4岁宝宝的运动能力

4岁宝宝的运动能力

现在，你的孩子已经具有成人的协调和平衡感。可以看到孩子以大而有力的自信步伐走和跑、不扶栏杆上下楼梯、脚尖站立、在一个圆圈中旋转和来回蹦跳。

他的肌肉力量也强得足以完成一些挑战性的任务，例如翻筋斗和立定跳远。孩子渴望别人承认他的能力和自立，在外出时经常走在你的前面。

然而，他的运动能力仍然领先于判断能力，因此你要不停的提醒他等你一会儿，并在过马路时牵住他的手。在他处于任何靠近水源的地方，监护一样重要，即使孩子会游泳，他也不会游得很好或很长时间。

本阶段末期手与手指技能发育里程碑：单脚站立10秒钟或更长时间;单脚跳、翻筋斗;摇摆、攀爬;蹦跳等。

四岁女宝宝身高体重标准是多少

男童：身高92.5-116.5cm;体重12.01-23.73kg;头围46.5-54.2cm。

女童：身高91.7-115.3cm;体重11.62-23.30kg;头围45.7-53.3cm。

注：以上数据根据卫生部《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》整理而成。

宝宝的能力发展主要是指：大运动、精细动作、视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉和语言、情绪、社交等方面的全面发展，只是每个宝宝各个月龄重点稍有不同，这也和宝宝的自身发育特点有关系。4岁宝宝的基本能力表现包括：

认知能力：基本理解并回答”什么时候”、”怎样”说明他们已具有”时间”和”事物状态、方式”的概念。

语言能力：基本掌握”下、后、外”的用法,能用语言简单地简述所看到的图片内容。

大动作：宝宝已经具有成人的协调和平衡感，他可以大而有力的自信步伐走和跑、不扶栏杆上下楼梯、脚尖站立、在一个圆圈中旋转和来回蹦跳。宝宝的肌肉力量也强得足以完成一些挑战性的任务，例如翻筋斗和立定跳远。

精细动作：宝宝能够独立完成前滚翻动作。将皮球抛给孩子，他能够双臂弯曲地用手接住球了。

在对四周岁宝宝身高体重是多少认识后，孩子在成长的时候，要注意运动上，也是要适量的增加，孩子一定要进行运动，不运动的话，对自身身体是没有任何帮助的，而且运动后，孩子身体体质也是会增加的，这点孩子都是要注意的。

什么叫宝宝抬头

宝宝抬头是宝宝最早学会的动作，也是宝宝运动发展规律中的第一个动作，一般来说，3个月左右的宝宝就会开始抬头，这时候就形成了脊柱的第一个弯曲——颈曲，到了6-7个月宝宝开始学会可独坐，就形成了胸型，到1岁宝宝能走了就形成第三个弯曲——腰曲，这也就是为什么我们去照X光线时，脊柱是呈S型的原因。

对于新生宝宝来说，颈曲要成型，就要训练宝宝会抬头、挺胸，尽量让宝宝趴着玩耍，这样才能让宝宝的颈曲得到发育。

一岁宝宝呕吐是怎么回事

很多家长应该都希望知道一岁宝宝呕吐是怎么回事，其实一岁宝宝呕吐的因素是有多种的，消化不良以及一岁宝宝运动不足等都是可能导致一岁宝宝呕吐的。

小宝宝由于身体机制和消化系统的脆弱性，从而可能会出现由于饮食的不规律导致宝宝出现呕吐等现象， 一旦发现此类症状，就应当及时采取有效的治疗措施。以下是宝宝出现呕吐时常用的救助措施。

导致小宝宝出现呕吐的情况多半是由于消化不良引起的，也可能是外受风寒、喂养不当造成的，对于这种情况，应当采取按时喂养，提倡少食多餐的喂养方法。

由于小宝宝可能运动不足，导致肠胃消失不适。可采取对宝宝进行腹部按摩，以促进消化改善肠胃功能。正常的按摩方法：轻轻的顺时针按摩宝宝的腹部。

持续的呕吐可能导致宝宝体内水分流失，因此呕吐完后应适合让孩子喝点水，以弥补体内水分的流失。 尤其是再发性呕吐情况，在禁食期间可少量多次饮凉开水或冰水，而喝温水易引起呕吐。

对于宝宝偶尔出现的呕吐现象，可以让宝宝吃一点白粥，目的是想让胃得到充分的休息而有利于恢复。可以放一点点的盐，不能放油。然后慢慢增加食量,直到可以吃饭,但还是以清淡,容易消化的食物为好。

如果腹泻及呕吐得厉害，甚至出现了渴饮、眼窝凹陷、皮肤弹性变差等脱水症状、就应该及时就医。

在上面的文章里面我们介绍了宝宝的身体健康是父母最为关注的，宝宝一旦出现这样那样的问题，家长一定要积极的去治疗才好，上文提到的一岁宝宝呕吐的多种因素，家长要根据一岁宝宝呕吐的病因进行有针对性的治疗。

