龙眼滋补非人人宜吃

龙眼滋补非人人宜吃

夏天是龙眼、荔枝的黄金季节，论滋补力，两者不相伯仲，但晒干制成干果后，则以龙眼肉(即桂圆)取胜。原因之一，是荔枝肉性较热。其二，则是龙眼晒干后，养血安神之效大增，对于心血不足型失眠，有很大的食疗效益，远胜于荔枝只能壮阳火。

不过，无论鲜吃还是晒干煮汤，龙眼都不是人人皆宜。中医讲究食物性味和个人体质的配合，凡有内热、痰火的人都不应多吃此物。据经验所得，痛风患者吃过量龙眼，可能会引发关节肿痛，对于本身带热的哮喘患者，则会引发肺热咳嗽。燥热、有痰火、患皮肤病、胃胀(肝火盛)者，请切记不宜多吃龙眼。

如果你体质平和，吃一把龙眼并无问题，血虚者甚至可用桂圆炖红糖补身。不过，当你外感初起时，就要忌口，因为这种性温味甘的水果可能会困住内热，耽搁病情。当你咳嗽时，无论是寒咳或热咳，亦请忌口，因为龙眼的特性，能令内热更盛、虚寒升级。

所谓食疗，其实就是食得对才有疗效。如果你食错了，就只能求治疗。龙眼虽然有养血安神功效，但不是所有失眠者都可吃：只有心血不足，即无端心慌、心跳、易倦者，才可享用龙眼作食疗。心火过旺、口干舌燥者请勿越界，否则只会眼睁睁等天亮。

龙眼坏了还能吃吗

不建议吃。

龙眼中含有大量的水分、蔗糖、葡萄糖等成分，如果保存不当，则很容易发霉、腐烂，变质的龙眼滋生了较多的细菌及微生物，食用后可能会引起肠胃不适，且变质的龙眼营养低，口感也较差，因此不建议吃。

女人贫血吃什么补血

1、黑豆 豆制品使我们常吃的食品之一，并且中医指出经常吃豆类食品非常有益健康，比如黑豆。很多人都知道吃黑豆可以让头发变黑，同时还具有补肾的功效，但你不知道其实它还具有补血的功效。黑豆的吃法随各人喜好，但如果要想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡，不仅仅补血，同时还具有滋养的功效。真是女性必吃的食品呀。

2、胡萝卜 蔬菜中也有补血的食物，例如胡萝卜，在胡萝卜中含有大量的维生素B、c，这些物质都具有一定的补血功效。而更重要的是在胡萝卜中含有一种特别的营养素-胡萝卜素，它对补血极有益。因此它的补血功效不容小觑哦。

3、面筋 相信很多人都吃过面筋，这是一种极为常见的民间食品，在一般的素食馆、卤味摊都有供应。面筋之所以具有补血的功效，这是由于在面筋中含有大量的铁质，专家指出，补血的前提一定要补铁，只有体内有足够的铁才能生成足够的血。

4、金针菇 对于缺铁性贫血的患者来说，补铁就是关键了，只有身体中有足够的铁才能达到补血的功效。这个时候就需要选择一些含铁的食物，其中金针菇最为适合，它的含铁数量最大，比大家熟知的菠菜高了20倍。金针菇中不仅仅含有丰富的铁，同时还含有维生素A、b1、c、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

5、龙眼肉 龙眼肉是贫血人群的绝对首选，龙眼肉中除了含丰富的铁质外，还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。因此龙眼肉的滋补功效非常高，除了能够补血，同时还具有治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症的作用。除了龙眼肉之外，像龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是非常好的补血食物。

6、萝卜干 萝卜干非常普遍，因此很容易让人忽视，但它却是补血的食物。在萝卜干中含有非常丰富的维生素b，其铁质含量也非常的高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。

除了以上这些食物，专家还指出， 在平时生活中还可以多吃一些红色的食物，像红枣、樱桃等，它们也具有很好的补血功效。

肾脏不好吃什么水果 肾脏不好吃什么水果好

葡萄含丰富的钙、钾、磷、铁和多种维生素，还有多种人体必需氨基酸。在中医学上，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

