孕妇应该多喝什么样的水呢

孕妇应该多喝什么样的水呢

孕妇在孕期由于胎儿的需要，体内水分增力口，血液稀释，因此需要的水分比常人要多。孕妇在孕期应该喝白开水或淡茶水，淡茶水是少量绿茶沏的水，还有菊花茶、淡蜂蜜水等。

孕期因为胎盘的形成可以分泌降解胰岛素的酶，使孕妇的血糖易于升高;孕妇血液相对稀释，怀孕后胰腺没有什么变化，使单位胰岛素的

水平下降，也使孕妇易于出现妊娠期糖尿病。因此孕妇孕期应该尽量避免摄入过多糖分，应该避免喝饮料，不管什么牌子的饮料，不管广告做的多火，它最基本的都离不开色素、糖精、防腐剂，这些对我们的孩子都没有好处。糖分过多，超出孕妇的代谢能力，使糖分在血管里，通过胎盘直接到了胎儿那里，胎儿就会分泌大量的胰岛素去消化糖分转化为脂肪积起来，使孩子成为大胖孩子，但其他营养素跟不上出现相对缺

乏，使孩子除了胖其他都不足而发生免疫力、抵抗力低下，易于发生胎死宫内，长大后还会较早地发生糖尿病。孕妇因为血糖升高发生妊娠期糖尿病，体重增加，给分娩带来困难，还会发生久治不愈的霉菌性阴道炎，造成早破水等现象威胁胎儿的性命。因此孕期避免喝各类饮料、果汁、可口可乐、浓茶等，喝牛奶、豆浆不要放糖，预防妊娠期糖尿病的发生。

孕期还不应喝冰水，不应吃大量的冰棍、冰激凌、冰镇饮料和冰冷的食物，这样会使胎儿的免疫力抵抗力低下，还会刺激孕妇胃部痉挛。孕妇在孕期应该喝温和的水，温开水、温茶水等对母婴有好处。

有的孕妇有喝咖啡的习惯，咖啡中含咖啡因，可以刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。平时喝适量的咖啡可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌。但是孕妇不宜过多地喝咖啡，咖啡会使人脱钙，还会兴奋神经，胎儿过度兴奋增加活动，易于发生脐带缠绕，威胁胎儿的生命。

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒的功效。每天清晨喝一杯淡蜂蜜水对孕妇有好处，还可以预防便秘的发生。

喝茶水对孕妇也有很大的好处，但需要强调的是淡茶水。茶有很强的抗氧化功效，同时茶多酚有很好的抗细菌病毒的作用，茶中还含有多种维生素和氨基酸，这些都是孕妇所必需的。喝茶时先洗洗茶，俗话说：一杯水，二杯茶，三杯四杯是精华，第二杯茶喝正好，这样可以避免喝入茶叶中的不洁成分。

我们现在许多家庭喝的都是饮水机上的桶装水，正规桶装水是经过消毒过滤的自来水，选用正规厂家出售的桶装水，要注意出厂日期和桶上的标签，另外换上新桶后尽量争取一周内喝完，以免时间过长滋生细菌。饮水机也要半年到一年清洗水胆一次，以免细菌和污垢对健康带来不利影响。

现在市面上流行最广的莫过于矿泉水，理论上的矿泉水是从地下深处自然涌出的或经人工掘取的、未受污染的地下矿水，含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体。合格的矿泉水饮用时应无异味杂味，如含铅、钠较高的矿泉水略带咸味，含钙、镁较带有涩味，含氧化碳较高的矿泉水有特有的刺激感。长期饮用矿泉水，对人体的确有较明显的营养保健作用。以我国天然矿泉水含量达标较多的偏硅酸、锂、锶为例，这些元素具有与钙、镁相似的生物学作用，能促进骨骼和牙齿的生长发育有利于骨骼钙化，防治骨质疏松，还能预防高血压，保护心脏，降低心脑血管疾病的患病率和死亡率。

孕妇多喝水有什么好处吗

孕妇喝水多好吗?