4岁宝宝一日三餐食谱

4岁宝宝营养餐之早餐

搭配一：牛奶243毫升、鸡蛋1个、五香鸡蛋混合面花卷

搭配二：牛奶243毫升、苹果20克、青菜豆粥、小米10克、绿豆5克、青菜5克、鸡蛋软饼、苹果20克、点心15克

搭配三：牛奶43毫升、芝麻烧饼

4岁宝宝营养餐之午餐

搭配一：鸡蛋软饼(面粉60克、鸡蛋1个);西红柿排骨汤(排骨肉40克、西红柿15克、猪肝炒竹笋、猪肝15克、竹笋15克)

搭配二：紫菜5克、小花卷、面粉25克;土豆炖牛肉末(牛肉40克、土豆15克、青菜炒豆腐、干豆、15克青菜10克)

搭配三：大米饭(大米40克);清蒸鱼(鱼60克、豆腐20克、虾仁10克、香菜5克)

搭配三：鸡蛋菠菜挂面(挂面40克，鸡蛋50克、菠菜20克、瘦猪肉20克)

4岁宝宝营养餐之下午水果餐

15:00 苹果、梨子、香蕉、等水果

4岁宝宝营养餐之晚餐

搭配一：小米枣粥(小米45克、枣泥10克);海带炒肉(海带20克、瘦猪肉45克)

搭配二：小米黑米香米粥(香米20克、黑米5克、小米20克);红烧鲤鱼(鲤鱼50克)

搭配三：青菜肉包子(面粉50克、瘦猪肉40克、青菜30克);小白菜虾皮汤 (白菜10克、虾皮5克)

4岁宝宝营养餐之睡前

牛奶243毫升

宝宝一岁身高体重标准是多少

一岁宝宝的身高体重标准：

一岁宝宝身高体重：12个月孩子身长达到：男婴平均76.5厘米(70.9-82.1厘米)，大于81.5厘米为过高，小于70.7厘米为过矮。女婴平均75.1厘米(69.7-80.5厘米)。大于80.0厘米为过高，小于68.6厘米为过矮。12个月孩子体重：男婴平均9.9千克(7.8-12.0千克)，女婴平均9.2千克(7.2-11.3千克)。

一岁宝宝的智力发育：

1.身体运动与控制：宝宝走路时看到地上有喜欢的玩具，会蹲下来玩一会，再起来接着走

2.探索与操作：宝宝能把空饮料瓶盖盖上

3.语言：见到爸爸、妈妈时，宝宝能主动叫“爸爸”和“妈妈”

4.社会适应：宝宝开始模仿大人学做家务吗?如：擦桌子，扫地。

以上就是有关宝宝一岁身高体重标准，希望我们介绍的这一切能够帮助到各位家长。我们都知道宝宝一岁了，身体的发育情况开始放缓，但是他们身体所需的营养却还在不断的增加，所以在日常的生活中，一定要注意宝宝的饮食，尽可能做一些健康营养的辅食，还有多给宝宝运动，这样才能让宝宝的身体更加的健康。还有不要让宝宝暴饮暴食，这样很容易造成营养的浪费，而且宝宝也会出现肥胖、消化不良等状况。

4岁小孩便秘吃什么比较好

4岁宝宝大便干燥首先大人要给宝宝好的生活习惯，比如早上起床后先让宝宝喝一杯温开水，或者喝一杯蜂蜜水。或者给宝宝煮萝卜水，还可以蒸梨喂宝宝吃。这些都可以增加肠道的津液，以促成排便。

4岁宝宝大便干燥还应该在饮食上注意，多吃新鲜水果和蔬菜。水果可以吃香蕉，苹果等。蔬菜可以吃一些芹菜，韭菜等粗纤维的食物。还可以给宝宝吃红薯等粗纤维的食物，以促进肠蠕动。

4岁宝宝大便干燥，大人要帮宝宝养成按时吃饭，不挑食的生活习惯。建议不要让宝宝吃零食，不能吃辛辣刺激的食物。最好不要喝碳酸饮料，多喝水。保证宝宝充足的睡眠。多带宝宝参加运动，可以促进肠蠕动。

4岁宝宝大便干燥时可以改变饮食习惯,多吃粗粮和新鲜水果蔬菜，帮助宝宝养成定时排便习惯,注意休息,消除紧张。除了食疗，再加上按摩效果会很明显的。轻轻按摩宝宝小腹，顺时针按摩。

平时的话可以让孩子多喝水，白开水就可以，最好不要让孩子接触到太多的饮料。其他的话还需要注意的就是不要一次性吃的太多，否则的话也容易造成孩子的肠胃出现很大的损伤的。

宝宝增高运动 4岁以上幼儿的增高运动

4岁的孩子，运动与学习能力增强，应把运动与游戏结合起来，既能增加孩子们的运动兴趣，又能增加他们的运动协调能力。比如让孩子在户外的游戏区过独木桥、跳舞、丢手绢、玩老鹰抓小鸡等。