龙眼有滋阴补肾的功效，如果阴虚的女性建议多吃一些龙眼，会有很好的效果。因为桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，经常吃些桂圆很有补益。

板栗是“肾之果”，补肾养胃的效果非常好。栗子，性温和，味甘，具有补肾养肝壮腰的功效。对于肾虚腰痛的人，最适合吃了。

女人吃什么食物补肾养肾

一、板粟。

板粟不仅营养价值高，其药用价值也是非常之高的，在我国古代医学家就有着对板粟的记载，说板粟是肾之果也，肾病患者非常的适宜食之。板粟富含有丰富的蛋白质，还有维生素等营养素，它还含有大量的淀粉，有着铁杆庄稼之称。不仅营养滋补，而且是属于价廉物美一种产品，对于补肾健脾、强身壮骨等都有着很好的功效，可谓是也肾之果。

在古代也有着生食板粟，甚治腰脚不遂之说法，说明补肾，生吃板粟也是可行的。不过生吃板粟的话，一定要是新鲜的板粟，放在口中的话一定要慢慢的细细咀嚼，然后再慢慢的咽下去，可以早上和晚上食用，这样补益的效果非常之不错。不过当然了风干的也是不错的，每天早晚食用的话，对于治疗肾虚、预防肾虚都可以起到一定的作用，但不宜吃多。

二、荔枝。

荔枝我想大就应该都不陌生，在古代更是着妃子笑之说，荔枝的营养成分非常之丰富，不仅富含有果胶、苹果酸、柠檬酸、葡萄糖等我们人体必须的营养素，还含有丰富的铁、钙、磷等矿物质以及丰富的维生素等营养成分。荔枝味甘性温，有着很好的补益气血之功效，对于肾亏梦遗、脾虚有着很好的治疗作用，荔枝还是身益颜的保健水果，它有着很好的丰肌泽肤之功效。贫血的女性食用也非常不错，可以改善人体血液循环，从而改善贫血状况，但荔枝不宜吃多，如果是内热及肝火旺者是不适宜食用的。

三、龙眼。

龙眼的营养价值也是非常之高的，对于人体有着滋阴补肾、补中益气以及润肺益脾等功效，在民间还有着产妇做月子食用龙眼补血之说，对产后血亏、贫血等都可以起到很好的功效。

龙眼味道鲜嫩香甜可口，可谓是水果的营养大王，不管是新鲜的龙眼，还是龙眼干，它的补肾、补肾都是非常有名的，而且也是一款价廉物美的食物，对于神经衰弱、心悸也有着很好的治疗作用。

龙眼怎么吃健康

龙眼是很多人都喜欢吃的一种水果，它的营养价值非常高，那么龙眼怎么吃才健康呢?下面就让小编为大家介绍一下吧!

一、龙眼的营养价值

龙眼含有多种营养物质，有补血安神，脑益智，补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠，心悸，神经衰弱，记忆力减退，贫血有较好的疗效。国内还有学者发表过龙眼抗衰老的有关论文，提出龙眼将成为不可多得的抗衰老食品。经过许多国家对数百种天然食物，药物进行抗癌研究，发现龙眼对于子宫癌细胞的抑制率超过90%，引起了医学家的关注。妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段。适当吃些龙眼有利健康。龙眼有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

龙眼属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时候不宜食用。 喝柠檬泡的水多吃蔬菜，要是上火不厉害多和水就可以了。体弱，妇女最适宜食用。每天吃5颗就足够了。

