(3)如痤疮已化脓，应避免直接按揉。
(4)除去不良的生活习惯，少食或忌食肥腻、甘甜、油炸食品，对动物类脂肪应节制。
(5)保持情绪稳定，避免过激心理。
(6)尽量少用化妆品，尤其是油脂类。
(7)洗脸选用脱脂药皂，洗毕可在患处涂些消炎药膏。
(8)根据辩证可内服清热利湿解毒的中药或中成药。
按摩曲池的作用与好处
经常按摩曲池穴是可以很好的调和气血，所以很多的女性朋友是可以按摩这些穴位来很好的调理身体，是可以很好的缓解痛经的问题，对于便秘以及肠胃不通、腹泻、呕吐等现象都是有很好的改善作用，有利于提高的身心健康。
按摩曲池也是可以很好的清热解毒，是能够通上达下、通里表外，帮助清除身体内部的热量，是可以到达清风解表的效果。在春季是时候是可以很好的按摩这些穴位来疏通经络，对于一些疾病是有很好的预防作用，也是可以防止感染问题出现。曲池穴它还具有疏通经理的作用和效果，有的时候骨头疼痛关节疼痛，都可以去按摩曲池穴，达到良好的疏通经络的效果，尤其是很多中老年人可以适度的按摩，提高中老年人的身心健康。
在热感风寒，或者说感冒的情况下，按摩这个穴位是可以很好的消肿止痛，缓解咽喉的疼痛。
祛除青春痘按摩这些穴位
脸部穴位按摩顺序：太阳穴——下关穴——颊车穴——四白穴：按摩脸部的穴位可以化结散瘀，促进脸部的血液循环，有效促进痘痘的消除。用拇指或食指在穴位处点、按、揉即可，按摩至脸部微微发热，也可以涂抹茶油辅助。
曲池：适合于痘痘颜色鲜红，有痒痛感，且易口渴喜欢喝水的人群，中医上属于“肺经风热”，点按曲池有助于祛肺经风热。
太冲：按摩太冲有疏肝解郁之效，尤其适合很多女性长痘患者，长期情志不舒导致长痘。也可以自太冲推至行间穴进行按摩。
足三里：适合肠胃湿热长痘的人群，多见嗳腐吞酸、不喜欢喝水，长期便秘人群，多按揉足三里可以改善痘痘的同时，还能增强体质哦。
三阴交：女性经期前容易长痘，是内分泌失调的征兆，导致痘痘的多发，常按摩三阴交可以有效改善月经，有利于痘痘的消失。
按摩这些穴位能治疗便秘
第一：支沟穴
支沟穴的位置在手腕横纹正中间大约三寸左右的位置之上，非常的好找。按摩的方法就是用手指轻轻的往下按摩这个穴位，也可以通过转圈的方式进行按摩，具有很好的治疗便秘的效果。
第二：肾俞穴
可以坐在床上或者是凳子上面，然后双手叉腰，拇指向前按摩两侧边的肋骨，中指则是按摩在肾俞穴的位置。可以稍微用力一些的按摩，然后一次揉按大约五十次左右就可以了，注意两边都是需要的哦!
第三：按摩足三里穴
可以坐在床上，然后将双腿的膝关节伸直，然后用拇指按在足三里穴的位置之上，然后剩余其他五只手指则是仅仅的贴在小腿的后侧。按摩的力量不要太轻，可以用拇指适当的用力按摩大约五十次左右。
第四：关云穴
可以放松的躺在床上，然后用一只手的拇指指腹位置放在关元穴上面，然后稍微用力的按摩大约五十次左右。
第五：天枢穴
放松的躺在床上，然后双手叉腰，中指的指腹位置则是按摩两侧的天枢穴位置，剩余的其他手指则是紧紧的衣服在皮肤之上，然后手指稍微用力按摩五十次左右。
第六：大肠俞
大肠俞的位置在剧烈第四腰椎棘突出位置往下大约1.5寸位置上面，大约有大拇指那么宽。可以将手指的指腹位置按摩，也可以通过转圈的方式进行按摩，能够很好的治疗身体便秘的情况。
第七：中脘穴
放轻松仰躺在床上，然后双腿自然的伸直。将右手的手掌心重叠在左手的手背上面，然后用左手的掌心紧紧的贴在中脘穴上面，然后稍微的用力按摩五十次左右。
第八：按摩腹外侧
仰躺在穿上，然后两只手分别放在身体两边的腹外侧上面，然后从掌跟的位置开始往下推按，直到腹股沟的位置，然后反复做五十次就可以了。
第九：按摩下腹部
