怎么判断自己身体是否有湿气
怎么判断自己身体是否有湿气
1、头发爱出油
2、面部油亮
3、睡觉留口水(湿气饱和自行流出)
4、排便粘稠(不易冲掉)且多便。
5、小肚子大
6..耳内湿(耳禅湿 )
7、阴部潮湿
8、小腿肿胀。
对!几乎全中。去拔罐，吓死人了，那师傅说是体内湿气太重了。两个多月后，再去拔罐，完全正常了，一点湿气也没有了。体重也减掉了足足8斤，但是真怀疑减掉的不是肉，而是体内水汽湿气。
食疗怎么去除湿气?
1、红豆、薏米、燕麦、荞麦和赤小豆洗净后，放入锅中用清水浸泡4小时以上。
2、泡好后就幵火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。
3、在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。
详细介绍
不用泡豆子，洗干净放高压锅里，上汽后煮20分钟就好了，汤当水喝，谷物当主食配菜吃。这分量是一个人一天能吃完的量。
红豆薏米粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆、薏米和其他五谷粉杂粮，上面是淡红色的汤，而红豆、薏米的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝……
如果再加上一点有高纤维低脂肪的特点的燕麦，具有良好的润肠通便、对下身浮肿的肥胖有作用、降血压、降血脂、去水肿、调解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中药。又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、谜脾去湿、舒筋除痹、凊热排脓等功效，为常用的利水滲湿药。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要养脾胃，非红豆、薏米和燕麦莫属。熬成粥，可以让其有效成分充分为人体吸收，也不给脾胃造成任何负担。
如何判断身体是否有湿气
因人而异。
湿气一般分为寒湿和湿热，根据个人体质和体内湿气严重程度的不同，每个人所表现出来的湿气症状都有所区别。
对于寒湿体质的人群来说，体内的寒气较重，一般表现为舌苔发白、关节疼痛、四肢冰凉、食欲不振、容易腹泻等症状。
对于湿热体质的人群来说，体内热气较重，一般表现为舌苔黄厚、腰部酸痛、怕热易出汗、皮肤油腻、腹胀恶心等症状。
怎么知道身体有湿气呢
通常情况下，湿气重的症状会表现在诸多方面，比如说头部、关节部位，而且还会在消化系统上出现异常，这些都应引起大家的重视，及时做出调节，从而把体内的湿气祛除，使身体恢复健康。
体内湿气重的表现——头部。《内经》里讲“因于湿，首如裹。”当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证。
体内湿气重的表现——关节。当湿邪伤及到关节时，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。
体内湿气重的表现——消化效果。湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
通过上述专家的介绍，我们知道湿气重的症状表现在哪些方面了，大家可以看一下自己的身体情况，如果也存在着上述症状中的一种或几种，那多伴就是湿气重了，最好是能在生活中加以调理，以起到除湿清热的目的，以更好的维持自身的健康。
吃什么可以祛湿气 怎样判断自己身体有湿气
1、头发爱出油
2、面部油亮
3、睡觉留口水（湿气饱和自行流出）
4、排便粘稠（不易冲掉）且多便。
5、小肚子大
6.耳内湿（耳禅湿)
7、阴部潮湿
8、小腿肿胀。
1、因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿；
2、虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿；
3、还有就是环境、季节因素的影响，比如四川多湿，那里的人不吃辣椒就会不舒服。比如夏天，很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。
这三种症状归根结底都和脾气有关系，“湿重”是标，“脾气虚”是本。
如何判断身体是否湿气重
起床时看感觉
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿了。
如厕时看大便
清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。
另外，大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。
洗漱时看舌苔
“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。
健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
刷牙恶不恶心
看早上起来刷牙的时候，恶不恶心?有些人一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是体内有湿气的表现。
小腿肚子发酸发沉
早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时，也是体内有湿气的典型特征。
湿气重会不会口臭 如何判断身体有湿气
1、首先可以观察一下你的舌头，看看你的舌头两侧是否残留牙齿压迫的痕迹，也就是俗称的齿痕舌，这说明你体内的湿气还是比较重的。
2、再看舌苔的颜色，如果是粉润红润，那就是比较正常的，舌苔颜色过于发白发黄，且比较厚实的，体内湿气都比较重。
3、最后看看你每天的大便状态，注意观察大便是否成型，是否黏腻在马桶上多次冲洗不干净，是否每次大便都感觉便不干净，如果以上症状都有，说明体内湿气很严重。
如何判断身体有湿气呢
耳朵里面很湿。有时候总感觉到耳朵痒痒的，然后用棉签一蘸，就感觉棉签都是湿湿的。
洗澡的时候身上有小红点。刚洗完热水澡后，就觉得身上有一些很小的小红点，一颗一颗的。比较痒痒，可是过一会儿就好了。
胳膊腿疼痛。感觉有时候胳膊和腿的有的地方比较酸痛，随便动动就感觉到很累。关节还总是会困，尤其下雨的时候很怕冷，酸疼。
比较怕冷。天气稍微凉一些，就感觉到身上很冷，手脚也冰凉了起来。
体型偏胖。感觉没怎么吃，就胖了起来，还总觉得做什么事情都很吃力，不得劲。
食不知味。感觉舌头上有厚厚的舌苔，吃东西的时候也不怎么能感觉得到好吃。
上厕所的时候大便总是很稀不成型。
如果自己怀疑自己的体内有湿气的话，那么这些症状中就是最好的体现，知道了自己的湿气特别重的话，那么就要赶紧给自己做调节改善，让自己的湿气尽快 的去除掉，去除湿气的时候要记得给自己保暖，让自己多喝水，然后排除一些冰冷的现象，减少对身体的刺激。
湿热适合吃什么水果 怎么知道身体有湿气
人体身体有湿气后，是具有一定症状表现的，可从以下几个方面进行判断：
1、人体体内有湿气，那么主要症状有，皮肤油腻、肢体困倦、沉重，同时患者还会出现口中黏腻不爽、大便稀溏、黏滞，有解不干净的感觉。
2、其次如果身体出现下肢浮肿，在无疾病的情况下，主要考虑为湿气重导致的。
3、湿气中医上被称为湿邪，是由人体脾运化水湿功能下降出现的一系列症，很容易导致人体困倦、产生沉重的感觉。
4、人体如果湿气重，还会从舌苔上反应出来，主要就是表现为舌头比较胖大，舌边上有齿痕，同时舌苔较腻。
如何判断身体是否有湿气 艾灸不适合哪些人做
1、内火重：艾灸具有温补阳气的作用，会增加体内的热气，对于内火重、容易上火的人群来说艾灸后可能会出现大便干燥、口感咽痛、长痘等症状，不建议再继续艾灸。
2、孕妇：怀孕期间身体比较敏感，对于药物的使用需要谨慎，而艾灸具有促进血液循环的作用，建议在医生的指导下进行，不建议自行治疗，以免对胎儿产生不利。
3、儿童：儿童本身体内阳气旺盛，一般是不需要艾灸的，盲目艾灸后容易出现上火的症状。