怀孕后身体有哪些变化以及如何保养呢
怀孕后身体有哪些变化以及如何保养呢
1.骨头变软
雌激素和松弛激素使全身的韧带放松，包括背部的韧带。由于下背部的肌肉和关节过度伸张，会产生背痛。
帮助身体的方法：捡拾东西时要弯曲膝盖，避免扭伤。
2.下肢水肿
怀孕期间机体内水分增加，同时排泄量也相应增加，一般不引起水肿。但有些孕妇到妊娠晚期，因增大的子宫压迫下腔静脉，使下肢的血液回流受阻，下肢静脉压升高，可出现轻微的下肢水肿。
帮助身体的方法：注意休息，避免长时间站立。睡眠时取侧卧位，下肢稍垫高。
3.妊娠纹
孕妇皮肤内的胶原纤维因激素紊乱变得很脆弱，而肚子里的小宝宝却在不断地发育，皮肤组织牵拉过度，弹性纤维逐渐断裂，透出皮下血管的颜色形成妊娠纹。生育后有些人的妊娠纹会消失，但有些人的也许不会消退。
帮助身体的方法：使用防妊娠纹乳液，可以减少妊娠纹的出现。
4.静脉曲张
怀孕后子宫增大，压迫下腔静脉，引起盆腔和下肢的血液淤滞，静脉压增高，再加上孕期内分泌的变化，静脉血管平滑肌张力降低，而致外阴或下肢静脉充盈迂曲，形成静脉曲张。
帮助身体的方法：有静脉曲张的孕妇应避免长时间站立，静脉曲张严重时可将患肢自下而上缠以绷带。外阴部静脉曲张者可在睡眠时抬高臀部。
5.尿频
子宫位于骨盆腔的中央，其前方为膀胱，后面为直肠。怀孕后子宫增大压迫膀胱使其容量减少引起排尿次数增多。正常情况下，人体约每4小时排尿一次。但在妊娠期，子宫逐渐增大，尤其在3个月内，妊娠子宫尚未超出盆腔，在盆腔中占据大部分位置，直接压迫膀胱而引起小便次数增多。妊娠4个月以后，子宫上升超出盆腔达到下腹部时，对膀胱的压迫结束，症状即可缓解。到妊娠晚期，胎头衔接进入骨盆，可再次压迫膀胱而引起尿频。
帮助身体的方法：晚间应减少喝水或饮料，以免因尿频影响休息。如果尿频的同时出现尿急、尿痛等不适，可能是尿路感染，应及时就医。
6.子宫有1升的水
在怀孕初期，子宫大约像西洋梨般大小，在九个月末期，有如特大的西瓜，内含宝宝及最少1升的水。所以，当它成长时，你会感到痛楚，特别是触及肋骨底部时。在孕期16～20周时，由于有些韧带开始扩展，你会感到轻微的疼痛。
帮助身体的方法：请教医生，可运用生活习惯和运动，来确定胎儿在子宫内保持最佳姿势的方法。
7.头发变得浓密
受孕期激素分泌增加的影响，大量的毛囊进入生长期，等到生产过后，激素分泌迅速减少，这些毛囊又重新进入休止期，就会出现代偿性的大量掉发。
帮助身体的方法：产后掉发是正常的生理现象，多半会在一年内恢复，可不必过于担心。
8.心脏成长
怀孕时，由于黄体激素使关节软化，同时肋骨腔在雌激素的作用下向外扩展，身体各部位会随之改变，而心脏、肝脏等器官会因工作量加大而增大。
帮助身体的方法：注意孕期姿势。并记得，宝宝的胎位不正更会导致肋骨的不舒服。
9.身体更有延展性
为了生育，体内的雌激素和松弛激素会降低软骨和韧带的密度，所以，你会比平常更能够伸展身体。
帮助身体的方法：要帮助你的身体：“和缓地走动，避免做如交叉双腿坐下或膝盖着地拉扯肌肉的动作。
10.呼吸更深沉
