白领们该如何预防混合型颈椎病

白领们该如何预防混合型颈椎病

预防方法一：抬头望远

当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。

预防方法二：活动颈部

应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。

预防方法三：坐姿正确

要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。

颈椎不好怎样运动

专家说头颈部活动的锻炼要根据年龄段来区分，中青年人群如果没有颈椎问题可以适当进行颈部活动，尤其是办公室久坐的白领一族，但是也要注意动作适中，头颈部摆动角度不宜过大，速度不宜太快;老年人或是有颈椎问题的人群，则不太适合头颈部活动，因为这些人血管功能退化，过度的摆动会令血管扭曲，造成供血不足易导致头晕眼花，因此头颈部锻炼还要“适龄而行”。

颈椎有问题的人应该选择适合自己的运动。李禾提醒，颈椎病患者选择运动项目时，宜慢不宜快。避免参与有肢体冲撞类的活动，如足球、篮球、排球，这些运动会造成颈椎损伤，加重原有症状。蛙泳是最适合颈椎病患者的活动项目之一。在游泳的过程中，人漂浮在水面上身体不承重，而且蛙泳独特的动作最适合人体生理曲线，对颈椎问题有良好的缓解作用，但是切记不要在太凉的水中活动，过冷刺激会令肌肉损伤。另外，太极、散步、瑜伽都是较为适宜的项目，需要提醒的是瑜伽练习需要良好的身体柔韧度，有颈椎问题的人要量力而行。

颈椎问题“对号入座”

怎样才能知道自己的颈椎是否健康?日常生活中身体发出的小信号会提示不同类型的颈椎问题。

信号一，长时低头伏案工作，感觉到头晕难受，考虑为椎动脉型颈椎病;信号二，不明原因的肩颈酸痛，手臂发麻，考虑为神经根型颈椎病;信号三，正常直行走路却常出现“跑偏”问题，考虑为脊髓型颈椎病;信号四，经常有不明原因的头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列症状，考虑为交感神经型颈椎病。如果同时出现上述几类症状，则考虑为混合型颈椎病。

牙疼会是颈椎出问题了吗

为什么颈椎病跟牙疼也有关系呢? 第四军医大学唐都医院李维新教授做出分析：颈椎病分为颈型颈椎病、交感神经型颈椎病、椎动脉型颈椎病、神经根型颈椎病、混合型颈椎病等。交感神经型颈椎病虽然是比较少见的一种，但此类颈椎病因为颈部交感神经节受到刺激，会产生头晕、昏沉、偏头痛、心慌、胸闷、四肢发凉等症状，有的还会出现牙疼。

这是因为牙齿是由三叉神经支配的，三叉神经在颈部的走行距离短又隐蔽，通常不会受到颈椎退行性病变的影响，所以绝大多数颈椎病不会诱发牙疼。但是如果因为颈椎退行性病变，压迫到位于第五颈椎和第五颈椎横突前面的颈部交感神经，异常刺激由颈部的交感神经传递到三叉神经脊髓核，再由三叉神经下颌支传到牙槽，使左侧下牙出现严重的疼痛，而牙齿本身并没病变。

颈椎病犯了怎么办

先说说颈椎病的分型，在临床中，颈椎病分为六型，颈型、神经根型、脊髓型、交感神经型、椎动脉型、还有混合型。颈型颈椎病基本上是不需要手术治疗，神经根型颈椎病是对牵引效果最好的，脊髓型颈椎病基本上是需要手术治疗，椎动脉型颈椎病治疗颈椎的同时还要治疗动脉硬化，混合型颈椎病就是两种或者两种以上的颈椎病同时发作，这个一起治疗就行了。

再者，预防对于颈椎病是非常重要，一定要平时注意休息，有一个良好的坐姿和站姿，然后平时要注意颈椎的防寒，然后还要做一些适当的颈椎保健操，来增加颈部肌群的力量，如果是颈椎病发作的时候，要记住不要瞎治，一定要去医院让医生给予正确的治疗方案。

