三部曲

通则不痛，痛则不通。祖国医学认为，任何疾病都是由组织受伤、经络不通、气血淤滞造成的。所以，胡保罗的中医治疗三部曲，第一步就是通经活络的“通”。由于不通，病灶内组织的营养得不到供给;由于不通，病灶内的毒素和细菌高度集中;由于不通，药物的疗效不能顺利进入病灶。除了保持针灸、按摩疏通经络之外，骨病患者有条件的话，若能增加点穴声术呼吸，意念入松术，可以达到卓有成效的通经活络之目的。祖国医学的博大精深，使中医处方有着得天独厚的功效，这是任何西医都代替不了的。在辨证论治的基础上，以活血化淤为前提，给予清热解毒，祛

小儿脑瘫预防三部曲

一、出生前的预防做到优生优育，认真做好早期产前检查，做好孕妇围产期的保健，防止发生先天性疾病。妊娠期间发现胎儿异常应及早终止妊娠。孕妇注意避免病毒感染，特别是在妊娠10至18周是胎儿神经系统发育迅速时期，此时更应注意防止感染。不要滥用药物，特别是镇静药，避免吸烟、饮酒，避免接触有毒有害物质和放射线的照射。二、出生过程中胎儿出生时，即分娩过程中。因分娩引起的胎儿窒息和颅内出血是造成小儿脑瘫的一个重要原因。应预防早产、难产。医护人员应认真细致地处理好分娩的各个环节，做好难产胎儿的各项处理。三、后遗症的

上班族久坐腰部保养三部曲

一、坐伸挺： 1、右腿向旁伸出，左腿屈膝向内，躯干保持正直。 2、身体向右腿方缓慢倒下，尽量贴近大腿;右肩膀放于右腿膝盖上，左手尽量伸出抓住右脚踝，保持动作15秒至20秒。换方向重复，左右各做3次。二、站伸挺： 1、挺直站立，双腿分开与肩同宽;右手臂高举过头，左手紧贴大腿侧。 2、缓缓向左侧倾倒身体，保持头与脊柱成一直线，右手臂尽量贴近脸颊向左侧伸展，左手臂下滑至脚踝，保持正常呼吸6次至8次。换方向重复，左右各做3次。三、跪伸挺： 1、跪立，躯干正直，双手与背后相握;手臂带动肩膀慢慢下沉，抬头，胸部向

教你夏日颈椎保养三部曲

①伏案打盹。有句俗话说：春困秋乏夏打盹。炎热的夏季，困倦是避免不了的，尤其是在午后，阳光更会使人昏昏欲睡。于是很多上班族就喜欢趴在桌子上午睡，殊不知这样睡觉给颈椎带来的伤害非常大。专家支招——午休或在车上睡觉时，不提倡向前趴着睡觉，可采取向后仰躺的姿势稍事休息; 一定要为颈椎找到托扶点，比如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或带上U型颈舒枕等。 ②天气闷热，心情烦躁。研究证明，多愁善感、脾气暴躁的人，更容易患神经衰弱，而神经衰弱会影响骨关节肌肉休息。长此以往，颈肩部容易疼痛。专家支招——虽然天气炎热，但我们一

沐浴三部曲正确的洗澡顺序

沐浴第一步：洗脸为什么要把洗脸放在第一?原来，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多。小编提示：尽管洗澡的第一个步骤是先洗脸，但是尽量不要用花洒的水来洗脸哟。因为水压和高于体温的水温都容易对肌肤造成损伤。洗澡前先到洗脸池中认认真真的卸妆，清洁，随后再开始清洁身子吧。沐浴

骨性关节炎的护理三部曲

坚持自我锻炼：骨关节炎病人参加锻炼值得鼓励。适度、有规律的锻炼不仅可以使关节周围的肌肉更有力，使关节得到更强的支持，而且可以使紧张的肌肉放松，缓解由于肌紧张造成的疼痛。锻炼还有益于维持各关节的活动度，避免关节僵硬，失去功能。患者应避免长时间跑、跳、蹲，减少或避免爬楼梯。在急性发作期不宜锻炼，以休息为主;运动强度应适可而止，以不引起关节疼痛为限度;应选择能够增加关节灵活性、伸展度以及加强肌肉力度的运动项目，如游泳、散步、骑自行车等;运动过程中注意防止关节承受不恰当的外力。改变生活方式：资料显示，37

