香蕉豆腐怎么做好吃 做法步骤
香蕉豆腐怎么做好吃 做法步骤
1.准备好所用食材，豆腐切成片，加入盐腌制2分钟；
2.香蕉去皮切成圆片备用；
3.取一碗，加入淀粉、生抽、醋、白砂糖和清水搅拌均匀成料汁；
4.把葱切碎，将豆腐片和香蕉片裹上蛋液；
5.香蕉片、豆腐片分别沾上干淀粉，锅中注入植物油，煎炸至两面金黄，捞出沥油；
6.锅中留底油，爆香葱碎，倒入料汁，烧至汤汁粘稠；
7.倒入煎炸好的豆腐和香蕉，翻炒均匀即可。
春天长高季宝宝这样吃身高蹿两蹿
世界卫生组织也曾研究证实：孩子的生长发育有显著的季节性。其中春季(3-5月)身高增长速度是其他季节的2~2.5倍。
春天万物复苏，各种生物都在这个美丽的季节茁壮成长，欣欣向荣。就连宝宝的身高也在春天猛蹿。作为家长的我们肯定是希望娃儿能抓住春天的脚步长高高。一般来说，宝宝要长高的后天条件离不开这几个：
1.多到户外晒太阳。
2.科学的运动。
3.营养膳食(补钙)。
4.提高睡眠质量，足够睡眠时间。
5.保持愉悦的心情。
其中，饮食是比较重要的一个环节啦。要想孩子长得高，饮食中不能缺少氨基酸、锌和钙三种营养。那么，应该怎么吃才能让宝宝长得更快更高呢呢?本文就为大家介绍一份宝宝春季长高指南饮食指南，一起来涨姿势吧。
★富含钙的食材：牛奶、酸奶、鸡蛋、虾皮、豆腐、乳酪、海参。
★富含锌的食材：瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、牡蛎、蛤、蚝、蚌。
★富含氨基酸的食材：鱼、奶、蛋、鸡腿菇、茶树菇、鸡肉、白菜、大豆。
接下来就为大家推荐四道富含钙、锌、氨基酸的菜谱，快做给宝宝吃吧，让他在春季茁壮成长，身高蹿两蹿!
第一道长高菜谱：豆腐菠菜面
—推荐理由—
豆腐富含蛋白质和钙质，可以作为宝宝长高的食材。春季让宝宝多吃点豆腐，有助于补充蛋白质和钙质，提高身体免疫力，维护骨骼健康。
—食材—
菠菜3棵/豆腐1小块/宝宝面条20克。
—步骤—
步骤1：豆腐洗净后放入沸水中焯烫熟。
步骤2：豆腐熟后捞起切成小碎块。
步骤3：将菠菜洗干净，放入沸水中焯烫熟。
步骤4：菠菜捞起后，留菜叶，切成末。
步骤5：将宝宝面条折成小段。另起一小锅，放入适量清水，放入宝宝面条，大火煮开。
步骤6：再放入豆腐和菠菜，开小火熬煮到面条软烂即可。
第二道长高菜谱：开胃水果拌奶酪
—推荐理由—
牛奶的营养成分很高，是补充钙的重要途径之一，而奶酪是牛奶经浓缩发酵而成的奶制品，更是保留营养价值中极高的精华部分，对于宝宝长身体也有很大的益处。
—食材—
香蕉1/3根/橙子2片/宝宝奶酪15克。
—步骤—
步骤1：香蕉剥皮，去掉白丝，取1/3根的量。
步骤2：将宝宝奶酪放入碗中，用勺子压碎。
步骤3：将橙子剥皮，切成小块。
步骤4：把香蕉切块后用力捣碎。
步骤5：把捣碎的香蕉泥和奶酪搅拌均匀。
步骤6：将橙粒放入香蕉奶酪中，搅拌均匀。
步骤7：装碗即可食用。
第三道长高菜谱：芹菜鸡肉稀饭
—推荐理由—
鸡肉富含蛋白质，脂肪，钙，磷，铁，非常有营养，适合宝宝春季长身体吃。芹菜具有清热、对缓解便秘也有一定的作用。两者搭配一起，味道鲜美，营养丰富。
—食材—
准备食材：米粥1小碗、水60毫升、芹菜末1汤匙、鸡胸肉末1汤匙。
—步骤—
步骤1：将芹菜洗干净，取较嫩的部分捣碎。
步骤2：把鸡肉洗干净，放到沸水中稍焯掉血水，然后捣碎。
步骤3：在锅中倒入30毫升水，放入鸡肉煮5分钟。
步骤4：然后倒入另外一半水和米粥，煮成稀饭。
步骤5：将芹菜末倒入鸡肉粥中，一边搅拌一边熬煮。
步骤6：等到食材熟透即可盛入碗中。