颈椎疼能引起什么病呢

颈椎疼最明显的症状就是脖子痛，其中最常见同时也是病情最轻的为颈型颈椎病，基本上所有使用电脑，或者长期伏案工作的人都有不同程度的疼痛感;最痛苦的，神经根型颈椎病，它与颈型颈椎病最大的区别就是患者可能会感到上臂不适;最晕的为椎动脉型颈椎病，脖子稍微一动就觉得头晕;最难治的为脊髓型颈椎病，这种病只能靠手术治疗。最烦心的为交感型颈椎病，患者可能会感到心慌、胸闷、失眠等;最少见的为食道型颈椎病，主要是患者进食困难，吞不进食物;最复杂的是混合型颈椎病。

摩推拿能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连来缓解症状，牵引理疗可用热毛巾和热水袋局部外敷，有一定的对缓解症状效果，远期效果是需要进行平时的预防其发展的。

以上是对于颈椎疼能引起什么病的讲解了，希望大家能够关注一下，颈椎疾病是生活中常见的现象，也是对人们生活影响较大的症状，需要做好一些预防的措施来解决这个问题才行，平时不要使颈椎劳累过度，也不要用力旋转颈椎，以免扭伤。

颈椎病到底是什么病 颈椎病怎么治

颈椎病的治疗是对症治疗，首先要清楚是哪型颈椎病，然后根据颈椎病的分型，分别进行治疗。

颈型颈椎病通常是不需要手术的，只要进行保守治疗就可以了。

神经根型颈椎病是临床中最多见的一种颈椎病，它对牵引的效果特别好。当然，还可以口服非甾体的止疼药以及神经营养药。

脊髓型颈椎病通常是不能够保守治疗的，或者可以经过短暂的保守治疗之后，还是需要手术治疗。临床上颈椎病手术最多的就是脊髓性颈椎病。

第四个是交感神经型颈椎病，交感神经型颈椎病诊断是非常复杂，它往往会引起一些内科系统的疾病，比如说高血压，或者是心脏病，但是这种高血压、心脏病往往随着颈椎病的好转，它的症状也是会好转。

第五个是椎动脉型颈椎病，椎动脉型颈椎病通常会引起脑供血不足的症状，所以在治疗颈椎病的同时，还需要进行动脉硬化的治疗。

混合型颈椎病主要是指两种颈椎病同时发作，这个就是一起治，分别对症治疗。

颈椎病造成四肢麻木

颈椎病引起手脚发麻原因在于颈椎对脊神经根造成刺激、牵拉和，导致脊神经根和周围组织的反应性水肿、根管狭窄及粘连，产生手指症状，由于累及部位不同，产生的部位也不相同。

一般来说，长时间在办公桌前伏案工作的人颈部肌肉会处于拉伸紧张的状态，影响颈部的血液循环而出现局部软组织的无菌性炎症，时间久了还可能影响颈部的关节，造成小关节位置的紊乱，严重的甚至造成颈椎间盘膨出或突出，使颈椎的椎间孔变窄，挤压椎间孔里的神经和血管，当压迫神经时，就会出现手臂麻、疼痛、乏力;当压迫血管时，就会出现头部的供血不足，感到头晕、头痛等。

不同类型的颈椎病会给患者带来不同的手脚发麻的感觉。

1.脊髓型颈椎病：主要症状是双手麻木、不灵活，手的动作笨拙如不能穿针、写字、系扣子等;下肢症状是双下肢无力、双腿发紧等;有的还有胸部、腹部的束带感，重者可出现行走困难，此类颈椎病可无颈部不适感。最需要注意的是此类颈椎病危害最重，主要治疗方法是手术治疗。

2.神经根型颈椎病：是各型颈椎病中发病率最高的、临床最为常见的一种颈椎病，主要症状是颈痛和颈部僵硬、肩痛及肩胛内缘疼痛。

3.椎动脉型颈椎病和交感型颈椎病：主要特点是症状多，体征少，主要表现是眩晕、头痛、猝倒、恶心、呕吐、胸闷、心慌，有的还伴有眼部、耳部症状。

4.混合型颈椎病：混合型颈椎病兼有几种类型颈椎病的特点。打字员、会计等职业要纠正不良体位。

5.局部型颈椎病：主要症状是枕颈部疼痛，颈部活动受限，颈肌僵硬。

相信大家对于颈椎病造成四肢麻木的原因已经了解清楚了，其实颈椎病是一种比较常见的骨科类疾病之一。手脚麻痹是由于颈椎对于颈神经跟造成了刺激，和牵引等，导致手或者脚不灵活，甚至没有知觉等。因此及时发现这些病症，对于治疗是非常有帮助的。