孕晚期时随着子宫的增大，孕妇胸廓活动相应增加，并以胸式呼吸为主，以保持气体充分交换。这时呼吸次数不变，但每次呼出和吸入的量增加，每分钟通气量平均增加3升。
帮助身体的方法：孕期不要剧烈运动，平时要注意保持平静均匀的呼吸。
11.嗅觉更敏锐
怀孕时，对食物喜好的改变和嗅觉有关，而非味觉，通常90%的味觉和嗅觉有关。
帮助身体的方法：弄清哪些气味会让你身体感觉不舒服，尽量避免。选择自己喜欢吃的食物。
12.手感到刺痛
手腕麻和刺痛，也许是腕隧道症候群的一个症状，这是由于手掌通到手腕的神经受压迫所致，孕期比平常更容易发生，通常生育后会消失。
帮助身体的方法：注意休息与保护，避免重复性过度地使用手腕。
13.脸上出现妊娠斑
有些孕妇在孕中期时脸上会出现茶褐色斑，分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部，呈蝴蝶形，称为妊娠斑。
帮助身体的方法：这是轻微的皮肤状况，可用淡雅的妆容加以掩饰，而这种皮肤暗沉的情形通常在生产后，就会自然消退。
14.肚子会有妊娠中线
有些女性在怀孕时，下腹会有一条深色的直线，这是黑色素沉积所引起。
帮助身体的方法：心情应该放轻松，要知道这样的状况对身体并无伤害，且产后会自然消退。
15.血液量增加
怀孕后血液总量和心脏输出量(每次心跳的输出血液量)都比平常增加，身体也会制造更多的红血球来载运更多的氧气给胎儿。但血液总量的增加程度(主要是血浆量增加)却比红血球量多，因此造成血液稀释，使得怀孕后的血红蛋白含量比怀孕前下降。
帮助身体的方法：可以做一些有氧活动，如走路或游泳，有助于保持心脏健康。
16.对营养的需求量增大
怀孕时，健康的饮食是很重要的，宝宝将会吸取所需的养分，因此孕妇需要摄取比平常更多的营养。
帮助身体的方法：准妈妈要保证营养均衡的饮食。有贫血症状的准妈妈要注意多摄取富含铁质的食物。
17.骨盆肌肉扩张
因生育的需要，盆底肌肉张力出现改变。
帮助身体的方法：收紧盆底肌肉，试着做“憋尿”的状态，数到4，再放松。当你有空时就重复做这个运动。
18.乳房会改变
怀孕会引起乳房形状的改变，此时，适当的支撑是很重要的，因为乳房并无肌肉组织，所以要支撑胸壁的肌肉。
帮助身体的方法：选用品质良好的支撑胸罩，并随着乳房的变化适时更换。
19.消化会变慢
妊娠后，胎盘所产生的大量孕激素使肠胃道蠕动减弱，消化速度会变慢。在这种情况下很容易形成便秘。
帮助身体的方法：多喝水，多吃水果和蔬菜。另外，适当的运动也能帮助消化。
20.牙齿需要额外照顾
怀孕时升高的黄体素和雌激素会影响血管系统，使得牙龈的血管增加，再加上唾液的酸碱度降低，造成孕期牙齿容易患牙龈炎或龋齿。
帮助身体的方法：饮食中注意钙质的摄取。注意孕期的口腔保健，使用较软的牙刷刷牙。
怀孕晚期身体变化
一、怀孕晚期妈妈的子宫变化
