肺经的作用 治关节酸痛

肺经的作用 治关节酸痛

太渊为肺经原穴，是肺经维持其正常生理功能的动力之所在。对于因肺经或肺脏病变所导致的肢体沉重、关节酸痛等症有良好疗效，如外感风湿肢体酸困疼痛、咳嗽气喘所致的胸胁胀满疼痛。

关节酸痛的预防

1、加强锻炼,增强身体素质,经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处。凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

2、避免风寒湿邪侵袭,春季正是万物萌发之际,也是类风湿性关节炎的好发季节,所以,要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨,注意保暖是最重要的。

3、注意劳逸结合,饮食有节、起居有常,劳逸结合是强身保健的主要措施。往往由于劳累而重新加重或复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度。

4、保持正常的心理状态,有一些患者是由于精神受刺激,过度悲伤,心情压抑等而诱发本病的，情绪的波动又往往使病情加重。

5、预防和控制感染,有些类风湿性关节炎是在患了桃体炎咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。

坐骨神经痛的实用偏方

葱盐治关节痛法

关节受寒疼痛时，把葱捣烂敷在患处，并把炒热的粗盐用布包起来，放在葱上热敷，可止关节疼痛。

木耳当归治坐骨神经痛法

取木耳、当归各30克，一同研成细末，每次服3克，每日3次，对坐骨神经痛有一定的疗效。

辣椒萝卜治关节炎法

将10只红辣椒与1只萝卜捣烂成糊状，敷在患处，可治风湿性关节炎。

腿脚酸痛消除法

①因走路过度而引起双脚酸痛时，可弓起脚板滚动空酒瓶，疲劳可很快消除。

②将双脚浸在热盐水中，并按摩小腿、脚底，15分钟后即可使酸痛消除。

膝盖痛食疗法

炖蹄筋

主治 关节酸痛, 屈伸不利, 属虚证者.

处方 蹄筋 (猪、牛、鹿等蹄筋均可) 100 克鸡血藤100 克白酒适量姜、红枣、盐、味精等适量葱少许

服法 蹄筋水发, 浸胖后洗净, 合红枣、姜、盐、鸡血藤加水同炖, 加酒至蹄筋烂熟, 加葱、味精即成.饮汤食枣、蹄筋, 每日1 次, 连服7 天.

番木瓜炖酒

主治 关节活动不利, 肌肉骨节酸痛.

处方 成熟番木瓜 (即南方的万寿果) 1 只约5 斤米酒适量

服法 番木瓜切开顶盖, 除去籽装入米酒, 盖上顶盖, 用竹签固定;将装满米酒的番木瓜放入盛器内, 隔水炖2 小时, 取出番木瓜, 掀开顶盖, 倒出米酒, 备用;番木瓜切块, 1 天内数次吃完.次日每次饮酒2 匙, 日2 次.

膝盖酸痛的食疗方法

1、炖蹄筋。主治:关节酸痛,屈伸不利,属虚证者。

处方:蹄筋(猪、牛、鹿等蹄筋均可),100克鸡血藤100,克白酒适量姜、红枣、盐、味精等适量葱少许。

做法:蹄筋水发,浸胖后洗净,合红枣、姜、盐、鸡血藤加水同炖,加酒至蹄筋烂熟,加葱、味精即成。饮汤食枣、蹄筋,每日1次,连服7天。

2、番木瓜炖酒。主治:关节活动不利,肌肉骨节酸痛。

处方:成熟番木瓜(即南方的万寿果)1只,约5斤米酒适量。做法:番木瓜切开顶盖,除去籽装入米酒,盖上顶盖,用竹签固定;将装满米酒的番木瓜放入盛器内,隔水炖2小时,取出番木瓜,掀开顶盖,倒出米酒,备用;番木瓜切块,1天内数次吃完。次日每次饮酒2匙,日2次。

生姜的作用 治关节痛

将生姜切片放置于关节处，用绷带绑住，数次即可缓解。

关节酸痛的原因

1、肾虚引起的关节酸痛

关节酸痛，且是隐隐作痛，有些人还会伴有小腿以下肿，有些人在晚上还经常跑厕所。

应对和调理：肾虚可分为阴虚和阳虚有两种，阳虚有腰酸畏寒水肿四肢发冷等以寒为主的症状，阴虚有燥热盗汗虚汗以虚热为主的症状。可根据具体的情况来进行食疗和中医治疗。例如阳虚的病人，可适当食用温补食品，如韭菜、牛尾、鹿茸、坚果等食物;而阴虚的病人，可适当食用滋阴润燥食品，如玉竹、牛蒡、西洋参、雪莲等食物。