脊髓型颈椎病为几类

脊髓型颈椎病不分几类，脊髓型颈椎病是颈椎病的一个类别。 颈椎病分为：

1.颈型颈椎病，这是没有症状型的。

2.神经根型，是以神经根受刺激、受卡压的症状为主。

3.脊髓型颈椎病，主要就是脊髓受压迫缺血造成。

4.交感神经型，就是说这个椎间盘的，或者是椎盘组织压迫交感神经颈造成的。

5. 还有一个椎动脉型，这个是最难查的一型，主要是卡的位置是椎动脉。

6.剩下一种是混合型，混合型就是以上五种它们之间可以自由组合，一种、两种或者两种、三种。

其他类型的颈椎病都有哪些

交感神经型颈椎病多发生在40岁以上的中老年人。随着年龄的增大、机体抗病能力的减退、颈部劳损、外伤或局部感受风寒湿邪，均可使颈椎间盘退行性变或颈椎骨关节退变，引起旋转移位;也可因颈部软组织慢性积累性劳损，炎症刺激或压迫颈部交感神经纤维，引起一系列反射性症状。

创伤型颈椎病颈椎创伤骨折或脱位治愈后，在外因和内因作用的影响下，颈椎骨关节退行性变，骨关节错位，软组织劳损及炎症刺激引起的神经、血管等一系列的病理变化，并产生相应的临床症状，称之为创伤性颈椎病。

延髓型颈椎病上颈段在外来因素和内在因素的影响下，骨关节、神经、血管受损，涉及延髓，病变以延髓病损为特征。

混合型颈椎病两种以上类型颈椎病同时存在时，如脊髓型与神经根型两者同时存在，便称为混合型颈椎病;神经根型和椎动脉型混合，也称为混合型颈椎病。也有脊髓型、神经根型与椎动脉型三者混合型颈椎病。

颈椎病发作时怎么办

颈椎病发作之后需要做两件事。

第一件事要及时诊断，首先要搞清楚自己是哪一型颈椎病。

第二点要及时治疗，治疗主要是根据不同的颈椎病的类型，采用不同治疗方式，目前为止还没有说哪种治疗方式是适合于所有的颈椎病，只能是寻找病因对症治疗。

具体来说，颈型颈椎病基本上就是保守治疗，神经根型颈椎病牵引效果最好，脊髓型颈椎病短暂的保守治疗无效就直接手术治疗，椎动脉型颈椎病在治疗颈椎病的同时要治疗动脉硬化。交感神经型颈椎病是内科病和颈椎病一起治，混合型颈椎病是两种或者两种以上的颈椎病一起发作，这个也是要对症治疗。

颈椎病治疗最佳方法

颈椎病的治疗方法是根据颈椎病的分型对症治疗：

首先第一点是颈型颈椎病，基本上是通过保守治疗就可以成功。

第二点是临床最多见的神经根型颈椎病，神经根型颈椎病，也是95%不需要做手术，只有5%需要做手术，所以基本上也是保守治疗为主。

第三点是脊髓型颈椎病，脊髓颈椎病一经确诊，经过短暂的保守治疗之后如果症状不缓解或者症状加重，就需要手术治疗，所以说脊髓型颈椎病的手术率是最高的。

第四点是椎动脉型颈椎病，椎动脉型颈椎病往往合并脑供血不足，所以在治疗颈椎病的同时还得治疗动脉硬化。

第五点是交感神经型脊椎病，这是颈椎病中最复杂的一项，它通常就是合并高血压或者是合并其他系统的问题，所以说治疗交感神经颈椎病要双管齐下，既要治疗交感神经的症状，也要进行颈椎病的治疗，通常颈椎病的症状得到控制之后，其他交感神经兴奋的症状也得到控制。