进入怀孕第九个月，胎儿已经为分娩做好了准备，宝宝悄悄地将身体转为头朝下的姿势。胎儿此时身体呈圆形，皮下脂肪较为丰富，皮肤的皱纹、毳毛都相对减少。皮肤呈淡红色，指曱长到指尖部位。胎儿的手肘、小脚丫和头部可能会清楚地在你的腹部突现出来。宝宝的性器官、内脏已发育齐全，呼吸系统、消化系统已近成熟，听力也已充分发育，对外界的声音已有反应。
二、怀孕晚期妈妈的身体改变
怀孕晚期妈妈的宫高增加，体重达到可能是人生最高峰。从孕妈妈的肚脐量起，子宫底部高度约15厘米，从耻骨联合量起约35厘米。到本周，孕妈妈的体重约增加了11～15干克，这时孕妈妈的体重已经达到最高峰。子宫整体位置的下降，使胃、胸部的憋闷感减轻。但同时也使膀胱受到的压迫增加，越来越尿频，阴道分泌物也因而增多。子宫口及阴道变软，正在为分娩做好准备。子宫的收缩，使腹部胀满、发硬。如果间隔15分钟左右子宫有规律地收缩1次，那就是临产的先兆了。
腹部下坠，行动困难等异常都会增加孕妇的不安感。由于胎儿增大，并且逐渐下降，相当多的孕妈妈此时会觉得腹坠腰酸，骨盆后部附近的肌肉和韧带变得麻木，甚至有一种牵拉式的疼痛，使行动变得更为艰难。日益临近的分娩会使孕妈妈感到忐忑不安甚至有些紧张怀孕期间饮食，此时，多和丈夫、朋友或自己的妈妈聊一聊，会得到更多的安慰和鼓励，可以稍稍缓解一下自己内心的压力。
三、怀孕晚期妈妈的情绪波动大
离预产期越来越近，妈妈们不禁都会有些焦虑，严重会有产前抑郁症。考虑到自己要经历痛苦的生产过程，你的可能会有些焦虑。要知道，产前焦虑会对你和胎儿会造成直接的影响。由于焦虑，得不到充分的休息和营养，可能会导致胎儿宫内缺氧，产时宫缩无力造成难产或滞产。
怀孕后身体的变化
1、停经
对于备孕的女性来说，最明显也是最直接的怀孕信号就是：停经。可以这么说，怀孕了，一定会出现停经现象。但出现停经现象，不代表市真的怀孕。如果女性发现自己停经了，也可以对比参照以下的其他症状，来辅助判断是否怀孕。
2、乳房变得敏感
当你怀孕的时候，荷尔蒙开始增加，你的身体也开始为日后的母乳喂养做准备了。这个时候，乳房会变得敏感和胀大，乳头会感到酸痛和变得异常敏感。有些女性可能在找舒适的睡姿睡觉的时候，在锻炼或洗澡的时候，或在穿衣服的时候，都会有明显的感觉。
3、疲劳
怀孕之后，几乎准妈咪们都会变得更加嗜睡，这也是体内孕激素作用下的结果。比如你平常的工作量，或者逛街购物等等，都会变成高消耗的活动，容易令你感到非常疲劳，甚至头重脚轻。所以，在你确认自己已经怀孕的时候，一定要注意个人的休息时间表。
4、尿频
当宝宝在子宫内慢慢发育，膨胀的子宫会给膀胱造成一定的压力，于是，你开始更加频繁地“光顾”洗手间了。与此同时，怀孕也会使肾和膀胱产生更多的液体，并且，尿频这一症状会在接下来的9个月继续呈现。
5、恶心
除了你的肠胃炎之外，如果你出现恶心作呕的现象，这或许也要恭喜你了。这一症状多是在怀孕1周就出现。很多妇女早上空腹喝咖啡、吃早餐的时候，会呕吐，当你进入第四个月的时候，它的剧烈程度会慢慢减轻，人体会慢慢适应身体因怀孕而产生的各种变化。
6、头晕
造成准妈咪头晕的原因，是由于子宫的胀大会压缩腿部血管，从而使得血压降低，导致晕眩。这一症状真的让准妈咪感到手足无措。对此，准妈咪无论是上楼梯，还是坐久了站起来，或是在零售店站卖，都要小心谨慎，最好有家人陪伴在侧，预防晕倒。