在药物治疗或药膳调理的基础上，阳虚者可使用一些温阳祛寒类膏药，阴虚者可能合并有其他疾病，最好听听骨科医师的建议进行治疗和选用膏药。

2、天冷使关节劳损旧伤复发

以前有关节劳损或受伤史，一直没注意养护，天气冷了，劳损的关节复发。例如经常坐在办公室的白领，长期从事坐位工作，肌肉和韧带长时间处于紧张的状态，腰肌或关节容易出现劳损，天气变化时，腰部肌肉痉挛和关节会有疼痛的症状。

应对和调理：在工作时间，要保持正确的坐姿，而且不能久坐，有时间要记得起来活动。平常注意关节保暖和适当散步，腰背肌功能锻炼可以减轻或缓解病情。疼痛较轻的话，可以选用活血化淤、祛湿通络类膏药。

舒筋草的功效

【药用部位】为石松科植物石松的带根全草。

【成份】全草含石松碱、棒石松碱、棒石松洛宁碱、法氏石松碱、石松灵碱等生物碱，香荚兰酸、阿魏酸、壬二酸等酸性物质(占干品0.08%)，芒柄花醇、伸筋草醇石松醇、石松宁、16-氧山芝烯二醇等三萜化合物。

【功能主治】

祛风散寒，除湿消肿，舒筋活血。治风寒湿痹，关节酸痛，皮肤麻木，四肢软弱，水肿，跌打损伤。

①《本草拾遗》："主久患风痹，脚膝疼冷，皮肤不仁，气力衰弱。"

②《滇南本草》："下气，消胸中痞满横格之气，推胃中隔宿之食，去年久腹中之坚积，消水肿。"

③《生草药性备要》："消肿，除风湿。浸酒饮，舒筋活络。其根治气结疼痛，损伤，金疮内伤，去痰止咳。"

④《浙江民间常用草药》："舒筋，消炎。治关节酸痛，带状疱疹。"

⑤《东北常用中草药手册》："舒筋活血，祛风散寒，止痛。治腰腿酸痛，风湿性关节肿痛，月经不调。"

骨碎补的功效

骨碎补治耳鸣，亦能止诸杂痛：骨碎补去毛细切后，用生蜜拌，蒸，从巳至亥，暴干，捣末，用炮猪肾空心吃。(《雷公炮炙论》)

骨碎补治挫闪：骨碎补二两，杵烂，同生姜母、菜油、茹粉少许，炒敷患处。(《闽东本草》)

骨碎补治关节脱位，骨折：在关节复位或正骨手术后，取槲蕨(去毛)和榔榆皮捣烂，加面粉适量，捣成糊状，敷伤处，二至三日换药一次。(《浙江民间常用草药》)

骨碎补治斑秃：鲜槲蕨五钱，斑蝥五只，烧酒三两，浸十二天后，过滤擦患处，日二至三次。(《福建中草药》)。

骨碎补治肾虚久泻：骨碎补适量，研为细末，每次6克，入猪肾内煨熟，食之。

骨碎补治跌打损伤，腰背、关节酸痛：槲蕨(去毛)五钱至一两。水煎服。(《浙江民间常用草药》)

骨碎补治阑尾炎：鲜槲蕨(去毛)八两，切碎，加大血藤五钱，红枣四两。水煎服。(《浙江民间常用草药》)

冬天吃什么食物长寿 橄榄油：保护关节肌肉

肌肉关节酸痛，炒菜放点橄榄油 不少人有肌肉、关节酸疼的症状，橄榄油中含有消炎作用的橄榄油辣素，能消炎止疼。武警总医院营养科副主任医师 刘庆春建议，这些人在做菜时加点橄榄油。肌肉关节炎症少了，自然就衰老得慢。

生姜的妙用 治关节痛

将生姜切片放置于关节处，用绷带绑住，数次即可缓解。3、治胃病取等量的生姜和桂皮加水煮沸，每日两次服用，一个星期则可缓解。

关节痛食疗方法

炖蹄筋 主治 关节酸痛, 屈伸不利, 属虚证者.

处方 蹄筋 (猪、牛、鹿等蹄筋均可) 100克鸡血藤100克白酒适量姜、红枣、盐、味精等适量葱少许

服法 蹄筋水发, 浸胖后洗净, 合红枣、姜、盐、鸡血藤加水同炖, 加酒至蹄筋烂熟, 加葱、味精即成.饮汤食枣、蹄筋, 每日1 次, 连服7 天.

