哪些人更宜多吃葱

哪些人更宜多吃葱

风寒感冒者。

无论大葱小葱，都能通阳解毒、解表发汗。体质较弱的人在季节变更时容易感冒，吃些生的小葱，或用葱烹调荤菜，能达到出汗的目的，既能预防感冒，也兼有缓解病症之效。

腹泻者。

葱含大量挥发油，具有较强的杀菌、抑菌功效，特别擅长与痢疾杆菌作战。夏季腹泻多发，嚼点生大葱，有预防和缓解的作用。

食欲不振者。

葱白入胃经，在治胃病的方子里，常能看到它的身影。葱可以刺激胃液的分泌，促进消化。食欲不振或吃饭不香时，炒菜时多加些小葱，能有效增进食欲。小便淋漓不尽、大便不畅的人，多吃葱还可以“通二便”。

肺病者。

《本草纲目》讲，葱“外实中空，肺之菜也，肺病宜食之”。有肺病者吃大葱，可以补肺、止咳。

血压高者。

葱能延缓组织和器官老化，特别是保护血管内皮细胞，防止血栓形成、降低血脂。大葱与蘑菇同食，可以促进血液循环，预防血压升高所致的头晕。

需要提醒的是，自汗、盗汗往往是体虚的表现，吃葱会加重这些症状。葱刺激性较大，患有胃肠道疾病，尤其是溃疡病者，不宜多食。

提醒:春季老人宜多吃葱

根据时令季节进行养生保健历来为中医及养生家所重视。2月4日立春以后，阳气开始升发，但也是各种病菌繁殖复苏的季节，疾病很容易流行。中医专家提醒，春季养生保健一定要顺应春令，注意气候变化，通过合理的饮食的提高人体免疫力，预防疾病发生。

春季，是万物复苏的季节，各种各样的疾病也日益多了起来，专家提醒：春季到了，多吃葱对老人的身体有好处，下面就介绍一下。

1、吃葱还能保持大脑灵活，令人思维活跃，提高脑力劳动效率。

2、葱含有的辣素具有很强的杀菌和抑制病毒功效，对痢疾杆菌和真菌的抑制能力更明显。

3、葱含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素，维生素A、B、C以及铁、钙、磷、镁等矿物质。

4、葱含有的前列腺A成分，会起到促进血液循环作用，有助于防治高血压升高所致的头晕。

5、常吃葱有助消化功能，清除肠胃污垢，增强免疫力，能增强身体功效。

枇杷吃了有什么效果 枇杷的适用人群与禁忌人群

有肺痿咳嗽、胸闷痰多症状的人宜吃。

患有坏血病、劳伤吐血的人宜吃。

孕妇宜吃。

痰湿内盛的人不宜多吃。

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体弱多病、营养不良的人宜吃。

高热病人、吐血、咯血的人宜吃。

食欲不振的人宜吃。

脾胃消化功能弱的人最好少吃。

产妇不宜多吃。

多吃白菜有什么好处 适用人群

习惯性便秘的人应该多吃。有感冒症状的人，发热、咳嗽的人宜吃。宿醉的人，嗓子发热、发干的人，宜吃。

有痛经史，或正在痛经的女性不宜多吃。过敏、哮喘、异位性皮炎等病症的人不宜吃。常腹泻的人不要吃得过多。

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有贫血、头晕症状的人宜吃。

儿童、青少年和老年人宜多吃。

有习惯性便秘的人宜吃。

患有肾炎、肾结石或肾脏功能不全的人不宜吃。

便稀，腹泻的人不宜多吃。

患有肠胃疾病的人少吃。

肠胃不好能喝绿豆汤吗 肠胃不好吃什么好

肠胃不好的人宜多吃富含蛋白质的食物。肠胃不好的人消化功能较弱，那么更需要多吃高蛋白食物来避免营养的缺乏。饮食以高蛋白、低脂肪、少纤维素为宜。

肠胃不好的人宜吃细软、易消化的食物。比如精白米面、粥、汤等。绿豆、玉米、燕麦等粗粮不宜多吃。

茭白吃了有什么好处 茭白的适用人群与禁忌人群

产后乳汁不足、不通的女性适宜吃。

患有高血压、黄疸型肝炎的人宜吃。

饮酒过量或酒精中毒的人宜吃。

脾胃虚寒、腹泻的人不宜吃。

阳痿、早泄的人不宜多吃。

患有肾病、尿路结石的人不宜多吃。

经常吃葡萄有什么好处 葡萄的适用人群与禁忌人群

患有冠心病、高血压、脂肪肝、肾炎的人宜吃。

患有风湿性关节炎、四肢筋骨疼痛的人宜吃。

儿童、孕妇，患有贫血的人宜吃。

患有糖尿病的人不宜多吃。

患有便秘的人不宜多吃。

肥胖的人,正在减肥的人不可多吃。

素食老人宜多吃些腰果

富含大量的蛋白质、淀粉、糖、钙、镁、钾、铁和维生素A、B1、B2、B6。更重要的是含有大量的亚麻油酸和不饱和脂肪酸。

这两种好脂肪酸是不爱吃肉的老年人最易缺乏的有益油脂。适当摄入这两种有益油脂可以帮老年人预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病，由于有益油脂丰富，因而还可以促进老年人每天顺利排便。

所以，容易维生素摄入不足和肉食少的老年人平时最好能多吃点腰果。可以每天上午或者下午吃上3~5粒。

平时做饭时，也常加点。比如，做道常见的腰果虾仁，拌芹菜、腐竹时加一点腰果，另外，喝粥吃早点时，可以往粥里加点腰果碎粒，补充一天所需的能量和不饱和脂肪酸。