别再拿胖大海决明子长期当茶喝

养生健康

别再拿胖大海决明子长期当茶喝

胖大海只适于风热邪毒侵犯咽喉所致的音哑，因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑，用胖大海无效。国家食药监局提醒，长期饮用胖大海会产生大便稀薄、胸闷等副作用，突然失音及脾虚的老年人更应慎用。另外，临床上也遇到过饮用胖大海发生过敏反应的人。

决明子有降血脂的作用，能清肝明目、润肠通便，很多人用来泡茶喝，但是需要注意的是，作为一味中药，决明子性寒凉，不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻的患者服用，长期会引起腹泻。

甘草有补脾益气、清热解毒等功效，但也有肾上腺皮质激素作用，多食能升高血压，导致水肿和低血钾。

夏天吃苦瓜真的能降血糖吗

苦瓜素提纯后服用才有效

专家表示，苦瓜被认为具有潜在降血糖效果主要是因为苦瓜提取物中活性成分——苦瓜素，被证实确实具有降糖的功效。但是，“这种功效是有前提的，即从苦瓜中提纯后，服用很大的剂量才有效。”专家认为，单纯地靠吃苦瓜降糖作用微乎其微，只能是辅助治疗，不能指望其替代药物降血糖。

专家告诉记者，降血糖的不止是苦瓜一种，黄连、黄柏、黄芩等苦寒药材都有降血糖的作用。她举例说，临床上，黄连素多用来治疗腹泻，但对于肥胖的糖尿病患者，医生有时候也会开一点黄连素——尽管黄连素并不在糖尿病治疗的临床指南规定的用药。

另外，说苦瓜是降糖食物，在某种程度上也是因为苦瓜、南瓜等食物，含糖分比例比较低，含纤维素比较高，并不是说它们能降糖。只是说，它们使血糖升高的速度没有其他食物快。所以，目前完全没有能够降糖的食品，只有一些使血糖升得比较慢的食物，也就是我们说的升糖指数低的食品。

被神化的不止苦瓜一个

采访中，记者了解到，生活中用类似吃苦瓜降糖来治病的人还真有不少。冉颖卓说，临床上，她还遇到过泡山楂来治血脂高的。

然而，事实上，同是高血脂，有的是甘油三酯偏高，有的是总胆固醇偏高，不同的血脂偏高类型用药也不一样，这些人可能还合并高血压、冠心病、动脉粥样硬化等等，指望每天喝几杯山楂茶就能降血脂，不仅不靠谱，还可能掩盖其他疾病，延误治疗。

此外，她还提到，有年轻的女性为了减肥，将山楂、车前子和荷叶加一起煮了喝水，这些利湿的中药喝下去后只是将人体内的水分带走了而已，并非将真正的脂肪去除掉，这种减肥显得本末倒置。

临床上，很多人将中药泡茶喝，或出于治病、或是补气、或是降血脂等。对于市面上经常拿来当茶饮的中药材，南京市中医院金陵名医馆张钟爱主任进行了点评：

胖大海：不少人喉咙不舒服了就喜欢泡点胖大海喝。其实胖大海只适于风热邪毒侵犯咽喉所致的嘶哑。因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑，用胖大海是没有效果的。国家食药监局提醒，长期饮用胖大海会产生大便稀薄、胸闷等副作用，突然失音及脾虚的老年人更应慎用。另外，临床上也遇到过饮用胖大海发生过敏反应的人。

决明子：决明子可清肝明目，降压调脂，所以不少老年人会常泡决明子喝茶来护眼降压。但作为一味中药，决明子性寒凉，不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻的患者服用，长期会引起腹泻。

甘草：虽然有补脾益气、清热解毒等功效，但也有肾上腺皮质激素作用，多食能升高血压，导致水肿和低血钾。

人参：人参虽好，但量大副作用也大，日常保健的话，2～3片就足够了。

野菊花：野菊花能疏风明目，清热解毒。不少人觉得自己上火了，就会泡点菊花茶喝上一阵子，但是不少人饮用野菊花茶后，会出现胃部不适、胃纳欠佳、肠鸣等消化道反应。野菊花性微寒，所以脾胃虚寒者、孕妇不宜饮用。

银杏叶：是药，不是日常保健饮品。它含有有毒成分，用其泡茶可引起阵发性痉挛、神经麻痹、过敏、出血和其他副作用，过敏体质及高血压患者应慎用。

苦瓜能否降血糖，通过上面的介绍，相信你已经了解。苦瓜确实一种不错的蔬菜，夏天吃非常的好，吃货们不妨多食一些!