第四道长高菜谱：牛奶蛋花汤
—推荐理由—
牛奶是钙和维生素D的良好来源，且含有多种免疫球蛋白抗体，能增强人体的免疫系统，提升抗病能力。
—食材—
鸡蛋1个/纯牛奶250毫升/白砂糖20克。
—步骤—
步骤1：将鸡蛋磕入碗中，打散备用。
步骤2：取一口奶锅，倒入牛奶和白砂糖，用小火煮。
步骤3：等到牛奶开始冒泡，即将要煮开的时候，倒入蛋液。
步骤4：一边倒入蛋液，一边要轻轻搅拌。
步骤5：等到蛋液凝固，即可。
豆腐香菜水饺怎么做 做法步骤
1、香菜洗净在清水中浸泡5分钟。
2、豆腐改小块，上锅蒸12分钟。
3、蒸豆腐的时候准备葱姜，都切末。
4、香菜控干水分切碎。
5、蒸好的豆腐晾凉后，用棉布包好，挤去水分。
6、把豆腐，香菜，葱姜末全部倒入一个盆中。
7、先用芝麻油拌匀，再倒入鸡精，胡椒粉，盐，蚝油调味。
8、用筷子拌匀备用。
9、面粉中加一勺盐，用温水和成面团，包上保鲜膜醒发20分钟。
10、醒发好的面团搓成长条，切成小剂子。
11、撒少许面粉，擀成皮。
12、放上调好的馅儿，从左向右依次折。
13、包好的饺子，把水烧开。
14、水开后，倒入包好的饺子，稍煮片刻即可出锅了，盛入盘中，配上自己喜欢的蘸酱。
注意事项：拌馅儿的时候最好用芝麻油，这样吃起来会更香。
妊娠胆汁淤积症的食疗方法
1、大杏仁双耳沙拉
食材：杏仁10颗、银耳3朵、木耳(干)5朵、圣女果2个、枸杞子10粒、黑胡椒1/2茶匙、苹果醋1勺、粗盐1茶匙、蜂蜜少许、橄榄油3勺。
步骤：
(1)银耳洗干净切成小朵泡发。
(2)黑木耳洗干净泡发。
(3)放入容器中，小番茄对半切开，点缀其中。
(4)另外拿一个碗先加入1汤勺果醋，可以根据自己所需用量调整，只要保证油和醋的比例是3:1即可，加入海盐、黑胡椒碎拌匀。
(5)干银耳和干木耳用凉水泡发，再用热水焯一下至软。
(6)后放入大杏仁，食用前淋上调制好的油醋汁即可。
(7)装盘摆形状，一道美味又好看的佳肴诞生。
推荐理由：黑木耳有很好的补血功效，含有丰富的蛋白质和矿物质，适量吃些能够补充全面营养，但也不可多吃。
2、虾仁豆腐泥
食材：豆腐50克、胡萝卜20克、虾2只、姜汁适量、肉汤适量。
步骤：
(1)肉汤烧开，放入洗净的豆腐，边煮边用器具压成豆腐泥。
(2)虾洗净去头、壳和虾线剁成虾泥。
(3)加一点姜汁搅匀，胡萝卜去皮切成细末。
(4)豆腐汤煮开后，放入胡萝卜末、虾泥煮熟即可。
(5)胡萝卜末、虾泥煮熟即可。
推荐理由：豆腐和虾都含有丰富的钙质，有利于人体吸收和利用，能帮助人体骨骼、牙齿健康生长。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
3、香蕉紫薯沙拉
食材：紫薯100克、黄瓜少许、圣女果适量、沙拉酱适量。
步骤：
(1)紫薯洗净、去皮、切块，入锅隔水蒸10分钟，蒸好的紫薯趁热用勺压成泥状。
(2)香蕉剥去皮，用小刀切去两端，横着挖去中间果肉的1/3。
(3)将紫薯泥填在香蕉挖空的部分。
(4)将圣女果和黄瓜切好备用。装饰在盘子周围，吃的时候拌上沙拉酱。
推荐理由：紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素，具有抗疲劳、抗衰老、补血等功效。并且还富含硒元素和花青素，具有一定预防高血压、减轻肝机能障碍、抗癌的功能。
春季宝宝食谱适合宝宝断奶时吃的食谱
1、火腿土豆泥
原料：火腿肉、土豆、黄油。
步骤
1.取鸡蛋大小的土豆一块煮烂，去皮、碾碎;
2.取一大片火腿肉(市场上袋装的)，将硬皮、肥肉、筋去掉，把余下的火腿肉切碎;
