喝高钙汤要慎防肾结石
喝高钙汤要慎防肾结石
广东人喜欢煲汤，汤料里往往会选择排骨，又长时间炖，吃太多会让体内钙质增加，这样易生结石。多喝水配合多运动都是有效防止肾结石的方法。
肾结石是泌尿系统最常见的疾病之一，有关数据表明，我国每年患肾结石的病人超过几百万。而在国内，广东又属于肾结石的高发区，结石病在几乎各家医院泌尿科都是占据首席的“常见病”，历年来仍一直呈现走高趋势。日前，记者从第一“现场”观看了结石的“真实模样”，而有关专家告诉记者，结石多见于三类人，即：户外劳动者、爱吃高钙食物者以及泌尿感染者。
广州天热高发肾结石
刘主任说，广州是全国肾结石高发地区，而农民以及农民工又是此中的高发群体。“这些都是有原因和医学规律可循的。”
刘主任说，广州地处热带与亚热带过渡区，常年高温天气，人体为了排热会不断往外出汗，而高温热天之下，人们的汗水又特别容易蒸发，所以导致体内严重缺水。一旦水分补充不足，尿液就过分浓缩，形成结石。刘主任进一步解释说，这是因为小便浓缩、变得很黄后，盐分就会很多，当它处于过饱和状态，晶体便会析出，这样就容易形成结石。“其实不仅仅是广东，全世界的热带地区都是肾结石高发地带，这跟地理因素有关。”
户外作业多喝水
户外作业、劳动密集型企业的员工，由于长时间暴露在高温日光下面或是加班加点，不注意喝水补充体液，都会成为肾结石的高发人群。”他说，在炎热天气下劳动，人大量出汗体内严重缺水，可想而知小便浓缩度有多高。有的人根本没有补充水分的意识。这也是为何很多农民和务工青年得肾结石的原因。
另外，对于一般人群，最好每天能喝2000~3000毫升。多喝水配合多运动都是有效防止肾结石的方法。
感染也会带来肾结石
泌尿系统感染也会导致肾结石!刘主任说，这是因为细菌酸化尿液后会带来尿酸性肾结石，“因为细菌沉淀、结晶后，以细菌体、坏死组织、脓为核心一层层覆盖形成结石。”所以如有尿频、尿急等感染症状，应积极治疗尿路感染，并且要定期复查。
刘主任说，如果病史中有腰部疼痛后伴血尿，或运动后发生血尿，都应考虑肾结石的可能。另外，B超检查较容易发现肾结石与肾积水。
高钙汤料不要天天吃
“广东人喜欢煲汤，但煲汤也得讲究避免生成肾结石。”刘春晓说，因为广东本就是肾结石高发地区，如果还频繁吃骨头等含钙高的食物，就会增加发病几率。“广东人喜欢煲汤，汤料里往往会选择排骨，又长时间炖，吃太多会让体内钙质增加，这样易生结石。”
预防肾结石要“慎食”
错误饮食也是肾结石一个主要形成原因，刘春晓主任用“穷也不行，富也不行”来简单形容结石的形成。
“富贵结石”即草酸钙结石，“它在20年前只占结石病的10%，现在则上升到30%。”刘春晓说，吃嘌呤类食物多的话会形成此类结石，蛋白质摄入量过多也是导致结石病频发的原因，如吃动物内脏、海鲜、贝类、啤酒等，“男性病人相对较多，这与男性的社会接触面广、劳动强度大有关。”另外，一些冷拼盘、包括现在流行食用新鲜猪杂、牛杂等，都被刘主任归为易得肾结石的食物。“调整饮食还要注意少吃菠菜、核果、甜菜等富含草酸钙的食物，少喝茶和咖啡。还应该减少钠的摄取，饮食要清淡，罐头和加工食品尽量减少食用。多吃含钾的食物，如香蕉等食物。
