鸽子汤和鸡汤哪个更有营养 产后吃鸡汤还是鸽子汤

鸽子汤和鸡汤哪个更有营养 产后吃鸡汤还是鸽子汤

产后更推荐吃鸡汤。

鸡汤有催乳下奶的功效，适合产后缺乳的女性喝，而且喝鸡汤还有温中益气、补虚的功效，有助于产后的恢复。

而《本草经疏》中记载：“鸽，《本经》虽云调精益气，其用止长于去风解毒。然而未必益人，故孟诜云，食多减药力。今世劳怯人多畜养及煮食之，殊未当也。”也就是说鸽子其实更适合用于祛风解毒，并不适合日常食用的。

鸽子蛋值得女性多吃

女性怎么吃鸽子蛋有营养

鸽子蛋营养丰富，烧菜的时候最好把整个鸽蛋放入菜内，一般煮汤更好，能保证鸽蛋的完整，更能保证鸽蛋营养不流失。

可放在鸽子汤、鸡汤等味道鲜美的汤中，鸽蛋很小巧，很受小朋友们的喜欢，如果孩子还小，煮好后，盛在小碗内给他吃的时候，可弄碎了跟汤一起给他吃，因为本身鸽蛋没什么味道，所以跟鲜美的汤一起吃的话更容易让孩子们喜欢。

孕妇一天吃几个鸽子蛋最好呢

鸽蛋蛋白质、脂肪含量与鸡蛋相当，尤为突出的是，它的核黄素含量是鸡蛋的2.5倍，富含优质蛋白质、磷脂、铁、钙和维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D等营养成分。蛋白质和脂肪含量虽然稍低于鸡蛋，但所含的钙和铁元素均高于鸡蛋。所以，其用量相当于鸡蛋，一天3-5个即可。

每天吃枸杞会上火吗 枸杞子生吃好吗

枸杞可以生吃。

生吃可以补血，明目，泡水喝的话可以搭配西洋参，西洋参含有皂苷，可以提高免疫力，抗疲劳，提高记忆力，补气，和枸杞一起吃可以起到补气补血，备点昌弘西洋参，可以每天用几克西洋参和枸杞一起泡水喝，或者炖鸡汤，鸽子汤等。

鸽子汤和鸡汤哪个更有营养

鸽子肉的营养成分

每100克鲜鸽子肉中大约含有蛋白质16.5克，脂肪14.2克，碳水化合物1.7克，胆固醇99毫克，维生素 A53微克，胡萝卜素1微克，视黄醇66.6微克，硫胺素0.06毫克，核黄素0.2毫克，烟酸6.9毫克，维生素E0.99毫克，钾334毫克，钠 63.6毫克，钙30毫克，镁27毫克，铁3.8毫克，锰0.05毫克，锌0.82毫克，铜0.24毫克，磷136毫克，硒11.08微克。

鸡肉的营养成分

每 100克鲜鸡肉中大约含有蛋白质18.5克，脂肪9.6克，碳水化合物1.4克，胆固醇187毫克，，维生素A42微克，核黄素0.08毫克，硫胺素 0.07毫克，烟酸5毫克，维生素E0.2毫克，钾340毫克，磷160毫克，钠72.4毫克，钙17毫克，镁7毫克，硒5.4微克，锌1.29毫克，铁 0.9毫克，铜0.08毫克。

鸽子汤和鸡汤营养价值对比

鸽子肉和鸡肉的主要营养成分为蛋白质、脂肪、碳水化合物、胆固 醇、多种维生素和矿物质，二者在成分比例上其实相差并不大，而炖成汤之后，溶于汤中的营养成分差别也不大，因此如果单纯是为了补充蛋白质、维生素、矿物质 等营养，那么其实喝鸡汤喝鸽子汤的区别并不大的，遵从自己的喜好就可以了。

产妇可以喝鸽子汤吗

鸽子汤是滋补最好的汤能够滋阴壮阳，男女合适喝的一款汤，而且对于小孩也起了很好的养生作用。鸽子汤是高营养食品，对产妇身体有益同时还会使乳汁跟多对宝宝有好处。鸽子汤是可以喝的，鸽肉不但营养丰富，且还有一定的保健功效，能防治多种疾病。

