15分钟

• 15分钟快速解酒小妙招 泡过酒的猕猴桃能吃吗

  不能吃。 一是泡过酒之后的猕猴桃其味道已经发生改变，并没有鲜猕猴桃那么好吃；二是酒中的猕猴桃经过一段时间的浸泡，其营养成分多数已经溶解到酒精当中，吃了营养价值不大高，一般跑酒后的猕猴桃都是扔掉作为肥料使用，很少有人单独拿出来再吃。

• 螃蟹与猕猴桃可以一起吃吗 螃蟹蒸15分钟可以吃吗

  根据螃蟹重量决定，4两以下的螃蟹十五分钟可以吃了。 螃蟹大个的蒸的时间也就相对久一点，如果蒸的时间过短，温度没有完全杀死螃蟹体内的细菌和寄生虫，如果吃了未熟的螃蟹，会对人体产生一定的致病性。如果小个的螃蟹蒸的时间较长的话，螃蟹肉质会变老，口感也是一般。 3两以下的螃蟹水开后蒸10分钟差不多就可以了；3-4两的螃蟹水开后蒸12分钟左右；4两以上的螃蟹水开后要蒸15分钟左右，根据螃蟹的体重来计算时间，重量每增加1两，时间要延长2分钟左右。若是同时蒸3只螃蟹的话，时间也要多加2分钟。

• 红豆薏米水没煮熟能喝吗 红豆薏米水煮15分钟可以喝吗

  不建议喝。 生活中虽说只需要将红豆薏米水煮熟就可以喝的，但红豆薏米都是很坚硬的杂粮，煮之前通常需要泡发好，就算是泡发好了，也需要一定的时间才能将其煮烂，要是再往其中加一些食材，那么煮熟的时间更长。 一般只煮15分钟是很难将红豆薏米水煮熟的，这时候红豆薏米水的营养成分不容易释放出，饮用价值不高，并且还可能会加重人体肠胃负担，所以红豆薏米水只煮15分钟一般不建喝，除非确保完全熟了才可以喝。

• 西瓜冰镇别超2小时！这10件事，都有时长限制！别伤了健康！ 泡温泉别超15分钟

  温泉水温较高，泡温泉时血管舒张，排汗量增加，容易导致人脱水，引起血糖变化，出现头晕乃至晕厥等情况。 特别是对于注射胰岛素的糖尿病患者，泡温泉时会使胰岛素吸收加快，极有可能出现低血糖反应。 每次泡温泉时间不宜超过15分钟，每天泡温泉时间总共不宜超过60分钟。泡完温泉后要尽快擦干身上的水，并用清水冲洗，避免温泉中的硫磺或碱留在身上引发皮肤炎症。

• 睡前抬腿15分钟养气血

  睡前抬腿15分钟养气血 动作很简单，全身放松，平躺在床上，自然呼吸、不可憋气，两掌叠放在丹田处（肚脐下四指的地方），意念也集中在此。 将双腿举起，两腿并拢，然后屈膝，使大腿与床面呈90度，大腿与小腿呈90度，坚持2~5分钟。 然后一腿保持屈膝，另一腿伸直，垂直于床面，再坚持2~5分钟，换另一侧。 最后，两腿伸直，脚腕交叉。 全部动作坚持15分钟以上。 举腿抬脚时，血液会迅速流回心、肝、肾等部位，因此能养五脏，有利于全身气血通畅，并能减少腹部赘肉，对神经系统的健康起到调节作用。

• 木耳开水泡15分钟可以吃吗

  可以吃。 木耳是新鲜木耳的干制品，吃之前将其泡发，这样才可以使木耳变的饱满可口，一般使用开水泡木耳，可以加快木耳的侵泡时间，减少细菌以及微生物滋生，一般侵泡15分钟之后的木耳还是可以吃的。 但是一般建议将其开水泡发的时间控制在10分钟左右即可，时间太长很有导致木耳的营养成分流失，降低其食用价值以及营养价值，严重时还可能会对人体的健康造成伤害。