7、贪吃或厌食
每个孕妇都有一些关于贪吃的小故事。这也是很多女性们能够折腾并且尽情折腾的好时节啊。突然想吃什么，可以让家人多多准备来解馋。也有部分孕妈咪在怀孕之后口味大变，你会发现自己会对那些以前很喜欢吃的东西丧失胃口。
8、对气味敏感
其实，正是这些复杂的气味让准妈咪恶心不断。即使是一种很怡人的味道，如：食物的香味或香水味，都可能会让准妈咪作呕。这当然也是雌激素在准妈咪体内泛滥的结果。
9、晨吐
这是与作呕这个症状相关联的一个众所周知的怀孕信号，它引起的原因相对比较复杂。你很想吃东西可你偏偏整晚没有进食，这导致你反胃;体内荷尔蒙较平常多了，也可导致晨吐。总之，每个孕妇的情况都是不同，所以，各种食物都可能导致晨吐。
10、胃痛或便秘
子宫膨胀，导致子宫在膨胀的时候，挤压到胃和其他器官导致了胃痛和便秘。此外，荷尔蒙浓度的增加，会导致消化缓慢，阻碍消化维他命、矿物质、营养物的消化功能正常运行。吃一些产前的维他命、矿物质营养药，对胎儿的发育很重要。
11、情绪化和易怒
有了这么多怀孕的症状要处理，加上突然增加的荷尔蒙，你还会为孕妇经常情绪化和易怒感到惊奇吗?几乎每个准妈咪都免不了要被自己的事业，经济，保险，临盘，母子关系甚至以后的生活等问题困扰。伴侣或许因此而感到困惑，甚至是不能忍耐。孕妇需要跟自己的伴侣解释：情绪大起大落是怀孕所致，自己需要另一半的理解和支持。
12、体温较高
很多孕妈咪在怀孕之后，都会觉得自己浑身发热，这并不是幻觉。怀孕还会使人体温度变高。你完全不必因为感到有点热，而怀疑自己是否着凉了。要知道，这正是说明小宝宝在你的子宫内顺利发育呢。
13、低腰处感到疼痛
早期怀孕信号的腰部疼痛，是一种真正的痛。这种低腰处的疼痛的成因有很多。或许是因为孕妈咪体重的改变，或许是以为内准妈咪夜晚缺少睡眠，当然，也有困难是荷尔蒙和身体内部的改变也会令腰感到疼痛。
14、着床出血
一个很少人知道的怀孕信号就是：在受精卵开始在子宫内着床的时候，会造成轻微的出血。这就是所谓的“着床出血”，这在受精后的3至6天会出现。所以，如果你是一个在备孕中的女性，当你发现一些红色或粉红色的血迹，那说明你成功的几率很大哦!
15、发胖和体重增加
当然，对怀孕来说，最直接，也最不可避免的信号，就是孕妈咪的体重增加。这个时候，你的衣服会越来越紧身，你会感觉到自己发胖了，体重不断地升高。准妈咪千万别把怀孕当做发胖哦!
怀孕初期有身体有哪些变化
怀孕初期有身体有哪些变化?对于早孕的你了解这一点吗?很多女性由于是初次做妈妈，对自己的身体变化都不是很了解，很多时候都不知道自己已经怀孕了，一不小心宝宝就没有了，因此我们一定要了解一些孕育常识，只有这样才能生出健康的宝宝，那么怀孕初期有身体有哪些变化呢?
怀孕初期有身体有哪些变化?
由于每个人的体质不同，所以不是所有怀孕的女性症状都很明显。这一点我们的介绍判别自己怀孕的方法也是大概的，但基本上是非常准确的。
怀孕初期有身体有哪些变化?
