关节僵硬

关节僵硬不能轻视

莫错过最佳康复治疗时间关节僵硬，预防比治疗更重要!传统观念认为，伤筋动骨一百天，在三个月之内就应该静养、制动。事实上，所谓一百天是指骨折愈合的时间，并不是说关节要完全制动一百天。受传统观念的影响，当骨折或运动损伤手术后，患者都静静地躺着，不懂得如何活动关节，家人也不敢碰。此时，关节内的“胶水”开始变稠、变干，渐渐粘住关节，从而延误了功能锻炼的最佳时期。也就是说，开始锻炼越晚，关节粘得越牢，僵硬发

早在两千年前，希腊运动员在赛前训练中就饮用大量的蜂蜜，因为蜂蜜可以增加能量，提高竞技水平。蜂蜜含有葡萄糖和果糖，有助肝脏储存大量的肝糖。研究发现，持续的能量供给有助于保持提高运动员耐力。除此之外，常吃蜂蜜好处多多。研究发现，一茶匙蜂蜜含热量22卡路里，而等量食糖含热15卡路里。但是蜂蜜价值更高，可在数分钟之内为大脑提供能量，因为蜂蜜几乎与葡萄糖和果糖相当。睡前喝一勺未加工的蜂蜜，可使大脑功能更好。

股骨头坏死症状表现关节僵硬

关节僵硬与活动受限，患髋关节屈伸不利，下蹲困难，不能久站，行走鸭子步，早期症状为外展，外旋活动受限明显。

肩周炎早期症状关节僵硬

肩关节活动受限是肩周炎早期的症状之一，一般出现在疼痛症状明显后的3-4周。开始因为疼痛、肌肉痉挛等不敢动，后来就是关节囊、韧带等软组织黏连、挛缩，导致肩关节明显僵硬。

偏瘫患者怎样预防关节僵硬

当肢体长期固定不动或经常维持在同一姿势过久，筋肌便会很容易出现萎缩，令关节僵硬和活动幅度减少。预防关节僵硬的方法是：保持患者正确的姿势，每两个小时转换一次卧姿 ─ 仰卧● 用枕头将患侧承托，使其向上;● 手肘伸直，手心向上，手放身旁;河南中医学院第一附属医院康复中心华东● 将另一枕头放于长患侧膝下，使其微曲。俯卧● 俯卧时，头部向侧，以便呼吸;● 两手放在头侧或身旁;● 头肩部、胸下、足踝下置一薄

骨质增生会引起什么症状关节僵硬

骨质增生导致的关节僵硬是一种弹性僵硬，表现为病人“坐一会后起动困难”，即关节长时间静止不动后，开始活动比较困难。手指或大关节僵硬可严重影响功能，不过不像类风湿性关节炎，睡醒后僵硬不特别明显或持久。

原来，身体5个部位越“软”越健康！活了一辈子才知道关节僵硬

关节是骨骼之间的连接点，一旦关节出了问题，人的行动力就会受限，久之人就垮了。关节不好的患者，对心血管系统、呼吸系统、骨骼肌系统等会造成一定影响。因关节病长期卧床的老年人，也会引发骨质疏松、褥疮、消化系统疾病。1、怕老，随着年龄的增长，人体软骨营养缺乏，骨骼中的无机物增多，骨骼弹力与韧性减低，易导致关节软骨和骨退行性病变。2、怕胖，体重增加，下肢关节承重的压力也会增加，引起体位、步态变化，改变关节的

如何摆脱老年关节僵硬

注重生活细节摆脱关节“紧箍咒”●多用大关节，少用小关节提重物时，能用肘部或手臂的，尽量不用手指；从地上提起重物时，应先下蹲而不是弯腰，以保护腰椎；关冰箱门或衣柜抽屉，可用脚或臀部；抽屉把手较小时，可加上一个环状拉手或一根布条，避免硬用手指拉动。●多吃鱼类和坚果，少喝咖啡富含ω—3脂肪酸的鱼类和坚果，有助于减轻关节炎症，宜多吃；咖啡则要少喝，因为咖啡会使骨头变“轻”，减弱关节功能。

股骨头坏死前期征兆髋关节僵硬症状

髋关节僵硬可能是由于先天畸形、长期酗酒、使用大量激素等原因导致的，如果髋关节僵硬得不到及时、有效的治疗，那么就有可能成为股骨头坏死的早期症状之一。髋关节僵硬是指某种原因使髋关节骨质发生变化，造成患者髋关节不灵活、屈伸不利、下蹲困难、髋关节发出响声、下肢肌肉萎缩，还会出现腰酸、下背痛、便秘、生理期不顺、脊柱侧弯等情况。

中年人晨起关节僵硬需警惕类风湿关节炎

李某虽然已经是奔五张的人了，为了供儿子读书、养活一家老小，还独自在大城市闯荡。为了省钱，他就租住在地下室里，潮湿阴冷，终年也不见太阳。每次给老婆打电话，老婆总劝他不要抽烟了，对身体不好，他总是应承着，还是抽烟，或许这是他排解寂寞的方式吧。今年入秋以来，李振就觉得身体的关节持续地隐痛，每天早晨醒来，身体像是绷紧了的弓箭一样动弹不得，又像是被胶粘着一样，一开始活动一小时左右症状就消失了，逐渐僵硬的时间

骨折患者的关节僵硬如何处理

膝关节还不能屈曲，就必须采用其他方法进行治疗。在麻醉下手法被动屈曲膝关节，慢慢地施力屈膝，可听到关节内粘连组织的撕裂声，以膝关节被动屈曲到90°或稍多为止，然后放在连续活动架上进行活动锻炼，以维持关节的伸直和90°以上的屈曲。在手法屈膝时，注意不能用暴力，以免发生骨折。对那些膝关节不能完全伸直，轻度屈曲畸形的病人，可进行骨牵引治疗。重量逐渐增加，同时患者自己慢慢压迫股骨向后，以便慢慢伸直膝关节。此

股骨头坏死早期症状关节僵硬

股骨头坏死早期还可以出现关节僵硬和活动受限。常表现为患处髋骨关节屈伸不利，内旋、外展活动可明显受限，下蹲困难，不能久站、行走鸭子步。

老人手指关节僵硬疼痛的原因

1、上肢神经卡压：一是拇、食、中指的麻木疼痛，常有夜间麻醒史，醒后活动可好转。严重者可伴有手部肌肉萎缩，影响手的精细动作，这是因为正中神经在腕部受到压迫，即所谓的“腕管综合征”；二是环、小指的麻木疼痛，也可有夜间麻醒史，严重者伴有肌萎缩，环、小指的屈指力下降，影响精细运用。这是因为神经在肘部受到卡压，即所谓的“肘管综合征”。2、颈椎病：引起手麻最常见的疾病就是颈椎病，它是中老年人好发的疾病之一。当

骨折后关节僵硬怎么治疗

骨折愈合后并发关节僵硬，主要是早期固定时或超期固定的情况下，亦或采用骨牵引时间过长等情况下，骨折部位相邻的关节缺乏适当的功能锻炼所致，其病理改变是血肿肌化、纤维化，加上又缺乏适当的早期功能锻炼，致使关节周围组织、韧带广泛粘连、变性，重者甚至形成骨化性肌炎。常规的治疗方法是功能锻炼+理疗，尽管有效果，但疗效不尽人意。为了找到一个较为理想的治疗方法，我们尝试用中草药熏蒸+手法按摩、配合功能锻炼治疗该病