菠菜汤

• 菠菜汤的营养价值与功效

  菠菜物美价廉且营养价值高，功效多样。多吃菠菜有利于维护人体健康，有利于防病治病。秋冬季节生长的菠菜呈深绿色，其营养价值更高。菠菜的营养价值及功效有哪些呢?菠菜味甘，性冷滑，可利五脏、润肺和调中气，能促进胰腺分泌，能帮助消化，并对高血压、痔疮、贫血、慢性便秘等症有一定的疗效。营养健康 | 菠菜的营养价值及功效预防贫血症贫血大多数由于缺铁所致。城市女性因保持苗条身材而疏忽饮食，容易引致贫血。菠菜富含铁

• 菠菜汤怎么做 做法步骤

  1.菠菜洗净，切成1.7厘米的小段，用水焯捞出，放入凉水冲凉控干。2.汤锅内放入猪油置火上烧热，加姜末、酱油。烹出香味后，随即倒入高汤、味精、菠菜。待汤开后即可。

• 花甲做汤怎么去腥味 花甲玉米菠菜汤

  材料：花甲300克，玉米粒1罐，菠菜150克。调料：精盐适量，胡椒粉，料酒各1大匙，高汤8杯。做法：1.将花甲洗净，泡入淡盐水中，吐尽泥沙，洗净备用。2.将玉米粒罐头打开，倒出玉米粒沥干水分。3.菠菜择洗干净，切段待用。5.汤锅置火上，倒入高汤，加入玉米粒烧沸，再放入花甲，加入调料煮至开壳，最后放入菠菜煮沸即可。

• 菠菜汤的做法技巧

  食材用料：波菜一斤猪肉馅200克鲜虾泥100克蒜蓉少许麻油少许鱼露少许黑胡椒粉少许葱花少许菜谱做法：1.将猪肉馅和虾肉泥用葱花，黑胡椒粉和鱼露调味做成肉丸。2.清洗干净波菜备用。3.备用4.准备蒜蓉5.放少许油在汤锅爆香蒜蓉。6.准备2000克温水7.蒜蓉爆香后将温水倒入汤锅将水烧开。8.汤烧开后将肉丸入煮沸。当肉丸浮上汤面肉丸就熟了。再煮5分钟。将波菜放入汤中煮滚关火。9.放少许鱼露和蔴油调味。

• 菠菜汤的做法

  一、菠菜鸡蛋汤用料：菠菜、鸡蛋、盐、鸡精做法：1.菠菜择干净，劈开，放在盆内浸泡，仔细清洗干净，切段2.锅内烧开水，水开，将菠菜放入3.鸡蛋打散，水开将蛋液慢慢倒入锅内，用筷子慢慢搅动，使鸡蛋慢慢凝固。要是想要散的蛋花，就快速搅动搅动。关火4.滴入几滴香油，提香提味5.加入盐、鸡精调味，即可出锅喽小贴士：1、菠菜和鸡蛋都易熟，所以开锅即可，千万别煮过了，菠菜煮老了颜色会变黑，鸡蛋会变老，影响口感。

• 菠菜汤的做法 功效

  清淡可口，补铁、促血、补脑。

• 冬天减肥喝什么汤好 花椰菜菠菜汤

  这个比传统的蔬菜减肥汤要好喝的多！因为它们是经常榨汁再熬汤的，而且加入了土豆泥，所以口感上更偏向西式汤品。准备菠菜和花椰菜，用榨汁机搅拌后，再混合清水和土豆泥，熬煮10分钟左右，就能得到浓稠的天然口感。最后加入少许盐调味就好。

• 菠菜汤常见的十种做法

  一、蘑菇菠菜汤。原料：蘑菇、菠菜。做法：1、将菠菜洗净，放冷水中浸泡20分钟，切段;蘑菇摘净、洗净。2、锅中加足够份量的清水，待水滚后，加入蘑菇、菠菜煮熟即可，最后用盐、蘑菇精调味。温馨提示：1、菠菜尽可能与海带、蘑菇、水果等碱性食品同食，可促使草酸钙溶解排出，防止结石。2、电脑工作者、糖尿病人应常食。3、婴幼儿、缺钙、软骨病、肺结核、肾结石、腹泻患者忌食。蘑菇菠菜汤二、鲜虾滑菠菜汤。原料：虾、菠