孕妇多喝水是有好处的，准妈妈体内的血流量增加了一倍，需要摄取大量水份。 因此，孕妇必须喝足够的水，即每天1000毫升～1500毫升为宜，以供循环和消化，并保持皮肤健康。如果进水量过少，血液浓缩，血液中代谢废物的浓度也相应升高，排出就不太顺利，增加尿路感染的机会，对胎儿的新陈代谢不利，对孕妇的皮肤护理和养颜也不利;相反，如果水份摄取过多，会加重肾脏负担，多余的水份就会贮留体内，容易引起水肿。

孕妇喝水要注意什么?

一、不要等到口很渴了才喝水

很多孕妈妈都很懒的，有时候坐下去就懒得起来了，就算口渴了也会多赖一会，到了很渴的时候才会迫不得已起来喝水。其实这样做是不对的。当人渴的时候其实体内已经缺水了，磨蹭越久体内的水平衡就会越难恢复。当人感觉到渴的时候，体内水分失去平衡后才会给大脑发出信号说渴了，你才会感觉到渴。所以孕妇不要到了渴的时候才喝水，要提高喝水的频率，每次喝一点，多喝几次，这样才能很好的控制水平衡，才能使体内水平衡维持正常。

二、不要喝多次烧过的水

有的孕妇可能会觉得冬天冷水太冰，可是刚烧开的水又太热常常不能解燃眉之急，因此通常采用的方法是将烧开的凉白开加热但是不煮沸，还有人会多次烧已经烧开过的水，觉得这样省水省电，其实这种做法是在间接的危害自己的健康。第一次烧开的水经过高温加热蒸发后已经产生了亚硝酸盐，如果多次加热不仅不会使该有毒物质减少，反而会使其浓度增加，这样会引起中毒，也许对正常人才说一次两次无所谓，对孕妇来说确是不可以的。

三、不要喝没有烧开的水

多次烧开的水含有有毒物质，没有烧开的水也是含有有毒物质的。没有烧开的水中往往含有氯气，现在的自来水又往往使用了漂白粉，因此如果没有烧开，水中的各种杂质都会对宝宝和孕妇的健康造成伤害。

四、不要喝用保温杯泡着的茶

茶通常来说是要先泡现喝的，不是说什么凉掉不好喝，因此把茶叶泡在保温杯里。一般茶中含有茶多酚，等各种有机物质，如果浸泡久了卫生素被破坏，不仅失去了营养还增加了有毒物质，容易给消化系统造成伤害。

五、不要喝被污染过的水

一般来说是否被污染过很多人大概是能判断的，工业废水肯定是不能喝的大家都知道，当然如果周边有工业区特别是污染性强的工业区，那么家里用水是否被污染过就有待进一步考察。

所以孕妈妈们喝水要注意了，别照着自己的想法来喝水，有规律有讲究的喝水往往有利于宝宝和自身的健康。

孕妇喝什么水好?

孕妇还是喝白开水比较好，因为白开水有以下加点好处：

1、白开水最容易解渴，有调节体温，输送养分及清洁身体内部的功能。

2、它具有较强的生物活性，对于促进细胞新陈代谢，能量转换，血液循环和维持电解质平衡，都大有益处。

3、白开水可以增加血液中血红蛋白含量， 增强人体的免疫功能，提供机体的抗病能力。

4、白开水中的矿物质和微量元素的含量对人体是最适宜的。

总之，白开水是孕妇最佳的饮料。

孕妇喝水多了好吗 孕妇多喝水预防便秘

孕期为了宝宝的营养吸收会变得大补特补，肠胃负荷不来，容易造成便秘或者肠道堵塞，这些都会影响到人体对营养的吸收，所以就要喝水来清洁通顺肠道。水分的补充可以使体内消化液增加，增强胃肠道的消化功能。同时，还可以补充肠胃道在对食物进行消化过程中所需的水分，使大便不干结，容易排出体外。

孕妇经常便秘应该如何解决

1、每天吃1--2根香蕉。熟透了的香蕉能治疗便秘，孕妇便秘怎么办?孕妇可以在饭后吃一个，连续吃上几天比较有效。如果天气冷，香蕉比较凉，最好温一温再吃。

2、少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类。孕妇便秘怎么办?孕妇由于需要大量营养，往往吃的很丰盛，比如排骨、猪蹄汤之类的，吃多了会导致便秘，因此当孕妇便秘时要少吃这类食物了。

