baby睡眠时间短妈妈有妙招

baby睡眠时间短妈妈有妙招

如果您的孩子从出生以来睡眠一直是时间少，单次睡眠的时间不够长，但是从目前孩子生长发育情况来看，身高、体重都是平均值偏上一点，所以您的孩子应该是比较特殊的，就属于这种精力比较旺盛，睡眠时间低于平均值的孩子。这是孩子的特殊类型，孩子的气质类型就是如此，如此来说，家长不用太着急。

另外，对于这种不爱睡觉的孩子可以先观察几次，看他到什么情况下能够自动入睡。不要采取恐吓的情况，因为恐吓下入睡是最不好的方式。家长恐吓以后，孩子在睡眠中，睡觉之前的谈话和一些谈话内容，对两岁以后的孩子来说影响是很大的。比如像恐吓以后，一些话语在夜间睡眠状态下会在脑中出现，孩子会有夜惊，睡眠不安的情况。这种孩子睡眠少，又需要特殊的安抚方式才能入睡。

家长不妨讲一些心理暗示的故事诱导其入睡，比如说例举个小动物，它白天玩了一天，到这个时间，太阳下山了，它累了一天了，需要安安静静躺在那儿，听妈妈讲个故事，回忆一下白天的鲜花之类的场景，给孩子呈现一个安静、美好的画面，孩子在这种状态下入眠，睡眠和质量和情绪都会非常好的。

现在最好的养育方式就是适合孩子个体的这种，比较有特殊性的这种的方式，只要适合孩子自己就是可以的。所以呢，看是否正常，一般来说，主要看孩子体格发育和他的心理、精神发育，如果都正常，就不用太担心。

一个人带孩子也不好。一岁以内的孩子一个人带，实际上从成人的生理状态来说也是不适合的，因为一个人带一个孩子是非常累的。如果人处于过于疲劳的状态，对孩子从情感方面的关怀，从生理上来说，都照顾的不周。孩子也许一样饿不着，渴不着，但是家长多跟孩子玩的情况会少一些，孩子还是对情感的需求可能更大一些，所以一个人带孩子实际上挺困难的，如果有条件的话，建议再找一个帮手。妈妈每天要有充分的休息时间，这样再面对孩子就会有十足的精力和非常愉快的情绪和非常愉悦的游戏方式对待孩子。

这样，孩子一般来说动静结合，活跃的时候非常活跃，情绪非常饱满，非常开心，睡眠会有非常好的状态。如果玩得不充分，孩子的睡眠自然会受到一些影响。

建议：所有的孩子睡眠和生活要有节律，户外活动不能少，每天要有户外活动。日光、空气和环境的变化，色彩的变化，对孩子视觉、听觉发育有非常好的刺激作用。一旦回到室内，室内室外这种非常大的反差，对孩子睡眠也有非常好的帮助。

所以我们从经验来看，有些睡眠特别不良的孩子，下午三点到六点多钟到户外活动，对夜间睡眠的帮助非常大。孩子下午充足的户外活动，夜里睡眠时间会拉长，夜醒的次数就会减少。

1、白天让孩子尽量多的增加户外活动时间，然后增加游戏的时间，孩子心里就会高兴。

2、夜里取消用乳头喂奶的方式，多一些精神上的抚慰方式，这样孩子逐渐进入一个良性的心理状态，睡眠时间也会拉长。

所以从多方面来说，关注一下孩子的生活环境，看看睡眠能有什么变化。

孕吐解决的妙招

妙招1：水分补充要得当

孕期的准妈妈常常会感到舌干口燥，特别是孕吐后身体会出现脱水的症状。这个时候，准妈妈应遵从少量多次的原则，适当补充水分。不过需要提醒的是，切勿以汤的形式进行补水，不然只会加重恶心呕吐症状。

妙招2：休息充足环境好

其实，睡眠不足也是引发孕吐的原因之一。所以，准妈妈要注意好好休息，切勿长期熬夜。另一方面，准妈妈要注意定时清洁房间，保持良好的卫生环境其空气流通。

妙招3：控制食欲少吃多餐

准妈妈怀孕期间需要摄入更多的营养，一般家人会为准妈妈准备很多的食物，但一次性摄入过多的食物反而会加重准妈妈的孕吐反应，所以要注意遵循少吃多餐的原则。另外，准妈妈注意要多穿宽松的衣服，以免束到腹部加重孕吐。

妙招4：果汁止吐

对于准妈妈来说，可口美味的果汁能够帮助其止吐开胃。然而，果汁的材料搭配也是有讲究的哦。如苹果柠檬汁、柚子香橙蜜汁、菠萝芹菜蜜汁等等都是不错的选择呢!

