羊奶果

羊奶果的营养价值羊奶果的营养成分

羊奶果每百克鲜果含蛋白质2、45 克，水分90.6 克，脂肪2、3 克，碳水化合物5、1 克，总酸量1、45 毫克，钙20.6 毫克，磷57.2 毫克，胡萝卜素3、15 毫克，维生素B20.7 毫克，维生素C30 毫克。

羊奶果怎么吃不涩羊奶果怎么吃

羊奶果作为一种水果，最常见的吃法就是直接吃，将羊奶果用盐水浸泡一段时间以后，再用清水冲洗干净就可以直接吃了，新鲜的羊奶果皮薄多汁，味道酸甜，深受人们的喜爱。羊奶果也可以制成果汁食用，先将羊奶果洗净，再用刀切成一块一块的，放入榨汁机中榨汁，榨好以后还可以放入蜂蜜或者白糖调味，喝起来更加甘甜。

羊奶果怎么吃不涩

用盐水或清水浸泡，或者放置一段时间。可以在食用之前用盐巴来清洗羊奶果，从而去除羊奶果的涩味。清洗的时候，建议直接将羊奶果浸泡在放有盐巴的盆中，一段时间以后，羊奶果中的涩味就能有效地去除了。除此之外，还可以将羊奶果浸泡在清水中，用双手反复揉搓，这样一般也能去除掉羊奶果中的部分涩味，还可以将羊奶果放置一段时间，因为成熟以后的羊奶果涩味通常比较淡，食用起来较为甘甜。

羊奶果怎么吃

1、直接吃羊奶果作为一种水果，最常见的吃法就是直接吃，将羊奶果用盐水浸泡一段时间以后，再用清水冲洗干净就可以直接吃了，新鲜的羊奶果皮薄多汁，味道酸甜，深受人们的喜爱。 2、制成果汁羊奶果也可以制成果汁食用，先将羊奶果洗净，再用刀切成一块一块的，放入榨汁机中榨汁，榨好以后还可以放入蜂蜜或者白糖调味，喝起来更加甘甜。

羊奶果的营养价值抗氧化

羊奶果中维生素C的含量也很高，这类维生素有很强的抗氧化性，可帮助清除体内的自由基，减少对机体细胞的损伤，对保护肝脏，保护皮肤效果明显。

羊奶果的生长习性羊奶果抗寒力比较强，在华北南部可露地越冬，能忍耐零下8℃左右的绝对低温，生长适温为24～34℃，耐高温酷暑。在原产地虽生长在山坡上的疏林下面及阴湿山谷中，但不怕阳光曝晒，也具有较强的耐阴力。对土壤要求不严，在中性、酸性和石灰质土壤上均能生长，耐干旱和瘠薄，不耐水涝。羊奶果的繁殖技术 1、播种：每年5月中、下旬将果实采下后堆积起来，经过一段时间的成熟自已腐烂，再将种子淘洗干净立即播种。种子发芽率只有50%左右，因此应适当加大播种量，采用开沟条播法，行距15～20厘米，覆土厚1.5厘米，播后

羊奶果吃了有什么好处羊奶果剥皮还是带皮吃好

剥皮相对来说吃起来更干净，若是带皮吃可以用盐水浸泡几分钟，既可以杀菌也可以中和一下酸性口味。

羊奶果的功效与作用

1、润肺止咳羊奶果中含有多种营养物质，而且味道甘甜，适当食用羊奶果可以缓解咳嗽和肺热的症状，对人类的呼吸系统有很好的保健作用。 2、健胃消食羊奶果中含有多种酸性物质，适当食用可以调节体内消化液的分泌，促进食物在肠胃内的吸收，能够缓解消化不良的症状。 3、补充营养羊奶果中含有多种营养成分，如蛋白质、糖分、碳水化合物等，摄入体内可以为人体补充营养，起到提高身体机能的作用。

羊奶果的食用方式和注意事项活血散瘀

羊奶果有活血之效，内服可活血调经，适用于经期推迟，经血量少女性食用；而外用对外伤引起的皮下淤血、扭伤等也有很大改善作用。

羊奶果的功效与作用促进消化

羊奶果中含有大量的植物酸，包括：维生素C、苹果酸、尼克酸等，在食用之后能刺激胃肠分泌大量的胃酸肠液，强化胃肠消化功能，可起到促进消化的作用，适合消化不良人群食用；另外这些酸性物质还具有收敛的功效，可起到一定的止泻作用。

羊奶果的功效与作用止咳平喘

从中医上来说，羊奶果还是一种止咳药物，并且口味不错，尤其适合小孩咳嗽不吃药，久咳不止的现象，可起到止咳、化痰、平喘的效果。

羊奶果吃了有什么好处

羊奶果可以提高人类身体的免疫力，它大量的碳水化合物和蛋白质，还有一些脂肪和糖份与天然的酸性成分，人们食用羊奶果以后，会快速把这些物质吸收和利用，能提高身体机能，减少多种常见疾病的发生。食物知识羊奶果对人类的消化不良有很好的治疗功效，这种水果中有多种酸性成分，能调节胃酸的分泌，加快身体对食物的消化和吸收，对食少腹胀和食后胀饱，有很好的缓解和治疗作用。羊奶果对人类的呼吸系统也有很好的保护作用，能减少多种呼吸道炎症的发生，对人类经常出现的咳嗽和气喘，有良好的缓解和调理作用，另外羊奶果还能活血止痛，平时可以用

羊奶果吃了有什么好处羊奶果要剥皮吗

羊奶果剥皮或是带皮吃都可以，看个人喜好。羊奶果是西南地区的特产。羊奶果为胡颓于科植物蜜花胡颓子的成熟果实。多年生常绿攀缘植物，成熟果实鲜红色至紫红色，鲜果生食，可食部占91 %，甜酸，适度可口，水分充足，颜色鲜艳，可做果汁、罐头、蜜饯。

羊奶果有什么营养价值

羊奶果在云南非常常见，它作为云南的特产，不仅营养丰富，而且口感好，因此深爱大的欢迎。尤其是去那称旅游的人，总要吃上一碗羊奶果。羊奶果实营养丰富，羊奶果每百克鲜果含蛋白质2.45 克，水分90.6 克，脂肪2.3 克，碳水化合物5.1 克，总酸量1.45 毫克，钙20.6 毫克，磷57.2 毫克，胡萝卜素 3.15 毫克，维生素B20.7 毫克，维生素C30 毫克。羊奶果学名密花胡颓子，以根、果、叶入药。主治吐血，咯血，咽喉肿痛，感冒，小儿惊风，疮癣等症。止咳平喘，收敛止泻。还可治哮喘，虚咳，慢性支气

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