食疗方

湿气重食疗方

苹果枸杞红糖小米粥食材：苹果1个、小米50g、红糖适量、枸杞适量。做法：将小米用清水清洗干净，苹果去皮切成块。将小米和苹果再加入适量的清水放入汤锅中，大火煮开转小火煮至20分钟。加入枸杞和红糖。继续小火煮至10分钟即可。大众祛湿茶食材：大众祛湿茶1包、清水适量。做法：先把大众祛湿茶用水冲洗一遍，然后再浸泡10分钟。然后才放在炉上大火煮开5分钟。转小火一直煲1小时，即五碗水煎成一碗就可以啦。红豆莲藕

肩周炎食疗方有效缓解身体各种酸痛

六肩周炎食疗方有效缓解身体各种酸痛肩周炎又称肩关节组织炎，是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症，50岁左右的人比较常见。其典型症状为肩部疼痛和关节活动受限，严重影响中老年人的日常生活。肩周炎除了药物治疗、运动疗法外，也可用药膳食疗法予以改善。1、川乌苡米粥：生川乌末12克、薏苡米30克。将苡米和川乌一同加水煮粥，先用大火煮沸，再改用小火慢慢煨成稀粥，加入姜汁5毫升，蜂蜜10克，搅匀，

教你食疗方快速去眼袋

一、注意膳食平衡多摄取胶质和蛋白质，为组织细胞的新生提供必要的营养物质，补充肌肤维持活力所必须的能量。如肉类、鱼类、蛋类。切忌盲目节食减肥，以致营养不良或体重突降，大大影响皮肤弹性。二、多吃富含维生素A和B的食物如胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏。还有能够补血养血、促进血液循环的如苹果红枣鲜鱼汤，就是一道对抗黑眼圈和眼袋都备受推崇的经典食疗汤。三、维持身体正常的新陈代谢别忽略有利于排出体内多余水分、

哪些食疗方补充雌激素

葛根煲银鱼原料：葛根50克，小银鱼100克，豆腐100克，盐适量。做法：在煮沸后汤水中，加入洗净的葛根、小银鱼、豆腐(切小块)，先用大火煮开，再改用小火煲30分钟左右，加盐调味即可食用。营养功效：生津润燥、补气止泻，补充雌激素，调节内分泌，养颜、防止骨质疏松。葛根的药用价值极高，可调节女性体内的雌激素水平，达到养颜、促进卵巢血液循环、延缓衰老的作用，建议最好选用未加工过的葛根食用。黄豆猪尾汤材料：

缓解缺铁性贫血的食疗方

1、鸡蛋猪腰粥材料：鸡蛋1个，猪腰1只，糯米60克。做法：先将猪腰去筋膜切片，鸡蛋打碎加入调料拌匀。接着，将糯米煮粥，将成时加入鸡蛋、猪腰稍煮就可以了。功效：可以补肾健脾。2、猪血菠菜粥材料：猪血100克，鲜菠菜适量，粳米100克。做法：首先，将猪血切成小块放沸水中稍煮，捞出，再将菠菜放入沸水中略烫，捞出后切细，粳米加水煮粥。直至粥成时放入猪血、菠菜，调味就可以了。功效：可以补肝养血，润肠通便。3

急性甲状腺炎食疗方

1、三宝粥：酸枣仁 30g 柏子仁 25g 莲子心 10g 大米 100g ，将大米洗净，温水浸泡 2 小时;三味药用温水冲洗 3 遍，温水浸泡 30 分钟。将浸泡好的药和大米用文火熬成稀粥，每日早、中、晚按顿服，服用量根据自己的饭量来掌握。2 、紫菜萝卜汤：紫菜 15 克，白萝卜 300 克，陈皮 6 克，水煎煮熟，调味服食。每日 2 次3 、蚝豉海带汤：蚝豉 100 克，海带 60 克

中医治疗肾虚的三大食疗方

肾虚腰痛多表现为腰痛绵绵、酸软不止,喜按喜揉,伴腿膝乏力,遇劳更甚,常反复发作。如偏肾阳虚者,则伴有面色发白,手足不湿,舌质淡,脉沉细;肾阴偏虚者,则伴有心烦失眠、口燥咽干、面色潮红、手足心热、舌质红,脉细数。肾虚腰痛采用饮食调理方法可取得良好效果。身体锻炼是必须的啊!但是也应该用点食疗的办法，六味地黄丸比较来得直接，还有比较复杂的：一、杜仲腰花：取杜仲、川断各15克,猪腰子1对,白酒25毫升,葱

