柿子吃多了会便秘吗 微量元素缺乏
柿子吃多了会便秘吗 微量元素缺乏
柿子中含有较多的鞣酸,柿子吃多了其中的鞣酸会在胃中吸收钙元素、铁元素、锌元素、镁锌元素等营养成分,时间长了会导致食物中的微量元素不能被人体吸收,危害身体健康。
指甲空了是什么原因 微量元素缺乏
指甲空了可能是由于身体内微元素缺乏引起,特别是身体内维生素D和钙元素的缺乏,会导致指甲逐渐变空,这两种元素作为指甲健康的必要元素,及时补充后就能改善。
产妇坐月子能吃柿子吗
坐月子最好不要柿子,柿子吃多了会便秘,新妈妈身体会不舒服。
虽然柿子营养价值很高,所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右,且含有蛋白质、钙、磷等营养成分,但是对于正值哺乳期的妈妈来讲,柿子性凉,刚生产妈妈体质比较弱,不能吃太寒凉的食物,这对自身与宝宝都是不利的。
微量元素缺乏的症状有哪些
1、锌缺乏:厌食,生长发育慢
表现:食欲降低是婴幼儿缺锌的早期表现之一。缺锌的孩子味觉减退,对酸、甜、苦、咸分辨不清;生长发育迟缓,身材矮小,体重不增;抵抗力差,反复感冒或腹泻;易患复发性口腔溃疡;缺锌还会损害孩子的味蕾功能,出现厌食。
富含微量元素锌的食物:生蚝、山核桃、扇贝、口蘑、香菇、羊肉、葵花子、猪肝、牛肝等。
2、铁缺乏:贫血,注意力下降
表现:缺铁性贫血对于儿童的健康影响非常严重,重度缺铁性贫血威胁孩子的生命。缺铁会损害儿童智力发育,使婴幼儿易激动、淡漠,对周围事物缺乏兴趣,还可造成儿童、青少年注意力、学习能力、记忆力异常。铁缺乏的幼儿,铅中毒的发生率较无铁缺乏的儿童高3—4倍。
富含铁的食物:动物性食物,如肝脏、血和瘦肉;豆类、绿叶蔬菜、红糖、禽蛋类。对于半岁以下的宝宝,建议妈妈坚持母乳喂养,因为母乳的铁吸收率高达70%。
3、钙缺乏:发育不良
表现:钙是儿童膳食中最容易缺乏的营养素之一。快速成长中的婴幼儿长期摄食钙过低并伴有维生素D缺乏,日晒少,可引发生长发育迟缓、骨骼畸形、牙齿发育不良。
富含微量元素钙的食物:牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。
4、碘缺乏:智力低下
表现:缺碘可导致甲状腺激素分泌减少,儿童可表现为体格发育迟缓、智力低下、严重的可导致呆、傻等。
富含微量元素碘的食物:干海带、海鱼、海藻类及瘦肉、家禽、乳制品。
小孩入睡难是什么原因 微量元素缺乏
缺微量元素,如缺钙或缺锌。血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素D,如果缺钙,宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌,一般嘴角都会溃烂。具体家长需要带孩子到医院做微量元素检查确认。
柿子吃多了会怎样 柿子吃多了会便秘吗
柿子吃多了不仅不会便秘,还会有促进排便的作用。
柿子中含有多种维生素、矿物质、以及其他微量元素,食用后有清热润肠的功效,而且柿子里面还含有大量果胶,果胶有促进肠胃蠕动的作用,因此食用柿子后可以缓解便秘、促进肠胃的通畅。
宝宝微量元素缺乏怎么办
1.钙
钙是婴幼儿成长发育阶段中容易流失及缺乏的一种微量元素。因日晒少造成宝宝缺乏VD,也会造成钙的不足。常见的钙缺乏症状主要有发育比较缓慢、骨骼方面生长不正常以及牙齿发育不好等,更为严重的则是影响孩子的发育,造成佝偻病的发生。
为了预防钙的缺乏,父母可以让宝宝加强对牛奶、鸡蛋、豆制品、海带、蔬菜等事物的摄取量,以食疗来补足流失的钙。
2.铁
