足三里

• 艾灸足三里的功效有哪些

  胃处于肚腹的上部，胃胀，胃脘疼痛时，艾灸足三里可“理上”，腹部正中出现不适，艾灸足三里可“理中”，小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛艾灸足三里可“理下”。足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，它具有调理脾胃，补中益气，通经活络，疏风化湿，扶正祛邪之功效。艾灸足三里的具体作用1.经常刺激足三里，可是胃肠蠕动有力并规律，同时能提高多种消化酶的活力，增进食欲，帮助消化。2.在神经系统方面，可促进脑细胞功能的恢复

• 应怎样通过按摩足三里治疗小儿痰湿困脾

  通过按摩足三里治疗小儿痰湿困脾：(1 )取坐位，用拇指挽侧端补脾经、补肾经各100次，推四横纹100次；再 用食指、中指指腹面清天河水100次，用两拇指指腹端分推大横纹50次；最后用 中指指腹端按外劳宫50次，揉一窝风50次。(2) 取仰卧位，用拇、食指捏神阙穴1分钟，以脐周皮肤微红为度；再用拇 指指端持续按压足三里、丰隆穴各2分钟。(3) 取俯卧位，用双手拇、食指自下而上捏脊5遍。

• 食欲不振怎么按摩调理 足三里

  足三里是胃经的重要穴位，可帮助胃收缩、分泌胃液。对暴饮暴食引起的胃弱，运动、工作使身体过劳而引起的食欲不振特别有效。

• 足三里灸透后的感觉 艾灸足三里多长时间为宜

  因人而异。艾灸的时间是没有具体规定的，可以根据个人身体的反应来确定每次艾灸的时间。一般来说如果在艾灸过程中感觉身体舒适、放松的话就可以适当延长艾灸时间；如果在艾灸过程中感觉胸闷、气短的话那么就需要立刻停止艾灸。如果是初次进行艾灸的人群，建议选择先灸15分钟，后期再根据个人体质的耐受情况来进行增减时间，但最好也不要超过1个小时，否则容易出现头晕乏力、上火的症状。

• 舌苔厚白按摩哪里 足三里

  属足阳明胃经。合（土）穴。在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能，是常用的保健穴，很适合舌苔厚白的人用于按摩选穴。

• 艾灸足三里的功效

  足三里是胃经的合穴，常灸足三里，可健脾益胃，促进消化吸收，改并对肠胃，心血管系统有良好的调节作用。艾灸足三里还可以补气壮阳，调和五脏六腑，使气血宣通畅达，能有效预防中风的发生。身体虚弱，精力不足，易于疲劳者，通过艾灸足三里，可以达到强壮身体，增强免疫力的目的。艾灸足三里可以补益肾精，疏通筋骨，健步强腰，对于肾之精气不足所致的头晕，耳鸣，腰膝酸软，遗精，早泄以及坐骨神经痛有很好的防治作用。

• 小儿脾虚推拿手法图解 按揉足三里

  推拿者用拇指按揉位于小儿膝盖斜下方的穴位，即足三里，50-100次。

• 按摩足三里有什么好处 瘦腿按摩法

  取坐位，双腿并拢屈曲，食指和中指伸直，指腹位于穴位上，用指腹垂直用力按揉，力度以出现酸痛，胀麻的感觉为宜，每天早晚各按摩一次，每次1-3分钟，可以帮助促进肠胃蠕动，美化小腿曲线。

• 足三里的准确位置定位 足三里的作用与好处

  足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，因此其治疗范围很广，包括循环系统、消化系统、呼吸系统等方面的疾病，是长寿第一保健要穴。对于胃肠虚弱、食欲不振、瘿气、肠鸣、腹泻、便秘、肝脏疾患、胃痉挛、急慢性胃炎、急慢性肠炎、胃下垂、尿路感染、下肢不遂、肥胖、口臭等，按摩刺激足三里可以起到生发胃气、燥化脾湿、健脾和胃、扶正培元、通经活络、升降气机的功效。