PS：轻微的孕吐可以只通过饮食进行调理，很严重的孕吐就需要看医生了。严重的孕吐主要表现为吃什么吐什么，浑身无力，同时可能导致脱水严重。脱水严不严重可以从皮肤的状况进行判定：如果孕妈妈呕吐特别严重，身上的皮肤按下不容易弹回来，就一定要去医院了。

新妈必看：baby护理小妙招

1.宝宝鼻塞怎么办?

很多妈妈都会发现，宝宝吃几口奶就会停下来用嘴巴呼吸，或者就是边吃边哭，这是为什么呢?其实很有可能是宝宝鼻塞了，因为新生儿宝宝的鼻腔很小，很容易堵塞。遇到这种情况，宝妈们可以用手指轻轻按压鼻子的两侧，不能用力，如果异物太多，可以在鼻腔里滴一滴生理盐水或白开水，然后用棉签清理干净就好啦!

2.宝宝为什么会吐奶?

新生儿经常会吐奶，爸爸妈妈们就会很担心宝宝的健康是不是出了问题。其实不是的，这只是正常的现象。吃奶速度过快，吃奶太多等等都会导致宝宝吐奶。正确的做法应该是：吃奶的时候，把宝宝的身体呈45°倾斜状态，然后喂奶后也要稍微停留一下，让宝宝有时间打个嗝，这样宝宝就不容易吐奶了。

3.宝宝为什么老打嗝?

很多妈妈都会反映：“我家宝宝经常会打嗝，是不是生病了?”。遇到这种情况，宝妈们不要担心，宝宝并没有生病。因为宝宝还小，神经系统发育还不完善，会容易出现膈肌痉挛，所以宝宝经常会打嗝。

4.宝宝的屁股怎么红红的?

新生儿的屁股经常会红红的，是因为经常接触湿的尿不湿导致的。平时要注意经常更换宝宝的尿布，选用吸水性强的尿不湿，如果宝宝的屁股已经红红的了，一定要及时找医生处理。

5.宝宝为什么老是哭?

宝宝刚出生的时候不会讲话，不会用言语表达自己的情感、需求，哭闹就是他们能使用的唯一方式。反之，如果哭的很少，或者是哭声很弱，这时候妈妈们就要注意啦，宝宝可能生病了。

6.怎样给宝宝穿衣服?

很多新手爸妈们不知道怎样给宝宝穿衣服，穿少了怕冻着，穿多了怕捂着。这时候，小编给新手爸妈们一个小妙招，在给宝宝穿好衣服之后，把手放在宝宝脖子以下的地方，只要宝宝不出汗或者宝宝身体的温度正好不是冰冰凉凉的就行了。

7.宝宝每天拉很多次，是感冒了吗?

新生儿每天不是吃就是睡，每天大便四到六次很正常。如果大便很稀薄，水分特别多的时候，说明宝宝很有可能拉肚子了。

8.怎样判断宝宝需要喂奶了?

宝宝饿了的时候会把手放进嘴里，发出呜呜咽咽的声音，还会用鼻子蹭妈妈的前胸。

以上就是一些护理宝宝的小妙招，各位新手爸妈们走过路过千万不要错过哦!