缺铁会造成宝宝贫血以及注意力的下降。同时宝宝因缺碘引起的贫血不仅会造成智力下降,还会使注意力、记忆力以及学习能力下降。更为严重的是会损害儿童的身体健康,倘若是重度缺铁性贫血更会危及到孩子的生命。因此,家长要多多关注。
平时多注意给宝宝吃动物的肝脏、红糖、蛋等含碘丰富的食物,这样有利于减少宝宝出现缺铁性贫血的可能。因为宝宝对母乳的消化率超过70%,对于不超过半岁的婴儿来说,在条件允许的情况下务必要坚持母乳喂养。
3.锌
婴幼儿身体中含有的锌不足会让孩子厌食,而且也会让宝宝的成长发育速度变得缓慢。此外,还会使宝宝的免疫力下降,造成宝宝反复感冒以及肚泻,更会造成宝宝口腔溃疡。这个时候需要给宝宝吃一些山核桃、扇贝、猪肝、羊肉等食物。
4.碘
常见的含碘不足出现的症状就是“大脖子病”,它还会使孩子发育推迟或缓慢、智力下降,更严重的还会造成孩子痴呆。因此,家长也要重视宝宝对碘的吸收,可以给宝宝吃一些如干海带、海鱼等富含碘的食物。
白癜风的发病原因 微量元素缺乏
微量元素中以铜、锌的缺乏和本病的关系最为密切,在黑色素代谢过程中主要其到辅酶的作用。铜离子是酪氨酸的激活剂,铜离子取法在动物中可以导致毛色变白,补充铜离子后,则可恢复正常。锌离子也参与了黑色素的形成过程,能够促使酪氨酸酶的活性增强所致。
缺什么头发会白 缺乏微量元素
头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物,当饮食中缺乏铜、钴、铁等微量元素会导致白发。此外,缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一。为了防止少白头,饮食上应多摄入富含铁、铜等微量元素的食物,如动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻、虾蟹、坚果等。
怎样知道宝宝微量元素缺乏
宝宝缺少微量元素的典型症状
我家宝宝两岁了,总觉得宝宝对周围事物没什么兴趣。其他同龄的孩子都活蹦乱跳,对新鲜实物都很感兴趣。我上网查说是缺铁的孩子就会这样,请问我家孩子是缺铁吗?缺铁还有其他症状吗?
A:缺铁的孩子可能出现这些情况,但也可能是其他原因,比如说缺碘、甲状腺功能低下、精神运动发育迟缓、性格等很多因素有关。缺铁早期不会出现明显症状,一定程度会出现缺铁性贫血,从而出现贫血相关症状,如面色唇甲苍白,大孩子可以主诉头晕眼花等;
有髓外造血的表现:如肝脾肿大;有非造血系统的表现如食欲减退,少数有异食癖;呕吐腹泻、口腔炎、舌炎、舌乳头萎缩;精神不振或烦躁,心率增快、容易感染;上皮组织异常出现反甲等等。
我家孩子9个月,最近没胃口 ,奶也不爱吃了,辅食也吃很少,还特别的容易出汗,有时还突然哭不知是不是缺锌的表现,请问宝宝缺锌有哪些表现呢?
A:宝宝不爱喝奶也不爱吃辅食,有可能是缺锌引起的。如果宝宝还有地图舌、口腔溃疡,也是提示有缺锌的情况的。缺锌的症状主要有:1.厌食。缺锌时味蕾功能减退,味觉功能降低,食欲不振,进食减少,消化能力也减弱;2.生长发育落后。3.头发稀少发黄。4.容易感冒。缺锌者免疫功能降低,易患各种感染性疾病,包括腹泻; 感冒等。
补锌当属食补。多吃含锌丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等,还要多吃水产贝壳类。如牡蛎、 肉、干贝等,多吃硬壳类食物如栗子、胡桃、花生等。
今天带着宝宝去检查微量元素,宝贝缺铁、缺铜,想请问一下医生,缺铜会影响宝贝哪些方面的发育吗?
A:铜主要存在于人体的肝中,其次为脑、心、肾中,含量虽不多,但参与三十余种酶的合成。如果长期只喂奶不加辅食或长期腹泻和营养不良的孩子也可缺铜,主要表现是贫血,也可出现厌食、腹泻、不长高、不长体重、毛发和皮肤有褪色的改变等。