2岁4个月宝宝能力发展

1、词汇和句子的增长。这一阶段，宝宝月平均新增词汇200个左右，多数宝宝掌握了100-200个口头用语，半数宝宝掌握了400-500个左右的口头用语，多数宝宝词汇量可达100-700个左右，半数宝宝能够说出包含7个字以上的句子。

2、能正确复述3-4个字的话，能重复你说出的3个以上的数字。

3、能用脚尖较自如地在一条线上走，拐弯时能保持平衡不摔倒。

4、能从最后一级台阶上跳下来，也能双脚同时做立定跳远。

5、宝宝可能会把一只脚先向后伸，然后向前使劲对准球把球踢出去。

巧妙运动助长高

宝宝身高增长规律的观察资料显示，2~3岁时宝宝的身高与成年身高有密切的关系，也就是说，2~3岁时个子小于同龄宝宝的身高，将意味着成年后身高比较矮了。所以要把握好0~3岁生长发育的快速期，若父母个子矮，更不能错过这个阶段。要把握的内容很多，如营养均衡、睡眠好、情绪乐观等，这里重点谈运动问题。

生长激素直接指挥宝宝长个，而体育运动能使生长激素分泌明显增加。引导宝宝进行合理运动对宝宝的身高增长具有特别的意义，是一种有效的“催化剂”。

促进长高的运动项目

有弹跳运动和游泳。因为在大腿骨下端和小腿骨上端有生长带或生长线(为骨端骺板)，当进行跳绳、跳皮筋、跳房子、跳高、游泳等运动时，对骨端骺板能产生良性刺激，加速骨细胞的增殖，从而促进骨骼的生长。

悬吊和倒挂运动也有助于长个子，但只适宜青春期的大宝宝，对3岁内的宝宝是不合适的，还有一定的危险性。

举重、杠铃等负重运动不利于宝宝长高。

•6个月以内宝宝的运动

对于这个年龄段的宝宝，爸妈主要是帮助他进行被动运动：

宝宝仰卧在床上，爸爸或妈妈帮助宝宝进行头部左右、上肢曲伸、下肢曲伸、身体仰俯等节奏运动。

爱心叮咛：

每个部位慢节奏5分钟左右，动作要轻柔。爸妈在实施时，对着宝宝说话，说话的内容不限，尽管宝宝听不懂，但宝宝是很乐意听的，对培养宝宝的好心情很有作用。

•7～12个月宝宝的运动

7个月以上的宝宝已经有主动运动的能力，所以这个年龄段的宝宝进行运动时，爸妈要根据宝宝运动发育的情况，有意地识引导宝宝自己做运动：

1.头部左右运动;

2.扩胸伸展运动：宝宝仰卧在床上，引导宝宝将两臂向两侧平举、交叉等;

3.腿部运动：爸妈协助宝宝伸直双脚、腿屈曲至腹部、两腿与腹部成直角体位等;

4.腰部运动：引导宝宝从仰卧拉向坐位、仰卧、俯卧位等。

爱心叮咛：

各部位运动都要反复重复，每次持续5分钟左右。每次运动的内容爸妈可以灵活制订，但要有规律性，方可达到理想效果。

•1-3岁宝宝的运动

实践证明，弹跳运动是1～3岁宝宝长高的首选运动项目。具体方法有：

1.当宝宝到10个月左右时，会站立了，爸妈用手托住宝宝两侧腋窝，扶宝宝站立起来，此时宝宝就会借力频频跳跃两脚，爸妈可因势利导，帮助宝宝弹跳。

2.当宝宝到1岁半后，会自然行走了，爸妈可拿一个厚度10～20厘米的厚垫子，放在床上或地板上，引导宝宝站在垫子上往下跳。

3.两岁后的宝宝运动能力明显增强，爸妈引导宝宝学动物跳，如兔跳、猫跳等，爸妈先作示范双脚跳动，引导宝宝模仿;或爸妈拉着宝宝的手，让宝宝借力向上跳。

4.3岁的宝宝可以进行独立的弹跳运动，而跳绳是最常选择的项目，爸妈需分步引导宝宝训练：

(1)先让宝宝随着节奏跳，不拿绳子，引导宝宝一边拍手一边上跳。

(2)宝宝有节奏上跳感后，仍然不拿绳子，让宝宝双手做出跳绳的姿势，按节奏模仿跳绳动作。

(3)引导宝宝双手拿绳子，按模仿跳绳动作，当绳子落地时，引导宝宝双脚跳过绳子，完全像跳绳样，只是动作不连续。

(4)练习双手拿绳子时双脚协调上跳的完整跳绳运动。当宝宝学会跳绳后，再练习变换跳绳的花样，不仅提高宝宝运动的积极性，也增加协调性的难度。

爱心叮咛：

晚上睡觉前进行规律性运动，效果最好，因运动后睡眠质量提高，更有利于促进生长激素分泌。但运动量应适当，以不疲劳为准，运动量偏大或过大，反而抑制生长激素分泌，从而影响身高。