产后抑郁

• 新爸爸也会得产后抑郁吗

  产后抑郁症并非新妈妈的“专利”，孩子出生后，父亲也可能患上“产后抑郁症”。一些担忧自己不能胜任父亲角色的新手爸爸，在妻子生育前后，生理、心理上适应不了角色的转化，以及无法承受来自生活和工作的双重压力而产生严重挫折感，同样会陷入抑郁的泥潭无法自拔。 1/4的爸爸可能会受抑郁情绪影响 不是只有新妈妈才会得产后抑郁症，新爸爸也会产后抑郁。有资料显示，在宝宝出生后的头一年里，10个新爸爸中，就有1个会出现产后抑郁。特别是在宝宝大约3-6个月大时，新爸爸会觉得最难熬。在这段时间里，有多达1/4的爸爸可能会受抑郁情绪

• 产后抑郁的危害有哪些

  产后抑郁症的危害主要表现在以下几个方面： 一、孩子在出生后的2-3年里，是心理行为及智能发育的关键时期。由于产妇受到抑郁情绪的影响，泌乳功能下降，母乳喂养难以坚持，这就容易使宝宝的体重和身高受到影响。产后抑郁症病情严重时，产妇会出现极度的悲观厌世情绪，想要一死解脱，但又恐孩子将来无人照顾，便会出现杀婴念头和行为，这是最为常见的产后抑郁症的危害。 二、由于缺乏语言交流，亲情交融，导致宝宝的语言能力降低，活动水平降低、运动能力差、情绪反应强烈、心理消极、生活规律差、对外部的环境和人表现出退缩及不能适应，对母亲

• 缓解产后抑郁的食物有哪些

  1、全麦面包 碳水化合物可以帮助血清素增加，研究人员就说：“有些人把面食、点心这类食物当作可以吃的抗抑郁剂是很科学的。” 2、大蒜 大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好心情。德国一项针对大蒜的研究发现，焦虑症患者吃了大蒜制剂后，感觉比较不那么疲倦和焦虑，也更不容易发怒。 3、低脂牛奶 某医药中心研究发现，让有经前综合征的妇女吃1000毫克的钙片三个月后，四分之三的人都感到更容易快乐，不容易紧张、暴躁或焦虑了。而日常生活中，钙的最佳来源是牛奶、酸奶和奶酪。幸运的是，低脂或脱脂牛奶含有最多的钙。 4、深海鱼

• 什么是产后抑郁症 产后抑郁自测

  产后若发现自己情绪不对，可自我测试一下，近两周内，你是否有以下表现和感受： 1、感到无助、没有价值，经常哭泣。 2、几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪。 3、食欲大增或大减，妈咪体重增减变化较大。 4、睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。 5、精神焦虑不安或呆滞，脾气暴躁，常为一点小事而发火，或者几天不言不语、不吃不喝。 6、身体异常疲劳或虚弱状态。缺乏性欲。 7、思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。 8、有逃离宝宝或家庭的欲望。 9、有明显的自卑感，常常不由自主

• 到底女性要如何预防产后抑郁

  身体方面 要想预防产后抑郁症，在女性朋友怀孕的期间必须要注意锻炼，这样才能够将身体素质提高。尤其是那些常年坐在办公室的女性朋友，在怀孕之后需要每天都进行一些适宜的有氧运动，这样才能够对女性的心肺功能起到锻炼，令人体可以在生产之后尽快的恢复到健康的状态，并且更好的适应女性转化成的母亲身份。这样能够有效的避免患者在产后出现抑郁症。 心理方面 在怀孕期间，一定要在生产之前对育儿知识做好了解，这样才能够避免在生产之后造成手忙脚乱的情况。孕妈妈可以在生产之前多看些书、听讲座甚至可以学习喂奶的方法，也可以多了解一些给

• 产后抑郁有什么症状

  产后抑郁症是指在产褥期内发生抑郁症状，常发生在产后两周，可持续数周至一年甚至一年以上。常表现为：疲劳、注意力不集中、失眠、乏力；对事物缺乏兴趣、社会退缩行为；常失去生活自理及照料新生儿的能力、自责、担心自己或新生儿受到伤害，重者可有伤害婴儿或自我伤害的行为。