二、吃龙眼的好处

1：润肺、开胃

龙眼中含有一种成分，它可以驱肠叶寄生虫及血吸虫，改善食欲、开胃健脾的作用，因此，食欲不振者，吃龙眼可以得到很好的改善。

2：安神、保健的作用

龙眼中含有大量的糖分而且还是人体可以直接吸收的葡萄糖，因此，对于贫血的人、体质虚弱的人吃龙眼是很有益处的，可以安神、治失眠等保健作用。

3：预防肿瘤、抗衰老作用

龙眼中含有的蛋白质、有机酸、粗纤维等，它可以提高抗氧化酶的活性，因此对抗衰老有一定的作用，而且还可以抑制肿瘤细胞的生长，还有提高免疫力和抵抗力的功效。

4：滋阴补肾、润肤美容

龙眼不像荔枝，荔枝性热，而龙眼性温，而且还是药物的产品，它具有滋阴补肾、润肤美容等功效。

三、龙眼吃多了会上火

因为桂圆具有一定养颜功用，鲜桂圆很受一些爱美女性的喜欢，有的女性购买桂圆的频率非常高。但是有关专家却不支持这些爱美女性的做法。

“一方水土养一方人”，北方的女性要养颜最好选择一些北方产的水果，另外吃水果要看其“属性”，平时最好多吃一些苹果、梨等凉性的果品。桂圆属于温补水果，有补血补气功用，体质较弱的人以及刚生完孩子的产妇吃点桂圆，对她们身体恢复很有好处。

但是正常女性多吃桂圆，不仅起不到养颜美容的效果，还会“攻火上身”，造成脸上长疙瘩。严重了还会“伤阴”，影响到月经等

龙眼怎么吃效果最好 龙眼怎么吃最滋补养人

材料：龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。

做法：将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。

做法：健脾养心，补血安神。

材料：龙眼肉15克，枸杞10克，粳米100克，红枣4颗。

做法：龙眼肉洗净，备用;枸杞洗净，备用;大枣洗净，去核，备用;粳米淘洗干净，备用。

砂锅置火上，加清水和粳米，煮开约10分钟后，再加龙眼肉、枸杞、红枣，煮成稀粥即可。

功效：具有养心、安神、健脾、补血的功效。

材料：龙眼干、红枣各10粒，黑木耳(干)、褐色冰糖各15克。

做法：

1、将龙眼干去壳，备用：黑木耳洗净，浸泡在温水中约4个小时;将红枣洗净，去核，切成两半。

2、锅中加水烧热，将龙眼干、黑木耳、红枣、冰糖放入锅中，蒸煮约30分钟，即可。

功效：以温热食用为佳，可治疗脱发、妇女白带增多。

龙眼以壳薄肉厚且透明多汁者为上品，以剥开时果肉透明无薄膜、无汁液溢出为佳。

龙眼壳很脆，非常容易破碎，果肉也很容易发霉、长虫，所以在存放时要注意防潮、防热、防压、防虫。

应该将完整、新鲜、身干的龙眼用保鲜袋密封好，再置于室内阴凉、干燥处。也可用保鲜袋密封后放在冰箱中存放;亦可将带穗的新鲜龙眼在开水中浸泡几分钟，再作妥善贮存。

吃龙眼上火吗

龙眼上火吗

龙眼属于又营养且可增加食欲的水果，但同时龙眼非常容易让人“上火”。

因此，食用龙眼时量不宜过多，尤其是儿童、老年人及患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、“虚火旺”、便秘、糖尿病等疾病者，更应不吃或少吃龙眼等“上火”类水果。

食用龙眼过量还会导致“龙眼病”发作。

“龙眼病”病症主要为：腹泻、流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜发炎、便秘等。

一般市民，每日食用龙眼的数量应控制在4两前后，每天最多不可食用龙眼超过6两。

龙眼，性温味甘，补心脾、益气血。龙眼可以用来治疗头昏，失眠，体虚，是滋补佳品。

但龙眼吃多了会生湿热，口干。所以痰多、内热的人应少吃龙眼。孕妇更不适宜吃龙眼，但产后可以用龙眼肉来滋补身体。

龙眼是温补水果，有补血补气功用，体质有些弱的人以及刚生完孩子的产妇吃点龙眼，对她们身体恢复非常有好处。

常吃龙眼，的确有使脸色红润、气色变佳的良好美容效果，龙眼还能使头发变黑，是相当难得的美味与食疗效果兼备的水果。

不过，凡事不能过量，龙眼吃多了反而会对身体产生损害。 正常女性吃过多龙眼的话会“攻火上身”，造成脸上长包，严重的还会影响到月经。

龙眼滋补非人人宜吃

夏天是龙眼、荔枝的黄金季节，论滋补力，两者不相伯仲，但晒干制成干果后，则以龙眼肉(即桂圆)取胜。原因之一，是荔枝肉性较热。其二，则是龙眼晒干后，养血安神之效大增，对于心血不足型失眠，有很大的食疗效益，远胜于荔枝只能壮阳火。