3、生吃苹果。生苹果能促进胃肠蠕动，帮助孕妇减轻便秘症状。孕妇便秘怎么办?每天饭后半小时让孕妇吃个生苹果，对治疗便秘很有帮助。

4、让孕妇多吃富含粗纤维的蔬菜，比如芹菜、蒜苔之类的，粗纤维能很好的促进胃肠蠕动，进而缓解孕妇便秘症状。

5、鼓励孕妇多喝水，孕妇便秘怎么办?有些孕妇因为如厕不便所以不喜欢喝水，但这样便秘情况很难好转，只有多喝水才能加快排便。

6、适当的活动，孕妇便秘怎么办?孕妇适当的散步、慢走等活动对缓解便秘情况很有帮助，特别是饭后的散步，对身体大有裨益，也有助于顺产。

孕妇便秘怎么办

每天吃1--2根香蕉。熟透了的香蕉能治疗便秘，孕妇可以在饭后吃一个，连续吃上几天比较有效。如果天气冷，香蕉比较凉，最好温一温再吃。

少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类。孕妇由于需要大量营养，往往吃的很丰盛，比如排骨、猪蹄汤之类的，吃多了会导致便秘，因此当孕妇便秘时要少吃这类食物了。

生吃苹果。生苹果能促进胃肠蠕动，帮助孕妇减轻便秘症状。每天饭后半小时让孕妇吃个生苹果，对治疗便秘很有帮助。

让孕妇多吃富含粗纤维的蔬菜，比如芹菜、蒜苔之类的，粗纤维能很好的促进胃肠蠕动，进而缓解孕妇便秘症状。

鼓励孕妇多喝水，有些孕妇因为如厕不便所以不喜欢喝水，但这样便秘情况很难好转，只有多喝水才能加快排便。

适当的活动。孕妇适当的散步、慢走等活动对缓解便秘情况很有帮助，特别是饭后的散步，对身体大有裨益，也有助于顺产。

孕妇喝水多对胎儿有什么影响 孕妇多喝水帮助消化

我们吃进嘴里的食物，经牙齿咀嚼和唾液润湿后，进行从食管到胃肠、完成消化并被吸收的消化过程，这些环节都要水分来参与，加速体液对营养成分的溶解，孕妇多喝水有助于消化及营养吸收。

孕妇多喝水可以增加羊水吗

孕妇到了孕晚期多喝水是可以增加羊水的。但是建议孕妇要听从医生的建议，如果医生说羊水比较少的话，可以进行相应的羊水补充，也就是说可以多喝水，但是也要讲究适量的问题，因为孕妇如果喝水量过大，也会造成孕妇水肿，而且对腹中胎儿是极其不利的，因此，孕妇需要根据自己的具体情况进行适当的补充水分的需要。不要盲目的喝水，虽然喝水不会导致其他症状的发生但是一定要注意量的多少。

有很多孕妇都会出现羊水少的症状的，如果在羊水少的情况下，而孕妇本身是没有症状出现的，胎儿也没有出现畸形的现象的话，一般此时是可以在医生的指导下进行快速的饮水的方法来缓解羊水少的症状，如果因为羊水少有出现身体的不适的话，日常的饮食方面就需要多加注意了，要多吃一些富含蛋白质的食物，要多喝牛奶，也要注意多吃一些温性的水果，要多喝水。

羊水多少的表达方式有两种，一种就是羊水的深度，另一种就是羊水指数。不同的怀孕阶段羊水的数值也是有差异的，羊水的深度应该在3-8厘米左右，而羊水指数则应该在8-18厘米左右。你现在处于孕中期，只要羊水数值在这些之间就是正常的。如果到了孕晚期出现了羊水偏少的情况则可以考虑适当多喝水，能够促进羊水增多的。建议你日常生活当中放松心情，定期做好产检即可。

孕妇在怀孕期间是处于非常特别的一种生理期，这个时期孕妇的一切生活习惯等都是要特别注意的，如果能养成好的生活习惯的话，那么对于胎儿来说是非常有好处的。比如多喝水、多吃营养的食物等。这些也都是能保证孕妇能正常的生育的重要措施。

孕妇喝水多好吗

孕妇喝水要注意什么?对于孕妈来说，也许有人在怀孕前就有着良好的饮水习惯，但有的人却没有良好的饮水习惯。那么，孕妇喝水要注意什么呢?下面小编就为大家详细的介绍孕妇多喝水有什么好处。

孕妇喝水多好吗?