• 螃蟹蒸15分钟还有寄生虫吗 蒸螃蟹是冷水下锅还是热水下锅

  冷水下锅。 首先，蟹壳偏厚，用冷水蒸的话，整齐产生的热量会缓缓把螃蟹蒸熟，螃蟹肉质更细嫩好吃；如果热水下锅的话，螃蟹受热不均，肉质口感会相对差一些。 其次，冷水蒸螃蟹和温水煮青蛙相似，在冷水的环境中螃蟹挣扎的会比在热水中小一些，蟹腿也不容易掉落，可以保持蟹身的完整性和食材的美观度。

• 午睡15分钟等于晚上睡1小时

  无论工作、学习有多忙，都应明确区分好工作、学习与休息的时间，“最好的做法是写计划，将一天中重要、非重要、赶时间、非赶时间的事件规划好，先做重要又赶时间的事，将非重要又不赶时间的事暂时放下，争取时间休息。” 另外，林敏表示，除了工作时要全身心投入外，休息时也不能“分心”，利用好每一个休息的时间。“如果只有四个小时睡觉，就应该充分利用好这四个小时，睡一个高质量的睡眠。” 要想“入睡快、睡得深”，“放松”很重要。躺下后可从眉心、头、肩、手、脚从上往下逐一放松，就能自然入睡。若是再睡不着，也可以做一下眼保健操，再

• 红豆薏米水煮15分钟可以喝吗

  看情况而定。 红豆薏米水只煮15分钟能不能喝，主要看红豆薏米水的情况而定，若是红豆薏米水煮15分钟之后就开了，那么这样的红豆薏米水是可以喝的，但只能喝水，不能吃红豆和薏米。 但如果只煮15分钟的话，红豆薏米水并没有开的症状，那么这样的红豆薏米水最好是不喝，避免加重人体肠胃负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。

• 蒸包子是大火蒸还是小火蒸 蒸包子15分钟能熟吗

  视情况而定。 包子的种类有很多，主要可以分为素馅和肉馅两种，而且每个包子的个头也有大有小，所以对于不同的包子来说，需要蒸制的时间也是不同的。 如果是个头较小的素馅包子，那么蒸15分钟是可以熟的；但是对于一些个头较大的肉馅包子来说，那么就可能需要蒸20-30分钟左右才能被彻底蒸熟，为了人体健康着想，建议最好是将包子蒸熟之后再吃。

• 每天15分钟的减肥经典

  一、爬小山丘 每小时消耗的热量：408卡(上和下) 好处：户外就可做 警告：膝关节不好的人，下山要小心 二、爬楼梯健走 每小时消耗的热量：408卡;612卡(只有上) 好处：对锻炼肌肉骨胳很有帮助，每次只要花很少时间就可做完 警告：如果有心脏、关节、平衡问题，先去询问医师。 三、有氧踏板 每小时消耗的热量：578卡 好处：肌肉骨胳有帮助，强化大腿、上半身，而且大家一起做，比较有乐趣。 警告：要花钱，对膝关节冲击较大。 四、爬楼梯机 每小时消耗的热量：612卡 好处：可以变化花样，听音乐、看电视、阅读、而且

• 每天晚上抬脚15分钟健康养生又塑身

  抬脚方法简单易学，方法如下： 1、平躺床上，床不可太软，双手重迭轻放在丹田，双腿并拢; 2、将腿抬起向天，然后大腿保持不动，小腿下垂，与大腿成90度，脚板向墙; 3、保持这个动作15分钟。 注意：在做高抬脚前后，均需各喝300毫升的温开水，心平气和，保持轻松，自然呼吸，不可憋气，靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。 每晚抬腿15分钟，好处多到你想不到! 1、促进肝解毒、肾排毒 在高抬脚时，血液会迅速流回肝、肾，给予重新解毒、排毒。高抬脚时新陈代谢增加，腰部以下会有强烈极酸的反应，为了排解瞬间增加毒素