预防宝宝睡觉哭闹的好方法

1.减少宝宝白天睡觉的时间

在白天可与宝宝多玩耍，或将宝宝放置到光线充足的地方，使之不易入睡;每睡两个小时将宝宝弄醒1次，醒来后不要急着喂奶，先跟他玩半小时再喂。到了晚上就尽量把光线调暗，环境安静，使其舒适而能安睡。

2.培养其独自入睡能力

有些宝宝习惯在爸爸妈妈的怀里睡觉，而爸爸妈妈们也等宝宝完全睡着以后，才敢将宝宝放到床上。但实验证实，在完全清醒或犯困但未睡着的状态下就寝的宝宝相对于完全睡着后就寝的宝宝，夜晚醒来的次数较少，最长连续睡眠的时间也较长。

3.让宝宝与父母同屋不同床

研究发现，相比于同床睡眠的宝宝，选择同屋不同床和单独房间睡眠方式的宝宝，入睡需要时间短，夜晚醒来次数少，睡眠效率高。

4.用纸尿裤等养育行为方式提高宝宝夜晚睡眠效率

在宝宝睡着的时候难免会尿床，家长频繁更换尿布，会打扰到宝宝的睡眠。而纸尿裤能够帮助宝宝维持较长时间睡眠，减少醒来的次数。

宝宝睡眠很重要，如果宝宝晚上不睡觉，妈妈要及时找出原因并掌握让孩子安然入睡的妙招哦。

BB入睡难妈咪催眠有妙招

宝宝入睡难 妈咪巧催眠

妙招1：要想宝宝晚上睡得好，必须合理安排他们白天的活动。白天让宝宝玩得高兴，累了，到晚上他们自然会睡得香甜。另外，宝宝午睡的时间不宜过长，一般两个小时左右已足够;晚饭及临睡前不要让宝宝吃得太饱;晚饭后可适当进行一些轻松宁静的活动，但不可玩得太过兴奋。临睡前，给宝宝洗一个舒服的温水澡，对睡眠有所助益。

妙招2：为舒缓宝宝的情绪，还可以尝试在房问里播放一些请如小夜曲或摇篮曲类的轻柔音乐，或在床上轻拥宝宝，同他一起唱歇、朗颂、讲故事，让他慢慢进入睡眠状态。

妙招3：当百般相哄，宝宝依然不肯人睡时，家长千万不要太过于急躁，言语行动更要心平气和。首先要保证宝宝不下床，家长可以用图片、故事书或玩具等吸引他留在床卜。如果宝宝执意要下床，也应尽量使他待在自己的房问里玩，再轻声细语哄他上床。若宝宝硬要走出房门，家长可以先关掉房外的灯，自己留在房间里，当宝宝走儿步，发现外面黑乎乎的，一个人也没有，他自然会倒回来求助。这时，你可以轻声但坚决地对他说："天黑了，大家都睡觉了，妈妈不去，宝宝也不去，好吗，"宝宝其实都很聪明，当看到这样的环境，他一定会选择和妈妈留在温馨的房间里。此时，你可轻声和他说话、抚摸他的背、为他轻捏脚底和脚趾等，再告诉他这是睡觉而不是玩的时间，宝宝就会逐渐安静下来，最后选择安然人睡。

妙招4：如果宝宝由于出牙不适或天气原因烦躁不安，夜寐不宁，可用象牙丝10克，白芍6克，石决明15克，麦芽15克，蜜枣3枚，瘦肉100克同放人锅内，再加适量清水煲一个中小时，煎成一碗，分两次给他喝。当宝宝因长了痱子而有碍睡眠时，可在洗浴后适当用些痱子粉(例如婴儿热痱子粉，含有天然薄荷和桉叶油)，令宝宝感觉消爽舒适，减轻刺痒。但要注意，宝宝出汗后应及时清洗，以免粉渍、污垢堵塞毛孔和汗腺

妙招5：经过努力，当宝宝的睡眠习惯逐渐好转时，仍不能掉以轻心，要继续巩周成果。每天要让宝宝按时作息，定时上床，不要随意破坏这一规律;睡前不要看电视，不讲过于刺激的故事，不可玩得过于兴奋;注意室内空气流通;床不要太软，被褥不要过上厚，不要强迫限定宝宝的睡姿。

宝宝头型睡偏了该怎么解决呢

第一、宝宝头型睡偏了怎么办

其实，只要妈妈在宝宝睡觉时定期更换宝宝的睡姿，不要让宝宝保持同一睡姿太久，就不用担心宝宝的头型会变形。当然，如果宝宝的头型睡偏了，就要赶紧采取小妙招引导宝宝把偏的一边“睡”回来。

