新妈妈

• 产后新妈妈感染产褥热该怎么办

  多休息： 新妈妈一定要保证充足的休息，如果身体吃不消，就把照顾宝宝的任务交给家人，这样才能早日恢复体力。 多喝水： 补充水分对于已经发生产褥热或是排尿不畅的新妈妈而言非常重要。最好每天补充摄入2000ml左右的水。 清洁卫生： 产后恶露会持续一段时间，新妈妈要勤换卫生护垫和内裤，尤其会阴有伤口的新妈妈，如厕后最好能用温水冲洗会阴部，以减少感染发生。 伤口干燥： 剖宫产的新妈妈一开始可以用热毛巾擦拭身体，等到产后7—10天再洗澡，以减少伤口发炎的可能。要保证伤口干燥清洁。 适度营养： 产后新妈妈哺乳、恢复体

• 新妈妈产后减肥的三大禁忌

  新妈妈经历了十月怀胎的甜蜜负担，卸货之后发现身材走样，不免心生难过。恢复身材、减肥成了辣妈的重点任务之一。如今减肥的方式很多，可是产后减肥需考虑到产妇与宝宝的养生保健，因此不可盲目照搬。以下三大禁忌，新妈妈千万不要触犯。 1.产妇减肥不宜喝茶。产后不宜喝茶，这是因为茶叶中含有鞣酸，它可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血。茶水浓度越大，鞣酸含量越高，对铁的吸收影响越严重。产妇分娩以后体力消耗很大，气血双虚，产后应卧床休息，以利体力恢复。多进汤汁类饮食，以增加乳汁的分泌。另外，茶叶中还含有

• ​产妇月子食谱新妈妈恢复神速的饮食搭配

  1、西红柿推荐菜谱：番茄汁 原料：番茄2个，水适量。 做法：将番茄剥皮，加适量的水放入搅拌机中打碎即可。若想偷懒，买现成的保鲜装番茄汁也可以。 营养小秘密 西红柿具有保养皮肤功效，可以有效预防妊娠纹。对抗妊娠纹火力强的武器就是番茄。这是因为番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化、妨妊娠纹的超强战斗力，能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。 2、西兰花推荐菜谱：炒西兰花 原料：西兰花300克。 做法：先将西兰花洗净分成小株，再将色拉油倒入锅中加热，加入西兰花、盐及胡椒粉，翻炒

• 新妈妈坐月子洗头发注意事项

  坐月子一定要科学坐月子，不能光听老一辈人的说辞，不能刷牙不能洗头还不能洗澡……诸多的不能是新妈妈在坐月子期间简直就是坐监狱。那么究竟坐月子能不能洗头发，在洗头发的时候有哪些注意事项呢?首先可以肯定的是，坐月子是可以洗头的。因为生子过程中大量出汗，加之产后汗液增多，会使头皮及头发变得很容易脏，并有不良气味。在月子里通过洗头、梳头，可去掉产妇头发中的灰尘、污物，保持卫生清洁，避免引起细菌感染;可刺激头皮及头皮上运行的经络，提高产妇的精神，带来舒畅的心情;还可促进头皮的血液循环，增加头发生长所需要的营养物质，避

• 新妈妈冬季坐月子如何穿衣更保暖

  新妈妈产后身体虚弱，本身就比较畏寒，加上月子里晚上也要起身为宝宝喂奶，会更容易受凉，产妇在冬季坐月子一定要格外注意保暖。刚刚生完宝宝的产妇会很容易出汗，所以新妈妈们应勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。 新妈妈冬季坐月子，穿衣保暖方面应该注意一下几个问题。 1、衣裤应选择宽松、柔软舒适的全棉或毛布料长衣长裤，为保持心情愉悦和对宝宝视觉发育的良好刺激，也可以选择一些色泽鲜艳、活泼的居家服。 2、“寒从脚底生”，因此宜穿棉袜、厚底软鞋。在床边准备一件睡袍，半夜起来喂奶要及时穿上，以免受寒。 3、可穿着有收身效果的内