• 产后抑郁生物方面的因素及治疗

  内分泌因素： 在妊娠分娩的过程中，体内内分泌环境发生了很大变化，尤其是产后24小时内，体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。研究发现，临产前胎盘类固醇的释放达到最高值，患者表现情绪愉快;分泌后胎盘类固醇分泌突然减少时患者表现抑郁。 研究显示，产后第1天，游离雌三醇的水平比产前急剧下降，产后第2—3天忧郁产妇雌三醇的水平比非忧郁产妇高，雌二醇没有明显的改变。Nott等对27名孕妇进行激素监测，时间从产前3—5周至产后5—10周，其时进行抑郁量表评定，结果孕激素下降幅度与抑郁量表得分呈正相关，即

• 产后心情不好是不是产后抑郁

  一般来讲，产后心情不好不一定是产后抑郁，但产后抑郁症状里，一定要心情不好这个症状。如果不清楚啥是产后抑郁的，可以看看产后抑郁发生后会形成的一些症状表现： 1、胃口表现不佳：产后抑郁症患者的胃口常常不佳，即使是平时爱吃的人，美酒佳肴也勾不起他的食欲。体重明显下降。 2、无法正常生活：患产后抑郁的人，往往很难融入正常的生活中，包括饮食、睡眠和工作等都是无法正常进行的，很多患病的人还会很容易感觉到疲乏、易怒等。 3、持续2周以上的不良情绪：如情绪低落，消沉沮丧，精力、体力不支，疲惫而无力照顾婴儿，哭泣，忧伤，极

• 拒绝产后抑郁做个快乐妈妈

  产后抑郁的主要表现是： 抑郁心境：病人显得很悲伤，表情苦闷，唉声叹气，甚至常常哭泣。快感缺乏：病人自称高兴不起来，没有任何事情能使她们高兴。 疲劳感：大多数产妇均认为产后体虚，而患抑郁症者显得十分疲劳、精力不足，甚至不能照料婴儿，常感到自己是无用的人。 语速、思维或运动迟缓：抑郁患者说话常缓慢或简单回答，思考问题回答问题需很长时间，一个简单穿衣动作也很缓慢，有些患者说记忆力下降。 食欲改变：许多患者进食减少，即使是十分可口的饭菜也常拒绝或只吃一点，体重减轻。 睡眠障碍：抑郁患者常伴有入睡困难、焦虑不安，或

• 产后抑郁怎么办 产后抑郁怎么预防

  身体上：准妈妈要注意孕期的体育锻炼，以提高身体素质，特别是许多常坐办公室的女性，要每天参加一些适宜的有氧运动，使心肺功能得到锻炼，使机体能够在产后尽早恢复健康，适应繁忙的母亲角色。 心理上：生前对育儿知识要有一定的了解，在孩子出生后不至于手忙脚乱。如可以在产前通过读书、听讲座、观摩等学习喂奶的方法，为婴儿洗澡的方法，正确抱孩子的姿势等。同时还要了解一些儿童常见病的防治方法。对一些意外情况要有思想准备。 物质上：要为小宝宝的降生准备好所需的费用和衣服、被褥、尿裤等等，并要为母子准备好房间。 房间条件：房间要

• 产后抑郁的原因 心理因素

  一般情况是很多漂亮美眉初为人母，一时难以适应母亲这个角色。性格内向、保守固执的产妇易发生此病症。有些妈妈是属于完美主义者，对产后当母亲的期望过高以至于无法达到。可能有时候孩子爸爸很少和产妇一起照顾小宝宝，产妇缺少丈夫在精神上的支持，会很容易感觉到压力。如果在 怀孕期间有较大情绪波动，如搬家、亲人朋友发生重大变故，都会造成产后抑郁。医院病例显示，大部分女性在孕期就已经出现抑郁征兆，因而多数都会在产后加深。

• 治疗产后抑郁的四款中药食疗方

  百合莲子排骨汤 主料：排骨500克，莲子、百合各50克。 配料：枸杞少许，米酒、盐、味精各适量。 做法：1、将排骨洗净，斩块，放入沸水中氽烫一下，去掉血水，捞出备用。 2、将莲子和百合一起洗净，莲子去心，百合掰成瓣，备用。 3、将所有的材料一同放入锅中炖煮至排骨完全熟烂。 4、起锅前加入调味料及枸杞即可。 功效：百合、莲子均具有清心泻火、安神解郁的功效，枸杞可滋补肝肾，米酒能行气活血、养血疏肝，以上几味合用，对产后抑郁或烦躁不安、失眠多梦者有很好的改善作用。 当归炖猪心 主料：党参20克，当归15克，鲜猪