肾结石能吃什么蔬菜 肾结石日常饮食
1、患有肾结石的患者饮食中宜清淡，低蛋白，低脂肪为主。
2、饮食应多样化，富含营养和维生素的食物，如新鲜的蔬菜、黄瓜等。
3、适量吃黑木耳。
4、富含维生素B1的水果对溶解肾结石有好处，可以多吃一些（橘、红枣、香蕉、西瓜、柿）。
5、维生素C的水果对溶解肾结石也有好处（如猕猴桃、橙子）。
6、肾结石的一大诱因就是脂肪摄取太多、各种动物的肉类、尤其是肥猪肉，都是脂肪多的食品，故肾结石患者尽量少吃荤菜。
7、少喝高钙，高蛋白的饮料(如牛奶、豆浆)。
8、少饮酒、喝酒过多容易诱发肾结石。
9、看病情适量的喝白开水.。
适当补钙可有效防止肾结石
肾结石引起的肾绞痛、尿路梗阻，甚至肾功能不全让无数患者苦不堪言，几乎是谈“石”色变。一些传统的观念认为，日常的高钙食物会使尿液中钙质含量升高，从而增加草酸钙结石的风险，而钙补充剂更会加重这类风险。但近年来，大量学者通过研究否定了这样的观点，补钙与肾结石的形成并无直接联系。虽然肾结石大部分由草酸钙组成，但要形成结石，草酸和钙的结合比例更为重要。
正常尿液中钙与尿草酸浓度比为5∶1，而形成结石的尿液二者浓度则为1∶1。由此得出尿草酸是结石形成的主要诱因，适量补钙可以稀释尿草酸盐的浓度，提高钙与尿草酸盐的比例，从而有效预防草酸钙性肾结石。但要注意的是，过度补钙(摄入量超过2000毫克/天)可能会增加肾结石的风险。反之，过分限制钙的摄入会刺激体内维生素D 的合成，促进骨骼脱钙，增加尿钙的排泄，也会增加含钙结石形成的风险，这也说明了补钙在预防肾结石形成方面的必要性。
无论是要预防肾结石还是补钙，注意日常饮食和适当钙补充剂的摄入都是不错的方法。例如，在膳食中增加含草酸的水果和蔬菜，像菠菜、可可、草莓、茶等等;或是在进食或进食后立即补钙，也可以使一部分钙与草酸结合，形成草酸钙，随粪便排出，减少肾脏对草酸的吸收，降低肾结石的发病率
如何预防泌尿系结石复发
1、对磷酸结石采用低钙、低磷饮食，含钙肾结石宜避免高钙、高盐、高草酸、高动物蛋白、高动物脂肪及高糖饮食。
2、尿酸结石应采用低嘌呤饮食，膀胱酸结石应采用低蛋氨酸饮食。水果、蔬菜能使尿液转为碱性，对防止尿酸和胱氨酸结石较好，肉类食物使尿呈酸性，对防止感染结石较好。
3、采用高纤维饮食，一般认为患者有肾结石的病人最好能少吃盐和动物性蛋白，坚持大量饮水，保持尿量在2000~3000毫升/天，这样不但起到预防肾结石复发的作用，还能保证钙摄入量，对身体其它方面都有好处。
肾结石吃什么好
1,患有本病的患者饮食中宜清淡,低蛋白,低脂肪为主.
2,饮食应多样化,富含营养和维生素的食物,如新鲜的蔬菜,黄瓜.
3,适量吃黑木耳.
4,富含维生素B1的水果对溶解肾结石有好处,可以多吃一些(橘,红枣,香蕉,西瓜,柿).
5,维生素C的水果对溶解肾结石也有好处(猕猴桃,橙子).
6,肾结石的一大诱因就是脂肪摄取太多,各种动物的肉类,尤其是肥猪肉,都是脂肪多的食品.故肾结石患者尽量少吃荤菜.
7,少喝高钙,高蛋白的饮料(牛奶,豆浆).