中医保养脾脏刮痧三部曲

1、刮后背脾腧穴首先找到脾腧穴，涂抹一些活血剂，从上向下来回刮拭，女性可双手握持刮痧器，不要太用力。刮痧时，可根据背部颜色判断病情，如背部呈紫红色，说明脾虚。如果脾虚症状较重，为使刮痧效果更好，还可配以走罐，就是在脾腧穴直上直下来回走罐，走罐后，在脾腧穴留罐5~10分钟即可。一般刮痧后2小时再洗热水澡，不可洗冷水澡。刮痧时，不要让风扇直着吹刮痧处，刮痧后3天背部的红斑就消退了，3~6天后方可再做刮痧。 2、刮前胸章门穴章门穴在人体侧腹部，把一只手向上，手心贴在脸上，下边肘尖对应的位置就是章门穴。首先

你必须知道的隆鼻三部曲

隆鼻专家介绍，隆鼻三部曲，问、选、比：隆鼻三部曲之问：就是要与医生交流，不同的医生，对材料的使用也有所偏好，对该类材料的属性也更为熟悉。根据自己的情况询问适合自己的材料!手术方式!例如：韩国医生就比较偏爱材质较软的材料。隆鼻三部曲之选：就是要根据自己的经济能力选择材料，盲目选择昂贵的材料并不可取，关键是自己对鼻形有什么样的要求，医生才好根据你的要求推荐材料; 隆鼻三部曲之比：首先是要对几种材料进行比较，摸一摸，看一看，亲自感受材料的材质;还可以查询一下材料本身的资证;其次就是对医院医师的比较，正规的有

谈谈乙肝发展的三部曲

乙肝病情的发展有“肝炎一肝硬化一肝癌三部曲”之说，所以很多得了乙肝的患者，常常搞得寝食不安，害怕自己说不定哪一天就发展成肝硬化甚至肝癌了，于是求医问药，四处奔波。乙肝的结局真的这么可怕吗?其实并非完全如此，绝大多数的乙肝患者可以长期稳定在“第一部曲”阶段，只有少数人走到“第二部曲”，极少数患者达到“第三部曲”。目前我国乙肝的分布发展“三部曲”可用“金字塔”四层结构来分析： ●“金字塔”最底层人数最多。由慢性乙肝病毒携带者构成，大约有一亿数千万人左右。这些人没有明显的症状，感觉和正常人一模一样，肝功能检查

心肺复苏三部曲通畅气道

气道通畅性通常以呼吸气体的流量来反映，气体流量与气道管径成正比，气道管径越大，流量越通畅；反之气道痉挛、狭窄或堵塞，则气道管径变小，气体流量减慢。

煮鸡蛋三部曲

煮鸡蛋看似简单，却很有学问。若煮法不当，会破坏鸡蛋的营养成分。将新鲜鸡蛋洗净，放在盛水的锅内浸泡一分钟，然后用小火烧开。这是为了防止鸡蛋在烧煮过程中蛋壳爆裂。鸡蛋用小火烧开后，再改用温火煮8分钟即可。切忌烧煮时间过长，否则，蛋黄中的亚铁离子会与硫离子产生化学反应，形成硫化亚铁褐色沉淀，从而妨碍人体对铁的吸收。煮熟的鸡蛋不必马上取出来，1〜2分钟后再取出，或放在凉开水、冷水中降温半分钟，这样容易剥皮。为防止细菌感染不宜放入自来水中。

健康饮茶要走三部曲

一步曲：饮茶宜少一般来讲，茶叶的兴奋作用发送到人体各组织器官后，会带动肌肉和血管相应地紧张和收缩，从而导致血压迅速升高。老年人本身就容易患血管硬化和血压高等疾病，因此喝茶过多就加大了中风等危急症状的出现几率;另一方面，老年人的胃消化能力本身已经降低，而喝茶时所摄入的大量鞣酸会使食物蛋白形成不能消化的沉淀，并影响维生素和微量元素的吸收，容易造成营养不良，还会加重老年习惯性便秘的临床症状。二步曲：饮茶宜淡过浓的茶会产生过强的刺激，使心血管和感受器逐渐产生依赖性。从而丧失正常功能;且当大量饮用浓茶后就会稀