将右手的掌心和左手的手背进行重叠，然后将左手的掌心紧紧的贴在下腹部的位置，然后稍微用力按照顺时针的方向按摩大约五十圈，直到皮肤出现微微发热的情况就可以停止了。
第十：拿捏腹肌
仰躺在床上，然后将拇指还有剩余其他的四肢手指用力的按摩起来，然后拿捏腹部的肌肉五十次。可以两只手一起进行拿捏，这样治疗便秘的效果更好。
第十一：脐四周
仰躺在穿上，然后将左手掌心叠在左手的手背上面，然后左手的掌心放在肚脐上面。不要太过于用力，然后围绕肚脐按照顺时针的方向进行按摩，大约五十次左右就可以了。
小孩肝火旺按摩这些穴位
步骤一：补脾经
1、脾土穴(又名脾经、脾穴)
部位：在拇指桡(ráo)侧缘(赤白肉际处)，从指尖到指根成一直线，或拇指螺纹面。
操作：补法
1)将幼儿拇指屈曲，从指尖向指根方向推5分钟(施行补法时，幼儿拇指伸直向上推)。
2)旋推幼儿拇指螺纹面5分钟。
功用：可促使肝火外泄，内毒外发;同时可补虚扶弱，健脾进食。
步骤二：清心经
1、心火穴(又名心经，心穴)
部位：中指掌面从指尖到指根成一直线状，或中指螺纹面成点状，或中指末节横纹正中成点状。
操作：泻法
从指根向指尖方向直推5分钟。
功用：清心肝之火，镇惊安神，清热凉血。
步骤三：推三关
1、三关穴(又名大三关，上三关)
部位：前臂桡侧缘，即以拇指根部，经列缺至曲池，成一直线。
操作：推法
从拇指根至曲池单方向直推5分钟。
功用：引内热外发，熏蒸汗出。
步骤四：逆时针摩腹
部位：整个腹腹体表部位。该部不是穴位而是部位。
操作：摩法
用全手掌施摩满腹或绕脐左右来回施摩之10分钟。
功用：顺气和血，滋补胃肠。
步骤五：捏脊
部位：即为脊柱骨，大椎穴至命门血棘突下凹中或龟尾穴，成一直线状。
操作：捏脊
从龟尾开始自下而上至大椎穴7遍。
功用：泻火退热，定经活络。
按摩这些穴位减肥靠谱吗
目前减肥的方法有很多的，也有很多的中医门诊都会推行按摩减肥，针灸减肥等，这样的减肥方法效果很不错，而且用这样的减肥效果还挺好的，按摩穴位减肥其实也不错的，到底按摩什么样的穴位呢，怎么样按摩穴位好呢，简单的了解一下。
1、按摩穴位减肥效果好
人体都有多个穴位组成，人体的五脏都有穴位可以对应，人肥胖的一个主要原因就是新陈代谢缓慢，内分泌失调，这些都是肥胖的根源。承浆穴、攒竹穴、肾俞穴 这三个穴位与身体的新陈代谢和内分泌有很大的关系，如果对这3个穴位进行有效的按摩，是能够增加内分泌，和加速新陈代谢的，能够达到减肥的效果。
2、促进肾脏功还能排泄
在按摩减肥中，有一个肾俞穴非常关键，如果对这个穴位按摩得当，可以调整内分泌和促进如肝，肾功能的排泄，是身体里的一些废物排除，毒素排清，消除水肿，使身体轻松起来，如果这时候我们再配合饮食，加
上适当的运动，就能够达到瘦身减肥的作用。
很多减肥的方法都是不错的，但是效果都来得比较缓慢，按摩穴位减肥靠谱吗?这种方法确实有减肥的效果，但是需要不懈的坚持，另外在按摩中需要正确的手法和力道，这种按摩减肥最好是找专业的按摩师，并且在按摩减肥时注意饮食，注意休息，配合锻炼，才能够减肥瘦身。
在减肥运动中，有一个很好的全身性运动，能提高心肺功能，而且四肢并用，能减掉身体各个部位的脂肪，这种运动就是游泳。人在游泳中，可以提高心率，用游 泳来锻炼，不一定速度非常快，但是一定要游泳达到一定的量，比方说每天要邮购40分钟，坚持不懈，这种运动减肥效果是非常好的。
按摩穴位减肥的方法有很多的，其实按摩的时候一定要掌握一些具体的方法的，比如按摩穴位要知道什么样的穴位更好一些，尤其是按摩的时候要掌握一些具体的按摩手法，只有这样才能够起到更好的减肥效果，才能够成功减肥。