• 新妈妈产后注意卫生有利于防感染

  生理卫生产后两周之内，新妈妈的体重会减轻很多，包括属于胎儿、胎盘、羊水的5千克，以及乳房、血液、体液的3千克，加上子宫的减轻，大约为9千克。在产后运动的配合之下，3个月内可以逐渐恢复产前的身材。但是产后护理不可轻忽，一定要注意就医的问题，及了解伤口的护理卫生。 新妈妈在产后满6周后，必须回到接生的医院做产后检查，若一切恢复正常，才能能恢复性生活。产褥期是多事之秋，如果有下列情况，一定要去医院：产后发热，体温超过38℃时;产后大量出血，红色恶露不止，超过500毫升，或一个小时内一片卫生棉全湿;乳腺炎，也就是

• 新妈妈须知的哺乳的误区

  1、第一口奶有毒 专业解读 (1) 初乳对宝宝胃肠道发挥着极其重要的作用。 (2) 新生儿的肠道具有很大渗透性，初乳象是给胃肠道加涂了一层膜，封堵了肠壁上的孔隙，从而防止外来物质侵入、防止宝宝对妈妈摄入的食物可能产生的过敏。 2、母乳会让我的乳房难看 每一位妈妈都要有哺乳的经历，孩子吃妈妈的母乳成长是很重要的，有一些母亲害怕在哺乳期过后胸部会走样，所以就会拒绝给孩子吃母乳，选择奶粉给孩子吃。这样的做法是错误的，乳房在哺乳期以后只要护理的好的话，母乳后也不会太难看的。 专业解读 (1) 哺乳后乳房是否变形是

• 新妈妈怎样治疗产后宫颈炎

  产后宫颈炎有急性和慢性两种。急性宫颈炎常与急性子宫内膜炎或急性阴道炎同时存在，但以慢性宫颈炎多见。主要表现为白带增多，呈粘稠的粘液或脓性粘液，有时可伴有血丝或夹有血丝。 产后宫颈炎的治疗应先排除宫颈癌，产后宫颈炎的治疗以免将早期癌误诊为炎症而延误治疗。产后宫颈炎的治疗可先消毒后用长止血钳夹住其蒂部扭掉，或用活检钳夹去，断端出血可用棉球或沙布压迫，多能止血。宫颈肥大及腺体囊肿，一般不需治疗。如腺体囊肿较大，可用粗针刺破，挤出其中胶冻状物后再涂以碘酒，或用电烙器先刺破，放出液体后，再烧灼囊壁组织。 产后宫颈炎

• 新妈妈生完孩子的注意事项

  1、产后4~6小时之内一定要解小便，要当任务完成，即使你没有感觉。因为在孕期你的宝宝一直顶着膀胱，一旦宝宝出生，膀胱压力一下减小，它就会毫无知觉地膨胀，等你有感觉想尿尿，却会因为压力太大排不出来，如果一直排不出来就要导尿，会给自己增加不必要的麻烦。 2、恶露产后2周后会越来越少，如果量没有减少，要看医生。 3、伤口顺产都有2公分左右的侧切，一般在左边，所以和孕期相反，要向伤口的另一边，即右侧睡，有助伤口恢复。(剖产没说) 4、屁屁坐浴恶露干净后用开水凉后温度在40~50度，倒在干净的专门用来洗PP盆里，把

• 新妈妈月子期补充正能量的食物

  鲫鱼 这是最传统不过的月子菜了，鲫鱼汤一直被视为催奶圣品。传统认为，鲫鱼汤要熬得白，将鲫鱼肉炖得口感很差。其实，鲫鱼本身的营养价值很高，应该少炖些时候，让鱼肉保持鲜美，让妈妈把鱼也吃光。 黄雌鸡 具有消渴、小便频数、泄泻痢疾、补水气。治五脏虚损、肢体乏力，且能真精补髓。治疗产后体虚效果非常好。 红糖 红糖富含铁质，而且利尿，适当饮用红糖水对月子妈妈很有帮助，可以促进恶露排出、防治尿失禁。红糖属于温补的食品，吃得过多，会加速出汗，使妈妈身体更虚弱。饮糖水后不漱口，还会损害妈妈的牙齿。