产后便秘食疗方

1、柏子仁粥原料：柏子仁15克，粳米60克，蜂蜜30克。做法：将柏子仁洗干净，沥干，捣烂。将粳米淘洗干净后，放入锅中，加入柏子仁及清水同煮，待米烂汁黏稠后放入蜂蜜，再煮片刻即可食用。同样可选取以上其他坚果类食物如花生仁、松子仁、黑芝麻等。2、香蜜茶原料：香油35毫升，蜂蜜65克。做法：将香油、蜂蜜混匀加沸水冲调后服用。每日早晚各1次。3、芹菜茭白汤原料：新鲜茭白100克，旱芹菜50克。做法：将原料

火旺怎么调理教你11道食疗方

胃火旺怎么调理?1、绿豆粥古籍记载，绿豆味甘性寒，入心、胃经，消肿下气，压热解毒。在炎炎酷暑，人们就喜欢在晚上煮一锅绿豆粥，放凉之后食用，清凉解暑，即使在三伏天也让人感觉舒服很多。感觉胃火大的朋友，不妨为自己熬一碗甘凉可口的绿豆粥吧。绿豆粥的升级版，有绿豆荷叶粥、绿豆薏米粥等，都属于寒性食物，对减轻胃火很有帮助。制作方法是：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量。先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再

乳腺增生的食疗方

乳腺增生食疗偏方1、将白萝卜200克洗净，切成细丝，用精盐2克拌透。将海蜇皮100克切成丝，先用凉水冲洗，再用冷水漂清，挤干，与萝卜丝一起放碗内拌匀。炒锅上火，下植物油50毫升烧热，放入葱花3克炸香，趁热倒入碗内，加白糖5克、麻油10毫升拌匀即成。佐餐食用。2、带鱼2-3尺许，豆腐1块，煮沸汤饮食之。佐料按常规加入，可加食醋少许。3、鲜金针菜、醋各适量，共捣烂外敷患处，日换2次。4、马兰头适量，盐

使痘痘消失的食疗方

1、绿豆西瓜皮汤原料：绿豆 100克，西瓜皮 500克。做法：将绿豆与 1500毫升水煮汤，沸后 10分钟后去绿豆，再将洗净的西瓜皮放入再煮，煮沸后冷即可饮汤，一日数次。功能：清热解毒，除烦止渴。方中绿豆甘凉，可消肿下气，清热解毒，清暑利水;西瓜皮甘寒，清热解暑，除烦止渴。适宜于夏天痤疮患者服用。*西瓜皮学名称为 “西瓜翠衣 ”，是清热解暑、生津止渴的良药，如把西瓜皮焙干，研末外用，可治口疮。2、

牙疼上火食疗方

1、皮蛋腐竹瘦肉粥做法：将腐竹洗干净之后放入水中浸泡，将瘦肉洗干净之后切碎;大米洗干净之后放入适量的清水煮粥。水开之后放入准备好的皮蛋、瘦肉和辅助。每天吃一次。连吃三天。功效：主要治疗由于虚火引起的龋齿疼痛患者。2、咸蛋牡蛎粥做法：首先需要准备好咸鸭蛋和蚝豉也就是干牡蛎肉。将大米淘洗干净之后放入锅中煲粥，水开之后放入咸鸭蛋和干牡蛎肉。每天吃一次，连吃三天。功效：主要治疗由于虚火旺盛引起的牙疼，上火

尿道综合征食疗方

1.玉米粥原料：玉米渣?或面?50克，盐少许。制法用法：玉米渣加适量水煮成粥后，加盐少许即成。空腹食用。2.大麦粥原料：大麦米50克，红糖适量。制法用法：研碎大麦米，用水煮成粥后，放入适量红糖搅匀食用。3.竹叶粥原料：鲜竹叶30～45克，石膏15～30克，粳米50～100克，砂糖少许。制法用法：竹叶与石膏加水煎煮，取汁与粳米、砂糖少许共煮，先以武火煮开，再用文火熬成稀粥即可食用。4.青豆粥原料：青