3.我们把土豆泥和碎火腿拌在一起，加入适当的黄油;
4.吃时上锅蒸5分钟。
2、葡萄干土豆泥
原料：葡萄干、土豆、蜂蜜。
步骤
1.取鸡蛋大小的土豆一块煮烂，去皮，碾碎;
2.取20多粒质量好的葡萄干拌匀煮成糊状，加入适量蜂蜜;
3.吃时上锅蒸5分钟。
3、花豆腐
原料：豆腐、青菜、鸡蛋、盐。
步骤
1.取半个鸡蛋大的一块豆腐，用火煮并研碎;
2.取青菜叶5-8片(油菜或小白菜)洗净后，用开水烫一下，剁碎;
3.取一个鸡蛋煮熟，取出蛋黄备用;
4.将豆腐、青菜拌在一起，加适量盐，将鸡蛋黄研碎撒在上面;
5.吃时上锅蒸5-8分钟。注意豆腐不要煮老，青菜不可用菠菜替换。
4、鱼泥
原料：板鱼或两块带鱼、西红柿、淀粉、盐。
步骤
1.取一条板鱼或两块带鱼，上火蒸熟，去骨，剁碎;
2.取半个西红柿去皮，剁碎;
3.锅中放适量水，将鱼肉、西红柿同煮成糊状加入水淀粉和适量盐;
4.吃时上锅蒸5分钟。
5、水果藕粉粥
原料：苹果、香蕉、猕猴桃、藕粉
步骤
1.将水果(苹果1/4个、香蕉半根、猕猴桃半个，任选一种)切碎;
2.用奶瓶盖做量器，按一瓶盖水加半瓶 盖藕粉计算，根据小儿食量调制;
3.用中火将调好的藕粉煮熟，起锅前放入水果，稍煮即可。
注意：要自然凉，如多搅拌会变得稀;此粥现做现吃。
6、海鲜蛋饼
原料：鱼、大虾、鸡蛋、葱头、黄油、番茄沙司。
步骤
1.将一小块鱼去骨或将1个大虾去皮，剁成泥状。
2.将一个鸡蛋打匀，根据宝宝食量用之;
3.将一小块葱头剁碎;
4.将以上原料拌在一起备用;
5.用一平底锅，放上黄油，把上述备用料摊成一个小小圆饼，抹上番茄沙司即可。
注意
用微火煎饼，且现吃现做。
凉拌豆腐皮的做法大全
做法一
食材准备
豆腐皮、色拉油、辣椒、葱、姜、蒜、洋葱丝、花椒、大料、香菜、糖、白醋、香油、味精、白芝麻等
制作步骤
美味凉拌豆腐皮(20张)
1、将豆腐皮切成粗细均匀，约0.5厘米宽的丝;
2、将切好的豆腐皮丝放入沸水中焯烫十几秒，变白即捞出;
3、将烫过的豆腐皮丝自然放凉;用少许色拉油将辣椒面拌匀;
4、锅中放油，油热后放入葱、姜、洋葱丝、花椒、大料炸干，稍焦一点也没关系，充分炸出香味;
5、将炸好的油倒入拌好的辣椒面中即可;豆腐皮丝放入胡萝卜丝、香菜丝、葱丝，加适量盐、糖、白醋、料酒、香油、蒜末、味精、白芝麻、辣椒油，用手抓匀即可。
做法二
食材准备
油皮100克，菠菜500克，香油15克，盐3克，味精2克，白砂糖5克，醋5
美味凉拌豆腐皮(15张)
克，大葱5克，姜5 克。
制作步骤
1、将豆腐皮用开水泡软，取出挤去水分，切成丝放入碗内。
2、将菠菜择洗干净，放入沸水锅内略烫一下，捞入冷开水内投凉
3、捞出挤去水分，切成段，与豆腐皮拌匀装盘。将香油、精盐、味精、白糖、醋、葱姜末调匀，浇在豆腐皮上即成。
做法三
食材准备
豆腐皮，黄瓜，香菜，小红辣椒各适量。
凉拌豆腐皮制作步骤
1、先把豆腐皮和黄瓜切成丝，把辣椒也切成丝，香菜切成段。
2、把切好的豆腐皮放进沸水里烫一下，捞出备用。
3、把切好的辣椒装进不怕烫的器皿，浇上煮沸的油。把各种原料放在一起加盐和味精少许，再倒进适量虾油即可。
以上就是想大家介绍了关于凉拌豆腐皮的做法大全资料，相信大家看完之后对于这个凉拌豆腐皮的做法是比较了解的。炎炎夏日不想吃饭这个是很正常的，偶尔的时间里面吃上一碗这个凉拌豆腐皮的话，是很多人都希望的意见事情。
夏天吃什么可以预防空调病 推荐食谱
材料:软米饭1碗、番茄半个、胡萝卜1段、鸡蛋1-2个、盐少许
做法:
步骤1：番茄、胡萝卜分别去皮切碎放入碗内，倒入米饭并加盐混合均匀。把碗放入锅中隔水蒸上5分钟左右。