番木瓜炖酒

主治 关节活动不利, 肌肉骨节酸痛.

处方 成熟番木瓜 (即南方的万寿果)1 只约5 斤米酒适量

服法 番木瓜切开顶盖, 除去籽装入米酒, 盖上顶盖, 用竹签固定;将装满米酒的番木瓜放入盛器内, 隔水炖2 小时, 取出番木瓜, 掀开顶盖, 倒出米酒, 备用;番木瓜切块, 1天内数次吃完.次日每次饮酒2 匙, 日2 次.

白龙粉

主治 风湿关节痛.

处方 白花蛇1 条蚯蚓半斤

服法 焙干研粉, 匀混, 每次1.5 克, 日2-3 次, 酒送服.

老人关节肿痛吃什么好

1、喝川乌粥能缓解关节痛

材料:生川乌头约5克,粳米50克,姜汁约10滴,蜂蜜适量。

做法:把川乌头捣碎,研为极细粉末。先煮粳米,粥快成时加入川乌末,改用小火慢 煎,待熟后加入姜汁及蜂蜜,搅勻,稍煮即可。

2、喝白芍桃仁粥能缓解关节痛

材料:白芍20克,桃仁15克,_60克。

做法:将白芍水煎取液,约500毫升;再把桃仁去皮尖,捣烂如泥,加水研汁,去渣;

用二味汁液同粳米煮为稀粥,即可食用。

3、吃炖蹄筋能缓解关节痛

主治:关节酸痛,屈伸不利,属虚证者.

处方:蹄筋(猪、牛、鹿等蹄筋均可)100克鸡血藤100克白酒适量姜、红枣、盐、味精等适量葱少许

服法:蹄筋水发,浸泡后洗净,合红枣、姜、盐、鸡血藤加水同炖,加酒至蹄筋烂熟,加葱、味精即成.饮汤食枣、蹄筋,每日1 次, 连服7天。

4、喝番木瓜炖酒能缓解关节痛

主治:关节活动不利, 肌肉骨节酸痛.

处方:成熟番木瓜(即南方的万寿果)1只约5斤米酒适量

服法:番木瓜切开顶盖,除去籽装入米酒,盖上顶盖,用竹签固定;将装满米酒的番木瓜放入盛器内,隔水炖2小时,取出番木瓜,掀开顶盖,倒出米酒,备用;番木瓜切块,1天内数次吃完。次日每次饮酒2 匙,日2 次。

5、吃白龙粉能缓解关节痛

主治:风湿关节痛

处方:白花蛇1条蚯蚓半斤

服法:焙干研粉,匀混,每次1.5克,日2-3 次,酒送服.

关节脱位的饮食调理

1、猪肝炒首乌。

组成：猪肝250克，鲜首乌10克。用法：猪肝洗净，切成小片;鲜首乌洗净，切成片。起油锅，将猪肝片与鲜首乌同炒熟，加少许黄酒、精盐等，分次食用。功效：补血养阴止眩。主治：关节脱位复位后期，伴关节酸软、目视昏花者。

2、牛蹄筋白芷汤。

组成：牛蹄筋100克，白芷20克。用法：牛蹄筋洗净，切成小块;白芷洗净，纱布包扎。牛蹄筋、白芷同置锅中，加清水1000毫升，急火煮开3分钟，去浮沫，加黄酒、姜、葱、精盐等，文火煮30分钟，分次食用，连服10―20天。功效：强筋骨，利关节。主治：关节脱位复位晚期，关节仍僵硬不能伸屈，腰膝酸软乏力者。

3、猪蹄筋杞桂汤。

组成：猪蹄筋100克，红枣15枚，枸杞子10克，桂圆肉15克。用法：干猪蹄筋水发后洗净，切成小段，置锅中，加清水1000毫升，加红枣、枸杞子、桂圆肉，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，分次食用。功效：养气补血，滑利关节。主治：关节脱位复位后期，气血虚损，肝肾不足，或有习惯性脱位者。

4、龙眼大枣粥。

组成：龙眼肉50克，大枣10枚，粳米50克。用法：龙眼肉、大枣分别洗净，置锅中，加清水1000毫升，加粳米，急火煮开3分钟，改文火煮30分钟，成粥，趁热食用，连续10～20天。功效：壮阳益气，温补中阳。主治：关节脱位复位后期，属肾阳虚损，怕冷，手足不温者。