妙招1：变换位置跟宝宝说话

对于爱偏向右边睡的宝宝，妈妈平时可以在左侧跟宝宝说话;如果宝宝爱偏向左睡，妈妈可以在右侧逗宝宝玩，从而把宝宝睡偏头的一边纠正过来。

妙招2：适度按摩宝宝颈部

宝宝头睡偏了，妈妈可以通过按摩宝宝的颈部来加以纠正。如宝宝的头偏向左，就按摩左边颈部，注意动作一定要轻柔，这种颈部按摩法可以减轻宝宝的偏头症状。

妙招3：用毛巾垫高宝宝头部

妈妈可以在宝宝头爱偏向的一侧用毛巾垫高，让宝宝的头骨减少压迫，以纠正变形的头骨，但这种方法要妈妈在一旁看着，因为宝宝睡觉时容易动来动去，毛巾很容易移位。

妙招4：考虑使用婴儿床垫

婴儿床垫最大的作用是减少6个月以前的宝宝产生偏头或扁头等头颅变形症状，防止头型形变进一步加深。婴儿床垫要选弹性适中、疏松透气的，这样更有利于宝宝头型的矫正。

第二、宝宝睡头型要用定型枕吗

很多妈妈喜欢给宝宝用定型枕，但宝宝在不同的年龄段对枕头的需求并不一样。那么，宝宝在婴儿期真的需要定型枕吗?什么时候开始用定型枕最好?妈妈们都要认真学学，别再做“糊涂妈”哦。

1、3个月以下：不宜使用定型枕

3个月以下的宝宝脊椎是直的，平卧和侧卧都是正确睡姿，只要时间：不过长，宝宝的背与后脑勺保持在同一平面上，头骨便不会发育异常。使用定型枕反而可能阻碍宝宝头部的自由活动，影响宝宝头骨的发育。

2、3-6个月：定型枕高度不超过2cm

这一阶段的宝宝脊柱颈段出现生理弯曲，为维持睡眠时的生理弯曲，妈妈这时候可以考虑给宝宝使用定型枕，但枕头的高度不应超过2cm，否则会影响脊柱发育。

3、6个月-1岁：定型枕高度不超过4cm

随着宝宝的不断发育，应不断调整枕头的高度，但在宝宝1岁以内，定型枕的高度都不应超过4cm，否则容易影响宝宝呼吸畅通和颈部血液循环。等宝宝长到1岁后，头部已基本定型，可以使用普通婴儿枕了，高度6-9cm即可。

孕妈酷夏助眠7妙招

妙招1 水果安眠法

有些水果的芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。孕妈咪可以尝试在临睡前吃个苹果，或在床头柜放一个剥开皮或切开的柑橘，自然果香，不仅给身体输入营养，更会愉悦精神。

妙招2 睡前3小时进食

孕妈咪只要在入睡前3个小时吃些东西，多数情况下能提高睡眠质量。而孕妈咪更要留心自己的“助眠食品”，睡前不要吃太冷、油腻的食物。

妙招3 睡前1小时洗澡

睡前洗个澡，让宝爸给按摩一下，很快就能睡着。洗澡也有注意事项哦，不可泡澡，水温不能过高，洗15-20分钟。还有最重要的一点，最好在睡前1小时洗澡，因为洗完澡会有一段时间体温较高，使人难以入睡。

妙招4 增加枕垫

枕垫可以用来支撑腹部和背部，足够多的枕垫可以保证睡眠舒适。譬如，用一个枕垫撑住腰部，保证腹部舒服，另一个放在两腿间，支撑臀部。

妙招5 侧卧朝左睡

孕妈咪的正确睡姿应该是左侧卧位。双腿弯曲的睡眠姿势，胎宝贝就不会压迫孕妈咪的腹部大血管，使得血液自下肢向心脏回流顺畅，从而减少孕妈咪心脏负担，保证睡眠质量。

妙招6 晚间少喝水

为缓解起夜次数导致的睡眠问题，建议孕妈咪们晚饭前喝足水。如果白天不上班，在家休闲时多以左侧卧位，上班族白天勤喝水勤排尿，方便时中午能休息片刻，将下肢抬高，白天勤排尿，有利于减轻水肿。