不过，无论鲜吃还是晒干煮汤，龙眼都不是人人皆宜。讲究食物性味和个人体质的配合，凡有内热、痰火的人都不应多吃此物。据经验所得，痛风患者吃过量龙眼，可能会引发关节肿痛，对于本身带热的哮喘患者，则会引发肺热咳嗽。燥热、有痰火、患皮肤病、胃胀(肝火盛)者，请切记不宜多吃龙眼。

如果你体质平和，吃一把龙眼并无问题，血虚者甚至可用桂圆炖红糖补身。不过，当你外感初起时，就要忌口，因为这种性温味甘的水果可能会困住内热，耽搁病情。当你咳嗽时，无论是寒咳或热咳，亦请忌口，因为龙眼的特性，能令内热更盛、虚寒升级。

所谓食疗，其实就是食得对才有疗效。如果你食错了，就只能求治疗。龙眼虽然有养血安神功效，但不是所有失眠者都可吃：只有心血不足，即无端心慌、心跳、易倦者，才可享用龙眼作食疗。心火过旺、口干舌燥者请勿越界，否则只会眼睁睁等天亮。

龙眼这样吃不上火

1.龙眼夏天不敢吃

我们都知道龙眼的功效有很多，其可以补血益气，健脾胃，治疗失眠体虚等。但是龙眼味甘，性温。所以吃龙眼很容易造成上火，尤其是肺热和肝火旺的人不能多吃。夏季本来就是容易上火的季节，所以很多人都怕了龙眼，身体在虚弱也不敢使用。

其实这样不对哦!龙眼只要吃对了是苦夏一族最好补品哦!

2.夏季龙眼不上火吃法

想要滋补的同时不上火，龙眼吃法很重要。都是秋天宜进补，其实龙眼不能放到秋天吃，因为秋天才是真正容易上火的季节。那么夏季为什么可以吃龙眼了?

其实，夏季一味的追求降火，食入很多凉性食物，容易造成脾胃虚弱，反而引火烧身。而龙眼吃对方法，不仅不上火，反而能够滋补脾胃。我们一起来看看怎么吃吧!

a.不上火的方便吃法，想吃桂圆又没时间精心制作，那么就每天泡水喝。每天用5~6颗桂圆泡水喝，即温补又可以滋补。

b.夏季龙眼补血吃法，龙眼自身就具有补血的作用如果和红枣，小米，大米等做成粥。这种吃法不但不会上火，还会起到补血的作用。

c.龙眼去火吃法，龙眼虽然上火，但是只要方法搭配对了，还可以去火哦!将龙眼肉和枸杞、白菊花等一同做成汤品。不仅仅可以补血益气，同时枸杞能够补肾，而白菊花能够去火。所以苦夏一族赶紧试试吧!

d.龙眼治便秘吃法，很多便秘的人都不敢吃龙眼，怕加重便秘。所以只能看着别人吃自己流口水，现象我们找到新吃法，在也不怕了。将龙眼和蜂蜜一起吃，龙眼可以起到滋补的作用，而蜂蜜具有治疗便秘的作用，所以这两种食物可以一起吃，如果还是怕上火，可以在吃完龙眼之后在喝一些橘皮茶。但是这种方法不适合糖尿病人。