敏感肌肤适合的面膜彩虹Rainbow三部曲水库面膜

推荐理由：这款面膜从温和细腻的洁面开始，深层清洁皮肤油污，再配合天然啫喱质地的精华液，肌肤强效吸收后使用超强补水的玻尿酸面膜，给肌肤最贴合的天然补水保湿。这款面膜采用超强渗透力、无刺激的面膜布能够给敏感肌肤最好的护理。用户评价：面膜盒子比平时买的面膜盒子大一倍，包装风格很清新因为它不仅仅是有面膜，还自带了泡沫洁面和卸妆和不同功效的各种精华液的试用装~虽然只能用几次而已，而且包装上还标示了使用步骤。足以看出此品牌的用心~

沟通三部曲

沟通三部曲第一个原则：明确的目的沟通是传播信息、交流情感、达成目标的一个过程。因此，每次的正式沟通，首先要想好此次沟通希望达到什么效果，是沟通感情还是落单?比如我们进行电话邀约沟通时，略作寒暄，与对方订好见面的时间、地点，邀请对方过来就可以了。别的都不需要讲，因为邀约他来是我们这次沟通的目的。第二个原则：从容的心态从事美亚事业，会与不同层次、不同行业、不同性格的朋友交流。最重要的是有海纳百川的胸怀、有包容的心态，能平稳地接受别人各种各样的想法和见解。不要一听到别人和自己的观念不同就与别人划开界线、

准妈妈心理调整要做好三部曲你知道吗

一部曲：淡然对早孕遇事心豁达妊娠早期(孕第1～3月)孕妇可能出现各种身体和心理的不适，这一时期孕妇的心理变化较为显著，表现为情感多变，经常处于矛盾、烦恼、抑郁、焦虑和疑虑之中;心理变得脆弱，好激动，依赖性增强;好担心，对于自己能否胜任孕育胎儿或胎儿是否正常总是持怀疑态度;对自己曾接触过某些不利因素如射线、药物、电脑等过度忧虑;担心会造成流产，开始对性生活产生畏惧和回避心理等等。孕早期是一个心情起伏较大、生理反应也比较明显的关键阶段，准妈妈要注意在以下两方面来进行自我调节： 1.调节早孕反应早孕反应通

水光面膜三部曲怎么用用水光面膜

水光面膜三部曲中最后一步就是使用水光面膜。将面膜均匀贴在面部，大约15分钟之后揭下，可以再用指腹进行按摩，促进肌肤吸收。

怡人胶囊祛斑三部曲

怡人胶囊从抗斑基因受损导致色斑的根本原因入手，是采用国际领先的YR深化反义核酸技术从山楂、大枣、沙棘、薏苡仁等纯正中药材中提取出浓缩精华 -KB色氨酸，进入人体后直达肌肤深层，修复受损抗斑基因，并有效抑制酪氨酸酶活性，恢复人体自身的抗斑功能，滋养皮肤祛除色斑，给皮肤添加保护层，身体内部得到全面改善，肌肤一天天自内而外透亮起来，做自信靓丽女人。怡人胶囊独创"修复-化斑-滋养"三步抗斑，从此告别色斑: 修复:KB色氨酸全面修复受损的抗斑基因，恢复肌肤自身抗斑功能，使内分泌系统恢复正常，促进肌肤原有的微循

如何给宝宝挑选纸尿裤使用技巧三部曲

宝贝便后用湿巾（市场上已有专用婴儿湿巾出售）将小臀部擦干净，在每次更换纸尿裤时都彻底清洁孩子的皮肤，将有助于减少皮肤受刺激的可能。擦干净后再涂一层护臀膏，保护宝贝的小臀部。最后给宝贝换上新的纸尿裤。

夏季宝宝护理三部曲

炎炎夏日，酷暑难耐，抵抗能力差的宝宝面临种种健康考验。每到此时，各位爸爸妈妈们也纷纷进入“战备”状态，生怕由于自己的粗心而对宝宝造成伤害。对此，育儿专家特别针对夏季宝宝护理的三大最普遍、也是最重要的问题——蚊子、痱子和晒伤，一一提出科学、有效的预防和解决措施，为宝宝保驾护航：预防蚊虫叮咬篇夏季闷热潮湿，蚊虫大量繁殖，因此蚊虫叮咬便成了宝宝夏季最常见的问题之一。宝宝皮肤娇嫩，皮下组织松弛，血管丰富，一旦被蚊虫叮咬后，皮肤会出现发红、充血、渗出，并很快出现肿胀，宝宝感觉痒时就会用手搔，抓搔的刺激，加重了红

三部曲

美白三部曲美白果汁持续变白

中医治疗骨病三部曲