• 新妈妈如何科学回奶

  有些女性想要快速回奶，往往采取比较极端的方式，比如：明显减少水分的饮用;坚决不喝汤汁;用胶带绑住乳房，这些不科学的回奶方式，不仅不能帮助孕妇及时回奶，还会导致孕妇乳房胀痛、乳房下垂、乳房变形等乳房疾病。那么，想要科学断奶的话，可以采取哪些方式呢? 1.让妈妈和宝宝保持距离。在回奶时，如果妈妈和宝宝在一起，往往会忍不住给宝宝喂奶。一旦控制不住，让宝宝吮吸乳汁，乳汁的分泌就会增多。所以回奶期间，妈妈不妨出去散散心，几天后回来，奶就能断得差不多了。 2.如果宝宝对母乳有很强的依赖性，那么可以采取循序渐进的方式，

• 新妈妈吃哪些食物宝宝易患湿疹

  乳制品 如果宝宝对牛奶过敏，应该让宝宝回避牛奶，采用其他奶源替代，比如氨基酸配方奶粉、低敏奶粉、羊奶或者豆奶等。最好纯母乳喂养宝宝，这被公认为最好的早期过敏预防措施。 鸡蛋 因为蛋清中含有能使宝宝过敏的物质——卵清蛋白，而宝宝的肠胃消化系统未健全，较小的卵清蛋白分子会通过肠壁直接进入血液，让宝宝机体产生过敏症状。 所以不要过早给孩子添加蛋黄或蛋清，建议8个月以后添加。1岁以后再尝试吃全蛋且每天不要超过一个。不吃没有煮熟的蛋，防止摄入未经变性的大分子蛋白质。 坚果类 核桃、腰果等果仁经常引起过敏，而且可以诱

• 新妈妈的饮食秘诀

  生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳，每天“养尊处优”。此外，鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该在产妇的餐桌上唱主角，以帮助产妇“下奶”。专家提醒，产妇在坐月子期间不但要正常活动，而且吃得也不能太精细。坐月子吃得不能太精细 保健科专家指出，其实产妇坐月子根本不必这样“隆重”，如果是顺产的产妇其实生完孩子就可以下地活动了。 在饮食上，产妇也不应该吃得太精细，因为食物做得太精细一是可能造成营养丢失，二是一味吃细粮以及鸡蛋牛奶等太精细的食物，很容易导致产妇便秘。 因此在保证一定量粮食的基础上，要

• 新妈妈要怎么养出个聪明的宝宝

  随着大脑的发育，幼儿在不同的阶段都有一些标志性的本事。如果幼儿这些标志性的“本事”提前，说明宝宝很聪明，但如果推迟1、2个月都没有出现，并出现一些异常情况，如眼神呆滞、斜视、头围异常、身体扭转等，就有可能是因为脑发育不正常的问题，要及时去医院进行全面的检查，早治疗早好。 那么宝宝所谓的标致性“本事”有哪些呢?如2-3个月时，用玩具在宝宝眼前晃动，他的眼光会跟随着玩具转动;有声响时，他会好奇地转头去寻找;能够把头撑起来，不会毫无力气的前后晃动。4-6个月时，宝宝能有目的地去抓玩具;开心时会发出“咯咯”的笑声

• 新妈妈用药注意事项

  药物可以分为两种类型，一种是速释型，一种是控释型。速释型的正常情况之下一天之内需要多次吃药，也就是三餐或是两餐。 而控释型一般一天吃一次药就行了。哺乳期内的妈咪们，因为孩子要喂奶，吃速释型的药物更容易排出体外，对孩子更健康。 感冒可选择单一成分药物 对于哺乳期内感冒的新妈妈们来说，如果是小感冒，能不吃药解决的可以不吃药，多喝温白开水自然痊愈是最好的。 在感冒情况比较严重的情况之下，可以吃一些药，但尽量选择单一成分药品比较合适。 也可以选择一些儿童用药，妈咪们吃了效果好，同时药性相对较小，对孩子不会造成过多