胖大海可以当茶喝吗

不少人都喜欢泡服胖大海，用来保护嗓子，甚至有人长期把胖大海当茶喝。然而，有关专家指出，把胖大海当茶喝的做法是错误的。

因为胖大海是一味中药，而每味中药都有自己的性味，它是否适合你使用这要根据个人的体质属性和所患疾病的寒热虚实来确定。中医认为，胖大海性寒味甘，具有清宣肺气、清肠通便的功效，可用于治疗风热犯肺所致的急性咽炎、扁桃体炎及上火引起的便秘等病症。

需要指出的是，人们在使用胖大海时应该注意以下几点：①脾胃虚寒者(症见食欲低下、腹部冷痛、大便稀溏)不宜服用胖大海，否则易引起腹泻，损伤元气。②风寒感冒引起的咳嗽、咽喉肿痛等症不宜用胖大海治疗。风寒感冒的主要症状是：恶寒个白冷、发热、头痛、鼻塞或流清涕，咽痒咳嗽，吐稀白痰等。③肺阴虚导致的声音嘶哑、咳嗽等症不宜用胖大海治疗。肺阴虚者的表现是：干咳、痰少发黏或痰中带血、盗汗、咽干喉痛等。

另外，人们常说“是药三分毒”，胖大海也不例外。动物试验表明：给兔子静脉注射大量的胖大海水浸剂后，可见其呼吸暂停，胃肠充血;给狗连续服用10～15天的胖大海仁去脂干粉后，狗会因为肺部充血水肿和肝脂肪变性而死亡。

临床药理学研究表明，胖大海能促进小肠蠕动，产生缓泻作用，故肠胃不好的人不要长期使用胖大海;胖大海还有降压作用，血压偏低的人长期使用胖大海可出现血压过低的危险。总之，胖大海只能当药用而不能当茶喝。

胖大海作为药品的使用原则是：对症投用，见效就收。例如，治疗急性扁桃体炎，可每天取胖大海3～5枚，用开水泡服，待服用两三天症状缓解后就应停药。治疗风热感冒引起的咽喉燥痛、干咳无痰、声音嘶哑，可每天用胖大海5枚、甘草3克，泡水饮用，使用两三天后如症状消失就应停用;若未见效，也应停药，并应及时去看医生，根据医嘱进行治疗。

不少人都喜欢泡服胖大海，用来保护嗓子，甚至有人长期把胖大海当茶喝。然而，有关专家指出，把胖大海当茶喝的做法是错误的。

罗汉果带壳还是不带壳泡水润肠通便

罗汉果入大肠经，其中所含的膳食纤维物质具有促进肠蠕动、帮助大便形成排出的功效，且中医认为，罗汉果、决明子、胖大海这类种仁果实类药材因其自身含有一定的油脂成分而有润肠通便的功效，所以用罗汉果泡茶喝对肠燥便秘、排便困难具有一定的滑肠通便效果。

胖大海的功效与作用

很多人都喜欢泡服胖大海来保护嗓子，有些人是因为气候干燥，嗓子眼不舒服;还有些职业人士，如教师、歌唱演员等，用嗓过度，也会觉得咽喉不适;更有些烟民长期吸烟，落下慢性咽炎的毛病，也爱喝胖大海茶。那么胖大海到底有哪些功效，以至于那么多的人都泡来喝？

胖大海是梧桐科落叶乔木胖大海的干燥成熟种子。此药首载于《本草纲目拾遗》，俗称“大发”，因其一得沸水，裂皮发胀，几乎充盈了整个杯子，而此得名。中医认为胖大海有两大功效：

一是清宣肺气，可以用于风热犯肺所致的急性咽炎、扁桃体炎，比如感冒时身体感到发热，嗓子疼，口干，同时伴有干咳;

二是清肠通便，用于上火引起的便秘。

知道了胖大海的功效与作用，建议您如果嗓子不适及便秘的话，不妨拿胖大海来泡茶饮用。

胖大海不能当茶喝吗

胖大海、决明子、甘草这三种“茶”不适合长期饮用。这是由于这些都属于中药，在用药效果上来看，决明子有降血脂的作用，能清肝明目、润肠通便，甘草有补脾益气、清热解毒等功效，胖大海适于风热邪毒侵犯咽喉所致的音哑和慢性咽炎。马学玉说，中药材都需要对症使用，其中因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑，用胖大海无效，“而且它是一种清热的药物，长期用会伤脾胃，产生大便稀薄、胸闷等副作用。决明子性寒凉，不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻的患者服用，长期会引起腹泻;甘草也有肾上腺皮质激素作用，多食能升高血压，导致水肿和低血钾。因此这三味药不能长期泡茶喝。”同时他指出，不要将干花、中草药当补品饮用。无论剂量过大还是服用时间过长，都可能发生毒副作用。