• 足三里是什么意思

  足三里穴，经穴名。《灵枢。本输》原名三里、下陵。《圣济总录》名足三里。“足三里穴”：“三里”是指理上、理中、理下。胃处在肚腹的上部，胃胀、胃脘疼痛的时候就要"理上"，按足三里的时候要同时往上方使劲;腹部正中出现不适，就需要"理中"，只用往内按就行了;小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同时往下方使劲，这叫"理下"。

• 排毒按摩哪里 足三里

  治脾健胃的第一穴，除湿当然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡觉前用艾条灸，可以协助阴陵泉祛湿。该穴是一个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出 去，就会变成痰饮。所以，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。 操作方法：空闲的时候按揉阴陵泉，一天要保证10分钟。晚上睡觉前，用

• 过敏性鼻炎按摩哪里好 按揉三阴交，足三里

  用拇指指端按揉位于腿部外膝眼下三寸，距胫骨前缘外侧一横指处的足三里穴和内踝尖直上4横指处，胫骨内侧后缘的三阴交穴各1分钟。

• 便秘按摩哪里最快排便 按摩足三里

  位置：属足阳明胃经之合穴。位于小腿前外侧外膝眼(犊鼻穴)下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。功效：具有调理脾胃、疏通经络、解痉止痛之效，并有强壮作用，尤适宜气血亏虚所致之便秘。手法：可以坐在床上，然后将双腿的膝关节伸直，然后用拇指按在足三里穴的位置之上，然后剩余其他五只手指则是仅仅的贴在小腿的后侧。按摩的力量不要太轻，可以用拇指适当的用力按摩大约五十次左右。

• 足三里按摩方法 和胃止呕按摩法

  用手或按摩槌经常按揉足三里，以有酸胀，发热的感觉为度，每次5-10分钟，搭配手三里一起按摩，可以对脾胃起到调理作用。足三里有止吐的作用，是因为胃经气血在足三里这个位置形成了较大的气血场，按摩可以发生胃气。而手三里是手阳明大肠经的经穴，按摩手三里可以消除腹胀，吐泻等肠胃不适。

• 气虚体质的人怎样调养 按摩足三里

  足三里穴位能够调理脾胃、补中益气，痛经活络、疏风化湿，扶正祛邪，经常刺激足三里，还能增强食欲，提升消化能力，提高大脑活性，促进细胞机能的恢复。

• 拉肚子按摩哪里 按摩足三里

  足三里穴位于外膝眼下四横指处，胫骨前缘旁开一横指。足三里部位肌肉比较多，按摩力度可稍大，要渗透到穴位里，以局部有酸胀感为佳。每次按摩1—2分钟。经常按摩可缓解腹泻等消化系统疾病。

• 每天按揉足三里能治什么病

  足三里位置足三里位于小腿上，当腿弯曲时，可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，这就是外膝眼，从外膝眼直下四横指处便是足三里了。足三里的保健作用主要体现在以下几方面。老人按延缓衰老足三里是胃经的合穴(全身经脉流注会合的穴位)，全身气血不和或阳气虚衰引起的病症都可以通过敲打足三里来调整。具体方法是：用大拇指或中指做按压，每次5~10分钟，感觉该处有针刺一样的酸胀、发热感。持之以恒，可防病健身，抗

• 艾灸足三里的功效和作用 艾灸足三里的功效

  足三里性属土经土穴，它有理脾胃，调气血，主消化，补虚弱之功效。灸足三里能调整消化系统使之功能旺盛，吸收营养增加能源，对全身各系统有强壮作用。胃和脾相表里，均为仓禀之官，主要职责是受纳，运化水谷，输布精气，津液于全身，灸足三里还有健运脾阳，温中散寒，补中益气，宣通气机，导气下行，扶正祛邪，疏风化湿之功。