步骤2：平底锅内放一点油，将鸡蛋液倒入，迅速旋转，摊成薄而宽的蛋皮，放入盘中备用。
步骤3：将混合后的米饭铺在蛋皮上。
步骤4：将蛋皮卷起，切段。
材料:蘑菇（鲜）200克、冬瓜500克、鸡蛋1个、食盐1茶匙、香油少许、小葱1根
做法:
步骤1：鲜蘑洗净、掰成小块。
步骤2：冬瓜去皮、用刀削成小块。
步骤3：锅中水烧开，放入鲜蘑。三分钟后放入冬瓜，水再次翻滚后，加少许盐。
步骤4：打入一个鸡蛋，用筷子迅速搅散成蛋花。（根据口味加少许鸡精、几滴香油调味即可。）
材料:内酯豆腐1块、姜3片、红糖2茶匙、水适量
做法:
步骤1：锅中烧开一锅水，将内酯豆腐脱盒之后，铲入锅中加热。待豆腐加热后，将豆腐捞起，盛入碗中，汤水不要。
步骤2：另外烧热一小锅水，放入姜片。待姜片煮出香味的时候，调入红糖。
步骤3：用小火稍微熬煮一会儿。
步骤4：然后将红糖姜汁淋在碗中的豆腐上面即可。
榨菜怎么炒好吃
榨菜怎么炒好吃
榨菜很多人都会用来做成不同的菜，的用来做成肉片炒榨菜，的会用来做成凉拌的榨菜，不同的做法，味道也是不同的，的人就会认为炒肉片比较好吃，的认为用来做成拌豆腐好吃，其实这些做法大家都可以自己做一下，尝试一下，然后就会自己得到结果了，下面就由小编介绍榨菜几种做法。
榨菜头做法大全一<红烧榨菜头
榨菜头若干 酱油适量
红烧榨菜头做法步骤
1.首先把榨菜头用水浸泡一个小时以上。
2.热锅，然后加入适量的食油，加入浸泡过的榨菜头，然后翻炒。
3.炒两人钟后，然后加入适量的酱油，翻炒均匀。
4.加入适量的水，然后盖上盖子，把火候调小。
5.煮熟了就可以上锅了。
榨菜头做法大全二<榨菜拌豆腐
榨菜头若干 豆腐适量 大蒜适量 香菜适量 酱油适量 蚝油适量 糖适量 食用油适量
榨菜拌豆腐做法步骤
1.首先把榨菜头用水浸泡一个小时以上。
2.把榨菜用菜刀切碎，然后把大蒜剁成蓉。
3.用一个碗调合调味料，首先加入适量的酱油 糖 食用油搅拌均匀。
4.把豆腐用菜刀轻轻在中间割开，但是不割断，然后在往中间加入香菜 榨菜头以及调好的料及汤汁。
醋泡什么减肥
女性们永远都离不开“减肥”二字，会想尽办法去减肥来达到自己的理想的身材。因此就想到了用醋泡食材来减肥，那么，醋泡什么减肥呢?比如，醋泡香蕉、醋泡黑豆、醋泡洋葱等减肥方法。
一、醋泡香蕉
材料：香蕉60g、米醋140g
步骤：
1、准备好材料——香蕉跟米醋。
2、香蕉去皮，切片1-2cm厚，红糖要切碎。
3、准备一个密封瓶，先放入红糖。
4、倒入水果醋，我使用的是米醋。
5、把米醋和红糖搅均。
6、放入切好的香蕉片，如果没有装满，就再加一些米醋，不加也行。
7、密封24小时就可以吃了。
8、做好后就试了一下，如果比较酸，大家可以加一些蜂蜜，再冲调冷白开(香蕉醋：水=1:10)这样不会那么酸，一次不要吃太多，香蕉醋一勺就行了。肠胃不好的人饭后10分钟后吃。
醋泡香蕉有通便排毒，养眼减肥的功效。
二、醋泡黑豆
材料：黑豆适量，米醋适量
步骤：
1、把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒。
2、2五分钟后能闻到一股豆香味儿，并听到啪啪的声音，这是黑豆在爆皮，待皮都爆开后，转小火再炒五分钟。
3、放入容器中，在通风处晾凉。
4、把晾凉后的黑豆放入一个有盖子的容器内，倒入可以没过豆子的醋。(什么醋都可以，我用的是陈醋。)
5、待黑豆把所有的醋都吸收了，就可以盛盘儿了。加上蜂蜜，拌匀即可食用。
6、一次不用多吃，两三颗就可以了，但要坚持食用才有效哟!
醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，所以减肥的美眉不妨试一试。
三、醋泡洋葱
材料：1个洋葱，中等大小，约160-200克，天然蜂蜜1杯半，约23毫升，天然粗盐少许。
步骤：
1、洗净一个洋葱，剥去外皮切成薄片，
2、放到微波炉里加热2—3分钟，
3、再将洋葱放到容器里，
4、加入5大汤匙食用醋，
5、然后放在冰箱里。
6、第二天早晨即可食用。
醋洋葱自然减肥方法，是一个最简单有效的方法，醋泡洋葱可以帮你燃烧体内多余的脂肪，以及防止脂肪积聚，而且洋葱含有丰富的食物纤维，有助大肠之蠕动。
西瓜皮怎么做好吃 步骤三
然后放入碗中加半勺盐拌匀，放置5分钟。
西瓜皮怎么做好吃 步骤六
拌匀后腌制10分钟，好吃的西瓜皮就完成啦~
香蕉需要蒸熟给宝宝吃吗 香蕉摘下来能洗吗
一般不洗。
香蕉的生长环境和果实特性决定了香蕉果肉是比较干净的，因此，香蕉摘下来是不需要进行清洗的，不过，一些种植水果的农户，为了延长香蕉的保质期，会在水中放一些防腐剂来延长香蕉的可食用时间，这是正常的香蕉保存步骤，而个人摘香蕉，一般不需要经过这个步骤。
年糕好消化吗 年糕怎么做才好吃
推荐最简单的水煮年糕片，既方便又好吃，步骤如下：
1.准备适量的年糕片、青菜、葱、鸡蛋，少量盐，先将鸡蛋完整打入锅中，煎质两年买呢金黄熟透后捞出。
2.把青菜、葱洗净，切段备用，往锅中倒入适量水，水沸后把青菜和葱放入锅中煮熟。
3.等菜熟了之后，把年糕片放入锅中煮3分钟左右，煮软后加少量盐调味，把煮好的年糕片倒入装有鸡蛋的碗中即可食用。
西红柿香蕉果汁的做法
方法一：西红柿香蕉果汁
食材：香蕉1个，西红柿2个，纯净水900毫升。
做法步骤：
1.西红柿洗净、切小块，香蕉剥皮、切小块。
2.把西红柿和香蕉块一起倒入豆浆机/榨汁机里，加入900ml纯净水。
3.选择果蔬汁功能，榨汁。
4.榨好之后倒入杯中，即可饮用。
方法二：西红柿香蕉奶昔
食材：香蕉1根，西红柿1个，酸奶一杯。
做法步骤：
1.西红柿洗净、切小块，香蕉剥皮、切小块。
2.把西红柿和香蕉块一起倒入豆浆机/榨汁机里，加入酸奶，搅拌一下。
3.按下榨汁键，榨汁。
4.榨好之后西红柿香蕉奶昔倒入杯中，即可饮用。
5.也可以加入蓝莓、薄荷叶等进行装饰。
喝香蕉醋能有效减肥吗
香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减肥法源自日本,每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用.按照此方法,一个月可以轻8斤左右.这种香蕉醋可以直接喝,也可以用冷开水稀释,可以在饭前喝也可以在饭后,如果在饭后,可以相隔10分钟再饮用.一边喝醋一边还可以吃香蕉,有利于加速脂肪消耗,增加饱腹感,从而达到减肥瘦身的功效.
香蕉醋减肥食谱的做法也很简单,具体步骤如下:
步骤1:香蕉去皮,轮状切约2cm厚度;
步骤2:耐热密封瓶内放入黑糖,再放切好的香蕉,倒入200c.c.水果醋,稍微摇晃一下;
步骤3:放进微波炉,中强度加热30-40秒,让黑糖溶化即可;
步骤4:取出之后,在室温下待凉即完成,隔天就可以吃啰!
每天饮用3汤匙香蕉醋,你可以分配在早、午、晚各1汤匙,顺便吃腌渍过的香蕉.
可以直接喝,或用冷开水稀释,饭前饮用,但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好.
香蕉醋:水=1:10的比例,装进保温瓶中,可当运动时的饮用水