什么中药治疗便秘

1、白术散

取生白术适量，粉碎成极细末，每次服用白术散10克，每天3次。此法对虚性便秘疗效颇佳，一般用药3~5天，大便即可恢复正常，大便正常后即可停药，以后每星期服药2~3天，即可长期保持大便正常。

2、连翘

取连翘15~30克，煎沸当茶饮，每日1剂。小儿可兑白糖或冰糖服用，不兑糖效果更好。持续服用1~2周，即可停服。此方特别适用于手术后便秘、妇女便秘、外伤后便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。

3、车前子

每日取车前子30克，加水煎煮成150毫升，每日3次，饭前服，1周为1个疗程。一般治疗1~4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。本方不仅可以治疗便秘，而且还有降血压作用，特别适用高血压而兼便秘患者。

4、生甘草

取生甘草2克，用15~20毫升开水冲泡服用。每日1剂。本法专治婴幼儿便秘，效果满意，一般用药7~15天即可防止复发。

5、胖大海

取胖大海5枚，放在茶杯或碗里，用沸水约150毫升冲泡15分钟，待其发大后，少量分次频颇饮服，并且将涨大的胖大海也慢慢吃下，胖大海的核仁勿吃，一般饮服1天大便即可通畅。

6、肉苁蓉

肉苁蓉中所含有的无机盐类及亲水性胶质类多糖，有推动肠蠕动、促进排便的缓泻作用。用肉苁蓉熬粥或煲汤喝，对防治老年便秘也很有效。

7、决明子

治疗便秘或习惯性便秘，可取炒决明子10—15克，冰糖10克，沸水冲泡当茶饮用，每日1剂，每剂泡3次;或取经粉碎的炒决明子10—15克水煎10分钟左右，兑入20—30克蜂蜜并搅匀，每早服l剂或早晚分服。

哪些中药治疗慢性便秘效果好

胖大海

胖大海5枚，放在茶杯或碗里，用沸水约150毫升冲泡15分钟，待其涨大后，少量多次饮服汁液，并将涨大的胖大海慢慢吃下，胖大海的核仁勿吃，一般饮服1天大便即可通畅。

决明子

决明子20克，放置茶杯内，以白开水冲浸，如泡茶叶一样， 20分钟后，水渐成淡黄色，香味四溢，即可饮用，喝完药液后，再加1次开水泡饮。

生甘草

取生甘草2克，用15～20毫升开水冲泡服用，每日1剂。本法专治婴幼儿便秘，效果满意，一般用药7～15天即可防止复发。

生白芍

取生白芍30克，生甘草20克，枳实15克，加水2碗煎成大半碗，每天1剂，分2次服用。

此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者，但孕妇慎用。

连翘

取连翘15～30克，煎沸当茶饮，每日1剂。小儿可兑白糖或冰糖(不兑糖效果更好)服用。持续服用1～2周，即可停服。此方特别适用于手术后便秘、妇女(妊期、经期、产后)便秘、外伤后(颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫)便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。

治疗慢性咽别把胖大海当茶喝

胖大海是广东市民非常熟悉的中药，不少老师、播音员更是长期用胖大海泡水喝以保护声带。然而专家指出：对于脾胃虚寒者不宜服用，而慢性咽炎者也最好别天天喝。

治疗慢性咽炎别把胖大海当茶喝

专家：肺热咳嗽、咽喉肿痛者宜饮用胖大海，但脾胃虚寒者不宜。

脾胃虚寒体质不宜服用胖大海

70岁的刘伯患有慢性咽炎，他经常到药房自行采购胖大海，然后每天兑茶喝，谁知却频繁出现腹泻。医生详细问诊后告诉他：腹泻很可能就是喝胖大海所引起的。

接诊专家、武警广东总队医院耳鼻喉中心中医科龙目恒主任介绍，胖大海又名大海或通大海，药性偏寒凉，入肺与大肠二经，有清热利咽和润肠通便的作用，常用于治疗肺热咳嗽、咽喉肿痛、音哑、热结便秘、面赤耳热、小便短而黄等。