e.龙眼养肺吃法，一般肺热的人不宜吃龙眼，但是梨子属凉性，正好中和了龙眼带来的火气。所以肺弱的人可以选择龙眼和梨子一起吃。

人流后可以吃桂圆吗

桂圆我们也叫做是龙眼，桂圆有非常高的食用价值和药用价值，常吃桂圆可以补血和益气，桂圆对于产后的体虚特别有效，所以桂圆是适合人流后食用的。

龙眼，(拉丁学名：Dimocarpus longan Lour.)又称桂圆，益智，常绿大乔木，树体高大。7～8月果实成熟呈黄褐色时采摘。为无患子科植物，果供生食或加工成干制品，肉、核、皮及根均可作药用。原产于中国南部及西南部，世界上有多个国家和地区栽培龙眼，如：中国，泰国、印度尼西亚、澳大利亚的昆士兰州、美国的夏威夷州和佛罗里达州等。

宜食

1、龙眼适宜神经性或贫血性或思虑过度所引起的心跳心慌、头晕失眠者食用;

2、适宜大脑神经衰弱、健忘和记忆力低下者食用;

3、适宜年老气血不足、产后妇女体虚乏力、营养不良引起的贫血患者食用;

4、龙眼对子宫癌细胞的抑制率超过90%。妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。

上文我们介绍了什么是人流，我们知道人流就是人工流产的意思，人流后的妇女身体非常的虚弱所以我们要适当的给她们补身子，桂圆不但可以美容和养颜而且能补血，桂圆对于病后和产后的体虚非常有滋补功效。所以人流后可以吃桂圆。

高脂血症饮食注意什么 忌食用狗肉

狗肉是营养丰富的佳品,而且别有风味，但并非人人皆宜食用。高脂血症患者食用狗肉,其害非浅。因为高脂血症会导致动脉硬化、高血压,狗肉热性大,滋补性强,食用后会促使血压升高，所以高脂血症患者不宜吃狗肉。

吃板栗要注意哪些

俗话说：“八月的梨子，九月的楂，十月的板栗笑哈哈。”不过，栗子虽然好吃，但吃起来也是有讲究的。

栗子，又名板栗，有“干果之王”的美称，在国外被誉为“人参果”。秋季，大量栗子上市，它不仅可以生吃，还可以做成糕点、菜肴。很多人喜欢在这秋风习习的季节里，上街买一包热乎乎的糖炒栗子吃。

栗子补身体但非人人宜

有关专家认为，板栗的主要成分是碳水化合物，矿物质的含量也比较丰富，属于坚果类食物。应该适量吃，不能当作主食食用。

栗子含有大量淀粉，而且热量也很高，专家建议最好在两餐之间把栗子当成零食吃或做成菜吃，不要在饭后吃，最好不要以栗子代饭。

栗子除了含蛋白质、脂肪、碳水化合物、淀粉外，还含有维生素以及钙、磷、铁、钾等无机盐和胡萝卜素。

栗子虽然养人又好吃，但并不是人人适宜。千万不要吃得太多，否则阻滞肠胃难以消化。特别是脾胃虚弱、消化不良者不宜多食。

另外脾胃虚寒者不宜吃生栗子，产妇、儿童和便秘患者也不要多吃栗子。因栗子热量较高，糖尿病人要适可而止，糖炒栗子的含糖量更高，糖尿病患者更要少吃。

豆腐不是人人宜吃

大家都知道豆腐里面丰富的蛋白质和人体需要的各种营养，是我们餐桌上最长见的美食，那么又有多少人知道其实豆腐也不是人人都可以吃的。

1容易腹泻、腹涨的脾虚者，不可过多的食用豆腐。

2有代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者应谨慎食用豆腐，以免病情加重。

3在服用四环素类药物时，也不宜吃豆腐，由于豆腐中含有较多的钙，用盐卤做的石膏中含有较多的镁，四环素会发生反应，减低杀菌作用。

龙眼一天吃多少合适 哪些人不宜吃龙眼

龙眼是温性水果，有滋补身体的功效，上火的人不宜食用，以免加重不适症状。

龙眼能温补身体，对于便秘的人来说，食用龙眼可能会加重症状，不利于缓解病情。

龙眼性温、味甘，阴虚内热的人不适宜吃，阴虚内热常见小便黄赤、口干舌燥等症状。