最后一型是混合型颈椎病，混合型颈椎病指两种或者两种以上的颈椎病同时发作，治疗就是针对这两种颈椎病进行对症治疗，所以颈椎病治疗方法是“因型实治”。

颈椎病到底是什么病

颈椎病实际上是颈椎的椎间盘、椎骨还有骨连接的一种退行性改变，不同类型的颈椎病他有自己不同的特点：

第一个是颈型，颈型的颈椎病它主要症状就是疼。

第二个是神经根型，神经根型的颈椎病是胳膊和手麻。

第三个是脊髓型颈椎病，脊髓型颈椎病表现为运动伤害，走路走不稳，像踩棉花，拿东西拿不住，不能从事精细的活动。

第四个是椎动脉型，椎动脉型的症状是活动脖子或者回头的时候，能够造成眩晕，甚至会出现猝倒。

第五个是交感神经型颈椎病，这个颈椎病临床表现是最多的，而且有挺多时候它跟内科疾病发生交集，会出现类似于冠心病，或者是心梗的症状。

第六个一种颈型压迫型，主要是压迫食管，或者是刺激气管，这个很少见。

还有一型就是混合型，混合型主要是两种或者两种以上颈椎病联发作，引起相应的症状，在临床上也不少。

混合型颈椎病的常见组合有哪些

颈椎病又称为颈椎骨关节病。由于颈椎居于头胸之间，活动多，负重大，故容易发生退行性病理变化。随增龄，椎间盘的纤维环、髓核从30岁之后就开始退化，超过50岁后，这种变化就很明显了。因颈椎5-6节6-7节受力最大，须颈椎病的发生部位也以此部为最多。

局部过多的慢性劳损引起椎间盘变性，弹性减弱，髓核脱水，椎间盘变窄，继而出现椎体前后缘钩椎关节的骨刺，小关节关系改变，椎体和小关节半脱位，椎间孑的上下径、前后径变小。

黄韧带、后纵韧带肥厚变性骨化椎体后缘的骨刺，使椎管前后径变窄，钩椎关节骨刺可使椎间孔变小，这都是造成预神经和颈髓、椎动脉受刺激或压迫的原因。若伴有先天性椎骨横径较小，症状常出现得更早更明显。

混合型颈椎病在临床上依其发病率高低排序，大致为以下几种组合：神经根型十交感型;神经根型+脊髓型;神经根型+椎动脉型;神经根型+颈型;脊髓型十交感型;脊髓型+椎动脉型;椎动脉型+交感型等。

当然，也有少数混合型病例属颈椎病“全家福”，即一个人身上几乎出现所有类型颈椎病的症状，治疗起来自然难度更大，只能先解决主要矛盾或急性症状，如脊髓、神经根或椎动脉受压问题。

混合型颈椎病应替惕其他病变

根据病变范围、病程与组合不同，混合型颈椎病的临床表现各不相同。有时除上述各型症状外，还伴发肩周炎、颈肩背软组织劳损、肩胛骨痛和网球肘(肱骨外上髁炎)等症状。可能是由于长期肌痉孪及功能失调所致。

需要强调的是，颈、肩、背部软组织劳损在中老年人中十分常见，有时症状很象颈型颈椎病，常与其他类型的颈椎病并存，有时也混在混合型颈椎病中“浑水摸鱼”，叫你真假难辩，并对颈椎病的预后产生负面影响，应注意鉴别和防治。

颈部软组织长期病变后，会对颈椎骨关节降低或失去支撑和保护作用，影响颈椎关节平衡与颈椎稳定，使之不断受到创伤或劳损性损害，有时会使功能性失调变为结构性失衡，引发或加重颈椎病;反过来，骨关节的病变又影响颈、肩、背肌功能，促使颈、肩、背部软组织劳损加重。

因此，颈部软组织劳损与颈椎病，既在特定的时间内独立存在，又能互相影响而相继发生或加重症状。这就要求我们，在重视颈椎病，特别是混合型颈椎病的同时，不要忽略对颈部软组织劳损的防治。