甜玉米

• 减肥期间吃甜玉米会胖吗 一根甜玉米的热量是多少大卡

  根据玉米的大小不同，热量有所差异。 一根甜玉米有大有小，因此其热量多少也不能一概而论，一般来说，一根普通大小的玉米，大概是200克左右，除去玉米皮和玉米棒，剩下的玉米粒大约在100可左右，约为106大卡，和平时吃的普通饭碗一碗米饭所提供的150大卡热量相比，吃一根玉米相当于吃了三分之二碗米饭的热量。

• 正确煮甜玉米的做法 煮玉米为什么要放盐

  煮玉米的时候加入盐，可以使玉米的味道更加的香甜，而且吃起来有一丝丝咸味，可以使味道更加丰富，吃起来更加的香。 盐具有一定的消毒杀菌的作用，虽然水煮玉米高温也可以消灭细菌，但是加盐的话可以双重杀灭细菌，起到更好的消毒杀菌的作用，更好的保证食品安全。

• 甜玉米热量高吗 减肥期间吃甜玉米会胖吗

  一般不会胖。 减肥饮食上要减少热量的摄入，而甜玉米本身热量不高，且富含膳食纤维，饱腹感强，吃后可减少吃其他高热量食物的摄入，同时还有助于食物消化，缓解便秘等，是很适合减肥期间食用的主食之一，一般正常食用是不会长胖的。 但甜玉米虽然热量不高，若是一味的大量摄入，热量也会堆积起来，长期下去不能消耗的话，会以脂肪的形式储存在体内带来肥胖，因此减肥期间吃甜玉米不可过量。

• 甜玉米种植密度

  甜玉米种植密度 1.因地制宜：选择适合本地种植密度的品种。 2.因品种特征特性，不同播期选择品种。 3.根据品种特性、产量水平、土壤肥力及施肥水平选择合理的密度。 4.增密增产技术根据玉米品种的特征特性和生产条件，因地制宜将现有耐密品种的种植密度增加500-600株/亩，前提是选耐密品种和水肥条件好地块。 5.玉米每亩的穗数是构成玉米产量三要素之一，密度的大小直接决定着玉米的产量，由于自然界限制玉米最终成穗的因素较多(如病虫、营养光照等)种植密度的成穗率一般为90%-95%，为确保亩穗达到设定目标穗数，大

• 甜玉米的营养

  德国营养保健协会的研究表明，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用最高。玉米含有7种“抗衰剂”即钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。 经测定，每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳制品中所含的钙差不多。丰富的钙可以起到降血压的功效。 玉米中所含有的胡萝卜素被人体吸收后转化为维生素A，具有防癌作用。植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出。 天然维生素E则有促进细胞分裂，延缓衰老，降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。玉米含有的黄体素、玉米黄质有利于延缓眼睛老

• 甜玉米和糯玉米哪个减肥效果好

  甜玉米糖分高，糯玉米热量高，所以其实很难明确判断哪种减肥效果更好。 两种玉米减肥效果是差不多的，都是玉米，只是因为淀粉的结构不一样，产生了完全不一样的结果，玉米的味道是很好的，但不意味着能吃很多，还是需要控制量。

• 甜玉米的种植方法

  甜玉米的种植方法 选良种。甜玉米品种可选超甜3号、超甜204等品种。 适时播种，培育壮苗。一般从3月15日～20日左右开始播种，必须采用尼龙薄膜搭架覆盖育苗。选择土壤疏松，肥力较好，阳光充足的沙壤土地块作苗床，精细整地后，施一遍稀薄人粪肥，按3～5厘米的粒距排好玉米种子，略加镇压，再用细泥盖种，厚约1厘米，然后搭架盖膜保温。苗龄20天左右，叶龄两叶一心至三叶一心，防止超龄移栽，降低产量。 提高整地和移栽质量，确保全苗、匀苗。翻耕前亩撒施碳铵25～30公斤。过磷酸钙25公斤基肥，翻耕后，整地作畦，畦宽1.2

• 甜玉米防皱抗衰老

  甜玉米既能防皱纹抗衰老，又能抗心血管病，是一种很好的营养食品。玉米的主要营养成分包括维生素B、钾、磷和铁，其中钾可以增强心脏能力。玉米中还富含抗氧化物维生素E和硒，人体每天需要的硒尽管很少，却是最有效的防癌元素之一。 玉米本来是家常粗粮，不过今天要介绍下难得一见的三种玉米，甜粘鲜嫩的甜玉米、糯玉米和水果玉米，都是农科院的新品种。 甜玉米个头最大，颗粒也比较大，1个就有半斤的样子;糯玉米个头小一点，颗粒颜色也偏白些，闪亮的颗粒像玉石一样光泽温润;水果玉米的样子就跟糯玉米差不多，可是它是唯一能直接生吃的。 值

• 糯玉米和甜玉米的区别

  现在正是市场糯玉米和甜玉米的消售旺季，有的群众咨询两种玉米的区别，将两种玉米介绍一下： 糯玉米比较有粘性，甜玉米没有粘性而且甜. 糯玉米咬起来软软的、黏黏的，口感非常好，而甜玉米就相对比较脆一些，糯玉米有点像大米里面的糯米似的，就算是放很长时间，只要煮熟了它还是一样柔软，这两种玉米的特点都是淀粉比较多，糯玉米会相对好消化一些。消化不良的人吃糯玉米。但是糖尿病人不适合吃糯玉米，因为太柔软的东西，消化的快，血糖升的就比较高。所以说糯玉米和传统玉米比起来，它的血糖反应会高一些。 甜玉米，更生一些，淀粉稍微少一些