• 瘦腰瑜伽每天15分钟速变小腰精

  曲线扭转式 站立，左小腿向后抬起弯曲，右手抓住左脚，双膝相合，右手臂伸直，左手放在右侧髋部，呼气时向右侧扭转，感受左侧腰部得到伸拉，保持呼吸6到10次。反方向重复。 点拨：塑造腰部线条，减少腰部多余脂肪，强化灵活脊柱。 蝗虫式 俯卧，双手心向下手臂紧贴身体，双腿并拢，下颌触地。吸气，右腿直腿向上(如果感觉困挠也可屈腿)抬起保持稳定，将左腿屈腿，用左脚心抵住右腿膝盖或大腿前侧，增强右侧臀部的紧张感，意识放在臀部，保持8到10次呼吸。反方向重复。 点拨：消除臀部多余脂肪，预防臀部下垂，美化臀部曲线，强化腰肾功

• 每天慢跑15分钟 秋季养肝七大招

  一、肝脏最怕吸烟酗酒，因此远离烟和酒 有肝脏疾病者，最好的选择就是不吸烟、不饮酒。即便喝酒，也应该做好充分的保肝准备，进食大量的维生素来提高肝脏的应激能力。而且喝酒时速度要慢，最好用小杯。 二、开心最重要 经常肝区胀痛、两肋疼痛或者有乳腺甲状腺疾病的朋友要多多参加娱乐活动，多放松心情，多和朋友聊天纾解心事。 三、晚上早点睡 晚饭早点吃，吃完适当运动一会，泡会儿脚，每天争取10点以前上床，10点半睡着，养成这个好习惯，延年益寿! 四、忌油腻宵夜 道家和佛家都提倡过午不食，晚上少吃可以让五脏尤其是肝脏得到很好

• 肉包子蒸15分钟能熟吗 蒸包子为啥一掀锅就塌陷

  1、如果包子发面没问题的话，蒸好后一掀锅就塌陷是由于开盖过快的原因。 2、蒸包子出来是塌陷的状态，跟酵母没有发酵好有很大的关系，例如：用热水泡死了酵母、温度低面团发酵时间不够、酵母品质不好、和面酵母和面粉不均匀、面团发酵好后没有进行二次发酵等因素有关。 包子蒸好后塌陷无法进行补救，虽然外观不好看，但内心是好吃的，不影响食用，只是口感欠蓬松柔软。

• 6种不用吃药的治疗方法 保持每天15分钟午休

  很多人认为10几分钟的午休时间十分没有意义，但其实，15分钟的午休时间就能让人下午有较好的精力，即使只是闭上眼睛，不睡着静静的呆上几分钟，也会为你带来更旺盛的精力。

• 15分钟搞定家庭健身计划

  不爱出家门，有想要保持身材，你总该知道一些在家就能运动身板的运动。 俯卧撑运动： 将双手分别平放在离肩膀约一个拳头间隔外的两张椅子上，身体尽量保持一条直线，然后做俯卧撑。这项运动可锻炼上臂的肱三头肌。 下蹲运动： 双腿分开，约与肩同宽，脚尖略向外，两腿略弯曲，双手抱住后脑部。然后，慢慢地下蹲，直到大腿与地面平为止，随后再慢慢地复原，注意不要伸直膝关节。 屈膝运动： 臀部略微接触椅子，双手紧握椅子边缘，让膝盖轻松地弯曲，双腿并拢，然后，慢慢地使膝盖向胸部靠近，而后慢慢地复原。 侧身弯曲运动： 手持有适当重量

• 吃苹果有什么好处 15分钟吃完一个苹果最好

  吃苹果要注意细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是保持口腔卫生。 如果一个苹果能够十五分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死。因此，慢慢地吃苹果，对于人体的健康有好处。

• 小米粥煮15分钟熟了吗 小米粥一般熬多少分钟

  无法确定具体时间。 煮小米粥的时间和小米下锅的量多少、炊具、火候等都有密切的关系，没有明确的时间，一般来说，食材放得越少，熟得就快，熬的时间也就越短，高压锅密封性好，压力比普通锅更大，用高压锅煮比普通锅煮用时更短，具体可以通过小米粥的粘稠状态来判断，普通砂锅煮小米粥至少要在水开后煮30分钟以上，当然如果喜欢更加软烂或担心没熟，可以延长煮粥的时间。