• 产后抑郁怎么调理 清淡的饮食

  产妇在产后期间一定是要吃点清淡的食物，家人的营养食物是能够很好的让产妇感受到家人的关心和照顾，这样从心里是能够很好的帮助到心灵调养哦！

• 做好产前产后工作 防止产后抑郁

  1、产前做好充分的准备 其中包括“身体”、“心理”、“物质”三方面的准备。 在身体上，准妈妈要注意在孕期进行适当锻炼，提高身体素质。特别是许多常坐办公室的女性，要每天参加一些适宜的有氧运动，使心肺功能得到锻炼，使机体能够在产后尽早恢复健康。 心理上，分娩前对育儿知识要有一定的了解，在孩子出生后不至于手忙脚乱。如可以在产前通过读书、听讲座、观摩等学习喂奶的方法、为婴儿洗澡的方法、正确抱孩子的姿势等，同时还要了解一些儿童常见病的防治方法，对一些意外情况要有思想准备。 物质上，要为小宝宝的降生准备好所需的费用和

• 更容易发生产后抑郁的人群

  女性高龄不生育易得妇科病 正常情况下，女性在进入青春期后，卵巢每月均有排卵并产生雌激素、孕激素。 在怀孕和哺乳期，卵巢、子宫内膜都处于休息状态，等于“放了个大假”，而高龄不育则没有这样的机会，卵巢即使再“劳累”，也只好“强打精神干活”，自然更容易累倒、病倒。此外，怀孕时黄体酮的分泌会大量增加，对于遏止子宫内膜癌有一定的作用。而在生育过程中，随着胎盘的娩出，子宫“得到了清理”，也能起到防癌的作用。 在城市中，乳腺癌已经成为“富贵病”。日本有一项调查显示，未曾生育的女性患乳癌风险比生育过的女性高70%。为什么

• 莫忽视！产后抑郁很可怕

  一、为什么会得产后抑郁? 产后抑郁是一种很常见易得的病状，得这种病的人数更是高的吓人，可以说有百分之五十到百分之九十的准妈妈会得产后抑郁。一般来说得产后抑郁的原因，是不能适应妈妈的角色转换。 很多时候独立的女性在还没有完全解放自我的时候，突然要她专心留在家相夫教子，这就会导致她闷闷不乐。这就意味着她们不能像以前一样随意地逛街、玩乐、旅行...... 其次很多家庭在宝妈生完小孩后，将所有的关注点都转移到宝宝的身上，忽视了完成辛苦生产的宝妈，产后的一些疾病也会导致宝妈心理产生抑郁...... 二、产后抑郁会怎

• 远离产后抑郁十妙招 打造快乐新妈妈

  第一招、产后忧郁可自愈 如果你只是产后忧郁，让自己的心绪放松，等待着身体对激素水平变化的重新适应。 第二招、创造健康的产后恢复环境 当你从医院回家时，要限制人来看你。关掉你的电话，为自己创造安静、闲适、健康的休养环境。 第三招、清淡而营养的产后饮食 吃营养丰富而又清淡的食物，享受被亲人照顾的亲情，感谢一餐一饭的营养和爱心。 第四招、适度运动快乐心情 做适量的家务劳动和体育锻炼。这不仅能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上，更是可以使体内自动产生快乐元素，使妈咪的心情从内而外地快乐起来。 第

• 产后抑郁的症状

  1、产后抑郁症患者胃口不佳 专家表示，产后抑郁症患者的胃口常常不佳，即使是平时爱吃的人，美酒佳肴也勾不起他的食欲。体重明显下降。 2、无法正常生活 产后抑郁症患者无法融入正常的生活中，如果不能参照原来的生活习惯和模式，包括饮食、睡眠和工作，那么就是主要看饮食和睡眠，看是否无法正常进行。许多患病的产妇会容易感到疲乏，或者易怒。 3、每天忧心忡忡 对于自己第一次接触小婴儿，第一次当妈妈，产妇常会对育儿生活缺乏信心，整日忧心忡忡。有些会表现出精神涣散、思维缓慢的症状。 4、不明确的焦虑 产后抑郁症患者总是不明确

• 如何判断产后抑郁

  诊断的确定主要依据病史、精神症状检查，及结合病程进展的规律综合考虑。诊断采用的方法和标准与一般的抑郁症相同。 关于抑郁症的诊断主要依据4个方面：症状、严重程度、病程和排除标准。无论哪个类型的抑郁，首先必须符合抑郁发作的诊断标准。抑郁发作的诊断标准如下： 抑郁发作以心境低落为主，与其处境不相称，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵。严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。某些病例的焦虑与运动性激越很显著。 症状标准 以心境低落为主，并至少有下列几项： ①兴趣丧失、无愉快感; ②精力减退或疲乏感; ③精神运动