产妇可以适当饮用鸽子汤。建议哺乳期期要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，另外要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可以多喝汤水类，如鱼汤、鸡汤等，有助于乳汁的分泌，给小孩提供充足的奶水。

鸽子汤下奶吗

鸽子汤是没有下奶的效果的。

不但没有还会回奶。很多产后妈妈为了奶水充足，让宝宝能得到足够的奶水喝的时候进行大补。这个做法是不正确的，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤、鸽子汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈妈发胖。

鸽子汤有助于伤口愈合吗 鸽子汤有营养还是鸽子肉有营养

鸽子肉更有营养。

鸽子汤在煮的过程中，其中所含的大部分脂肪都会溶解到汤里，所以鸽子汤的脂肪含量是比较高的，而且还含有较高的嘌呤，此时对于一些尿酸偏高的人群来说是不适合喝鸽子汤的。

但是其中的蛋白质还是主要存在于鸽子肉中，所以相对于鸽子汤来说，鸽子肉的营养价值会要更高一些，平时建议可以多吃鸽子肉，少喝鸽子汤。

南芡实好还是北芡实好 芡实怎么吃效果最好

将芡实炒熟之后磨成粉，然后直接用水冲服，冲服的同时还可以在里面加入红豆或者薏米粉，一起食用效果更好。

芡实也很适合煮粥，搭配不同的食材可以有不同的滋补功效，比如我们可以搭配红豆薏米或者山药银耳等物一起煮粥，既美味又有营养。

芡实也可以用来炖汤，可以在炖鸡汤，鸽子汤的时候加入一定量的芡实，既丰富了口感，又助于营养的吸收，对身体很有好处。

鸽子汤的做法

既然鸽子汤是这么有营养价值，那么各位妈妈们肯定是很想知道鸽子汤怎么样做更好，更能发挥它的强大功效吧?因此接下来就给大家介绍一下清炖鸽子汤的做法吧。

1、准备材料：鸽子每次半只，约80—100克;葱段、姜丝、盐各一些。

2、制法与步骤：将鸽子剖洗干净后放置待用;将清洗干净的沙锅置于火上，放入少量油。待油热后，放入葱段和姜丝炸锅;炸好锅后，放入适量的水，把洗净的鸽子放入水中炖;一般先用大火炖，后用中火慢慢煨，过一段时间后，再改用小火煨;待香味扑鼻时，开锅即可食用。

除了鸽子汤是回奶的汤汁，母鸡汤也是，所以妈妈在回奶的时候，可以多喝这些汤。不过需要注意提醒大家的是，妈妈们平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，否则将会事倍功半。

鸡汤和鸽子汤哪个更有营养 鸽子汤怎么炖最营养

材料：鸽子1只，香菇3-4个、红枣8颗、山药半根、枸杞少许，适量的葱、姜、料酒、生抽、盐等调味料

做法：

1.在锅中注入水，将经过脱毛等处理的鸽子放入锅中，加入适量料酒去腥，烧水将鸽子肉焯水，撇去浮沫后，捞出洗净沥干；

2.将葱打成结，生姜切片，香菇、红枣、山药、枸杞洗净备用；

3.在砂锅中放入准备好的鸽子、葱、姜、红枣、香菇，加水至八成；

4.用大火煮开5分钟后，再转为小火继续煮一个半小时左右；

5.再加入山药、枸杞，继续煮20分钟左右后，放入生抽、食盐调味即可。

奶水不足吃什么最快 产妇吃鸽子最佳时间

鸽子汤的营养价值以及食用价值是很高的，具有一定催奶作用，对于产妇来说只要感觉饥饿随时都可以喝鸽子汤，鸽子汤性质温和，并不会刺激肠胃，但由于产妇脾胃比较虚弱，食用鸽子汤要适量，要是没有胃部胀满不适、恶心等不适情况下患者可以逐渐加量。

但患者剖腹产则建议在肠道恢复排气之后再喝鸽子汤，因为剖腹产女性需要硬膜外麻醉，麻醉时患者的肠道会受到影响，产后不排气，贸然喝鸽子汤容易导致患者出现腹胀不适发生。