孕妇多喝水是有好处的，准妈妈体内的血流量增加了一倍，需要摄取大量水份。 因此，孕妇必须喝足够的水，即每天1000毫升～1500毫升为宜，以供循环和消化，并保持皮肤健康。如果进水量过少，血液浓缩，血液中代谢废物的浓度也相应升高，排出就不太顺利，增加尿路感染的机会，对胎儿的新陈代谢不利，对孕妇的皮肤护理和养颜也不利;相反，如果水份摄取过多，会加重肾脏负担，多余的水份就会贮留体内，容易引起水肿。

孕妇喝水多的好处

因为孕期很容易便秘，平常不喜欢喝水的女性更为严重，所以孕妇多喝点水能有效改善大小便的情况，使大小便通畅，防止泌尿系统感染和便秘。

孕妇早上起床后可以空腹喝杯温开水，能促进肠胃活跃，也有利于孕妇饮食的消化吸收。

平时喝水不积极的孕妇，膀胱很容易受到感染，所以孕妇应多喝点水，这样能稀释尿液的浓度，避免膀胱感染。

不少孕妇都有痔疮的毛病，这可是无比痛苦的事情，而且会影响孕妇本身和胎儿的健康，孕妇平时多喝水能有效防治痔疮，减轻痔疮带来的痛苦。

孕妇脱水可是非常危险的，很容易引起宫缩，导致早产。孕妇应多喝点水补充身体所需的水分，防止脱水。

孕妇严重便秘怎么办

孕妇时期是比较特殊的时期，当孕妇有不适症状，绝对不能胡乱用药，如果孕妇严重便秘了，只能先用食疗法解决，下面小编具体说一下。

方法/步骤

每天吃1--2根香蕉。熟透了的香蕉能治疗便秘，孕妇可以在饭后吃一个，连续吃上几天比较有效。如果天气冷，香蕉比较凉，最好温一温再吃。

少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类。孕妇由于需要大量营养，往往吃的很丰盛，比如排骨、猪蹄汤之类的，吃多了会导致便秘，因此当孕妇便秘时要少吃这类食物了。