8,少饮酒,喝酒过多容易诱发肾结石.
9,看病情适量的喝白开水.
肾结石反反复复怎么办
破坏性最大，最易复发的肾结石是鹿角形结石。此类结石多为鳞酸铵镁结石，多存在于肾盂，肾盏内，可以在肾内停留多年而不移动。此类结石常见于并发尿路感染的患者，当结石形成后，易于形成尿路梗阻从而加深感染，使尿液由于易被细菌分解尿素而成为碱性尿液，利于结石的复发。由于结石长期存在肾盂、肾盏内，可使患者肾功能减退，甚至破坏肾盂及肾盏。手术取石后由于仍然有感染因素存在，因此结石易术后复发。
尿石症是泌尿系的常见病，引起尿结石生成和复发的原因有少尿，尿淤积，梗阻，感染，新陈代谢 紊乱，自然因素和药物等。因此要针对病因采取以下措施：A、增加活动量; B、大量饮水;C、调节饮食。
饮食预防
泌尿系结石是泌尿系统的常见病，包括肾结石、输尿管结石、尿道结石和膀胱结石。肾结石是由草酸钙组成的化学物质，可引起肾绞痛。目前，医生建议采用减少饮食中钙摄入量的方法来预防肾结石的复发。
根据结石的成分调节饮食结构，决定预防结石的饮食。
1、尿酸结石应采用低嘌呤饮食，膀胱酸结石应采用低蛋氨酸饮食。水果、蔬菜能使尿液转为碱性，对防止尿酸和胱氨酸结石较好，肉类食物使尿呈酸性，对防止感染结石较好。
2、对磷酸结石采用低钙、低磷饮食，含钙肾结石宜避免高钙、高盐、高草酸、高动物蛋白、高动物脂肪及高糖饮食。
3、采用高纤维饮食，一般认为患者有肾结石的病人最好能少吃盐和动物性蛋白，坚持大量饮水，保持尿量在2000~3000毫升/天，这样不但起到预防肾结石复发的作用，还能保证钙摄入量，对身体其它方面都有好处。
肾结石的反反复复和饮食预防!对于肾病患者来讲，在配合医生治疗肾病的过程中，应该加强肾病的护理工作，在生活中养成良好的生活、饮食习惯。
肾结石的反反复复怎么办
1、尿酸结石应采用低嘌呤饮食，膀胱酸结石应采用低蛋氨酸饮食。水果、蔬菜能使尿液转为碱性，对防止尿酸和胱氨酸结石较好，肉类食物使尿呈酸性，对防止感染结石较好。
2、对磷酸结石采用低钙、低磷饮食，含钙肾结石宜避免高钙、高盐、高草酸、高动物蛋白、高动物脂肪及高糖饮食。
3、采用高纤维饮食，一般认为患者有肾结石的病人最好能少吃盐和动物性蛋白，坚持大量饮水，保持尿量在2000~3000毫升/天，这样不但起到预防肾结石复发的作用，还能保证钙摄入量，对身体其它方面都有好处。
肾结石患者该怎么样护理呢
1、调节饮食结构
肾结石要怎么处理?根据结石的成分决定防石饮食;这方面，患者朋友一定要向有关专家咨询，得到他们的权威指导，从而进行正确的饮食调理。
2、增加饮水量
增加饮水量可以降低尿内形成结石成分的浓度，减少沉淀成石的机会，促进小结石的排出，也有利于感染的引流。肾结石要怎么处理?所以结石病人应养成多饮水的习惯，保持每日尿量在2000至3000ML以上。
3、控制泌尿系感染
肾结石要怎么处理结石、梗阻和感染在体内常形成恶性循环，故结石合并感染时，应在控制感染的条件下进行结石的检查和治疗。在感染尿内形成的是磷酸镁按结石。对磷酸结石采用低钙、低磷饮食，含钙肾结石宜避免高钙、高盐、高草酸、高动物蛋白、高动物脂肪及高糖饮食。采用高纤维饮食，一般认为患者有肾结石的病人最好能少吃盐和动物性蛋白，坚持大量饮水，保持尿量在2000~3000毫升/天，这样不但起到预防肾结石复发的作用，还能保证钙摄入量，对身体其它方面都有好处。
晚上喝高钙牛奶好吗
很多家长都认为晚上让孩子喝高钙奶，不但可以提高孩子的睡眠质量，而且还可以对于牛奶中的营养成分更好吸收，从而起到事半功倍的效果。不过临床却又因为晚上睡觉喝高钙奶导致了尿结石，那么，到底晚上喝高钙牛奶好吗?