停经是怀孕初期的最重要信号。同房后月经推迟超过1周以上，就是怀孕的可能。如停经超过10天以上就需要到医院检查原因，避免是疾病导致的。
另外，在怀孕初期女性朋友会有胃口突变，厌食或者呕吐的症状，同时还会出现一系列的孕期反应，如嗜睡、头晕等。如果进行体温测试，就会发现基础体温发生变化，这样就可判断是否怀孕。
有些女性在怀孕初期脾气也会有所变化，或变得很乖巧，或变得非常暴躁，这些都是怀孕的征兆，但也不排除例外。
在怀孕初期由于吃的比较多，我们的身体会有一点点小的发福，皮肤也变得细腻(后期会比较干燥)，这主要是和孕激素有直接的关系。
怀孕初期应当注意：
1、出入要小心：这个事情是受精卵着床的时期，由于还没有长好，因此怀孕初期比较脆弱。
2、禁止房事：由于这个事情受精卵还是比较脆弱，因此如果在这个时期进行房事，那么对双方都没有好处。
3、要讲究营养均衡：只有营养均衡才能让我们的宝宝长得壮壮的，并且怀孕初期应当适当的补充叶酸，有利于生产。
4、保持好心情：怀孕初期易动胎气，因此应当保持好的心情，不要动怒。
以上就是对怀孕初期有身体有哪些变化的介绍，通过我们的介绍，相信您对怀孕初期也有了一定的了解，只有做好全面的准备才能生出健康的宝宝。
怀孕后准妈身体有哪些变化
1. 皮肤
皮肤的变化是怀孕比较明显的，大部分孕妇脸上或是脖子上可能出现棕色的色斑，这个由于怀孕后体内激素的变化引起的。但是准妈妈也不用担心，因为这些斑点一般在分娩或断奶几个月后症状自行消失。
2. 臀部
怀孕之后准妈妈受孕激素影响，脂肪容易堆积而且骨盆上的骶髂关节和耻骨联合的稳定性都变差，再加上胎儿的压力，耻骨联合间隙就会变宽，因此准妈妈的臀部会变宽变厚。
3. 乳房
也是由于受到激素的影响，准妈妈的乳房在怀孕4～6周后开始增大并变得更加敏感。乳房重量的增加和孕激素的双重作用，拉长乳房的韧带和纤维组织，因此乳房有下垂趋势。因此准妈妈要选择专用胸衣加以保护。
4. 毛发
怀孕之后孕妇雌性激素分泌会增多。因此毛发生长会更加旺盛，不仅仅是头发，体毛也会有所增加，不过不用着急，一般产后6个月内，多余的毛发将自行脱落。
5. 脊柱
脊柱的变化主要是体现在准妈妈会出现腰痛上面，这是由于子宫日益增大因此对腰椎施加的压力也会越来越大，而且孕激素会使得脊椎间的韧带变松弛、脊椎稳定性变差，因此才会出现腰痛的症状。
6. 眼睛
怀孕之后准妈妈眼睛也会发生变化哦!怀孕后体循环速度减慢，这样就会导致孕妇眼睛出现充血、水肿的现象。这个情况分娩后会自然消失。
7. 手部
怀孕之后孕激素会引起细胞间积水增加，因此准妈妈就很容易出现手肿甚者是全身水肿的情况。水肿现象在孕期最后4～6周最为明显，因此准妈妈要多做手部按摩，缓解肿状。
怀孕之后准妈妈身体会出现一系列的变化，准妈妈不要太担心，因为大多现象都是正常的哦!
怀孕后身体变化有哪些
1、色素沉着。面颊、额部、上唇、颊部出现蝴蝶形黄褐色斑疹，有的发生在乳晕、腋窝、会阴部、生殖器及大腿内侧。这是脑垂体的促黑色素激素及性激素增加引起的。
2、乳房增大。乳房增大，乳头突出，乳晕表面突出棕色小结节(称蒙氏结节)，乳晕色素也增加。
3、出现妊娠纹。怀孕时肾上腺皮质激素分泌增多，皮肤弹性组织脆性增加，腹壁、臀部和乳房等处出现表面光滑的波浪形条纹，叫作妊娠纹。
4、牙龈炎。由于血中黄体酮含量增高，不注意口腔卫生，缺乏营养等引起。产后可以消退。
5、瘙痒症。在妊娠最后3个月，由于肝内胆汁郁积，通过血液循环使胆盐潴留在皮肤深层，刺激神经末梢引起皮肤瘙痒。分娩后可消失。
6、多毛。孕后，促肾上腺皮质激素，肾上腺皮质类固酮和卵巢雄激素分泌的增多，可出现妊娠多毛症，尤其是上唇、下颏、颊部、前臂、小腿及阴部的毳毛明显增多。