生吃苹果。生苹果能促进胃肠蠕动，帮助孕妇减轻便秘症状。每天饭后半小时让孕妇吃个生苹果，对治疗便秘很有帮助。

让孕妇多吃富含粗纤维的蔬菜，比如芹菜、蒜苔之类的，粗纤维能很好的促进胃肠蠕动，进而缓解孕妇便秘症状。

鼓励孕妇多喝水，有些孕妇因为如厕不便所以不喜欢喝水，但这样便秘情况很难好转，只有多喝水才能加快排便。

适当的活动。孕妇适当的散步、慢走等活动对缓解便秘情况很有帮助，特别是饭后的散步，对身体大有裨益，也有助于顺产。

孕妇多喝水的好处

1.改善大小便

因为孕期很容易便秘，平常不喜欢喝水的女性更为严重，所以孕妇多喝点水能有效改善大小便的情况，使大小便通畅，防止泌尿系统感染和便秘。

孕妇早上起床后可以空腹喝杯温开水，能促进肠胃活跃，也有利于孕妇饮食的消化吸收。

2.避免膀胱感染

平时喝水不积极的孕妇，膀胱很容易受到感染，所以孕妇应多喝点水，这样能稀释尿液的浓度，避免膀胱感染。

3.防治痔疮

不少孕妇都有痔疮的毛病，这可是无比痛苦的事情，而且会影响孕妇本身和胎儿的健康，孕妇平时多喝水能有效防治痔疮，减轻痔疮带来的痛苦。

4.防脱水

孕妇脱水可是非常危险的，很容易引起宫缩，导致早产。孕妇应多喝点水补充身体所需的水分，防止脱水。

产妇多喝水奶水会多吗

产妇多喝水奶水会多。

妈妈的乳汁，主要成分是水，大约占80%。除了水以外，就是蛋白质、脂肪、矿物质、微量元素等等。乳汁的形成，就是产妇自身通过循环代谢，把水和蛋白质脂肪等等合成为乳汁的过程。所以，产妇多喝水奶水会多。

孕妇喝水多好吗 孕妇多喝水对皮肤好

孕妇多喝水，对保养皮肤也有好处。水能促进细胞新陈代谢，维持细胞的正常形态；保持皮肤的湿润和弹性，缺水时，除感到口渴外，还会出现皮肤干燥、唇裂、尿少等现象，孕妇应自行观察，适度补水。

孕妇上火吃什么好 喝水

给身体补充水分可以除去体内让人产生痛苦的肾上腺素，所以孕妇多喝水可以降火，舒缓烦躁情绪。

孕妇多喝水好吗

一、孕妇要多喝水吗

水对于健康怀孕是非常重要的。应把水看成是你身体中的运输系统它可以通过血液把营养带给孩子。水还可以防止膀胱感染，这在怀孕期间是很常见的。所以孕妇需要多喝水!

二、孕妈不能喝的5种水：

1.反复煮沸的开水

水烧开一次就可以了，如果反复烧开再喝，对孕妈妈是极为不利的。因为，水在反复煮沸后，水里面的亚硝酸银、亚硝酸根离子、砷等有害物质的浓度都会有所增加。孕妈妈如果喝了反复煮沸的开水，会造成血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血蛋白，进而引发血液中毒。

2.没有烧开的自来水

与反复煮沸的开水相反，没有完全烧开的自来水，孕妈妈也不要喝。为什么呢?因为，在自来水烧开之前，水中的氯与水中残留的有机物发生相互作用，可产生一种叫做“三羟基”的致癌物质。

3.贮存超过24小时的水

冬天来了，对于家庭条件稍差的孕妈妈来说，可能习惯前一天晚上将水烧开，然后贮存在热水瓶里。到第二天起床后再接着喝，甚至不管时间长短直至热水瓶里的水喝完才换。但是，你知道吗?开水瓶并不是绝对保温的，它会随着时间的延长水温逐渐下降。而水温下降会导致水里的含氯有机物不断分解为有害的亚硝酸盐，对孕妈很不好。

4.保温杯沏的茶水

茶水中含有大量的的茶碱、芳香油、多种维生素等。将茶叶浸泡在保温杯的水里，会破坏原有的维生素水平，导致茶水苦涩，有害物质增多。孕妈喝了后也容易引起消化系统、神经系统的紊乱。

5.被污染的水

如果孕妈你生活在被污染比较严重、空气质量差的地方，那么你最好还是趁早搬家吧!要知道，被污染地区，比如工厂旁边、垃圾站附近，水大都被工业中的废水、废气、废物、废渣等污染了，这样的水即使经过高温煮沸，水中的有害物质也是不能完全去除的。

三、孕妇喝水还应注意什么?

1.早晨起床后喝杯白开水

日本的一项研究表明，白开水对人的循环系统具有“内洗涤”的作用。早餐前30分钟喝200毫升25℃~30℃的新鲜白开水，可以温润孕妈的胃肠，使消化液得到足够的分泌。还能提升食欲，促进肠胃蠕动，缓解孕期便秘的现象。孕妈妈可以在早上起床刷牙后就喝杯温热的白开水哦!

2.不要等到口渴了才喝水

孕妈妈不要等到感觉口渴了才去喝水，应当主动的去喝水。科学家发现，当人感到口渴想要喝水的时候，体内失水其实已经达到2%了。这时身体的有些功能已经开始处于下降状态了。孕妈妈应该养成主动喝水的习惯，放一杯水在手边，想起来就喝几口，少量多次。