羊肉汤可以放山药吗 羊肉汤的热量高吗
羊肉汤可以放山药吗 羊肉汤的热量高吗
不是很高。
每100克羊肉汤中的热量大约为37大卡左右，其热量并不是很高，而且羊肉汤中还含有十分丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。
食用后不仅可以为人体补充多种营养元素，维持人体组织器官的正常生理功能，而且还能起到益气补虚、温中暖下的作用，所以对于大部分人群来说，平时适当地吃一些羊肉汤的话是有利于身体健康的。
羊肉汤怎么做
羊肉汤中的营养十分丰富，含有脂肪、蛋白质、维生素、钙、铁、磷等营养，具有温补肾阳、暖身驱寒、健腺益气的作用。下面小编就来介绍一下羊肉汤的几种做法吧。
1、羊肉粉丝汤
1)准备500g羊肉，一个白萝卜，适量水发木耳、青蒜苗、黄花、细粉丝。
2)在冷水中放入羊肉和萝卜，烧开后煮一会儿，至出现脏泡沫的时候，将羊肉捞出来洗干净，萝卜丢掉。
3)将羊肉和香料放在一起炖，汤汁发白后冷却，然后捞出羊油。一般慢炖的时间需要5个小时左右。
4)捞出的羊油用来烫辣椒油。
5)在煮好的羊肉汤中放入黄花菜和木耳。
6)加入胡椒粉、盐、味精调味。
7)放入粉丝煮到自己喜欢的程度。
8)最后加香菜和蒜苗，也可加上辣椒油。
2、山药羊肉汤
1)准备250g羊肉，生姜10g，山药25g，绍酒10g，胡椒3g，葱白15g，食盐1.5g。
2)羊肉汆水去血，山药用水闷透之后切成薄片。
3)将葱、姜拍碎，胡椒研磨成细细的粉末。
4)将所有材料放到一起加水大火煮沸，然后转用小火将羊肉煮到软烂。
5)最后调味。
3、当归参芪羊肉汤
1)准备羊肉750g，当归12g，适量的党参、大葱、黄芪、酱、油、盐、白酒。
2)锅中加水，放入葱、姜、白酒煮沸。
3)将羊肉放进去焯水，焯水之后将羊肉洗干净。
4)将锅中的水倒掉之后加热，放油;油热之后将葱、姜爆香。
5)放入羊肉，并洒白酒不断翻炒;然后加一点开水，用大火煮沸之后，连汤带肉转移到砂锅中。
6)将黄芪、当归、党参放在纱袋中，封口，放入砂锅中与羊肉一起慢炖3个小时左右。
7)最后将大葱和汤表面的油舀掉，加上盐调味。
羊肉汤热量高吗 减肥能喝羊肉汤吗
能适量喝羊肉汤。
减肥期间需要吃一些低热量的食物，而羊肉汤正属于这一类食物，加上羊肉汤富含营养，升糖指数低，不容易转变为糖原，被身体存储为脂肪，但既然是减肥期间，建议喝羊肉汤应撇去油脂，做法清淡，少吃肉，适可而止，避免长胖。
山药羊肉汤有什么功效
山药含有丰富的蛋白质、钙、膳食纤维、碳水化合物以及维生素A和维生素B2等营养物质，具有补钙、健脾胃、促消化等功效。羊肉中含有钙、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素C以及钾、钠等营养物质，可以温补脾胃益气明目等。
山药羊肉汤含有丰富的维生素A、维生素B、蛋白质、钙、钾、镁、膳食纤维、碳水化合物等营养物质。经常食用有助于温补脾胃、补气益血、补肾壮阳、去除寒气，特别是对于体质虚寒的人来说，具有很好的养身效果。
冬天喝什么汤 山药羊肉汤
山药羊肉汤也是一道常见的药膳，羊肉本身就具有温补作用，在冬天可以很好的驱寒；山药则可以同时滋补脾、肺、肾三脏。
冬日里一锅山药羊肉汤可谓是大补药膳。
食材：羊肉、山药、胡萝卜、大蒜、生姜、料酒、花椒（可选）
步骤一：将羊肉切块，与生姜、葱共同浸泡在冷水中两小时。
步骤二：在浸泡羊肉的过程中，清洗山药、胡萝卜，并将山药去皮，将所有蔬菜切成块状。
步骤三：开火将泡着的羊肉与葱姜一起煮，过程中撇去表层的浮沫。
步骤四：之后将山药、胡萝卜、枸杞等加入炖有羊肉的汤中，放入调味料，加盖炖一个小时左右，出锅放盐、葱花即可。
当归生姜羊肉汤的功效与作用 补虚养血
当归生姜羊肉汤的主要成分是羊肉、生姜和当归，其中当归有补血养血的功效，味甘而重，被誉为“补血第一药”；羊肉有补体虚、益肾气、温补气血的功效，姜性味温辛，有温中的作用，吃当归生姜羊肉汤可以辅助治疗产后血虚、月经量少、气血双亏等症。
吃甘蔗怎么吃最好 甘蔗羊肉汤滋补暖身
甘蔗羊肉汤温补御寒，其中甘蔗中的蔗糖能起到调味的作用，亦可使汤鲜肉美。甘蔗富含的膳食纤维可吸附汤中的油脂和盐分，同时其富含的甘氨酸，谷氨酸了增鲜调味。
食材：甘蔗一小根，羊肉半斤，青辣椒3根，山药半根，胡萝卜半根，洋葱半个，酱油适量。
做法：事先将甘蔗和羊肉加几颗八角，再清水用瓦铛褒3小时。等羊肉烂了，就将甘蔗和羊肉涝出来。油锅烧热，下青辣先炒一下，盛出待用。用余油，继续炒香洋葱，然后放山药胡萝卜，一起翻炒。将甘蔗和羊肉一起倒入锅里，加酱油和羊肉汤。大火烧开，改中火炖。大致20-30分钟即可。现在的这个季节，正是吃甘蔗的时候，千万不要错过了这补血的最佳时机。
前列腺炎食物疗法 山药羊肉粥
食材：山药、羊肉各500g，白蜜250g
做法：羊肉熟后为泥，山药研成细末，肉汤内下米，共同煮成粥。
功效：此方具有益气补虚，温中暖下，益精固肾的功效，用于气血两虚型前列腺炎。
进九到九九一共多少天 进九后如何食补
在日常生活中需要吃一些温补类食物，例如：牛肉、羊肉、排骨汤等食物。
数九天是全年中温度最低的一段时间，在寒冷的天气中，食补是非常重要的，经常食用一些热汤、热食，能起到为身体补充热量的作用，从而帮助御寒，若是有需要的话，还可以在制作食物的时候往里面加入一些中药材，可以起到协同增效的作用，例如：板栗炖鸡、山药羊肉汤、虫草花炖排骨等，这样搭配的话，既营养滋补又能增添食物的风味，是数九期间比较推荐的药膳。