“现代药理研究证实，它能促进小肠蠕动，产生平缓的泻下作用，但长期、过量喝胖大海水则会引起脾胃虚弱，导致腹泻、饮食减少、胸闷、身体消瘦等副作用。”专家指出，但凡肠胃不好的人会表现尤为明显;而本身已有腹泻的患者，如果服用胖大海则可能使病情加重。

龙主任说，胖大海在市民某些特定体质条件下不适合服用：一是脾胃虚寒体质，表现为食欲减低、腹部冷痛，这时服用胖大海容易引起腹泻，损伤元气;二是风寒感冒引起的咳嗽、咽喉肿痛，表现为恶寒怕冷、体质虚弱;三是肺阴虚导致的咳嗽，表现为干咳无痰、声音嘶哑，多属于慢性呼吸道疾病。

长期饮用胖大海或带来全身不适

据龙目恒介绍，不少经常用嗓子的人群，如播音员、话剧演员、歌唱家、老师等，认为胖大海是声带保健药，长期服用，结果造成脾胃虚寒、饮食减少、大便稀拉等现象，甚至部分人还会出现逐渐消瘦的情况。而记者在采访中发现，还有一些长期吸烟、喝酒的人落下慢性咽炎毛病后，也希望借助胖大海当茶喝来改善。

“以上做法其实都不合适，毕竟‘是药三分毒’，胖大海虽然性质比较温和，但也不建议长期不间断服用，因为可能带来全身性反应。”龙目恒说。

此外，龙目恒还强调，他在临床上遇见有些人使用胖大海后会引起过敏反应，表现为全身皮肤发痒，弥漫性潮红，周身布满大丘疹及风团，口唇水肿，伴有头晕、心慌、胸闷、恶心、血压下降等。

专家介绍，胖大海还具有一定的降压作用，如果血压正常或者血压偏低的人长期服用的话，可能会出现血压过低的危险。

胖大海长期饮用有损健康

很多老年人在日常养生的过程中，喜欢喝一些花茶或者药材，以此来达到边饮茶边养生的功效。例如胖大海、决明子等等。但是养生专家指出饮用药茶时一定要选择正确的药材，也要对症饮茶，否则选错药茶，并且长期饮用会对身体健康造成不良的影响。

胖大海

一般情况下，由风热感冒导致的咽喉肿痛、声音嘶哑，可以对症饮用胖大海，但是长期饮用胖大海会产生大便稀薄、胸闷等副作用，突然失音及脾虚的老年人更应慎用。

决明子

出现上火症状，目赤涩痛，大便秘结时可以饮用决明子;决明子虽然有降血脂的作用，但性寒凉，多食损伤正气，伤害脾胃功能，长期会引起腹泻。

甘草

常有心慌气短症状时可以饮用甘草。但饮用的量和时间必须依据病情轻重加以调整。甘草有补脾益气、清热解毒等功效，但也有肾上腺皮质激素作用，多食能升高血压，导致水肿和低血钾。

此外，干花泡茶，也不是绝对安全，如饮用野菊花茶后，少数人出现胃部不适、肠鸣、便溏等消化道反应。老人最好不要将干花、中草药当补品饮用，无论剂量过大还是服用时间过长，都可能发生毒副作用。

中草药泡茶有哪些副作用

胖大海、决明子、枸杞、人参都是很常见的中药材，针对它们的某种功效，人们开始用它们泡水，以达到既简便又可以保健养生的目的。但由于人的体质有阴阳虚实差异，中草药毕竟属于药材，每味药材都有其一定的药理作用和适应人群。有些中草药当茶饮并无大碍，但有些却不宜长期饮用。

所以，还是不要盲目地将中草药当补品饮用。中药茶饮要因人而异，不论剂量过大还是服用时间过长都可能发生毒副作用，尤其正在服用西药的患者更应注意，因为不适当地与西药联用，可能对身体造成伤害。

人参

补元气、生津安神，补脾益肺，能使神经系统兴奋，提高免疫力，抗衰老，而身强体壮者长期服用或过量服用易口干舌燥，甚至鼻孔出血。

菊花

属寒性，虽然有清热解毒作用，但中医认为，阳虚体质就不太适合。

金银花

药性偏寒，不适宜长期饮用，脾胃虚寒或气虚体弱的人以及月经期女性不能服用。

5种常见中药的服用方法

决明子。

决明子味甘、苦，性微寒，具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。但决明子可引起腹泻，女性长期服用轻则引发月经不规律，重则可使子宫内膜不正常;有泄泻、低血压者及怀孕女性也应慎用。另外，决明子是一种泻药，长期服用对身体不好，会损伤身体的正气。