• 甜玉米是转基因的吗 水果玉米是转基因的吗

  不是。 水果玉米是适合生吃的一种超甜玉米，最早是1844年通过早熟黄粒硬质玉米与白色甜玉米之间的杂交而衍生出来的玉米品种，并非转基因培育，其营养丰富，富含水溶性多糖、维生素A、维生素C、脂肪和蛋白质等成分，而且口感甘甜而鲜嫩、脆爽而渣少，非常好吃，平时可以放心鲜食。

• 甜玉米的营养价值有哪些

  德国营养保健协会的研究表明，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。甜玉米营养成分含7种“抗衰剂”，即钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。 1、钙：甜玉米营养成分中钙是最丰富的，每100克玉米能提供大约300毫克的钙，几乎和乳制品中所含的钙差不多。丰富的钙可以起到降血压的功效，还能促进儿童骨骼生长和发展。 2、谷胱甘肽：谷胱甘肽不仅有美白的功效，还有抗癌的作用呢，特别是内源性谷胱甘肽，是人体对抗疾病非常重要的物质。 3、维生素：甜玉米营养成分中胡萝卜素被人体吸收后转化为维生素A，具有防

• 甜玉米是转基因的吗

  甜玉米不是转基因的种类，它是通过育种种植而成的，在生活中适当的吃一些甜玉米能够达到保健养生作用，有着蔬菜的特点，也有水果的特点，里面含有不饱和脂肪酸，能够达到降低胆固醇作用。

• 辨别甜玉米的好坏

  知名产区: 欧美、韩国和日本等 怎么辨别甜玉米的好坏? 嫩玉米的营养成分要比老玉米高很多。买玉米时，最好选七八成熟的，太嫩，水分太多;太老，其中的淀粉增加，蛋白质减少。挑玉米，可以用手掐一下，有浆且颜色较白，可以蒸或煮着吃，口感和营养最好。浆太多的则太嫩，如不出浆，就说明玉米老了。

• 孕妇吃什么水果蔬菜好 甜玉米

  甜玉米营养丰富，适口性好，含有多种维生素，亚油不饱和脂肪酸，有降低血液中胆固醇、软化血管和防治冠心病的作用。

• 甜玉米可以生吃吗

  甜玉米 很多的小朋友都非常的喜欢吃甜玉米，甜玉米一般都是生的，只是经过研制，虽然吃起来没有生的味道，但是做好需要做熟之后食用，那么甜玉米可以生吃吗? 鲜食的甜玉米、水果玉米等可以生吃，味道很特殊，玉米的清香中夹带着一丝丝的甜味。鲜食的玉米中水分、活性物、维生素等各种营养成分也比老熟玉米高很多，营养价值也要高。 但吃时最好像吃水果一样用清水冲洗干净，注意一次不要吃得太多，并且由于在玉米贮存过程中，玉米的营养物质含量会快速下降，所以最好是吃那些刚刚收获不久的 水果玉米富含亚油酸，能减少胆固醇在我们血管里面的沉

• 甜玉米可以生吃吗

  有可以生吃的品种。 甜玉米相比糯玉米或普通的玉米品种其口感更甜，尤其是水果型甜玉米，吃起来和水果一样多汁清甜，无需蒸煮烹饪熟透，即可鲜食生吃，这种玉米非常适合做沙拉、点心，但价格相对偏贵，可根据自己需求购买。

• 一根甜玉米测出你的肠胃健康

  吃甜玉米测肠胃病 英国伦敦大学附属医院胃肠病专家安东·艾曼纽尔博士表示，甜玉米黄色外皮难以消化吸收，因此可以检测食物经过胃肠的时间。食物经过胃肠的时间一般为24—48小时，超过72小时即为不正常。食物消化至排泄时间越长，患肠易激、胃肠炎、肠癌等疾病的危险就越大。

• 甜玉米介绍

  玉米的甜质型亚种。2n=2x=20。甜玉米是欧美、韩国和日本等发达国家的主要蔬菜之一。因其具有丰富的营养、甜、鲜、脆、嫩的特色而深受各阶层消费者青睐。生产中的甜玉米可以分为普通玉米、超甜玉米和加强型甜玉米三类，超甜玉米由于含糖量高、适宜采收期长而得到广泛种植。中国是糯玉米的世界起源中心，栽培历史悠久。糯玉米营养丰富，食用价值高，被当今世界广泛用作保健的营养食物。 甜玉米在中国也有栽培。植株较矮，分蘖力较强。果穗苞叶上有旗叶。子粒淡黄或乳白色，胚较大，乳熟期子实柔嫩、味美，富含水溶性多糖、维生素A、维生素C

• 甜玉米高产技术

  1 甜玉米品种选择与隔离 1.1 选择优良对路品种 甜玉米分为普通甜玉米、超甜玉米和加强型甜玉米三大类型，应依据生产目的，选择对路品种类型。以幼嫩果穗作水果蔬菜上市为主，应选用超甜玉米品种;以作罐头制品为主的，则应选用普通甜玉米品种。此外，还应注意早、中、晚熟品种搭配种植，陆续上市，从而提高经济效益。 1.2 严格隔离，防止串粉 甜玉米在种植时要与普通玉米或其他类型的甜玉米隔离开，防止相互串粉。通常采用的隔离方法有空间隔离和时间隔离，空间隔离一般距离400m以上，如果有树林、山岗等天然屏障，隔离距离可适当