妙招7 抽筋时伸直你的腿

如果睡眠中抽筋出现多次的话，可能缺钙，需要补充钙质。如果只有1-2次的话，看是不是着凉了，注意下肢保暖。如果小腿抽筋了，立即伸展小腿肚肌肉，开始时可能会疼，但是，这样做可以减轻痉挛，疼痛也会逐渐消失。

孕妇妊娠反应大怎么办

缓解妊娠反应大的妙招一：睡眠定时定量

孕妈妈的睡眠一定要定时定量，建议采用左侧卧的睡姿为宜，这样可以防下肢静脉回流受阻，另外，用泡温水澡和喝热牛奶的方式还可以促进自身的催眠。

缓解妊娠反应大的妙招二：少量多餐

孕妈妈平时最好少量多餐，但要避免空腹，同时食物也尽量清淡一些，尽量不要吃得太咸，比如吃完干点心后，应该过一个小时再喝水，让身体尽可能多补充水份，避免脱水。

缓解妊娠反应大的妙招三：保持室内空气清新

孕妈妈们应避免接触到污浊的空气，少去有异味的地方，若是室内有人吸烟时应立即离开，平时也要经常开窗透气，保持室内的空气清新。

缓解妊娠反应大的妙招四：睡前三小时忌食

如果孕妈妈感觉胃中食物回流至食道的，胸口有灼热感的，最好在睡前三小时忌食白开水以外的饮料、食物，同时少吃巧克力、油、胡椒等刺激性食物，或不喝酒、不抽烟等。

缓解妊娠反应大的妙招五：避免久站、久坐

孕妈妈们最好避免久站、久坐，应经常把脚抬高，稍微休息一下，注意捡东西时也不要弯腰，改用蹲下的姿势或使用托腹带，重要的是要避免穿高跟鞋、举重物等。

带新生儿宝宝注意事项

绝招一如何让小宝宝不哭爱哭的BABY都是爸妈教出来的。才出生的小BABY听不懂话，他们靠条件反射来做判断。中国的家长一听到孩子哭就抱起来。JANE GU医生反复告诫我：孩子一哭就放下来，不哭才抱起来，正好反过来。这样一来，再小的孩子都能明白，不哭的时候才有得抱，这招极灵。放下爱哭的孩子开始训练，看着时钟，不要抱让她哭，准备等10分钟再抱。第一次可以设定5分钟，以后一次比一次时间拉长，我的妞妞第一次就没有熬到5分钟，大约3分半的时候就停了，我已经心疼得肝肠寸断自己都快哭了，一定要忍住了。让孩子知道哭声是叫不来妈妈的。训练“不哭的孩子”要排除4个哭的其他原因：尿了、病了、饿了，困了。上帝保佑，我家两个孩子都不会无理由哭，偶尔哭一下当作运动也是极少数，妞妞和妙妙100%是快乐的宝宝，躺在床上都咯咯笑出声的孩子。绝招二如何让刚出生的小宝宝一觉睡到天亮美国医生再三批评我：你不是好妈妈，隔壁的孩子一睡到天亮，隔壁的妈妈是好妈妈，你不是!每次去看家庭医生我都挨批评，原因是我晚上要喂奶1-2次，抱怨养孩子很累很辛苦。医生告诉我一个观念：人类晚上不需要进食!我傻乎乎问，为什么呢?医生没办法，只好大声说：因为我们是人类!我印象极深，妞爸早就笑弯腰了。很显然，我担心BABY晚上会饿根本是多余的，10-12小时的连续睡眠，对孩子来说比吃奶重要100倍!我们被老大妞妞折磨很惨，晚上吃一顿奶的坏习惯一直延续到快2岁。养老二的时候按照医生说的，彻底让我和老公解脱出来，从刚出生到一个礼拜我家妙妙被训练距离5个小时才吃奶，2个礼拜之后，孩子就能睡天亮了。晚上不需要吃奶!!!(三个感叹号是请妈妈们切记的意思)