怀孕初期身体有哪些变化
有些妇女在月经过期不久的时候(1--2个星期)就开始发生胃口的改变。平常喜欢吃的东西,现在不爱吃了。吃过一次的食品第二次就不爱吃了。有些人简直不想吃或甚至要呕吐,有些人很想吃些酸味的东西。一般经过半个月至一个月,这些症状就会自然地消失。
在怀孕初期,乳房会增大一些,并且会变得坚实和沉重一些。乳房会有一种饱满和刺痛的感觉。奶头周围深黄色的乳晕上小颗粒显得特别突出。
在怀孕初期,许多妇女有尿频的情形,有的每小时一次,这是一种自然现象,用不着治疗。
怀孕初期身体会有哪些变化
1、怀孕后胃口发生变化
有些妇女在月经过期不久的时候(1--2个星期)就开始发生胃口的改变。平常喜欢吃的东西，现在不爱吃了。吃过一次的食品第二次就不爱吃了。有些人简直不想吃或甚至要呕吐，有些人很想吃些酸味的东西。一般经过半个月至一个月，这些症状就会自然地消失。
2、怀孕后乳房的变化
在怀孕初期，乳房会增大一些，并且会变得坚实和沉重一些。乳房会有一种饱满和刺痛的感觉。奶头周围深黄色的乳晕上小颗粒显得特别突出。
怀孕初期身体会有哪些变化
在怀孕初期，许多妇女有尿频的情形，有的每小时一次，这是一种自然现象，用不着治疗。
4、怀孕后会精神疲乏
在怀孕初期，许多妇女感到疲乏，没有力气，想睡觉。不过这个时期不会太长，很快就可以过去。一般说来，有正常性生活的女性，在月经周期一周以后仍不来潮，应去医院检查小便，确定是否怀孕。
5、怀孕后出现恶心呕吐现象
第3页 /(共3页)怀孕后有呕吐现象出现，健康妇女的月经一向是按月来潮，如果过了期还不来，首先可以想到已有怀孕的可能。一般来说，如果月经过了一个星期，医生大致能查出怀孕征象;如果过期1个月，怀孕就比较容易肯定了。有一部分妇女，虽然已经怀了孕，但是在该来月经的时候，仍然行经一两次，不过，来的经血比平常要少，日期也短些。
如果你的经期正常，而且经常有性生活，即使你服用了避孕药或采取其他避孕措施，仍然有可能会怀孕。如果你觉得自己可能怀孕了，可以先在家做怀孕测试。
怀孕22周孕妇身体变化
你的身体会越来越重，速度差不多是一个星期长一斤。由于子宫日益增高压迫肺，你可能在上楼的时候会感到呼吸有点儿困难。如果你走得快了些，腹部有可能会忽然感到一阵剧痛，这是子宫肌肉伸缩引起的，是这个阶段常见的症状，以后慢慢会有所好转，建议你暂且把行动节拍稍稍放慢。
你的宝宝现在看起来就像是一个“迷你”新生儿，长约27。7厘米，重将近500克。他的皮肤还是皱皱巴巴的，直到他的体重增加到一定的程度才能把皮肤撑起来。另外覆盖在他头上、身上的纤细的头发(胎毛)也显现出来了。胎儿的眼睛已发育，但是虹膜(眼中的有色部分)仍缺乏颜色。他的胰腺，是产生荷尔蒙的重要器官，也在稳步发育。胎儿的嘴唇越来越清晰，小牙尖也出现在牙龈内，显露出长牙的最初迹象。直到他出生后4～7个月，你才会真正看见他长出第一颗牙齿来，除非他是极少数出生时就带着牙的宝宝。
怀孕初期身体有什么变化 乳房变化
怀孕初期，在雌激素和孕激素的共同刺激下，乳房逐渐长大，乳头和乳晕颜色加深，乳头周围有深褐色结节等现象，怀孕12周以后还会有少许清水样乳汁分泌。
怀孕后身体的变化 皮肤的变化
怀孕后，受体内荷尔蒙变化的影响，有的孕妇在面部和额部、两颊、鼻部出现棕黄色色素沉着，称为妊娠斑，在产后相当长时间内都不易消褪。腹部可出现妊娠纹，因子宫日益增大，腹部隆起，腹部皮肤过度伸张，皮肤变薄，血液的颜色外露，皮肤里的弹性纤维可被撑断，形成妊娠纹。每个人的皮肤张力不同，因此，不是每个人都会出现妊娠纹。