对于“高钙奶”来说，“高钙”只是一些厂家寻找的卖点，产品本身的含钙量差别不大。目前，我国对于牛奶添加钙的问题，还没有具体的标准。实际上，钙含量十分丰富的牛奶，并无需要再去添加钙。每100毫升牛奶中的含钙量约为100毫克，并且由于是有机钙，与蛋白质结合在一起非常容易消化吸收，吸收率高达70%，而人为添加的化学钙，人体对其吸收率一般只有30%～40%。此外，化学钙容易在人体中造成沉积，形成肾结石。临床上曾发现，十来岁的小孩得了肾结石，就跟过多补充化学钙而沉积在体内有关。
加入铁、锌等微量元素的牛奶，因为商家所宣传的“成长健康概念”，受到了很多爱子心切的家长们的青睐。其实，喝这种牛奶是要因人而异的。我国一些地区儿童确实缺少某些微量元素，这是一种特定人群和特殊环境，并不是普遍都缺少这些东西。所以，主张根据不同的体质、不同的地区去饮用不同的牛奶，并且要尽量通过医生诊断确实缺少微量元素和某种营养后，再有的放矢的去饮用。
补钙与肾结石
钙是人体不可或缺的重要元素。随着人们生活水平、健康意识的提高，越来越多的人认识到补钙的必要性。中国营养学会推荐的成人所需的钙摄入量为800~1000mg/d，孕妇则需额外补钙600mg/d左右，而人体对钙的最高摄入量大约为2000mg/d。但是不是所有人都适合补钙呢，长期补钙是否会导致高尿钙从而使肾结石发病率升高呢?
肾结石是最常见的泌尿系统疾病之一，其发病率正逐年升高。肾结石引起的肾绞痛、尿路梗阻、甚至肾功能不全让无数患者苦不堪言，几乎是谈“石”色变。一些传统的观念认为：日常的高钙食物会使尿液中钙质含量升高，从而增加草酸钙结石的风险，而钙补充剂更会加重这类风险。但近年来，大量学者通过研究否定了这样的观点，补钙与肾结石的形成并无直接联系。虽然肾结石大部分有草酸钙组成，但要形成结石，草酸和钙的结合比例更为重要。
正常尿液中钙与尿草酸浓度比为5:1，而形成结石的尿液二者浓度则为1:1。由此得出尿草酸是结石形成的主要诱因，适量的补钙可以稀释尿草酸盐的浓度，提高钙与尿草酸盐的比例，从而有效的预防草酸钙性肾结石。但要注意的是，过度的补钙(摄入量超过2000mg/d)可能会增加肾结石的风险。反之，过分限制钙的摄入会刺激体内维生素D的合成，促进骨骼脱钙，增加尿钙的排泄，也会增加含钙结石形成的风险，这也说明了补钙在预防肾结石形成方面的必要性。
无论是要预防肾结石还是补钙，注意日常的饮食和适当钙补充剂的摄入都是不错的方法。例如：在膳食中增加含草酸的水果和蔬菜，像菠菜、可可、草莓、茶等等;或是在进食或进食后立即补钙，也可以使一部分钙与草酸结合，形成草酸钙，随粪便排出，减少肾脏对草酸的吸收，降低肾结石的发病率。