女性养生月经期的食疗方

经期保健食疗方经期保健可以喝红枣木耳汤。用三十克黑木耳和红糖各，二十颗红枣，黑木耳先泡发，和红枣加水煮三十分钟，放入红糖调味，就可以饮用了。每天可以煮1剂，连用饮用几天效果更好。花生红枣粥适合经期保健。用一百克花生米和二十颗红枣，五十克红糖。花生米和红枣加水煮熟，再加点红糖调味就可以服用。每天需要1剂，得坚持服用几天。首乌汁煮鸡蛋，用六十克首乌和两个鸡蛋。首乌洗干净后和与鸡蛋加水煮，等鸡蛋煮熟后剥

外感风热咳嗽食疗方

风热犯肺，肺失清肃，证见咳嗽不爽，痰黄或黄白而稠，伴头痛鼻塞，口渴咽痛，身热，汗出不退，微恶风寒，舌苔薄黄，脉浮数。1.枇杷叶膏《丸散膏丹集腋》[组成]新鲜枇杷叶2500克，薄荷150克，白蜜2500克。[制法]先将薄荷焙干研成细粉备用，取枇杷叶刷去毛，洗净，加水适量，煎取药汁，再加水煎取药汁，共两次，合并药汁，小火浓缩至较稠时，加入白蜜继续煎至稠厚，再加入薄荷粉迅速搅拌均匀，离火。[服法]每用一

小雪养生吃什么小雪养生食疗方

材料：党参20克，枸杞子15克，粳米150克，2味药洗净，与淘洗干净的粳米同煮粥。功效：补肝健脾益肾。材料：益智仁20克，糯米200克，益智仁洗净、晒干或烘干后研为细末，待淘洗干净的糯米放入沙锅里，加适量清水，用小火煮粥，待粥快好时调入益智仁末、精盐，稍煮即成。功效：温脾胃、暖肾阳。材料：牛肉250克，香菇150克，枸杞子60克，盐少许，入沙锅中，加水适量，煲至肉熟烂，调味即成。功效：健脾补肾养肝

祛斑养颜的食疗方黑木耳红枣汤

1、黑木耳红枣汤。听起来有些奇怪，木耳和红枣放在一起，一黑一红，其实，这两种食物在一起，发挥很好的祛斑功效，早在《本草纲目》就有记载，黑木耳可去面上黑斑。黑木耳的营养价值非常的丰富，可润肤，防止皮肤老化，而大红枣可以和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。所以，如果经常能喝这种汤，可以驻颜祛斑、健美丰肌。2、陈醋泡黄豆核桃仁。醋虽然很酸，但是对健康确实有很大的帮助，可以软化血管，维持血管的弹性，而

五款食疗方巧补铁

■多吃红肉、瘦肉：肝脏、猪、牛肉、文蛤、猪或鸭血都是铁的好来源，而且含有丰富蛋白质，可帮助铁吸收。通常颜色愈红，含红血素铁愈高。■多吃高铁蔬菜和豆类：谷类早餐食品、花生、红豆、豌豆、黄豆等豆类，以及红苋菜，蕃薯叶等深色蔬菜，不但含铁量高，还含有帮助制造红血球的叶酸，这些食物可以和瘦肉一起烹煮，增加铁质吸收。■维生素C可以促进铁质吸收：维生素C能促进身体对植物性食物里的铁吸收。因此，吃素的人可以多吃

肝癌患者食疗方

1)枸杞甲鱼：枸杞 30 克，甲鱼 150 克。将枸杞、甲鱼共蒸至熟烂即可，枸杞与甲鱼汤均可食用。每周 1次，不宜多食，尤其是消化不良者，失眠者不宜食。忌饮白酒、辣椒、母猪肉、韭菜、肥肉、油煎炸、坚硬的食物及刺激性调味品。具有滋阴、清热、散结、凉血，提高机体免疫功能。2) 茯苓清蒸桂鱼：茯苓 15 克，桂鱼 150 克。加水及调料同蒸至熟烂即成。吃鱼喝汤，具有健脾利湿，益气补血功能。3) 翠衣番茄

食疗方

推荐治疗痤疮的6款食疗方