• 产后新妈妈减肥瘦身步骤

  一部曲：树立正确的观念 专家指出，产后的六个月是新妈妈瘦身的黄金期，因为这段期间新妈妈的新陈代谢率高，而生活习惯也尚未定型，因此瘦身的效果会较好。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。而服用减肥药更不可取，因为大多数的减肥药主要通过增加排泄量达到减肥目的，减肥药同时还会影响人体正常代谢。哺乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药

• 新妈妈如何赶走产后抑郁症

  1、主动求助 心理专家分析，产后抑郁的女性内心会有一种无助感，这种无助感可能是幼年被忽略的阴影的重现。其实这是一种希望获得他人关注的信号，所以主动寻求和接受别人的关注是一种很有效的自我保护方式。 2、倾诉宣泄法 找亲人或好友交流，诉说心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。 3、焦点转移 转移法就是将注意力转移到一些愉快的事情上。身体力行参与力所能及的愉快活动从而适当转移自己的注意力，不要让自己陷入情感恶性循环的怪圈中。 4、角色交替法 别忘了自己虽已为人母，但仍是老公的娇妻、父母的爱女，谁也不可能只做2

• 给分娩当天新妈妈的美食指导

  美食推荐 早餐：6～7点，牛奶煮鸡蛋。 早点：10点左右，红枣小米粥。 午餐：12点，鲫鱼汤面。 午点：15—15:30，枸杞蒸蛋。 晚餐：17—18点，山药红枣粥，可适当加一些糕点。 晚点：20～21点，黑芝麻糊。 枸杞蒸蛋 材料：鲜鸡蛋2个，枸杞子15克，熟猪油40克，酱油、食盐、水淀粉适量。 制作： ①取鲜鸡蛋2个，破壳入碗中搅散，加食盐、水淀粉，调散成蛋糊。 ②蛋糊碗人笼，旺火蒸约10分钟。 ③撒上枸杞子，再蒸5分钟。 ④熟猪油与酱油一起蒸化，淋在蛋面上即成。 功效：补血养阴，适用于产后阴血亏虚者

• 产褥期新妈妈的九条饮食秘诀

  1、确认一天所需热量 新妈妈产后所需热量要根据具体情况而定，完全哺喂母乳的新妈妈一天约需2500卡;哺喂牛奶的新妈妈的一天需1800卡;如果是混合喂养，则应依照乳汁分泌情况来决定所需的热量，乳汁分泌不足的新妈妈如果与完全哺喂母乳的人吃得一样多，当然就会导致摄入热量过量。 2、重质不重量是基本 对热量或所需营养量不甚了解的人，一定要遵循注重质量、控制食量的原则，其要点就是各种食物都要吃。 3、严控脂肪摄取 怀孕中，母体为了准备授乳会储存约3千克脂肪。因此产后不可多食含油脂的食物，否则乳汁会变得黏稠，乳腺也容

• 新妈妈安全避孕的一些基本原理

  口服避孕药可以说是舒适度最高的避孕方式之一。它是由人工合成的雌激素和孕激素配制成的，这种方法避孕的成功率极高。而且，口服避孕药是一种可靠性极高的避孕方法。 它可以抑制排卵、使子宫颈粘液变得更粘稠，使子宫内膜变得不适于胚胎着床，从而达到避孕的目的。如果按照说明服用口服避孕药，有效率几乎可以达到100%。 安全期避孕法 安全期避孕是一种传统的避孕方法，就是在排卵期内停止性生活。安全期避孕法一般不依赖外在的药物和工具，你完全可以仅仅凭借自己关于安全期的知识，达到避孕的目的，从而避免其他避孕手段可能产生的副作用。