枸杞子。

枸杞子味甘，性平，功能为滋补肝肾，益精明目，抗衰老。外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人或平时大量摄取肉类食物面泛红光的人不宜服用。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

甘草。

甘草味甘，性平，有补益心脾、润肺祛痰止咳，缓急止痛，清热解毒，调和诸药之功效，但长期服用能引起水肿和血压升高，还易引起低钾血症，导致心律失常、肌肉无力等。湿盛胀满者不宜服用。

人参。

人参大补元气、生津安神、补脾益肺，能兴奋神经系统，提高免疫力，抗衰老。身强体壮者长期服用或过量服用人参易口干舌燥，甚至鼻孔出血。实证、热证而正气不虚者忌服。

胖大海。

胖大海味甘，性寒;有小毒。有清肺利咽、润肠通便之功效，适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑，其他原因引起的喑哑用胖大海无效，特别是老年人突然失音及脾虚者应该慎用。

日常服用中药，方法要正确哦。

5种常见中药泡茶喝也有副作用

1、枸杞子

虽然药性平和，但过量服用会上火。

2、决明子

可以降压、通便，但有一定毒性，不主张长期用。

3、野菊花

疏风明目，清热解毒。但脾胃虚寒者、孕妇不宜饮用。

4、人参片

虽然补元气，但过量副作用较大，老人平时保健吃，一般2-3片足够了。

5、胖大海

只适于风热邪毒侵犯咽喉所致的嘶哑。因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑，用胖大海是没有效果的。寒性体质的人常会腹泻的不适合胖大海。咽炎泡一两周胖大海就可以，服用多了会损伤阳气，影响消化功能。

不管是什么药材，我们都要根据它的特性选择最合适的吃法，不适宜泡茶的中药就不要泡茶喝了，同时也要知道中药泡茶的一些副作用，避免这些副作用的发生。

6种茶饮老人不宜喝

1、胖大海茶

老人不宜常喝胖大海茶，因为胖大海是纯粹的中药，只适于风热邪毒侵犯咽喉所致的音哑，因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑，用胖大海无效。而且，饮用胖大海会产生大便稀薄、胸闷等副作用，特别是老年人突然失音及脾虚者更应慎用。

2、决明子

老人也不宜常喝决明子，决明子虽然有降血脂的作用，但同时可引起腹泻，长期饮用对身体不利。

3、甘草

甘草长期服用会引起血压升高。虽然甘草有补脾益气、清热解毒等功效，但长期服用能引起水肿和血压升高。

4、银杏叶

银杏叶含有毒成分，用其泡茶可引起阵发性痉挛、神经麻痹、过敏和其它副作用。银杏叶有毒，不可泡茶饮用。

5、干花

除此之外，干花泡茶，也不是绝对安全，如饮用野菊花茶后少数人出现胃部不适、胃纳欠佳、肠鸣、便溏等消化道反应，脾胃虚寒者、孕妇不宜。专家指出，不要将干花、中草药当补品饮用。另外，无论剂量过大还是服用时间过长，都可能发生毒副作用。正在服用西药的患者饮用中草药茶更应注意，因为不适当地与西药联用可能对身体造成伤害。

中药泡茶不能常服

近年来，中草药当茶饮也成为一种时尚，但是药学专家提醒人们，有些干花、中草药当茶饮用对身体并无大碍，但有些却不宜饮用。

如胖大海是纯粹的中药，只适于风热邪毒侵犯咽喉所致的音哑，因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑，用胖大海无效。而且，饮用胖大海会产生大便稀薄、胸闷等副作用，特别是老年人突然失音及脾虚者更应慎用。

决明子虽然有降血脂的作用，但同时可引起腹泻，长期饮用对身体不利。

甘草长期服用会引起血压升高。虽然甘草有补脾益气、清热解毒等功效，但长期服用能引起水肿和血压升高。

银杏叶含有毒成分，用其泡茶可引起阵发性痉挛、神经麻痹、过敏和其它副作用。银杏叶有毒，不可泡茶饮用。

干花泡茶，也不是绝对安全，如饮用野菊花茶后少数人出现胃部不适、胃纳欠佳、肠鸣、便溏等消化道反应，脾胃虚寒者、孕妇不宜。专家指出，不要将干花、中草药当补品饮用。另外，无论剂量过大还是服用时间过长，都可能发生毒副作用。正在服用西药的患者饮用中草药茶更应注意，因为不适当地与西药联用可能对身体造成伤害。

别再拿胖大海决明子长期当茶喝